نسخه صوتی نسخه ویدیویی
یادداشت سردبیر: در حالی که این مقاله در اصل برای کتابی با عنوان یائسگی آسان ساخته شده است ، این مقاله شامل مردان و همچنین افراد در هر سنی است. هنگام خواندن می توانید کلمات خاص جنسیت را جایگزین کنید.
در زمان این نوشتن، من به 73 سالم میروم و من بسیار سالم هستم. من می خورم مقدار زیادی میوه تازه، سبزیجات و دانه، همراه با برخی از ماهی و مرغ. یک بار در هفته من سریعا آب تازه می کنم. دو بار در سال، من به موسسه سلامت Optimum در لیمو گروو، کالیفرنیا می روم، و یک یا دو یا دو هفته در برنامه تمیز کردن مواد غذایی خام می گذارم. شگفتی مطلق برای تمیز کردن بدن من و پاک کردن ذهن من است. وقتی که آنجا را ترک می کنم، انرژی زیادی دارم، و تفکر من شفاف و روشن است.
من چندین بار در هفته با استفاده از روش Pilates تمرین می کنم، من در ورزشگاه با ماشین ها و وزنه ها کار می کنم، و من اخیرا به پاکسازی بوکس پرداختم. بوکس بوسیله لگد زدن بسیار سخت است و ممکن است برای همیشه باقی بماند، اما اکنون بسیار سرگرم کننده است و من دوست دارم چیزهای جدیدی را امتحان کنم. اجازه دهید آب و هوا، من شنا کنم. سگ من همیشه می خواهد پیاده روی کند، بنابراین من فعال هستم و بدنم آن را دوست دارد.
"چی میتونم امروز انجام بدم؟"
اولین چیزی که در صبح است، من کمی "کار آینه" را انجام می دهم. من به چشمانم در آینه نگاه می کنم و می گویم: "تو فوق العاده هستی، و من تو را دوست دارم. امروز می توانی خوشبخت شوی؟"
این آینه ساده این کار را برای من شگفت زده کرده است. زمانی بود که من به سختی می توانستم به چشمان خود نگاه کنم. حالا فقط خودم را تحسین میکنم لطفا در این تمرین زندگی تغییر دهید. حتی اگر آن را احمقانه احساس کند، آن را حفظ کنید. در شب، می گویم، "من عاشقت هستم. اکنون به اندازه کافی بخواب، و من صبح تو را خواهم دید."
اتصال با حکمت داخلی
من هم هر روز صبح می اندیشم - به این معناست که من بی سر و صدا می زنم و وقت خود را برای ارتباط با حکمت درونی که در همه ماست، به خودمان می دهیم. من قدردانی می کنم برای همه ی آنچه که من در زندگی ام داشته ام. من تأیید می کنم که من شایستۀ یک روز عالی هستم و من فقط برای تجربیات خوب پذیرفته ام. من اعلام می کنم که سلامتی من عالی است و من عشق را به هر بخش از زندگی ام می فرستم.
اگر در طول روز یک مشکل پیش آید، من متوقف می شوم و به خودم می گویم: "همه چیز خوب است. همه چیز برای بالاترین خوبی من کار می کند. از این وضعیت، فقط خوب خواهد شد." این بیانیه باعث می شود من به تفکر منفی برسم.
شب قبل از رفتن به خواب، برای قدردانی از آنچه که در آن روز اتفاق افتاد، از جمله درسها یا چالشهایی که به من راه یافت، قدردانی میکنم. من بدنم را با عشق عشق می برم و از اینکه برای روز دیگر با من بودید تشکر می کنم. سپس تمام تجربیات من را با عشق محبت می کنم و به آرامش می روم.
این برای ما خیلی دور نیست و برای اهداف و آرزوهای خود دیر کرده است
فقط به این دلیل که گذراندن سال ها به این معنا نیست که کیفیت زندگی ما باید به طور خودکار به پایین برود. یائسگی زمان برای حکمت زنان است که از راه های جدید و متفاوت به پیش برود. همانطور که ما در این خرد قرار می دهیم، فرصت های جدید برای ما باز است. هرگز دیر نیست که ما رویایمان را داشته باشیم و اهدافی داشته باشیم. این روزها زمان بیشتری را صرف کرده ایم، بگذار ببینیم چگونه می توانیم آن را به طور کامل زندگی کنیم. ما چه می توانیم انجام دهیم و کشف کنیم و تجربه کنیم که مادران و مادربزرگهای ما هیچ شانسی برای انجام آن ندارند؟
در مورد آنچه شما واقعا دوست دارید با بخش بعدی زندگی خود فکر کنید. به محدودیت فکر نکنید و یا چرا شما نمی توانید کارها را انجام دهید. اجازه دهید ذهن شما در مسیرهای جدید حرکت کند. شما زندگی خود را پیش از شما، پس آن را با تجارب که شما را انجام خواهد داد. هنگامی که در ذهن خود در مورد چیزی که واقعا می خواهید و می دانید که شما سزاوار آن هستید، روشن است، پس جهان برای یافتن راهی برای رسیدن به آن خواهد بود - احتمالا به طریقی که نمی توانید انتظار داشته باشید.
بنابراین سالم بمانید و از زندگی خود لذت ببرید. برای دیدن و انجام و تجربه بسیار زیاد است!
صحبت کردن برای ذهن و بدن
من می خواهم شما را با برخی از تأیید قدرتمند که شما می توانید روزانه بگوید برای بهبود سلامت خود و کیفیت زندگی خود را ترک کنید.
* من بدنم را دوست دارم - هر بخشی از آن - داخل و بیرون.
* چهره من را دوست دارم
* من سینه هایم را دوست دارم
* من عاشق معده ام.
* من عاشق تنهایی من هستم
* من ران من را دوست دارم
* من در معرض یائسگی هستم [پیری].
* من قدرت شفا دارد
* همه چیز به خوبی در بدن من است.
* من به مراتب بیشتر از هر گونه ناتوانی؛ من راه حل هستم.
* من امن هستم، و همه چیز خوب است
* من در صلح و آرامش زندگی می کنم
* همه چیز خوب است در روابط من
* من مطلوب هستم
* من یک زن سکسی و حساس هستم [مرد]
* من عاشق و همه چیز را در مورد خودم می پذیرم
* من امن هستم، و جهان عاشق من است.
© 1999 با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
Hay House Inc. به آنها در مراجعه کنید www.hayhouse.com
منبع مقاله
این مقاله از مقاله گرفته شده است پیری سالم فصل در:
یائسگی نویسنده آسان: چگونه می توان تصمیم گیری درست برای بقیه عمر خود را
توسط Carolle Jean-Murat.
این کتاب به نیازهای و نگرانی های زنان زنان میانسال که توانایی شما برای تصمیم گیری درست را دارند، در نظر خواهد گرفت. با استفاده از پرسشنامه ها و نمودارهای جریان ساده، شما می توانید از سردرگمی در اطراف یائسگی و HRT دور شوید. دکتر ژان مورات با طنز، محرمانگی و زبان غیر فنی غیررسمی، امروزه نگرانی های بسیاری را به زنان می پردازد.
چه اتفاقی برای بدن من در طی دوره یائسگی و یائسگی می افتد؟ تفاوت هورمون های طبیعی و مصنوعی چیست؟ HRT چگونه بر بیماری های قلبی و از دست دادن استخوان تأثیر می گذارد؟ به این س manyالات و بسیاری دیگر در این متن پاسخ داده شده است. نویسنده نقش مکمل های غذایی و هومیوپاتی را کاوش می کند و از پرسشنامه ها و نمودارهای جریان برای توانمند سازی زنان در اواسط زندگی برای انتخاب مناسب برای آنها استفاده می کند.
درباره نویسنده
لوئیس هیل (اکتبر 8، 1926 - اوت 30، 2017) سخنران و آموزگار متافیزیکی و معلم و بهترین نویسنده فروش کتاب های متعدد، از جمله شما می توانید زندگی خود را بهبود بخشد و توانمندسازی زنان. آثار او به زبان های مختلف 26 در کشورهای 35 در سراسر جهان ترجمه شده است. لوئیس بنیانگذار و رئیس هی خانه، شرکت، یک شرکت چاپ و نشر بود که کتاب ها، موزیک ها و فیلم هایی را که به بهبود این سیاره کمک می کند، منتشر می کند.
