تصویر عکسهای میریامز  

نویسنده و گوینده: ماری تی راسل

نسخه ویدیویی را در یوتیوب تماشا کنید.

هر یک از ما فردی منحصر به فرد هستیم، و بنابراین به نظر می رسد که هر یک از ما نقش خاصی را ایفا کنیم. درست مثل این است که در بدن انسان، هر جزء از کل نقش متفاوتی دارد و بخشی از تصویر بزرگ است. کل بدون تمام اجزا ناقص است. 

بدن انسان بدون قلب، یا دستگاه گوارش، یا دستگاه گردش خون، ناقص است و قادر به ادامه حیات نیست. و همینطور برای بدن سیاره ای -- بدون هر یک از ما، آن نیز ناقص است و ممکن است نتواند زنده بماند.

اراده آزاد

هر کدام از ما نقشی در این آزمایش بزرگ زندگی داریم. آیا نقش ما برای ما نوشته شده است؟ آیا اسکریپتی داریم که باید به آن پایبند باشیم؟ یا آیا ما اراده ای آزاد داریم که به دلخواه خود عمل کنیم؟

شاید پاسخ به آن سوالات «همه موارد فوق» باشد. شاید ما با یک فیلمنامه وارد این زندگی می شدیم، اما هرچه پیش می رفتیم فیلمنامه را اصلاح می کردیم و بداهه می پردازیم، و همین طور دیگر «بازیگران» بازی ما. 

این موضوع بازیگران متعددی را به یاد می آورد که به بداهه نویسی خطوط در یک فیلم در حین فیلمبرداری معروف بودند. و بارها، آن خطوط، خطوط نمادینی بودند که در حافظه و واژگان مردم ماندگار شدند. برخی از معروف ترین آنها عبارتند از «اینجا به تو نگاه می کنم بچه» همفری بوگارت در فیلم کازابلانکا. جک نیکلسون "شما نمی توانید حقیقت را تحمل کنید" در چند مرد خوب\; و همچنین "آیا با من صحبت می کنی؟" همانطور که رابرت دنیرو در تاکسی راننده گفته است. (برای موارد بیشتر، جستجو کنید خطوط فیلم معروف بداهه.)

بنابراین به همان شیوه، در حین پیش‌روی، بداهه‌سازی می‌کنیم و این می‌تواند کل تفاوت را در «فیلم» ما ایجاد کند. اگر متوجه شدیم که گفت‌وگو یا رفتار یا نگرش خاصی برای رفاه ما مفید نیست، می‌توانیم آن را تغییر دهیم. هیچ روش ثابتی وجود ندارد که ما باید رفتار کنیم، لباس بپوشیم، صحبت کنیم یا هر چیز دیگری. کاملا به ما بستگی دارد. 

برای ایجاد شادی، باید به خاطر داشته باشیم که همیشه انتخابی داریم که چگونه رفتار کنیم، چه بگوییم و چه کاری انجام دهیم. هدایت افکار ما ممکن است سخت‌تر باشد، زیرا می‌توانند سریع‌تر از فرآیند تصمیم‌گیری ما مطرح شوند. اما ما انتخابی داریم که در مواجهه با دیگران، کدام فکر را برای عمل کردن انتخاب کنیم، کدام افکار بخشی از «برنامه‌ریزی» معمولی ما خواهند شد، و کدام افکار را بدون عمل یا ناگفته رها کنیم.

شجاعت

شجاعت یک ویژگی یا استعداد باطنی نیست. طبق فرهنگ لغت مریام وبستر: "...شجاعت توانایی انجام کاری است که می دانید دشوار یا خطرناک است." 

صادق بودن با خودمان باید ساده ترین کار باشد. با این حال، به دلیل تجربیات اولیه برنامه‌نویسی، تربیت و شرم‌سازی ما، اغلب به نظر می‌رسد که این سخت‌ترین کار است. این شجاعت می خواهد که خودمان باشیم، از خود دفاع کنیم، حقیقت خود را بگوییم. 

برای رویارویی با ترس هایمان و همچنین دیدن آرزوها، رویاها و اهدافمان تا تکمیل آنها، به قدرت، شجاعت و اراده نیاز داریم. برای ادامه مسیر، شجاعت و پشتکار لازم است. برای وفادار ماندن به خود در مواجهه با چالش‌ها، شکست‌ها، شکست‌ها و عدم حمایت دیگران (و احتمالاً خودمان) به شجاعت و قدرت نیاز داریم.

با این حال، بزرگترین هدیه ای که می توانیم به خود و دنیا بدهیم این است که 100% به خودمان صادق باشیم. این همان چیزی است که ما قرار است باشیم. این نقش ما در بازی زندگی است. این قطعه پازل ماست. وقتی به خود شک دارید، نفس عمیق بکشید و به یاد داشته باشید که شما منحصر به فرد هستید، شما ستاره نمایش خود هستید و قهرمان/قهرمان درام زندگی خود هستید. تو به دنیا آمده ای تا خودت باشی! به دنبال آن برو!

ایمنی

یکی از بزرگ‌ترین موانع برای رسیدن به پتانسیل‌های ما ترس است... ترس از طرد شدن، ترس از تمسخر، ترس از شکست، ترس از دوست نداشتن، ناخواسته، قدردانی نشدن و غیره...

با این حال، ترس مخالف شجاعت نیست. ترس یک واکنش طبیعی به موقعیت های زندگی است... از دنیای فیزیکی سرچشمه می گیرد که در آن ترس ها در حوادث تهدید کننده زندگی ظاهر می شوند... ترس از حمله ببر، تمساح، مار کبری... به عبارت دیگر، ترس مرگ به شکلی یا دیگری و این ترس در نفس ما نیز وجود دارد که از از دست دادن کنترل می ترسد و آن را مرگ خود می بیند.

خبر خوب این است که شجاعت مستلزم نبود ترس نیست. شجاعت یعنی اقدامی با وجود ترس یا شاید به دلیل ترس. به جای اینکه یخ بزنیم و در لکه های قدیمی خود گیر کنیم، با ترس خود (و افراد و چیزهایی که ترس ما را تحریک می کنند) روبرو می شویم و از تسلیم شدن، عدم فعالیت یا واکنش نامناسب خودداری می کنیم. ما نفس عمیقی می کشیم، انتخاب می کنیم که به حمایت خود زندگی اعتماد کنیم و تأیید می کنیم: من در امانم! سپس نفس عمیق دیگری می کشیم و کاری را که باید انجام دهیم تا ترس را پشت سر بگذاریم و به آینده شگفت انگیزی که در انتظار حضور ماست، بپردازیم.

رها

گاهی. شهامتی که ما به آن نیاز داریم، شهامتی است که رها کنیم، حرکت رو به جلو هر کاری را که انجام می دهیم متوقف کنیم، و وابستگی خود را به این که فکر می کنیم همه چیز باید باشد را رها کنیم.

رها کردن می تواند به اندازه ادامه دادن به شجاعت نیاز داشته باشد. وقتی از برنامه‌ها، اهداف و باورمان به این که «قرار است» چیزها باشد، کنار می‌گذاریم، باید به چیزهایی که برای عالی‌ترین خوبی‌ها پیش می‌روند اعتماد کنیم... و این شجاعت می‌خواهد.

به جای مبارزه با جریان، باید رها کنیم و با آن شناور شویم... بدون اینکه بدانیم به کجا ما را می رساند. و این مستلزم ایمان به خود زندگی و اعتماد به این است که مهم نیست که چه باشد، ما همیشه در امان هستیم و همیشه دقیقاً همان جایی هستیم که باید باشیم. 

پتانسیل

مهم نیست در گذشته چه کارهایی انجام داده ایم و چه کارهایی انجام نداده ایم، ما پر از پتانسیل هستیم. ما کاری در حال پیشرفت هستیم، هنوز در مسیر تبدیل شدن به آن چیزی که قرار است باشیم.

ما ممکن است پر از شک و تردید در مورد آنچه می توانیم به دست آوریم و تبدیل شویم. ممکن است ما پر از ترس باشیم که به اندازه کافی خوب یا باهوش نیستیم یا به اندازه کافی "چیزی" برای تحقق پتانسیل خود نداریم. ما ممکن است سابقه ای داشته باشیم که "به اندازه کافی خوب نیستیم" چه از نظر خودمان و چه از دید افراد زندگی مان.

با این حال، انتخاب ایمان به خود، امکانات و آینده‌مان، به ما شجاعت می‌دهد تا گام‌هایی را که باید برداریم تا کامل شویم، تا در وجود خود کامل شویم. در حال حاضر ما تنها بخشی از آنچه می توانیم باشیم هستیم. اما گام به گام، روز به روز، با شجاعت و پشتکار، به کمال آن چیزی که واقعا هستیم دست خواهیم یافت.

عالی بودن

ابراز عظمت، عظمت و الوهیت ما شجاعت می خواهد. ما خیلی عادت کرده ایم که خودمان را تحقیر کنیم، تعارف را کنار بگذاریم، و طوری زندگی کنیم که انگار بی اهمیت هستیم.

ماریان ویلیامسون این را به بهترین وجه در کتابش گفته است، بازگشت به عشق:

عمیق ترین ترس ما این نیست که کافی نیستیم.
عمیق ترین ترس ما این است که ما بیش از اندازه قدرتمند هستیم.
این نور ماست، نه تاریکی ما
این بیشتر ما را می ترساند.

از خود می پرسیم
من کی هستم که درخشان، زرق و برق دار، با استعداد، افسانه باشم؟
راستی تو کی هستی نه بودن؟
شما فرزند خدا هستید.

بازی شما کم است
به دنیا خدمت نمی کند
هیچ چیز روشن در مورد کوچک شدن وجود ندارد
تا افراد دیگر در اطراف شما احساس ناامنی نکنند.

همه ما برای درخشش هستیم ،
همانطور که کودکان انجام می دهند.
ما برای آشکار شدن متولد شدیم
جلال خدا که در درون ماست.

این فقط در بعضی از ما نیست.
در همه است.

و همینطور که اجازه می دهیم نور خودمان بدرخشد ،
ما به طور ناخودآگاه به افراد دیگر اجازه می دهیم چنین کاری انجام دهند.
همانطور که از ترس خودمان آزاد شده ایم ،
حضور ما بطور خودکار دیگران را آزاد می کند.

زمان آن فرا رسیده است که عظمت، عظمت و قدرت ذاتی خود را ادعا کنیم. 

آزادی

ابراز صریح، صادقانه و در عین حال عاشقانه شهامت می خواهد. بیان اینکه چه کسی هستیم شجاعت می خواهد حتی زمانی که دیگران ما را نمی فهمند یا نمی پذیرند. این شجاعت می خواهد که با احترام از آنچه هستیم و آنچه به آن اعتقاد داریم دفاع کنیم.

این که به خودمان اجازه ابراز وجود حتی در مواجهه با تمسخر یا قضاوت را بدهیم، بسیار رهایی بخش است. به جای سرکوب خود واقعی مان، به کودک درون و خود درونی خود اجازه می دهیم تا در فضای باز ظاهر شود تا همه ببینند.

به این ترتیب آزادی واقعی را کشف می کنیم... آزادی صادق بودن به خودمان و اشتیاق قلبمان برای ابراز وجود. آزادی واقعی این است که از راهنمایی های درونی خود پیروی کنیم، ندای درونی خود را بیان کنیم و اجازه دهیم عشق در هر قدمی که برمی داریم ما را هدایت کند.
  

مقاله با الهام از:

کارت‌های چاکرا برای تغییر باور: روش بینش شفابخش
توسط نیکی گرشام رکورد

یک ابزار درمانی با کاربرد آسان برای تغییر الگوهای باورهای غیرمفید و تجسم تغییرات مثبت:

• 28 باور در هر چاکرا را شناسایی می کند که می توان با استفاده از روش Healing InSight آنها را به صورت انرژی دوباره تنظیم کرد. 
• مجموعه ابزاری از فرآیندهای درمانی، تصدیقات، تجسم، و کار بدنی را برای کاربرد عملی روش همسویی مجدد باورهای تحول آفرین ارائه می دهد.
• شامل 56 تصویر چاکرای تمام رنگی و با لرزش بالا، یک تصویر برای هر چاکرای اصلی و همچنین 7 تصویر قدرتمند اضافی برای هر چاکرا

اطلاعات/این عرشه کارت را سفارش دهید.

عرشه های کارت الهام بخش تر 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com