تصویر گرت آلتمن
روح بزرگ شما مانند خورشید است ، و دائماً تابش دوست داشتنی خود را تاب می دهد.
از دیدگاه تولتک ، هر انسانی حاوی یک پرتوی منحصر به فرد از نور است که تجلی فردی از روح به شکل اوست. این قسمت ابدی ما یا همان چیزی است که ما به آن می گوییم روح بزرگ ، ارتباط آن با منبع و همه زندگی را به یاد می آورد. این خود را متفاوت یا خاص نمی بیند ، اما به عنوان جنبه ای از جواهرات چند وجهی و الهی تابشی.
رابطه شما با روح کوچک شما ، و اینکه آیا از روح بزرگ شما متصل یا قطع شده باشد ، عامل حیاتی برای اینکه زندگی شما با کشمکش و جدایی پر شود یا با سهولت شاد و احساس یکپارچگی باشد ، یک عامل اساسی است. روح کوچک شما مهم است - این احساس جداگانه از خود شما و شخصیت دمدمی مزاج و منحصر به فرد شماست. وقتی روح کوچک و روح بزرگ شما متحد باشند ، در لذت یکپارچگی خود ، تمامیت خود شکوفا می شوید.
آیا به یاد می آورید زندگی شاد ، پر از کودک و به اکتشافات بازیگوش ، چه جور زندگی بوده است؟ یا آیا شما به تماشای بچه های جوان این کار را کرده اید؟ شما می توانید همان عشق یک زندگی را نسبت به بزرگسال ، تاب آوری و اشتیاق داشته باشید. این فقط یک موضوع یادگیری نحوه اتصال مجدد است.
اما دلیلی وجود دارد که به خاطر آوردن این مکان صلح آمیز ، آنچه که ما می نامیم ، می تواند بسیار دشوار باشد شخصیت شخصی ، یا روح کوچک این بخش از ما معتقد است که ما جدا هستیم و در واقع برای تنها ماندن ، تنهایی و بدبختی خواهیم جنگید.
وقتی روح کوچک ما راه خود را گم می کند و با افکار ترسناک (مانند من به اندازه کافی خوب نیستم ، باید کامل باشم ، or اتفاقات بد برای من یا برای کسانی که دوستشان دارم اتفاق می افتد) ، شنیدن صدای دوست داشتنی روح بزرگ ما دشوارتر می شود. برای بیشتر بزرگسالان ، دایره خود جسمی / ذهنی / احساسی ما پر از ترس و قضاوتی شده است که نور خورشید درونی ما را پنهان می کند.
ارتباط یکپارچه و یکپارچه بین طبیعت معنوی و فرم بدنی ما پاره می شود. به جای انتخاب کردن از خرد و اندیشه بزرگ روح بزرگ و متحیر با شخصیت خود ، ما شروع به شناسایی بیشتر و بیشتر با افکار روح کوچک درباره اینکه چه کسی "باید" می کنیم نه اتحادیه بزرگ روح و روح کوچک که ما هستیم واقعاً هستند
سوراخ کردن از طریق توهم جدایی
مهم نیست که چقدر احساس می کنید احساس گم شده ، چقدر رنج می کشید ، یا داستانها یا توافق های شما تا چه اندازه غرق هستند ، هر لحظه روح کوچک شما می تواند را انتخاب کنید تا از توهم جدایی برای بازگشت به خانه به هدایت باستانی و خردمندانه روح بزرگ خود سوراخ کنید. این مستلزم یک تمایل (و یک مهارت مداوم افتخارآمیز) برای انتشار داستان های گذشته و روی آوردن به حقیقت این لحظه فعلی است. در حال حاضر است که می توانیم توهمات قدیمی و ترس و توافق خود را برطرف کنیم و روح کوچک خود را با عشق آرام ، صلح آمیز و مداوم روح بزرگ خود دوباره وصل کنیم.
عشق و آسایش روح کوچک شما به دنبال لذت های موقتی زندگی نخواهد بود. هر چقدر هم که شراب خوب باشد ، چه شکلات و چه مقدار لایک و نظر شما در فیس بوک ، وقتی روح کوچک شما از روح بزرگ شما جدا شود ، همه تسکین موقتی است. اما حتی در تاریکی ترین زمان های خود ، Big Soul شما یک فانوس را نگه می دارد ، با صبر و شکیبایی منتظر است تا روح کوچک سرگردان شما به خانه بیاید. مسیر بازگشت به Big Soul در آنجا وجود دارد اما به سادگی توسط دیوارهایی که ساخته اید مبهم است.
از منظر روح کوچک خود قدم بگذارید و نمای بزرگ را نگه دارید. شما روح کوچک شما نیستید. شما ساختارهای مبتنی بر ترس نیستید که بین روح کوچک و بزرگ روح شما قرار دارد. و شما فقط روح بزرگ شما نیستید. شما روح کوچک و بزرگ روح هستید ، هر دو آرزوی اتحاد دوباره دارید.
هنگامی که یاد می گیرید تمام وجود جسمی / روحی / عاطفی خود را از طریق چشم بزرگ روح بیشتر از چشم روح کوچک شاهد باشید ، همه چیز تغییر می کند. با این یک تغییر ادراکی ، می توانید از احساس گیر افتادن به آرامش کامل ، از یک مکان قضاوت به یک مکان ترحم ، از یک حالت دلخوری به یک حساسیت دیگر برسید. اما یادگیری تثبیت دیدگاه Big Soul می تواند یک عمر طول بکشد. به همین دلیل ما به ابزاری مانند تمرین Warrior Heart برای کمک به شکستن دیوارها ، ابتدا آجر به آجر ، و سپس دیوار به دیوار نیاز داریم ، و در نهایت اجازه می دهد روح کوچک ما از زندان خودساخته خود آزاد شود تا بتواند ببیند فرصت ها و چشم اندازهای جدید
Big Soul همیشه یک دست را دراز کرده است
Big Soul شما بی صبرانه نمی خواهد که Soul Little شما متفاوت باشد. Big Soul شما به مراقبت یا اصلاح روح کوچک وابسته نیست. این می داند که روح کوچک سرانجام مسیر خود را از طریق مه مشخص می کند و دیوارهای دروغین را می شکند. به یاد داشته باشید ، Big Soul مانند مادربزرگ باستانی است که با صبر و حوصله شما را به یاد می آورد که بسیار بیشتر از باورها و ترس های خود هستید.
Big Soul شما تا ابد با روح کوچک شما نجوا می کند ، "شما دقیقاً همان اندازه که هستید کافی هستید. شما همه خلقت هستید. شما عزیز هستید شما همانطور که هستید کامل هستید. " روح بزرگ شما همیشه دستی دراز دارد و می گوید: "بیایید در این دنیای شگفت انگیز چشایی ، لمس ، بینایی ، صدا و احساس کاوش کنیم و ایجاد کنیم!"
در حالی که روح بزرگ شما دائماً روح کوچک ، شخصیت خود را از دست می دهد ، یادداشت های عاشقانه و دنباله های خرده نان منتهی به خانه می رود ، دیدن مسیر دشوار است. صدای آرام و مداوم روح بزرگ شما به راحتی می تواند با سر و صدای داستان های شما غرق شود. لحظات فضل ، مکثهای مسالمت آمیز و بینش های هیجان انگیز اغلب به سرعت با افکار غیرمسئول و واکنش های احساسی غرق می شوند.
به همین دلیل است که می توانید از الگوی یا عادت دیگری که می خواهید تحول پیدا کنید آگاهی داشته باشید اما تغییر رفتار خود تقریباً غیرممکن است. اگر تاکنون خواسته اید از فکر سابق خودداری کنید ، یا از ناراحتی رئیس خود پرهیز کنید ، یا ایمان داشته باشید اما درعوض خود را مضطرب و نگران آینده خود بدانید ، می دانید که روح کوچک شما چگونه اصلاح و دفع شده است.
انتخاب و حضور شما
اشتیاق به آنچه در زندگی می خواهید ، فقط یک شروع است. کافی نیست که به سادگی درک کنید که نباید خود را قضاوت کنید یا از نظر فکری درک کنید که حتی در شرایطی که کسی از شما عصبانی است ، در امان هستید. سؤال این است که ، شما چطور به جای فکر کردن در مورد آن و یا آرزوی آن ، در هر لحظه به طور کامل انتخاب و حضور خود را مجسم می کنید؟
این مسیر قلب جنگجو است ، که به شما کمک می کند تا آب طوفانی افکار و احساسات مبتنی بر ترس شما را به هم وصل کنید تا روح بزرگ و روح کوچک شما دوباره به هم متصل شود. به جای اینکه با روح کوچک خود بجنگیم یا سعی کنیم آب ذهن و احساسات خود را مجبور به آرامش کنیم ، بیایید یک پل بسازیم. درست همانطور که برای ساختن ساختارهای قدیمی ترس و جدایی به زمان نیاز بود ، برای ایجاد مسیری جدید بین روح بزرگ شما و شخصیت منیت ، اقدام و تمرکز لازم خواهد بود.
قلب جنگجوی شما لحظه ای بیدار می شود که عاشق سفر دوباره اتصال روح کوچک خود به هدایت و فضل محبت آمیز Big Soul خود باشید. این در مورد پذیرش همه شما است ، چه کوچک و چه کوچک ، چه تجربه شما انبساط سعادتمندانه باشد یا انقباض دردناک. یک جنگجوی قلب بودن شما را به همسویی با زیبایی همه شما ، از جمله شخصیت منفی Little Soul خود باز می گرداند. این پذیرش است که دود را پاک می کند و شکاف بین روح بزرگ شما و روح کوچک شما را از بین می برد. و همین که این اتفاق می افتد ، همه چیز تغییر می کند در حالی که با باطن واقعی و عاقلانه خود هماهنگ می شوید.
اتصال مجدد بیگ روح و روح کوچک
دو عمل اصلی وجود دارد که Big Soul و Soul Little شما را بهم متصل می کند. اولین کار این است که بیشتر از آنچه دوست دارید انجام دهید. (آیا این یک کار عالی نیست؟) انجام کاری بیشتر از آنچه دوست دارید می تواند انجام کاری دشوارتر از آنچه به نظر می رسد باشد. این چرا
وقتی کاری را انجام می دهید که عاشق آن هستید (مانند پیاده روی یا رقص یا رویاپردازی ، دویدن یا بافندگی یا هر آنچه که در قایق شما شناور است!) ، کاملاً و با خوشحالی در فعالیت گم می شوید. ذهن شما آرام می شود ، و در آن فضا ، روح کوچک و روح بزرگ شما دوباره متحد می شوند ، قادر به کار خلاقانه در راه حل هستند یا به راحتی از بودن لذت می برند. شما نیازی به توضیح ، دفاع ، قضاوت یا نگرانی ندارید. همه چیز در جهان درست است ، زیرا روح کوچک شما در لحظه حاضر است و با روح بزرگ شما دست نگه داشته است.
از دست دادن خود با انجام کارهایی که دوست دارید بسیار متفاوت از استفاده از یک فعالیت برای بی حس کردن یا حواس پرتی شما است (مانند نوشیدن اجباری یا خرید). همین عمل می تواند روح کوچک شما را با روح بزرگ شما دوباره وصل کند یا بسته به نیتی که قصدش را دارید ، جدایی بیشتری ایجاد کند.
در حالی که موادی که هوشیاری شما را تغییر می دهد می تواند برای از بین بردن ذهن و ادغام با Big Soul شما مفید باشد ، از آنها به عنوان چراغ قوه استفاده می شود که شما را به مسیری که می خواهید بروید نشان می دهد تا بتوانید پس از آن بتوانید راه خود را در آنجا پیدا کنید. ، به جای استفاده از آن به عنوان عصای عصبی که در نهایت آسیب بیشتری به همراه خواهد داشت.
بنابراین اولین کار شما این است که کارهای بیشتری را انجام دهید تا دوست داشته باشید تا مکان شاد و خردمندانه را در درون خود لمس کنید.
آگاهی ، تحول و قصد
وظیفه دوم شما پاک کردن هر چیزی است که بین روح کوچک و روح بزرگ شما است. این به معنای روبرو شدن و انحلال همه توافق ها ، ترس ها ، اعتقادات غلط ، ضربه های گذشته ، صدمات و مکان های گیر افتاده است.
در حال حاضر ، تمیز کردن معمولاً یک تلاش روحانی یا شفابخش بسیار پر زرق و برق و فریبنده تلقی نمی شود. ما خیلی چیزهایی را ترجیح می دهیم که چیزهایی به تنهایی ظاهر نشود یا تغییر کند و یا شخصی داشته باشد که وارد شود و امور را برای ما پاک کند. یا بعضی اوقات امیدواریم که اگر فقط به کارگاه های کافی برویم و یا یک شفابخش مناسب را ببینیم یا فقط به روشی درست مراقبه کنیم ، می توانیم به نوعی مستقیم به روشنگری سعادت بپردازیم (یا حداقل از جنون ذهن خود رها شویم).
در آموزه های تولتک ، سه سطح اصلی تسلط وجود دارد: آگاهی ، تحول و قصد. در سطح اول ، شما می آموزید که بدون قضاوت یا بزه دیدگی ، از افکار ، احساسات و بدن خود آگاه شوید. هرچه آگاهی شما افزایش می یابد ، می بینید که چه توافق نامه ها و عاداتی را می خواهید تغییر دهید.
شما به جای گیر افتادن در تکرار الگوهای مشابه و پاسخ دادن با همان واکنش های عاطفی ، شروع به آگاهانه تغییر رفتار و تفکر خود می کنید. همانطور که تفکر و رفتار خود را تغییر می دهید ، به جای ترس از روح کوچک خود ، بیشتر با خرد روح بزرگ خود همسو می شوید. و سرانجام ، شما از روی قصد زندگی می کنید ، این به معنای زندگی در الهام ، ایمان و ارتباط با روح بزرگ شما است.
فلسفه من این است: ممکن است در انجام کارهایی که دوست داریم غوطه ور شویم ، یا از هر کاری در زندگی خود استفاده کنیم تا به ما کمک کند آنچه را که مانع از دوست داشتن لحظه ای می شود پاک کنیم. چالش های زیادی در زندگی ما وجود دارد ، نادیده گرفتن چالش ها مسیر آزادی نیست. آزادی شما ناشی از یادگیری مقابله شجاعانه با چالش های خود به عنوان فرصت هایی برای پاکسازی باورهای غلط و احساسات سنگین و قدیمی است.
و برای این کار ، شما به یک قلب جنگجو نیاز دارید.
عمل
چند لحظه وقت بگذارید تا در یک ژورنال بنویسید تا به شما کمک کند داستان های روح کوچک را که برای خود تعریف می کنید کشف کنید. برای راهنمایی خود از این س questionsالات استفاده کنید. بدون فکر بنویسید ، و ببینید چه در مورد توافق نامه های بنیادی خود و چه در دیوارهایی که روح کوچک شما برای احساس امنیت ایجاد کرده است ، می آموزید.
* چه نوع تجربیاتی را می بینید که بارها و بارها در زندگی شما اتفاق می افتد؟
* چه اعتقادی یا توافقی را از والدین خود آموختید؟
* در مورد خودتان چه احساسی دارید؟
* در مورد دنیا چه احساسی دارید؟
* درباره چه چیزهایی بیشتر درباره خود قضاوت می کنید؟
* دیگران را چگونه قضاوت می کنید؟
* چه اعتقاداتی یا توافقی شما را محدود می کند؟
© 2020 توسط HeatherAsh Amara. همه حقوق محفوظ است
گزیده ای با اجازه کتاب: تمرین قلب جنگجو.
ناشر: سنت مارتین ، ضروری ، www.stmartins.com.
منبع مقاله
تمرین قلب جنگجو
توسط HeatherAsh Amara
فرایندی انقلابی مبتنی بر چهار اتاق قلب و ریشه در خرد تولتک دارد که وضوح عاطفی ، شفابخشی و آزادی را به ارمغان می آورد. تمرین قلب جنگجو یک روش جدید قدرتمند برای ارتباط مجدد با اصالت و ذکاوت و درونی دانستن و مجدد با ماهیت واقعی ما است. نویسنده کتاب پرفروش آموزش الهه جنگجو، HeatherAsh Amara تحت آموزش دون میگل روزیز ، نویسنده چهار توافقنامه. (همچنین به صورت یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی نیز موجود است.)
درباره نویسنده
هدرآش عماره نویسنده تعدادی از کتاب ها از جمله مجموعه "آموزش الهه جنگجو" است. او به نوشته ها و آموزه های خود ، جهان بینی صریح و فراگیر را ارائه می دهد ، که ترکیبی غنی از خرد تولتک ، شامنیسم اروپایی ، بودایی و مراسم بومی آمریکا است. او سفر و تدریس می کند در سراسر ایالات متحده و همچنین در سطح بین المللی. او بنیانگذار است Toci Center مرکز خلاقیت Toltec. برای کسب اطلاعات بیشتر در وب سایت وی بازدید کنید HeatherashAmara.com
