تغییر زندگی شما با کشف و تغییر داستان فعلی شما

آیا به نظر میرسد که به نظر میرسد که سالها به نظر میرسد به سرعت پیشرفت کند؟ همانطور که شما بزرگتر میشوید و زمانی که متوجه مرگ و میر خود و اهداف خود میشوید، ممکن است بدانید که چقدر داستان خود را شکل داده اید و به چه درجه ای در نیروهای فراتر از کنترل خود گرفتار شده اید.

چقدر وقت داشتید به جریاناتی که شما را به مکان هایی که هیچ وقت رویای خود را ندیده اید و یا نمی خواستید به آنجا برسید؟ چقدر وقت خود را در شرایطی قرار دادید که شما را در درک چگونگی دست یابی به آن و چگونگی فرار از آن آگاه ساخت؟

بسیاری از ما به عقب برگردیم و آرزو داشته باشیم که زمان بیشتری را صرف انجام آنچه که ما از آن لذت می بریم و زمان کمتری در انجام آنچه ما احساس می کردیم باید انجام دهیم. شما ممکن است برخی ایده های قوی در مورد آنچه شما می خواهید در زندگی شما تغییر دهید. با این حال، شما ممکن است نمی دانید که چگونه یک اسکریپت بهتر برای داستان شخصی خود بنویسید و با توجه به این روایت جدید و ترجیح داده شده زندگی کنید. شما ممکن است احساس کنید که شما قادر به تحت تاثیر قرار دادن شرایط شما نیستید.

اگرچه شما در بازتاب خود فکر می کنید، اما می توانید موضوعات را در داستان زندگی خود کشف کنید، قدرت بیشتری را انتخاب کنید، و داستان جدید و رضایت بخش تر را به پایان برسانید. شرایطی که خودتان پیدا میکنید، تجربههایی که دارید و افرادی که با آنها مواجه میشوید، تغییر مییابید وقتی مسئولیت پذیری داستان خود را به عهده میگیرید و به صورت آگاهانه به نقش داستانپرداز وارد میشوید.

هنگامی که نقش خود را به عنوان داستان نویسان ادعا می کنیم، باید مطمئن شویم که اسکریپت جدید ما جایگزین یک پیشین می شود، نه نشستن در قفسه، خواندن و نابودی. این جایی است که اکثر ما با آن مبارزه می کنیم. ما فکر می کنیم می دانیم که چه می خواهیم ایجاد کنیم، اما ایده های ما به تغییرات در تجربیات، رفتارها و الگوهای ما ترجمه نمی شود. درک ما از چگونگی کار با نیروهایی که جنبه های منبع را به عنوان وسیله ای برای اطلاع رسانی داستان های جدید ما و آوردن آنها به زندگی، از دست رفته است.


گرافیک اشتراک درونی


چه میخواهید بخوانید؟

یک زن به نقطه عطفی تبدیل شده بود و بر داستان او بازتاب می کرد. او گفت:

من برای دهه ها زندگی می کردم با توجه به این که قوانین و رفتارهای اجتماعی انتظار می رود برای مردان و زنان، اما پس از آن من وجود دارد، و من در خارج از این محدودیت ها و محدودیت ها زندگی می کنند. با این حال، به نظر می رسید که همه چیز برای من خیلی خوب کار نمی کرد. من تصمیم گرفتم که شوهرم را طلاق دهم و دوباره منتقل کنم. عواقب این تحولات، نفس من را ویران کرد و روحم را ترک کرد. در پاسخ، من شروع به کار با مفهوم داستان زندگی من تا به امروز - داستان گذشته من است که من را به لحظه حاضر در زمان آورده است. من تصویر سابق خودم را به عنوان فوق العاده اعتماد به نفس، بی تفاوتی، اعتقادی و مستقل ارزیابی کردم، همیشه قادر به تصور کردن درهائی بود که هیچکدام وجود نداشت و آنها را باز می کردند. اگر چه من در این تصویر هیجان زده بودم، من نیز از این دلگرمی وحشتناک ترسیدم. تم های خوشبینی، بی احترامی و خجالت ناپذیری که از طریق داستان قدیمی من در جریان است، دیگر به من خدمت نمی کنند.

من می خواستم یک داستان جدید که در آن من می توانم پشت سر آشکار، شادی در سبک بودن بودن، پذیرش اجتناب ناپذیر ناامیدی، و منابع برای شروع دوباره از هر زمان که من را انتخاب کنید. من متوجه شده بودم که اگرچه می توانستم قواعد خود را تنظیم کنم، می توانستم مشکلات جدی برای مقابله با آن وجود داشته باشد. در تصدیق جدیدی که از آسیب پذیری های من و نیاز به ارتباط و جامعه داشتم، به دنبال ساخت یک داستان زندگی جدید بودم.

این زن باید به عقب برگردد تا تصور کند که داستان جدیدش چیست. اکثر ما وقت کافی برای تفکر در داستان هایمان نداریم و به صورت آگاهانه جدیدی ایجاد می کنیم. در عوض، ما مشغول، خودمان را بیهوش می کنیم به طرق مختلف، انکار واقعیت، یا ادامه درد و رنج. هنگامی که زندگی ما مورد بررسی قرار نگیرد، می توانیم سخت گیرانه و غیر انعطاف پذیر باشیم. هنگامی که بحران های خارجی بوجود می آیند، و همیشه آنها را انجام می دهند، ما ممکن است شکست بخوریم و یا سقوط کنیم، زیرا ما به سادگی برای تغییر آماده نیستیم. ما انعطاف پذیری داخلی را نداریم که با خم شدن، آماده سازی، یا جذب موقعیت های جدید به کار خود ادامه دهیم. ما نمی دانیم چگونه می توانیم داستان ما را به جای این شرایط جدید تغییر دهیم.

همانطور که داستان زندگیتان را بررسی می کنید، شروع خواهید کرد که رویدادهایی را که برجسته کرده اید و با آنها مقابله کنید. هنگامی که به مناطق مختلف زندگی خود نگاه می کنید، الگوهای و اتصالات را مشاهده خواهید کرد. شما از موضوعات موجود در زندگی خود آگاه هستید و از عادت های خود و واکنشهای عادی آگاه هستید.

تم ها داستان شما چیست؟

موضوعات داستان شما به عنوان اصول سازماندهی رویدادهایی که تجربه کرده اید، خدمت می کنند. همانطور که کارهای شامانی و یونانی انجام می دهید، داستان شما می تواند توسط عقلانیت غیر قابل دسترس به ذهن آگاه آگاه شود و شما می توانید تم های جدید و اتصالات جدیدی را ایجاد کنید که ارتباطات رویدادها و اقداماتی را که شما گرفته اند، کشف کنید. سپس شما ممکن است شروع به دیدن داستان خود را به عنوان اسطوره - داستان تحت تاثیر انرژی قدرتمند قهرمانانه است که همیشه در تجربه انسان وجود دارد.

انرژیهای آرکه تایپی، از قبیل عبارات، عصبانی، کودک ابدی، جنگجو و غیره، ذاتی مثبت یا منفی نیستند. چگونگی استفاده از آنها بستگی به انتخاب شما، هر دو آگاهانه و ناخودآگاه است. شما ممکن است دچار ناکامی شوید که موفق می شود - اما شما همچنین ممکن است تبدیل به جنگجوی شجاع باشید که آسیب پذیری پاشنه آشیل خود را فراموش می کند، که منجر به تراژدی می شود. شیوه های شامانی و یونجون به شما کمک می کند به طور موثر با انرژی های قافیه کشف کنید و کار کنید تا بتوانید یک داستان رضایت بخش تر برای خودتان بنویسید.

چالش های کشف و تغییر داستان فعلی شما

تغییر زندگی خود را از طریق بررسی و تعریف داستان فعلی خود راشما داستان فعلی خود را در رابطه با منبع نوشته اید زیرا چون همه انسان ها قدرت تصمیم گیری در مورد هر رویدادی را در زندگی شما ندارند. اما شما توانایی بیشتری از آنچه شما ممکن است متوجه شوید برای تغییر داستان خود را به یک مطلوب تر است. برای نوشتن یک داستان بهتر، ابتدا باید آنچه را که داستان خود را تا این لحظه تایید کرده اید تایید کنید، اگرچه ممکن است دردناک باشد که داستان خود را برای آنچه که واقعا در مورد نقش خود در اسکریپت آن است صادق باشید.

حتی اگر شما بتوانید به سادگی در داستان خود و خودتان نگاه کنید، ممکن است متوجه شوید که می ترسید که تحول را درک کنید. اکثر ما از تغییرات می ترسیم. شاید ما از اینکه جامعه، خانواده های ما و دوستانمان را از دست می دهیم، اجتناب کنیم، اگر انتخاب های مختلف و نقش های جدیدی را انجام می دهیم. بسیاری از ما در داستانهای دیگران به ما گفته شده است: داستان هایی درباره اینکه چه کسی ما هستیم، چه کسی باید باشد و چگونه باید زندگی کنیم. اغلب ما تصمیم می گیریم که ما نمی خواهیم همچنان افرادی را داشته باشیم که انجام می دهند، اما ما ممکن است به خشم، حسادت و یا ترس و عدم تمایل آنها آزاد شود. ما همچنین ممکن است به رها کردن اموال، قدرت یا ایدئولوژی ها مقاومت نشان دهیم، یا این که ما احساس خودخواهی، عادت ها، زخم ها و خواسته ها را از دست می دهیم. ما تعجب می کنیم: "اگر در این راه های قدیمی رفتار نکنم، چه کسی خواهم بود؟ دوستان و خانواده من چگونه با من رفتار خواهند کرد؟ آیا من هنوز به گروهم تعلق دارم؟ "فکر به دنبال صادقانه بودن در داستان های ما ممکن است بیش از اندازه ما را تحمل کند و ما را در انکار و مقاومت در برابر انعکاس و خودپنداره زندگی کنیم.

مقاومت ما در برابر تغییرات ما را به عادت های ما متصل می کند و ما موانعی را برای کشف ما هستیم. اغلب ما نمی توانیم نگرانی ها و اعمال خشونت آمیز ما را به طور موثر بیان کنیم، زیرا ما از اخراج و از دست دادن هراس داریم. ما خشمگین یا دفاعی می شویم، اما نمی دانیم که چرا این احساس را می کنیم.

شناسایی الگوها در زندگی شما

همان طور که الگوهای زندگی خود را در نظر می گیرید، شروع به درک کنید که با تصمیم گیری برای تغییر عادت های بهداشتی خود، ممکن است تغییر روابط، کار و عادت های عاطفی خود را تغییر دهید. شما ممکن است شروع به خوردن بهتر، که به شما کمک خواهد کرد که کمتر افسرده، اعتماد به نفس بیشتر، و در نهایت، با شرکای و همکاران عاشقانه خود را قوی تر است. تغییراتی که شما در یک قسمت از داستان خود انجام می دهید قسمت های دیگر را تحت تاثیر قرار می دهد.

از احساسات و شیوه های عملکرد گذشته خود آزاد شده اید، همچنین ممکن است که خواسته ها، اهداف و اولویت هایتان تغییر کند. ساده تر می توانید شجاعت خود را پیدا کنید، از کارهایی که دیگر کار نمی کنید، استفاده نکنید و عادت های جدیدی را ایجاد کنید زیرا شما انرژی تحول را به ارمغان آورده اید و آموخته اید که با آن کار کنید. نیازهای احساسی از بین می رود و اعتماد به نفس خود جای خود را به شما می دهد تا به روند تحولات اعتماد کنید. شما متوجه می شوید که شما داستان زندگی زندگی خود را دارید و از قلم خودتان به عنوان یک داستان جدید و رضایت بخش استفاده می کنید.

چه می خواهید درباره داستان خود تغییر دهید؟

چه می خواهید در مورد داستان خود تغییر دهید؟ جنبه های داستان شما ناراحت کننده، ناراحت کننده یا حتی خجالت آور است؟ اکثر مردم می خواهند وضعیت خود را تغییر دهند. شاید شما بخواهید به تنهایی غذا بخورید، بیشتر ورزش کنید یا راه هایی برای کاهش استرس داشته باشید. ممکن است بخواهید کمتر خجالتی، اضطراب، افسرده، عصبانی، و وسواسی باشید. شما ممکن است به دنبال درگیری کمتر، لذت بیشتر، اتصال بیشتر و اصالت بیشتر در روابط خود. شما ممکن است بخواهید تغییری در مورد افراد یا شرایط خاص خود داشته باشید. شما ممکن است امیدوار باشید که پول بیشتری کسب کنید، احساس امنیت بیشتری داشته باشید و لذت بیشتری ببرید. شما ممکن است مایل باشید که در خدمت دنیا باشید و معنویت خود را به طور کامل تجربه کنید.

با این وجود، تغییر شرایط خارجی آسان نیست. ما همه بی نظم قطعنامه های سال نو را دیده ایم. دشوار است که اعتماد کنیم که می توانیم تبدیل کنیم، اما می توانیم. با این حال، برای تغییر داستان ما we باید تغییر کند ما باید ادراکات ما را تغییر دهیم و تصمیمات آگاهانه در مورد چگونگی شکل گیری حوادث زندگی مان بگیریم. آیا ما قربانیان بدبختی یا ناامیدی هستیم که پایبند و پیروز می شوند؟ آیا ما سرگردان ناموفق، یا مهاجران آزاد و ماجراجویان هستند؟ آیا گذشته، آینده را دیکته می کند، یا آیا ما واقعا توانایی پیش بینی نقش و داستان جدید خودمان را داریم و با کمک منبع آن را به نمایش می گذاریم؟

برای شما داستان تغییر کرده است

چند سال پیش، من یک پروژه پژوهشی به دنبال عوامل موثر بر پیامدهای روان درمانی بودم. در میان چیزهای دیگر، متوجه شدم کسانی که انتظار داشتند درمانگر به آنها درمان شود، نتیجه کمتر موفقیت آمیز نسبت به کسانی بود که انتظار داشتند درمانگر آنها را هدایت کند تا خودشان را درمان کنند. در نهایت، شما مجبورید که داستان شخصی خود را تغییر دهید، حتی اگر خودتان از دیگر خدمات معنوی، روحی و پزشکی استفاده کنید. هیچ شانان یا روانشناس نمی تواند داستان شما را برای شما تغییر دهد.

همه ما باید یاد بگیریم تا برای کمک به ما بپرسیم که دیگر نمی توانیم با خودمان کنار بیاییم. اما شما یک انتخاب دارید: آیا می توانید از دیگران درخواست کنید که شما را تصحیح کنند و از شما مراقبت کنند یا از آنها کمک بخواهید تا راه هایی را برای مراقبت از خود پیدا کنید تا بتوانید دوباره مستقل شوید؟ دومی توانمندتر است.

* زیرنویس های InnerSelf

© 2014 توسط کارل گریر. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn را فشار دهید. www.findhornpress.com.

منبع مقاله

داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید: با استفاده از ابزارهای شامانی و یونانی برای دستیابی به تحول شخصی
توسط کارل گریر

داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید: با استفاده از ابزارهای شامانی و یونانی برای دستیابی به تحول شخصی توسط کارل گریر.

داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید راهنمای عملی خود کمک به تغییر شخصی با استفاده از تکنیک های سنتی شامانی همراه با روزنامه نگاری و روش کارل گرین برای گفتگو است که بر تخیل فعال یونانی استوار است. تمرینات خوانندگان را الهام می گیرند تا با بینش و انرژی هایی که در طول استفاده از روش هایی که به ناخودآگاه ضربه می زنند، کار کنند، به طوری که آنها ممکن است آگاهانه تغییراتی را که می خواهند در زندگی خود ایجاد کنند و شروع به اجرای آنها کنند انتخاب کنند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

کارل گرر، PhD، PsyD، نویسنده: تغییر داستان شما، تغییر زندگی شماکارل گرر PhD، PsyD یک ​​روانشناس بالینی تمرینی است، تحلیلگر Jungian و متخصص شامانی. پس از سالها تمرکز بر کسب و کار، او در روانشناسی بالینی دکترای خود را به دست آورد و سپس به تحلیلگر یونگ تبدیل شد. کار شامانی که او انجام می دهد از ترکیبی از آموزش بومی آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی است و تحت تاثیر روانشناسی تحلیلی Jungian است. او با شامان پرو، و از طریق Dr. Alberto Villoldo's Healing the School Body Light آموزش داده است، جایی که او در کارکنان بوده است. او با شامان در آمریکای جنوبی، ایالات متحده، کانادا، استرالیا، اتیوپی و مغولستان مشغول به کار است. کارل گریر در کسب و کارهای مختلف و بشردوستانه مشغول به فعالیت است، در موسسه یونگ در شیکاگو تحصیل می کند، در کارکنان مرکز مشاوره لورن دفع می کند و کارگاه های آموزشی در مورد موضوعات شامانی را برگزار می کند.

سازمان دیده بان ویدئو: مرگ و مرگ با کارل گریر (بخش 1 از 2)