گاهی اوقات مفید است که از خودتان بپرسید: با پیگیری اقداماتی که من انجام می دهم، چه می توانم بدست آورم، و چه می توانم با انتخاب یک مسیر جایگزین اقدام کنم؟

بنابراین اغلب ما خود را در مسیری قرار می دهیم که خواستار آن است که ما با دیگران بحث می کنیم تا زمانی که یکی از ما فریب خورده شود و یا فریب خورده شود و طرف دیگر می تواند خود را برنده افتخار کند. اما چگونه در مکالمات ما به رسمیت شناختن چنین خشونت دست می یابیم؟ من پیشنهاد می کنم که به این دلیل به یک دلیل می رسیم: در گرمای لحظه ای با انرژی بالقوه، ما نتوانسته ایم در مورد اینکه چه کسی هستیم و چرا ما با دیگران ارتباط برقرار می کنیم.

ذهنیت ما را فرا می خواند تا متوجه و قدردانی کنیم که چه کسی هستیم قبل از ما اجازه می دهیم که سیگنال هایی را نشان دهند که به نظر می رسد درگیری متزلزل در حال شکل گیری باشد تا ما را با مشتاقانه به مقاومت واکنش نشان دهد تا هر کس دیگری می گوید، احساس می کند یا انجام می دهد. بدون توجه به ذهن، قطار تفکر درونی ما را رانندگی می کند. با ذهنیت، ما تبدیل به راننده داخلی ما می شود.

چرا ما به طور ناخودآگاه به نبرد گام می زنیم حتی اگر دیگر نمی خواهیم با دیگران مبارزه کنیم؟ این کمک می کند تا فهمیدن این واقعا گسل ما نیست. از همان لحظه شروع به دریافت سیگنال های خارجی می کنیم که کسی به ما چالش می زند، احساس خود را با ایده یک چالش در حال انتظار روبرو می شود، بنابراین ما این وضعیت را به معنای آنکه دیگران به ما می آیند، به جای فکر کردن به فکر، احساس یا عمل ما پیشنهاد کرده ایم. انگیزه برای دفاع از خود و به عنوان به عنوان درست، ما واکنش پذیری Pavlovian را در ما ایجاد می کنیم که واکنش های ما را بسیار سریعتر از خواسته تازه ای که ما در تمام معاملات ما در ذهن داشته است، تحریک می کنیم.

مسیرهای سرعت بالا از افکار عادت

ما می دانیم که امواج الکتریکی در طول مسیر کمترین مقاومت سریع تر حرکت می کنند؛ ما همچنین می دانیم که اندیشه ها از طریق مغز ما به شکل سیگنال های الکتریکی جریان می یابد که عمدتا در مسیرهای عصبی پیشنهادی ایجاد شده و تقویت شده حرکت می کند. بعدا می توانیم درک کنیم که چرا مسیرهایی که طی آن سیگنال های زیادی را برای سفر به سر می برند، بارها و بارها به عنوان راه آهن های با سرعت بالا به کار گرفته می شود که جریان های فکر می توانند برای رسیدن به یک بازی نهایی واکنشی تقریبا بلافاصله، خیلی سریعتر از آن خواهد شد برای پاسخ دادن اگر ما لحظه ای خود آگاه به توجه خود را در مورد آنچه ما واقعا می خواهیم برای خودمان در حال حاضر ایجاد شده است.

بالاترین مسیرهای راه آهن ما را به ما بیشترین رفتار تکراری و ناخودآگاه ما هدایت می کند و ما را به انجام واکنش های قدیمی که ما در زمان های بی شماری انجام داده ایم. و از آنجایی که واکنشهای واپسگرا / غلبه ما عمیقا توسط جامعه ما به وجود آمده است؛ که از موفقیت و تقلید از شکست، پاداش برنده شدن و مجازات از دست دادن است؛ ما نباید تعجب کرد که وقتی شروع به دریافت سیگنال های دریافتی از یک جنگ نهایی می کنیم، این سیگنال ها ، مثل پیچ و خم رعد و برق، به طور خودکار راه آهن با سرعت بالا که ما را به جنگ مستقیم هدایت می کند.

برعکس، جامعه ما را به ارزیابی صلح و آرامش درونی نمی آموزد - به عنوان یک حالت مفید از بودن، به طوری که هر مسیر عصبی که ممکن است ما را هدایت کرده است تا انتخاب های صلح آمیز بیشتری در مغز ما بسیار عمیق سوخته است. راه های عصبی ما که منجر به صلح می شوند، مانند مسیرهای دستی هستند که برای سفر ضروری است.

ایجاد راه صلح با ذهنیت

ما چه می توانیم برای تشویق مسیرهای سرعت بالا خود که موجب خشونت می شود را به خطر بیاندازیم، چرا که ما دیگر نمی خواهیم خشونت را بدون رضایت آگاهانه ما انجام دهیم؟ ما می توانیم مسیر های روستایی روستایی خود را به مسیرهای ترافیکی با سرعت بالا تبدیل کنیم؟ من آرزو می کنم که بتوانم یک راه حل ساده و سریع ارائه دهم، اما حقیقتا راه حل آسان را پیدا نکرده ام.

از بین بردن واکنش پذیری مشروط به نفع آزادی که از طریق واکنش واقعی بوجود می آید، تقاضای حفظ تمرکز متمرکز را می دهد که نیاز به تلاش دارد، بنابراین می توانیم یاد بگیریم تا دکمه PAUSE را فشار دهیم قبل از این که سیگنال های خارجی آشنا بیش از حد به سرعت راه آهن سریع حرکت کنند ما آنها را به عقب برگردانیم

درست همانطور که سالها برای این ریل های با سرعت بالا برای ساختن خود به طول انجامید، زمان آن فرا رسیده است که آنها را از نقصان آگاهانه و دائمی خود برداریم. و قوی تر سیگنال های خارجی ما، به احتمال زیاد آن را می شود که ما در انرژی از لحظه به دست آوردن و متوجه نشدیم که قطار ما ایستگاه را ترک کرده است تا واکنش ما به جهان کشد و ما را به قتل عام بیدار ما 'فقط ایجاد شده است.

درست است ما نمیتوانیم یک ویولون را انتخاب کنیم و یک شب به یک فضانورد تبدیل شویم. ما همچنین نمی توانیم مسیر ذهنیت را انتخاب کنیم و بیدار شویم. مثل یک مشروب الکلی، ما تنها می توانیم تعهدمان را متوقف کنیم تا زمانیکه یک لحظه به طور ناخودآگاه لحظه ای، یک روز در یک زمان واکنش نشان می دهند، و خودمان را ببخشیم، اگر فرصتی برای لغو سفر قبل از قطار از ایستگاه را از دست ندهیم.

خبر خوب

ما می توانیم در هر لحظه بیدار شویم و حتی اگر قطار فکر ما در حال حرکت باشد، ترمز ها را می بیند. زندگی ما به منافع یک زمان مناسبی بین تولد یک فکر و تعامل با سیستم پاسخگویی بیولوژیکی ما داده است، بنابراین ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه ما را به عنوان یک تفکر به عنوان بالغ متمایز کنیم.

بدون آن زمان تاخیر، ما می توانیم همه نوع آسیب را در نادیده گرفتن ما از نحوه مدیریت تفکر ایجاد کنیم؛ با آن، ما عمدتا از بدترین ضربه های خود باقی مانده ایم. با این حال، این تاخیر زمانی به نظر می رسد ما برای ما کوتاه تر می شود، به این معنی که زندگی ما می خواهد ما آن را در اسرع وقت تشخیص دهیم. از آنجاییکه ابزارهای ما برای تخریب روز به روز قوی تر می شوند، ما نیز نیاز به کامل شدن مسئولیت آنچه که ما در جهان ایجاد می کنیم، همیشه موثرتر می شود.

سرنوشت ما از تسلط واقعی را در بر میگیرد

من اعتقاد دارم که خلقت سرنوشت به تمام پتانسیل های زندگی اش ارائه شده است. من معتقدم که ما می توانیم تصمیم خود را برای سرنوشت خود در نظر بگیریم - یا ما می توانیم از کارهایی که برای رسیدن به جایی که از ما دعوت شده اند، دور شویم. من اعتقاد دارم که سرنوشت ما به نظر می رسد: یک روز خوب، نه چندان دور در آینده، گونه های ما در حرکت به قلمرو اندیشه تبدیل خواهد شد که ما ناگهان متوجه تمام آن راه آهن قدیمی و سرعت بالا که استفاده می شود ما را ناخودآگاه به واکنش های الگوی خشونت ناپدید می کنند. و ما متوجه خواهیم شد که تسلط واقعی بر خلاف تلاش قبلی ما برای به دست آوردن شایستگی از طریق تلاش مستمر، می تواند به عنوان لحظه ای که ما آن را تجسم می کنیم، تمرین کنیم که دیگر نیازی به فکر کردن در مورد نیاز به تمرین آن نیست.

We هستند آن است.

من اعتقاد دارم این چیزی است که به معنای معرفت آگاهی مسیح یا طبیعت بودا است - تا به طور کامل در حال حاضر و در هر لحظه بیدار باشیم که هیچ ذهنیتی در درون ذهن ما وجود ندارد همیشه ایستگاه را ترک می کند تا دستور کار واکنش نشان دهد بدون رضایت ما. من اعتقاد دارم که ما قدرت در درازمدت برای رسیدن به این سرنوشت را داریم. ما فقط باید می خواهم بیشتر از ما می خواهیم در محدودیت هایی که از طریق اندیشه رانده می شود، باقی بمانیم.

© ممکن است 11، 2017 حق چاپ توسط آیلین کارمند.
با مجوز از نویسنده مجددا چاپ شده است وبلاگ.

کتاب توسط این نویسنده

قطره باران عشق برای یک جهان تشنه
توسط Eileen Workman

راهنمای موفقی به موقع برای زنده ماندن و پرورش در فضای فراگیر امروز و بی نظیر و ترس، قطره باران عشق برای یک جهان تشنه، مسیری را برای به وجود آوردن خودکفایی طول عمر و اتصال مجدد از طریق یک آگاهی مشترک ایجاد می کند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

ایلین کارملن از کالج ویتیور با مدرک لیسانس در علوم سیاسی و حقوق بشر در اقتصاد، تاریخ و زیستشناسی فارغ التحصیل شد. او شروع به کار برای شرکت Xerox کرد، سپس 16 سال را در خدمات مالی برای اسمیت بارنی گذراند. پس از تجربه بیداری معنوی در 2007، خانم کارگر خود را به نوشتن "اقتصاد مقدس: ارزش زندگی"به عنوان وسیله ای برای دعوت از ما برای پرسیدن پیش فرض های طولانی مدت ما درباره طبیعت، منافع و هزینه های واقعی سرمایه داری. کتاب او در مورد اینکه چگونه جامعه ی انسانی می تواند با موفقیت از طریق جنبه های مخرب تری کورپرایتیسم در اواخر مرحله به مرحله برسد، تمرکز دارد. وبسایت خود را در www.eileenworkman.com

کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون