تصویر استیفن کلر 

 
نوشته و روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را تماشا کنید on یوتیوب. (لطفا مشترک شوید کانال یوتیوب ما. متشکرم.)

به یاد می‌آورم سال‌ها پیش، زمانی که اولین پیاده‌روی خود را روی آتش انجام دادم (پابرهنه روی زغال‌های داغ راه می‌رفتم)، که وقتی صبح روز بعد از خواب بیدار شدم، ذهنم به سرعت تجربه‌ام را رد کرد و به من گفت که این اتفاق نمی‌توانست رخ دهد، زیرا ممکن نبود. روی زغال های سوزان راه بروید و نسوخته شوید. "خوشبختانه" برای من، زمانی که یک تکه کوچک زغال سنگ بین دو انگشت پایم قرار گرفت، سوختگی کوچکی گرفتم، بنابراین سوختگی کوچکی داشتم که ثابت کرد روی زغال سنگ راه می‌رفتم. بنابراین توانستم ادعای مغزم مبنی بر اینکه روی زغال های داغ راه نرفتم را رد کنم.

به همین ترتیب، ما بسیاری از رویدادهای زندگی را رد می کنیم. برخی چیزها را حتی نمی بینیم زیرا خارج از محدوده انتظارات یا باورهای ما هستند. به عنوان مثال، چرا برخی از مردم هاله ها را می بینند و برخی دیگر نمی بینند؟ چرا برخی از مردم راهنماهای روح و ارواح را می بینند و برخی دیگر نمی بینند؟ آیا به این دلیل است که «مؤمنان» متوهم هستند یا به این دلیل است که «کافران» حواس خود را مسدود می کنند و چیزهایی را خارج از «واقعیت پذیرفته شده» خود نمی بینند؟

درک شما از دیدگاه شما می آید

دیدگاه ما آنچه را که می بینیم، نحوه تفسیر آنچه را که می بینیم، و نتیجه گیری از آن را تغییر می دهد. وقتی در دهه 90 یک برنامه زنده رادیویی را در فلوریدا جنوبی اجرا می کردم، مردم اغلب به من می گفتند که چقدر از آنچه من در یک برنامه خاص می گویم دوست دارند. و سپس، آنها به شرح آنچه من گفته بودم، یا حداقل آنچه را که شنیده و تفسیر کرده بودند، ادامه می دادند. من را شگفت زده می کند که چگونه سه نفر مختلف سه ایده متفاوت در مورد اینکه یک نمایش خاص درباره چه چیزی بوده و من چه گفته ام دارند. و حتی شگفت‌انگیزتر، بیشتر اوقات من هیچ یک از دیدگاه‌های آنها را در مورد آن به اشتراک نمی‌گذاشتم. من تصور کاملاً متفاوتی از آنچه نمایش درباره آن بود و آنچه گفته بودم داشتم.

این باعث شد که بفهمم هر چیزی که می شنویم و می بینیم با تفسیر ما از آن، توسط فیلترهای خودمان رنگ می شود. در نتیجه، وقتی با دیگران صحبت می‌کنیم، اغلب آنچه را که ما گفتیم (یا آنچه فکر می‌کنیم گفتیم) نمی‌شنوند، اما آنچه را که فکر می‌کنند ما گفتیم، یا شاید آنچه را که آنها انتظار داشتند یا پیش‌بینی می‌کردند، می‌شنوند. ممکن است گیج کننده باشد!

هر یک از ما تجربیات، چارچوب مرجع و نظرات فردی خود را داریم. این دیدگاه منحصر به فرد ما را نسبت به محیط اطراف و به طور کلی زندگی ایجاد می کند. ما از طریق محدودیت‌ها، قضاوت‌ها، ترس‌ها، باورها، و غیره زندگی را «در شیشه‌ای تاریک» می‌بینیم. ما یک لنز ابری هستیم که زندگی را به عنوان یک تحریف می بینیم.

چگونه فراتر از حجاب توهم را ببینیم

پس چگونه شروع به دیدن گذشته از حجاب توهم کنیم؟ اول، متوجه می‌شویم که هر چیزی که می‌بینیم تنها بخشی از چیزی است که واقعاً وجود دارد. مغز بسیاری از چیزهایی را که می‌بیند فیلتر می‌کند، یا به این دلیل که با تصورات قبلی‌اش مطابقت ندارد، یا آنچه می‌بیند کاملاً خارج از محدوده چیزی است که به عنوان «واقعیت» می‌پذیرد.

ثانیاً، هر زمان که بتوانیم خود را، تا جایی که می‌توانیم، در منظر طرف مقابل قرار دهیم، تصویر واضح‌تری از آنچه بیان می‌کند و کیست به دست خواهیم آورد. این باعث می شود «یک مایل راه رفتن در کفش دیگران» ابزار مفیدی برای دیدن واقعی «آنچه هست» باشد.

و البته، هر زمان که بتوانیم از قضاوت‌ها، باورها، دیدگاه‌ها و غیره خود خارج شویم، تصویر بزرگ‌تری از آنچه واقعاً وجود دارد می‌بینیم. شاید بتوانیم تلاش کنیم تا چیزها را از چشم یک استاد روشن فکر (بودا، عیسی، لائوتسه و غیره) ببینیم و در نتیجه درک درست تری از واقعیت داشته باشیم.

نگاه فراتر

اغلب اوقات، ما کمی شبیه اسبی هستیم که کرکره بسته است. ما فقط چیزی را می بینیم که مستقیماً در مقابل ما قرار دارد. با این حال برای رسیدن به یک رویا یا یک هدف، باید به فراتر از آنی یا فراتر از بدیهیات نگاه کنیم.

گاهی اوقات هدف یا دید ما را نمی توان با چشم های فیزیکی دید، به چشم درون نیاز است تا ببیند به کجا می رویم و به دنبال چه هستیم. و در حالی که مهم است که در زمان حال باقی بمانیم، همچنین مهم است که به آنچه فراتر از اکنون می آید ایمان داشته باشیم... دانستن اینکه چیزی فوق العاده در پس زمینه خودش در حال انجام است.

ما در سیاره زمین در حال تغییر صحنه روی صحنه زندگی هستیم... ما در حال تبدیل صحنه از یک فیلم ترسناک یا اکشن به یک کمدی عاشقانه یا رام کام هستیم که در آن زندگی پر از نور است. عشق و شادی به یاد داشته باشید که فراتر از تجربه فوری خود نگاه کنید و به آنچه در مسیر شما قرار دارد ایمان داشته باشید.

نفس بکش، عمیق نفس بکش

یکی از راه‌های تغییر دیدگاه ما نسبت به رویدادهایی که در زندگی ما اتفاق می‌افتد، نفس کشیدن آرام و عمیق است. هنگامی که در یک موقعیت پرتنش یا استرس زا هستید، توقف کنید و یک نفس عمیق بکشید، سپس آن را به آرامی و کاملاً بیرون دهید. و این روند را تکرار کنید تا انرژی و دیدگاه شما تغییر کند و وضوح وارد تصویر شود.

آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی در تنش، استرس یا ترس هستید، تمایل دارید نفس خود را حبس کنید؟ متأسفانه، این وضعیت را بدتر می کند زیرا مغز و بدن ما برای عملکرد به اکسیژن نیاز دارند. 

نفس ما سرچشمه زندگی است. وقتی نفس نمی کشیم، می میریم. برای زندگی کامل و در بهترین حالت، باید آگاهانه و کامل نفس بکشیم و ریه هایمان را با هوای تازه اکسیژن پر کنیم. تا جایی که ممکن است، به بیرون بروید، یا یک پنجره را باز کنید، و نفس بکشید، نفس عمیق بکشید.

پاک کردن راه

ممکن است موانعی بر سر راه شما باشد. گاهی ممکن است به نظر برسد که دیگران جلوی پیشرفت شما را می گیرند، اما از آنجایی که ما همیشه قدرت بله یا نه گفتن را داریم، خودمان کلید رفع موانع را در دست داریم. ما اغلب به دیگران این اجازه را داده‌ایم که نیرویی در زندگی ما باشند. اعتراف این موضوع گاهی سخت است، اما پذیرفتن مسئولیت زندگی خود بزرگترین قدرت برای رهایی خود از محدودیت های گذشته و فعلی است.

اولین قدم ما این است که موانع را بشناسیم و اینکه چگونه به آنها فضا داده ایم، آنها را باور کرده ایم و در نتیجه آنها را واقعی تجربه کرده ایم. گام دوم این است که برای رهایی از موانع و محدودیت ها انتخاب کنیم... چه آن محدودیت ها به نظر در دنیای بیرون باشد، چه در ذهن و قلب خودمان. انتخاب اینکه کسی باشیم که واقعا هستیم، کلید رهایی از تمام موانعی است که ما را از عشق و شادی دور نگه داشته است.

زمان آن فرا رسیده است که از همه منفی ها و محدودیت ها بیرون بیاییم و راه را برای زندگی جدیدی روشن کنیم... ابتدا در ذهن و قلب، سپس در افکار و نگرش ها و سپس در اعمالمان. مایل باشید که در مقابل انرژی هایی که شما را احاطه کرده اند، بروید، اگر آنها از عالی ترین خیر شما حمایت نمی کنند.

قدرت شما مانند پشت سد نگه داشته شده است و آماده است تا با قدرت و هدف منفجر شود. راه را برای انرژی بالاتر و وجودی شاد و دوست داشتنی باز کنید.  

شکرگزاری برای همه چیز

قدردانی سطح عالی تجربیات است. وقتی می‌توانیم به نقطه‌ای برسیم که برای همه تجربیات خود، "خوب" و "بد" سپاسگزار باشیم، به نقطه‌ای رسیده‌ایم که از دیدگاه شخصی خود فراتر رفته‌ایم.

دیدگاه شخصی ما همه چیز را با توجه به اینکه برای ما "خوب" است یا برای ما "بد" یا با آنچه که فکر می کنیم "درست" است، رنگ می کند. اما در واقع، در نهایت، همه چیز برای ما خوب است، حتی موقعیت های "منفی" یا دشوار. بسیاری از مواقع، موقعیت‌های دشوار، مانند پایان کار یا یک رابطه، در واقع موهبت‌های پنهانی هستند. تجربیاتی که چالش برانگیز هستند معمولاً درس های زندگی را به همراه دارند.

وقتی یاد می گیریم برای همه فراز و نشیب ها قدردان باشیم، درک جدیدی از واقعیت به دست می آوریم. ما دیگر نمی‌توانیم زندگی‌مان را به‌عنوان موفق یا نه، خوشحال یا نه قضاوت کنیم، زیرا می‌دانیم که هر تجربه‌ای ما را به هدف نهایی‌مان نزدیک‌تر می‌کند: ایجاد دنیایی دوست‌داشتنی‌تر برای همه.

شفقت برای همه

تصور ما از دیگران اغلب با قضاوت ها و نظرات از پیش ساخته شده آلوده می شود. این بدان معناست که ما خود شخص را نمی بینیم. در عوض، ما آنچه را که فکر می کنیم آنها هستند، یا آنچه به ما گفته شده است، و احتمالاً حتی آنچه آنها فکر می کنند را می بینیم.

برای دور زدن تصورات و فرضیات نادرست خود، باید با دلسوزی، سخاوت روحی و همدلی به همه مردم نزدیک شویم. هرکسی چالش هایی دارد که با آنها روبرو می شوند و ما غیرممکن است که تجربه آنها را از چشم آنها ببینیم. دیدگاه آنها بر ادراک آنها تأثیر می گذارد و ممکن است دقیقاً برعکس دیدگاه ما باشد.

وقتی با دلسوزی به همه مردم نگاه می کنیم، به ویژه به آنهایی که صبر ما را امتحان می کنند، شروع به دیدن آنها از چشم عشق و پذیرش می کنیم. اینگونه است که ما فراتر از دیدگاه مغرضانه فعلی خود حرکت می کنیم.

درک عدم اطمینان

هنگامی که ما در حال عبور از دیدگاه‌های ریشه‌دار خود هستیم، ممکن است عدم اطمینان بهترین دوست ما باشد. در گذشته، ما آنقدر مطمئن بودیم که می‌دانستیم «حقیقت» چیست و چیزها آنطور که به نظر می‌رسند هستند. با این حال، ما آموخته‌ایم که گمراه شده‌ایم و همه چیز همیشه آن‌طور که به نظر می‌رسد، یا آنطور که به ما گفته شده است، نیست.

در این دوران کنونی، عدم اطمینان می تواند به خوبی به ما کمک کند. به جای اطمینان از همه چیزهایی که در گذشته آموخته‌ایم یا به آن اعتقاد داشته‌ایم، زمان آن فرا رسیده است که همه چیز را زیر سوال ببریم -- حتی، یا به ویژه، باورهای ریشه‌دارمان را... باورهایی که از دوران کودکی و اوایل بزرگسالی فداکارانه داشته‌ایم. 

فقط به این دلیل که ما همیشه چیزی را به روشی خاص درک کرده‌ایم، یا معتقد بوده‌ایم که چیزی به روش خاصی است، آن را چنین نمی‌سازد. باورها، برداشت ها و دیدگاه های ما، فقط همین... باورها، برداشت ها و دیدگاه هاست. آنها ذهنی هستند و لزوما درست نیستند.

بیایید در مورد به اصطلاح "حقایق" که ما را احاطه کرده اند، کمی تردید و تردید سالم داشته باشیم.

بیایید متمرکز و متمرکز شویم و با شهود و قلب خود هماهنگ شویم و شروع کنیم به دیدن چیزها آنگونه که واقعاً هستند، نه آن گونه که آینه های توهم ما را به این باور می رساند که هستند.

بیایید در مورد هر چیزی که در اطراف خود می بینیم نامطمئن باشیم... و سپس به درون برویم و ببینیم وقتی از قلب و از منظری بالاتر به آن نگاه می کنیم، چه سطوحی واقعی و واقعی هستند.

مقاله با الهام از:

لمس عرشه الهام بخش اسب

لمس عرشه الهام بخش اسب (زمزمه هایی از قلب اسب)
توسط ملیسا پیرس (نویسنده)، جان تیلور (تصویرگر)

ملیسا پیرس از طریق یک رابطه مادام‌العمر با اسب‌ها و سابقه‌ای گسترده به عنوان یک روان‌درمانگر، راه سرگرم‌کننده و آسانی برای یادگیری خودمان از طریق تعامل با اسب‌ها ایجاد کرده است. ملیسا با الهام از نقاشی‌های جسورانه اسب هنرمند جان تیلور، آنچه را که نقاشی‌ها به تصویر می‌کشید ترجمه کرد و به طور شهودی «پیام» اسب‌ها را نوشت.

استعدادهای ترکیبی این زنان یک عرشه نفیس برای استفاده شخصی یا یک هدیه شگفت انگیز برای شما به ارمغان می آورد. با استفاده روزانه از این کارت‌ها، الهام‌بخش، روشن‌تر و تشویق می‌شوید تا به سفر رشد شخصی خود ادامه دهید. 

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این دسته کارت، اینجا را کلیک کنید. 

عرشه های کارت الهام بخش تر 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com