تغییرات زندگی

آیا ما می توانیم خیلی پیر باشیم؟

بازیکن بیسبال با موهای سفید
تصویر کیت جانستون

همه ما این عبارت را می دانیم، "شما به اندازه ای که فکر می کنید یا احساس می کنید پیر هستید." بله، یک واقعیت فیزیکی برای پیری وجود دارد، اما مهمتر از آن، یک واقعیت عاطفی و معنوی وجود دارد. بسیاری از مردم فقط به دلیل سن از انجام فعالیت‌ها دست می‌کشند. خطر واقعی در اینجا تسلیم شدن از زندگی است زیرا ما خیلی پیر شده ایم.
 
من و جویس 76 ساله هستیم. ما دیگر نمی توانیم برخی از کارهایی را که قبلا انجام می دادیم به صورت فیزیکی انجام دهیم. جویس یک باغبان است. او زیباترین گل ها را در اطراف خانه ما می روید. اما او دیگر آنقدر استقامت بدنی ندارد که در باغ کار کند. بنابراین او مشاغلی را انتخاب می کند که بیشترین لذت را برای او به ارمغان می آورد، و به باغبان محبوب ما (پناهنده از السالوادور) که ماهی یک بار می آید، اجازه می دهد بقیه کارها، به خصوص کارهای سخت را انجام دهد.

نقطه "شیرین".

اعتراف واقعی: من عاشق سافت بال هستم! من عاشق احساس برخورد توپ با نقطه "شیرین" روی چوب و ضربه زدن به یک خط درایو به محوطه بیرونی هستم. من دیگر قدرت ضربه زدن به توپ را روی سر بازیکن بیرونی یا بالای حصار برای بازی خانگی ندارم. اما یک ضربه پایه تمیز واقعاً این کار را برای من انجام می دهد. و من عاشق میدان دادن به توپ، قرار گرفتن در زیر قوس بلند در زمین بیرونی، و شنیدن صدای ضربه محکم توپ به دستکش هستم (مخصوصاً زمانی که در دستکش می ماند). شاید مورد علاقه من بازی داخل زمین و احساس رفلکس سریع برای متوقف کردن یک زمین یا خط درایو سخت باشد.

شش سال پیش زمانی که زانو درد زیادی داشتم، سافت بال را کنار گذاشتم. سپس یک تعویض زانو انجام دادم و به من گفتند که دویدن فشار زیادی به زانوی جدید وارد می کند. اما من خیلی دلم برای سافت بال تنگ شده بود که کاملاً آن را رها کردم. در سال گذشته، من سعی کردم با یک لیگ محلی 55 ساله و بالاتر، سانتا کروز بی نظمرز، تمرین کنم، اما به سرعت متوجه شدم که بیشتر بازیکنان به 55 نزدیک تر از 76 سال هستند. آنها برای من بیش از حد رقابتی بودند.

بنابراین من یک تبلیغ در Craigslist برای بازیکنان سافتبال غیررقابتی، مردان یا زنان، با هر سطح مهارتی قرار دادم. در ابتدا اشتباه کردم و عنوان تبلیغ را "سافت بال فقط برای سرگرمی" گذاشتم. من چند پاسخ مشروع دریافت کردم، اما همچنین از افرادی که به طرق دیگر می خواهند سرگرمی هستند، پاسخ دریافت کردم. شما باید مراقب باشید که چه چیزی را در Craigslist قرار می دهید. من به سرعت تبلیغ را به "سافت بال غیر رقابتی" تغییر دادم و پاسخ های مناسب تری دریافت کردم.

یکی از پاسخ دهندگان که اکنون به یک فرد عادی تبدیل شده، مردی پنجاه ساله است که سکته کرده است. قبل از سکته مغزی، او یک بازیکن عالی و رقابتی توپ بود. حالا او هنوز می تواند بدود تا سریع به توپ برسد، او بهتر و دورتر از بقیه ضربه می زند، اما پرتاب او بیشترین تأثیر را از ضربه می زند. او دوست دارد با ما بیرون بیاید و کاری را انجام دهد که هنوز می تواند انجام دهد.

توجه به محدودیت های خود

من به آنچه در مورد سافت بال دوست دارم اشاره کردم. حالا باید محدودیت هایم را به اشتراک بگذارم. من با اختلاف مسن ترین فرد در زمین هستم. من عاشق ضربه زدن هستم، اما نمی توانم به اندازه سایر بازیکنان توپ بزنم. ما شاید 75 توپ در چندین جعبه و سطل برای زمین زدن داریم. جدای از زمین های بد، نوسانات زیادی وجود دارد. من باید به حد خود توجه زیادی داشته باشم و زمانی که بدنم می گوید توقف کنم متوقف شوم.

سپس فیلدینگ وجود دارد. من می توانم بدوم، اما به آرامی و فقط برای یک مسافت کوتاه. توپ پروازی به میدان بیرونی باید به دقت ارزیابی شود. اگر بتوانم با دویدن بیش از حد یا خیلی سریع بدون آسیب رساندن به زانوهایم زیر آن بروم، عالی است! اگر نتوانم، و جوان‌تر و رقابتی‌تر، بخشی از من می‌گوید "به هر حال برو،" باید مسیر عاقلانه‌تری را انتخاب کنم و فقط بگذارم آن توپ به جای دستکش من با چمن برخورد کند. هیچ کس پایگاه ها را اداره نمی کند. هیچ کس من را قضاوت و یا هق هق نخواهد کرد. هیچ رقابتی وجود ندارد

و وقتی داخل زمین بازی می کنم همینطور است. حتی زمان کمتری برای رسیدن به توپ وجود دارد، قبل از اینکه توپ از کنار من بگذرد. قوانین مشابه اعمال می شود. اگر بتوانم بدون استرس و در نتیجه آسیب رساندن به بدنم، دستکشم را روی توپ بگیرم، پیروزی و احساس فوق‌العاده در آن نهفته است. آخرین شنبه ای که تمرین کردم، توپ زمینی دور از دسترس من زده شد. به طور غریزی سریع دستکش را در آوردم و به سمت توپ پرتاب کردم. به طرز معجزه آسایی، توپ با تشویق شدید همه حاضران توسط دستکش پرنده گرفت. "بازی روز" بود!

تمایل به اصلاح فعالیت های خود

خوب، در مورد سافت بال کافی است. من سالمندان در میان خود را تشویق می‌کنم تا فعالیت‌هایی را که دوست داریم تغییر دهند، نه اینکه آنها را کاملاً کنار بگذارند یا بگویند "من برای این کار خیلی پیر هستم." بدن ما به ورزش بدنی نیاز دارد. ترفند این است که ورزش بدنی را با چیزی که دوست دارید ترکیب کنید، و سپس تمرین بدنی دیگر یک کار طاقت فرسا نیست.

من هنوز رودخانه های رفتینگ را دوست دارم، اما اکنون رودخانه های راحت تری را انتخاب کنید. من عاشق کوله‌پشتی در طبیعت هستم، اما ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌ها را برای ورود به مناطق بیابانی پیدا کنید. یکی از دوستان ما کلاس های رقص زومبا را دوست دارد. او به سن ما نزدیک است، تقریباً هر روز می‌رود، حرکاتی را که برای بدنش مفید است انجام می‌دهد و یک انفجار دارد!


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

علاوه بر فعالیت بدنی، فعالیت های ذهنی، عاطفی و معنوی نیز وجود دارد. وسوسه نشوید که سن بالاتر را بهانه ای برای کنار گذاشتن نویسندگی، هنر، موسیقی، آواز خواندن، یادگیری چیزهای جدید، توسعه یک سرگرمی جدید (یا ادامه سرگرمی موجود) قرار دهید. جویس و من صمیمانه امیدواریم که بتوانیم برای سالهای طولانی به راهبری اقامتگاه های عزیزمان، مشاوره با مشتریان، نوشتن و ضبط ویدیوهای هفتگی خود ادامه دهیم.
 
ممکنه خیلی پیر بشی؟ من اینطور فکر نمی کنم.

* زیرنویس های InnerSelf
کپی رایت 2022. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده (ها)

دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و باری ویسل.

Heartfullness: راههای 52 برای باز کردن به عشق بیشتر توسط جویس و باری ویسل.دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.

هدف ما هدایت شما به قلب شماست. هدف ما این است که تجربه احساسی از قلب را در ابعاد مختلف به شما ارائه دهیم. می توانیم بگوییم هر قطعه احساس خوبی به شما می دهد. و این ممکن است درست باشد. اما هر یک شما را به چالش می کشد تا در آگاهی معنوی رشد کنید، زیرا اغلب خطر خاصی وجود دارد که قبل از باز شدن قلب باید انجام شود. گاهی لازم است منطقه راحتی خود را ترک کنیم تا واقعاً از ته دل زندگی کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس از: جویس و بری ویسلجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان
   

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

انتشار بیماری در خانه 11 26
چرا خانه‌های ما به کانون‌های کووید تبدیل شدند؟
by بکی تونستال
در حالی که ماندن در خانه بسیاری از ما را از ابتلا به کووید در محل کار، مدرسه، مغازه ها یا…
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد 11 17
چگونه از کودک خود در برابر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد محافظت کنیم؟
by راشل مون
بر اساس گزارش های منتشر شده، هر سال حدود 3,400 نوزاد آمریکایی به طور ناگهانی و غیرمنتظره هنگام خواب جان خود را از دست می دهند.
زن و مردی در کایاک
بودن در جریان روح شما ماموریت و هدف زندگی
by کاترین هادسون
وقتی انتخاب‌هایمان ما را از رسالت روحمان دور می‌کنند، چیزی در درونمان رنج می‌برد. منطقی نیست…
چگونه می توان اگر چیزی درست باشد، 11 30
3 سوال برای پرسیدن اینکه آیا چیزی درست است یا خیر
by باب بریتن
تعیین حقیقت می تواند دشوار باشد. هر پیامی که می خوانید، می بینید یا می شنوید از جایی می آید و…
فرهنگ چگونه احساساتی را که نسبت به موسیقی احساس می کنید آگاه می کند
فرهنگ چگونه احساساتی را که نسبت به موسیقی احساس می کنید آگاه می کند
by جورج آتاناسوپولوس و ایمره لاهدلما
من تحقیقاتی را در مکان هایی مانند پاپوآ گینه نو، ژاپن و یونان انجام داده ام. حقیقت این است که…
اسانس و گل
استفاده از روغن های ضروری و بهینه سازی بدن-ذهن-روح ما
by Heather Dawn Godfrey، PGCE، BSc
اسانس ها کاربردهای زیادی دارند، از اثیری و آرایشی گرفته تا روانی-احساسی و…
سوگواری برای حیوان خانگی 11 26
چگونه به غم از دست دادن یک حیوان خانگی محبوب خانواده کمک کنیم
by ملیسا استارلینگ
سه هفته است که من و همسرم سگ 14.5 ساله محبوبمان، کیوی تارو را از دست داده ایم. این…
جادوگری و آمریکا 11 15
آنچه اسطوره یونانی درباره جادوگری مدرن به ما می گوید
by جوئل کریستنسن
زندگی در ساحل شمالی در بوستون در پاییز باعث می‌شود که برگ‌ها برگردانده شوند و…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.