یک بار دالایی لاما گفت: "دین من بسیار ساده است. دین من مهربانی است. "یک اعتقاد ساده اما در عین حال عمیق! پس از تصویب این همان فلسفه، من کشف کرده ام که این سیستم اعتقاد نه تنها روح معنوی من را پشتیبانی می کند، اما مهم تر تمام زندگی
بر خلاف بعضی از ادیان که مردم را به دلایل گوناگونی رد می کنند، آموزهی آزادی بی قید و شرط، هیچ محدوده ای برای قضاوت یا محرومیت از خود ندارد. هیچ شخص، موجودی یا بخشی از این سیاره از بین نرفته است. این تعهد به عنوان راهی برای زندگی و قصد روزمره ما بزرگترین وسیله ای برای شادی و انرژی عشق است.
زندگی یک زندگی متمرکز بر قلب
فقط یک کلمه ایجاد شد (زیرا زندگی و مهربانی نباید جداگانه باشد)، Livingkindness دارای سه اصل اصلی برای ایجاد یک زندگی قلب محور است. با اتخاذ هر یک از شما، تغییرات مثبت در خود و دیگران در اطراف شما را متوجه خواهید شد.
سه اصل عبارتند از:
مهربانی به سوی خودت خودخواهی به معنای تغذیه زندگی شما با غذای سالم، ورزش، خنده، حرفه ای است که دوست دارید و رشد شخصی و معنوی. این همچنین به معنای ایجاد اتاق در برنامه شما برای فعالیت هایی است که شما را الهام بخش می کنند، صرف یک لحظه تنها در سکوت، و همیشه انتخاب نوع تفکر در مورد خودتان.
مهربانی به سوی دیگران شما هر روز ده ها فرصت برای برخورد با دیگران روبرو می شوید. مهربانی را نسبت به خانواده، دوستان، همکاران و حتی غریبه ها تمرین کنید. سخنان مهربانانه درباره مردم، شنونده خوب، اغلب لبخند بزنید و تعریف های صادقانه را بیاموزید.
مهربانی به سوی زمین. هر روز هر روز به نوعی به زمین برگردانید. این تمرین با مواردی ساده که ممکن است در حال انجام باشد شروع می شود. سوار دوچرخه سواری یا پیاده روی (به جای رانندگی)، بازیافت، جمع آوری زباله، خرید محصولات سازگار با محیط زیست، و مهربانی نسبت به حیوانات و همه چیزهای زندگی است.
آیا من هستم؟
با پرسیدن، "من مهربانانه نسبت به دیگران، زمین و خودم هستم"، شما می توانید در مسیر واقعی زندگی سالم قرار گیرید. روزهای سختی خواهد بود که به این فلسفه پایبند باشیم. در جهان که اغلب احساس پیچیدگی و استرس می کند، اکثر مردم به سادگی نمی توانند این عمل را 100 درصد از زمان انجام دهند.
بدانید که نیازی نیست که کامل شوید و یا مانند یک ربات مهربان برنامه ریزی شده انجام دهید؛ هدف بسیار قابل دستیابی است نسبت مهربانی و ناتوانی خود را تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر احساس کنید که تنها یک بار زندگی یک نوع سبک زندگی را حفظ می کنید، راه های جدیدی را برای زندگی مطلوب 70 درصد از روز خود در نظر بگیرید. نسبت 70 / 30 یک گام قدرتمند در جهت تغییر آگاهی این سیاره است. فقط تصور کنید اگر همه مردم در 70 یا 80 درصد بودند! این انرژی جمعی بدون شک منفی بودن را بر روی سیاره منع می کند.
به اعتقاد بر این که احتمالا شما همیشه می توانید در 90 یا 100 زندگی کنید کاملا غیر واقعی است و در نهایت تنها به سرخوردگی می انجامد. به خودتان بروید اگر احساس می کنید که در حال حاضر 30 درصد از قلب و درصد 70 از سر شما زندگی می کنید و فردا به 31 درصد از قلب خود افزایش می دهید، این فوق العاده است! تنها هدف شما باید هر روز بهبود و پیشرفت داشته باشد.
البته، هرچه بیشتر رشد کنید، شادتر و صلح آمیزتر خواهید شد؛ اما به نفع شما نیست که زمان قضاوت و یا به خصوص مقایسه خود با کسانی که در اطراف شما هستند را صرف کنید. فقط آن را هر روز برای آگاهانه انجام دهید کمی بیشتر برای دیگران، و تماشای سرعت زندگی خود را شروع به تغییر است.
نه عنصر از نوع قلب
ممکن است تعالیم شناخته شده ما در مرکز اطمینان 9 عناصر قلب نوعی است. این نه جزء در تدریس در مدارس، صحبت کردن با کسب و کارها و کار با افراد بسیار مهم بوده است. هر کدام نشان می دهد چه چیزی واقعا به نظر می رسد وقتی که آن را به ویژگی های خاصی تقسیم می شود و به زندگی روزانه ما اعمال می شود.
دانش آموزان از این عناصر برای تبدیل شدن به سالم تر در کلاس استفاده کرده اند، در حالی که کارکنان قدرت خود را در روابط مشتری و همکاران کشف کرده اند. هر یک را می توان به یک قطعه از پازل شکل قلب مقایسه کرد. هنگامی که تنها چند قطعه با هم قرار می گیرند، به نظر می رسد فاقد فضای خالی است. اما وقتی پازل تکمیل شد، قلب پر جنب و جوش و کاملا زنده است!
اعمال عناصر نه
با استفاده از عناصر 9 از یک نوع قلب به همه چیز شما انجام دهید، شما راز کشف ارتباط با عشق و دعوت نعمت بی پایان به زندگی خود را کشف کنید. این عناصر برای زندگی یک مهربانی مفید هستند.
قلب مهربان ...
... توجه کن یک قلب توجه نیازهای دیگران را درک می کند.
... معتبر. قلب معتبر واقعی است و از حقیقت عمل می کند.
... خیریه یک قلب خیرخواهانه، در عین حال هیچ چیزی انتظار ندارد.
... مهربان قلب دلسوز نسبت به همه چیزهای حساس حساس است.
... شجاع. قلب شجاعانه از عشق به جای ترس به کار می رود.
... مشتاق قلب مشتاق انرژی و شور و شوق بی حد و مرز را نشان می دهد.
... سپاسگزار یک قلب سپاسگزار محترم است و از قدردانی است.
... الهام بخش قلب الهام بخش دیگران را تشویق می کند و انگیزه می دهد.
... صبور. یک قلب بیمار منتظر می ماند و در لحظه مناسب پاسخ می دهد.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هیل خانه شرکت © 2011. www.hayhouse.com
منبع مقاله:
کتاب: من مهربان هستم
من مهربان هستم: چگونه یک سؤال ساده می تواند زندگی شما و ... جهان را تغییر دهد
توسط مایکل جیس چیس.
بیدار کردن خواننده مانند کافئین برای قلب، آیا من مهربان هستم، روح را زنده می کند و راهی مستقیم به دنیایی آرام تر و مهربان تر می گشاید. در این راهنمای فریبنده تحول شخصی، نویسنده و سخنران الهام‌بخش Michael J. Chasereves می‌گوید که چگونه یک سوال ساده می‌تواند زندگی شما و اطرافیانتان را تغییر دهد. وقتی می‌پرسید «آیا مهربان هستم» در هفت بخش حیاتی زندگی‌تان، راز ایجاد شادی نامحدود، آرامش درونی و زندگی‌ای را که همیشه آرزویش را داشته‌اید، کشف می‌کنید.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
مهربانانه به عنوان "عزیزم، "مایکل جی چیس" نویسنده، سخنران الهام بخش و صدای قدرتمند برای ایجاد یک کودک خردمند است. در سن 37، پس از یک دوره زندگی تغییر، مایکل کار حرفه ای عکاسی برنده جایزه را به دست آورد مرکز آمادگی. پس از به دست آوردن توجه رسانه های گسترده برای ساعت 24 خود را از رویداد مهربانی، او به سرعت تبدیل به یک سخنگوی پس از سخنران و رهبر کارگاه در سراسر جهان است. وب سایت خود را ببینید: www.TheKindnessCenter.com.
