یک زندگی شفابخش، در دوره بیماری یا سلامت، نیازمند داشتن یک سیستم اعتقادی مثبت است. یک نقطه می آید که شما باید تصمیم بگیرید که آیا شما می خواهید یک زندگی است که مبتنی بر ترس است و یا بر اساس عشق و امید.

ایجاد این فرض به معنی آوردن بهبودی شما به سطح بعدی است. به یاد داشته باشید، هر سود افزایشی خواهد بود. صدای منفی را سریعتر می گیرید شما آنها را سریع تر رد خواهید کرد. پیشرفت قابل توجهی، اما درست است که روند در حال انجام است.

در اینجا یک چشم انداز برای کمک به سکوت صداهای منفی است.

1 بدن مقدس است

بدن شما یک معبد است. این خانه روح و خون، نور و درهم آمیختن مواد شما را به خانه می برد. همه چیز در مورد بدن شما مقدس است: هر ترشح، هر خروجی، هر عملکرد فیزیولوژیکی به بقا و رفاه شما کمک می کند.

چرا در فرهنگ ما بخشی از تابو بدن است؟ به نظر شما چه کسی یکی از معتبرترین پزشکان در مصر باستان است؟ ایرو، نگهبان رکتوم سلطنتی، متخصص انما فرعون! Enemas، که گمان می رود مبدا الهی بوده اند، به طور گسترده ای برای مصارف مصری برای تمیز کردن دستگاه گوارش بود.

شما چه جایی از بدن شما قدردانی می کنید، شاید حتی برده ای جذاب باشد؟ پوست تو؟ موهایت؟ چشمانت؟ تعجب آور نیست، با توجه به تعریف محدودی از زرق و برق فرهنگ ما. برای بهبودی، ما باید مفهوم خود را از زیبایی گسترش دهیم. عشق را در همه جا بفرست ببینید که کجا برگردی

در مورد بدن شما شرم آور است، خودخواهانه بودن؟ ارگان های داخلی شما؟ ترشحات شما؟ عرق کردن؟ اشک؟ بزاق؟ در مورد دفع ادرار؟ ادرار؟ مدفوع؟ خون قاعدگی؟ دوباره ارزش گذاری، حتی بی ارزش است. یک موجودی صادقانه بگیرید

برای سلامتی پر جنب و جوش (نه فقط آن را در طول روز)، شما باید به آرامی، اما قطعا تعصب خود را دوباره. در صورت لزوم، چرخ را دوباره اختراع کنید. شورشی نسبت به دیدگاه مودیانه فرهنگ بدن ما. انطباق شمارنده

بیاموز آنچه را آموخته اید شما این مورد را به صورت موردی انجام می دهید. خون قاعدگی به عنوان منبع شرمساری؟ نه. این بخشی از چرخه آماده سازی برای ایجاد زندگی است. اشک چیزی برای پنهان کردن؟ نه. آنها یک نوع آزادی، شفا هستند. و غیره با هر تابع بدن ما باید چنین معجزه را قدردانی کنیم.

مراقب باشید آن را محاسبه کنید دعا کنید تا بتوانید این حقیقت را کاملا از بین ببرید. زیبایی از داخل به معنای واقعی کلمه است! هر وقت که شما جنبه ی آناتومی خود را، حتی در سطح ناخودآگاه، از انرژی و عشق، سوخت ضروری برای بهبودی محروم می کنید. یک دید مثبت تر از خود فیزیکی خود ایجاد کنید. سپس اگر بیماری اتفاق می افتد، نمی خواهید بدن شما را از بین ببرد.

2 ابراز احساسات خود را درباره بیماری

اگر بیمار هستید، خودتان را بیان کنید. احساس ناراحتی، خشم، افسردگی، یا ترس در مورد بیماری یا دیگران، می تواند قدم به قدم با همدردی باشد. اجازه بدهید که کسی باشید که هستی

بیماران من بیشتر نگران کسانی هستند که بیفتند، در سکوت رنج می برند یا به نقطه توقف می روند. هر یک از ما به سبک ماجراجویی خود صاحب حق است، اما ما باید از خود بپرسیم: آیا صلح را به ارمغان می آورد؟ آیا بهبودی را بهبود می بخشد؟ به ما قدرت بده

راه هر چه باشد، معتبر باشد هدف این است که نور را از طریق تاریکی ببندی، هرگز در آن زندگی نکن. شما حق دارید حتی آنچه را که ممنوع است ممنوع کنید.

به عنوان مثال، من بسیار عصبانی شدم زیرا بیماری پارکینسون پدرم بدتر شده بود. من آهی کشیدم که او را نابود می کند. من می خواستم دختر خوبی باشم، دوست داشتم، در قبال چیزها باقی بمانم، از 110 درصد خودم حمایت کنم اما فشار ادامه داشت.

زندگی من با مطالبات محاصره شد: پرستاران، بیمارستان ها، درمانگران فیزیکی؛ او نمی توانست راه برود؛ او نمی توانست بخوابد ذهنش اشتباه گرفته بود او نیاز به مراقبت 24 ساعته داشت. همه این به علاوه او تبدیل به تحریک پذیر شد، به طور مداوم به من ضربه.

یک شب من ترک کردم در تلفن همراه با یک دوست دوران کودکی که با ضخامت و نازک با من بوده است و مادرش نیز از لحاظ بدنی بیمار بود، من آرزو می کردم که او بمیرد! سکوت آیا خط مرده بود؟ بالاخره دوستم گفت: "جودیت! این وحشتناک است! چگونه می توانم بگویم در مورد پدرت؟ »سپس روی آن کلیک کنید. او بر من متصل بود.

چه اتفاقی افتاد؟ آیا من اشتباه چنین چیزی را بیان کردم؟ من یک هیولا بودم؟ خب نه. دوست من درک نمی کرد که من واقعا نمی خواستم پدرم بمیرد. اما من نیاز به خروج از منزل داشتم. البته نه پدرم. من مجبور بودم یک راه دیگر پیدا کنم با ظهور احساس، من توانستم آن را برگردانم تا دوباره محبت آمیز شود.

فرایند من پیشرفت بود. من رو به جلو رفتم من کوتاه شدم دوباره سعی کردم برای احساس عشق، تمام موانع باید حذف شوند. اگر احساس من را رد می کردم، آن را برگزار می کردم؟ پس از آن کجا رفت؟

برای حتی بهترین دوستان، به اشتراک گذاری احساسات تابو ممکن است قلمرو جدیدی باشد. این با بعضی از مردم با دیگران امن تر خواهد بود، اما ارزشمند است که کشف شود. فقط می دانم که اگر خشم، ترس، اعتیاد به بیماری، یخ زده شوند، شما را از قلب شما حفظ می کنند.

ما انسان هستیم، نه مقدس. بعضی از شكلات خود را بریزید احساسات واقعی نیستند، آنها انرژی هستند اگر هدف شما محبت باشد، انتشار این انرژی به صورت مولد می تواند شما را به آنجا برساند. باور کنید که خیلی دوستت دارم

3 معنویت به شما کمک خواهد کرد که شفا بخورید

علم و معنویت مخلوط. یک زن و شوهر عجیب و غریب اصلا. بیش از دوصد تحقیقات علمی نشان داده اند که معنویت برای سلامت شما مفید است و باعث بهبودی بیماری می شود.

بیماری قلبی را تجربه کنید. در مرکز پزشکی Dartmouth-Hitchcock 1995 دریافت که برای بیماران جراحی قلب، پیش بینی کننده اصلی بقا، اعتقاد مذهبی بود. برای کسانی که بدون باورهای معنوی، میزان مرگ و میر سه برابر بیشتر بود. در مورد فشار خون، تحقیقات دیگری نشان می دهد که مصرف کنندگان کلیسا فشار خون پایینتری نسبت به افراد غیر کلیسا دارند حتی اگر سیگار کشیدن و سایر عوامل خطر را در نظر بگیرند.

بیایید به سالمندان نیز نگاه کنیم. یک موسسه ملی تحقیقات پیری نشان داد که بیماران سالخورده از لحاظ فیزیکی سالم تر و کمتر افسرده بودند، در صورتی که به طور منظم خدمات معنوی داشتند. در سراسر تحقیقات هیئت مدیره ضرورت عدم انتظار بودن تا زمانی که بیماری یا درد به معنای معنویت به عنوان یک منبع برای بهبود و سلامت باشد، برجسته می شود.

آیا یک مرکز در مغز ما برای تجربه معنوی وجود دارد؟ قشر prefrontal ما، که زیست شناسان تکاملی می گویند ما را قادر می سازد به ایجاد اعتقادات پیچیده، به عنوان در ادیان، 200 درصد بزرگتر از انتظار می رود در یک اندازه پرایم ما است. به سادگی، ما برای معنویت هدایت می شویم. اما آیا میتوان تجربیات متعالی خود را مشخص کرد؟ دانشمندان در حال حاضر آن را با بخشی از مغز نامیده اند سیستم لنبی. هنگامی که این ناحیه در طول عمل جراحی الکتریکی تحریک می شود، برخی از بیماران چشم انداز فرشتگان یا شیطانان را گزارش می دهند. تومورهای مغزی که سیستم لنبی را بیش از حد تحریک می کنند، می توانند باعث افزایش آگاهی و افزایش روحیه، وسواس، معنوی شوند.

کدام اول آمدند؟ خدا یا مغز؟ شهود به کنار، به عنوان کارآگاه جو جمعه Dragnet همیشه گفت: "فقط حقایق، ma'am." آنچه دانشمندان مایل به نتیجه گیری هستند، این است که مغز و معنویت در ارتباط هستند؛ اگر شما اعتقاد به چیزی بیشتر از خودتان دارید - به طور سنتی مذهبی یا نه - شما فرصتی بهتر برای زنده ماندن سالمتر و بهبودی سریعتر در صورتی که بیمار شوید.

4 شما مجبور نیستید از جراحات زندگی خود خارج شوید

لازم نیست که یک بیمار عاطفی را از بین ببرید. چه اتفاقی می افتد این است: یک تروما - دلهره، مرگ و یا از دست دادن - رخ می دهد، و سپس بدن شما به طور شهودی آن را به عنوان انرژی می کشد. اگر شما برای مقابله با دشواری خود بهترین ها را داشته باشید، می توانید از حل آن برآیید. اگر نه، مناقشات غوطه ور خواهد شد، ممکن است به علائم جسمی یا پریشانی احساسی تبدیل شود.

حتی بدون اینکه متوجه این موضوع شود، بسیاری از ما منتظر بحران بهداشتی هستیم تا به ما چشم انداز روشنتری در زندگی مان ارائه دهیم، تغییرات ناگهانی و یا ایجاد انگیزه برای کار با آسیب های گذشته. ما از انرژی بحران برای ایجاد تغییر استفاده می کنیم. من از شما می خواهم که این استراتژی را دوباره ارزیابی کنم. با انجام این کار، ممکن است بدن شما درد و رنج بسیار زیادی را از بین ببرد.

در یک کارگاه آموزشی که اخیرا انجام دادم، یک زن به این گروه یک داستان لمس داد. مادرش بازمانده هولوکاست بود که سی سال پس از پایان جنگ با سرطان رحم تشخیص داده شد. پس از بدخیم شدن، جراحی برداشته شد، به دخترش گفت: "خدا را شکر، حالا نازی ها نهایت از بدن من خارج می شوند."

در مورد آن فکر کنید اهمیت این زن نسبت به سرطان او به شدت به تاثیرات باورهای ما می انجامد. آیا ما تومورهای واقعی را به وجود می آوریم تا شیاطین را در زندگی ما بیفزاییم؟

لطفا روشن بشوید، این زن هرگز نشست و به خودش گفت، خوب، برای درمان، باید سرطان بگیرم. چه کسی در میان ماست؟ این فرآیند خائنانه است زیرا این فراموشی است. بدن شما اعتقادات خود را به طور جدی، آگاهانه یا ناخودآگاه می گیرد.

آیا شما بیمار هستید یا نه، باورهای خود را بررسی کنید و فقط کسانی را که به شما خدمت می کنند را حفظ کنید. آیا به طور ناخودآگاه از بیماری یا درد بعنوان ابزار حل مناقشه برای آسیب های گذشته استفاده می کنید؟ اگر چنین است، یک نگاه دیگر را بیابید چه گزینه های دیگری دارید؟ روان درمانی کار انرژی مراقبه؟ درخواست رویاهای خود را برای راهنمایی؟ مشاور مشاور روحانی؟ نماز صحبت کردن با یک دوست خوب؟ هر کاری که لازم است انجام دهید

یک سیستم اعتقادی برای تأیید زندگی را در مورد چگونگی جلوگیری از بیماری و بهبودی تشکیل دهید. این پایه است که بر اساس آن بهبود پایدار است.

چه عوامل دیگری به بیماری کمک می کند؟ نگاهی به کلاسیک کلاسیک. یک شب در دبیرستان دیر رسیدن، او عملا سیاه پوشیده شده و با زخم پپتیک سوراخ شده به بیمارستان عجله می کند. شما به راحتی می توانید نتیجه گیری کنید که این امر بواسطه ترکیبی از استرس و افزایش اسید معده توسط یک انچیلادای تند بسیار زیاد ایجاد شده است. یا اینکه ناخودآگاه او بیمار شد تا بتواند مراقبتهای بسیار مورد نیاز خود را که از مراقبت پزشک خوب برخوردار است دریافت کند. او از ثروت ثروتمندتر بود؟ عشق؟ توجه زمان از کار؟ زمان از رابطه صلح و آرامش؟ استراحت خوب؟ هر زمان که هر یک از ما بیمار می شود، مولفه های فیزیکی و عاطفی متعددی وجود دارد.

با این حال، به نظر من، حتی می خواهم شما را در برابر یک توضیح ساده از بیماری به شما هشدار دهد. معانی دیگری نیز وجود دارد. اکوسیستم انسان و طبیعت به طور مستقیم متصل است. هیچ فرم زندگی، انسان یا نه، تنها مانده است. همه ما در همان آب شنا می کنیم، می توانیم احساسات جمعی ما را احساس کنیم.

چگونه می توان در مورد سلامت هر شخص نیز بدون در نظر گرفتن سلامت کلی این سیاره صحبت کرد؟ آیا بیماری، بخشی، می تواند تلاش ناخوشایند بدن برای مجددا خود را با یک سیاره مبارزه برای زنده ماندن؟ افسردگی، درد مزمن، بیماری های خود ایمنی، که در آن بدن به معنای واقعی کلمه به خود حمله می کند، در حال افزایش است.

موازی بین رنج های ما و حمله بی رحمانه به زمین، ویرانی جنگل های باران، آزمایش هسته ای زیرزمینی، آلودگی هوا و اقیانوس ها موازی است. آیا ما می توانیم همدردانه احساس گریه های سیاره ما را احساس کنیم؟ آیا بدن ما بیماری بیمار را تحریک می کند؟ چگونه می توانیم این نقص را مطابقت دهیم؟

با این حال شما در معرض بیماری هستید، عنصری از رمز و راز همیشه وجود دارد. خیلی زیاد ما هنوز نمی دانیم. دهه گذشته محبوب شده است تا همه انواع معنی را به نشانه ها اختصاص دهد، اما این همیشه امکان پذیر نیست. به عنوان یک پزشک من آموخته ام که به خاطر آنچه که در شرایط عادی شناخته شده نیست، از آن بی تفاوت باشم.

خوب است به دنبال یک توضیح منطقی برای اینکه چرا شما یا کسی که دوستش دارید بیمار می شود. اما گاهی اوقات به نظر نمی رسد یکی باشد. چهار ساله شما یک تومور مغزی ایجاد می کند. چگونه می توان دلیل خوبی برای آن وجود داشت؟ با این حال شما باید شرایط را بپذیرید و اعتماد به خدا، خودتان یا فرزندتان را از دست ندهید.

آیا این بیش از حد از شما درخواست می کند؟ یا تنها این عمل تک تنها ایمان به چهره بزرگتر از دست دادن احتمالی است، مهم تر در طرح کیهانی از چیزها نسبت به هر یک از زندگی خود، مهم نیست که چگونه عزیزم؟ یک تماس بسیار سخت هر کدام از ما باید با این مسائل معنوی و تعریف کننده جهان شناخته شود.

در تمام انواع بیماری ها، از سرطان به سردی، هرگز قادر به یادآوری ظرفیت ذهن برای بهبود نیست، حتی آنچه که غیرقابل تشخیص است. با عشق ورزیدن به تمرکز شهامت خود، می توانید تلاش کنید تا درمان یا حداقل وضعیت سلامتی را بهبود ببخشید. برای اولین بار متوجه شدم که این یک مسیر متقابل است.

در 1970 من به عنوان دستیار تحقیق در یک آزمایشگاه روانشناسی در UCLA مشغول به کار بودم. بخشی از کار من این بود که در تماس با افرادی که "ارواح" را در خانه های خود گزارش می دادند، پیگیری شود. این همیشه به من علاقه مند است که چگونه بسیاری از مردم در لس آنجلس معتقدند که خانه هایشان خالی از سکنه هستند. آنها ماشین های الکترونیکی را به صورت غیرقابل کنترل و کنترل می کنند، اشیاء پرواز در اطراف اتاق، صداهای غیر قابل شناسایی، پله ها، ظاهری ها را توصیف می کنند. چیزهای وحشی!

آنچه ما محققان بیشتر نتیجه گرفتیم این بود که، حتی اگر اعتراضات معتبر بودند، به اشتباه تفسیر شدند. به طور کلی، به نظر میرسید که آنها از خشم و ناامیدی در یک خانواده به جای اینکه به هر خانه خاص مرتبط باشند، میپردازند. وقتی خانواده به پدیده رفتند، به دنبال آنها رفتند. همانطور که قسمت های تشدید شده افزایش یافته است.

ارواح ها سالن را فراموش نمی کردند؛ ما انرژی روانکونتیک را در عمل دیدیم، آزمایشگاهی زنده از چگونگی قدرت ذهن به معنای واقعی کلمه تغییر محیط اطراف آن است. وحی واقعی برای من این بود: اگر ذهن بتواند قفل درب کابینت باز و بسته شود، همچنین می تواند - اگر به درستی کار می کند - بدن را درمان کند.

این امر ما را به قدردانی از جهان میرساند که اعتقادات، احساسات و اعمال مثبت، عوامل اصلی موفقیت است، حتی میتوانند پاسخ ایمنی ما را تحریک کنند. دنیایی که دفاع ما در برابر بیماری با یک شبکه ارتباطی وسیع ارتباط دارد، ما می توانیم نقش فعال در برنامه نویسی داشته باشیم. ترکیبی از علم، غریزه و رمز و راز، این است که چگونه درمان های شهودی می تواند به شما سود ببخشد.

تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.
کپی رایت 2000 ، 2001. منتشر شده توسط تایمز کتاب ،
تقسیم خانه تصادفی. www.randomhouse.com.

منبع مقاله 

کتاب: راهنمای درمان شهودی دکتر جودیت اورلوف

راهنمای دکتر جودیت اورلوف برای شفای صمیمانه: پنج مرحله برای سلامتی جسمی، احساسی و جنسی
توسط جودیت Orloff، MD

دکتر جودیت اورلوف خوانندگان را به قلب انقلاب رادیکال در مراقبت های بهداشتی هدایت می کند: اتحاد پزشکی و شهود، بدن، ذهن و روح. این راهنما به شما این امکان را می دهد که شما را مجددا بازیابی، پرورش دهم و توانایی بصری خود را تأیید کنید تا بتوانید از آن برای کمک به بهبودی خود استفاده کنید.

Info/این را سفارش دهید کتاب جلد کاغذی کتاب یا خرید نسخه کیندل.

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.

درباره نویسنده

جودیت اورلوف، MD، عضو هیئت علمی بالینی روانپزشکی UCLA و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز است. او یک صدای پیشرو در زمینه های پزشکی، روانپزشکی، همدلی و توسعه شهودی است.

کارهای او در CNN، NPR، Talks at Google، TEDx و انجمن روانپزشکی آمریکا نمایش داده شده است. او همچنین در USA Today ظاهر شده است. O, The Oprah Magazine; علمی آمریکایی; و مجله پزشکی نیوانگلند. او متخصص در درمان افراد بسیار حساس در مطب خصوصی خود است. بیشتر بدانید در drjudithorloff.com. 

برای وبینار آنلاین دکتر اورلوف در مورد تکنیک های شفای همدلانه بر اساس ثبت نام کنید نابغه همدلی در 20 آوریل 2024، ساعت 11 صبح تا 1 بعد از ظهر PST اینجا