ایجاد واقعیت

خیال پردازی چیست؟ قسمت هایی از مغز وقتی ذهن شما سرگردان است فعالیتی شبیه خواب نشان می دهد

تصویر شاتر

توجه ما یک لنز قدرتمند است که به مغز ما اجازه می دهد جزئیات مربوطه را از طریق حجم گسترده اطلاعاتی که هر ثانیه به ما می رسد ، انتخاب کند.

با این حال دانشمندان تخمین زدن ما تا نیمی از زندگی بیداری خود را به فکر چیز دیگری غیر از وظیفه پیش رو می گذرانیم: ذهن ما سرگردان است. این با توجه به عواقب منفی بالقوه ، از کاهش عملکرد مدرسه یا کار گرفته تا حوادث ناگوار رانندگی قابل توجه است.

ما همچنین می دانیم که پرت شدن ذهن و کاهش توجه بیشتر در هنگام کمبود خواب اتفاق می افتد ، که نشان می دهد ممکن است این اتفاق بیفتد زمانی که سلول های عصبی در مغز ما شروع به رفتاری شبیه خواب می کنند. ما در تحقیقات جدید منتشر شده در ، رابطه بین خواب و کمبود توجه را آزمایش کردیم طبیعت ارتباطات.

با نظارت بر امواج مغزی افراد در برابر وضعیت توجه خود گزارش شده ، متوجه شدیم که سرگردانی به نظر می رسد وقتی قسمت هایی از مغز به خواب می روند در حالی که بیشتر آن بیدار است.

قسمت هایی از مغز می تواند در حالت بیدار بخوابد

هدایت توجه ما به داخل می تواند بسیار مفید باشد. این می تواند به ما اجازه دهد تا بر افکار درونی خود تمرکز کنیم ، مفاهیم انتزاعی را دستکاری کنیم ، خاطرات را بازیابی کنیم یا راه حل های خلاقانه را کشف کنیم. اما ایجاد تعادل ایده آل بین تمرکز بر جهان بیرونی و درونی دشوار است و توانایی ما در تمرکز روی یک کار مشخص به طرز شگفت انگیزی محدود است.

وقتی خسته می شویم ، کنترل توجه مان به هم می خورد. در همان زمان ، مغز ما فعالیت محلی را که شبیه خواب است شروع می کند در حالی که بیشتر مغز به وضوح بیدار است. این پدیده ، معروف به "خواب محلی" ، اولین بار در مشاهده شد حیوانات کم خواب و پس از آن در انسان ها.

ما می خواستیم بررسی کنیم که آیا خواب محلی ممکن است در افراد با استراحت خوب نیز اتفاق بیفتد و آیا می تواند باعث جلب توجه شود.

ذهن های سرگردان و ذهن های خالی

گرایش
توجه مداوم به وظایف پاسخ (SART) در این آزمایش از شرکت کنندگان خواست که جریانی از چهره یا رقم را مشاهده کنند و اگر صورت خندان است یا عدد 3 یک دکمه را فشار دهید. در همان زمان ، امواج مغزی آنها ضبط و ضبط شد در فواصل تصادفی از آنها س aboutال می شد که آیا توجه می کنند؟ Andrillon و همکاران ، ارتباطات طبیعت (2021), نویسنده ارائه

برای درک بهتر رابطه بین فعالیت مغز و کاهش توجه ، ما از داوطلبان جوان سالم خواستیم تا یک کار خسته کننده و نیازمند توجه مستمر را انجام دهند. همانطور که پیش بینی می شد ، توجه آنها اغلب از کار دور می شد. و وقتی توجه آنها از بین رفت ، عملکرد آنها کاهش یافت.

اما ما همچنین می خواستیم بدانیم که وقتی توجهشان به کار نیست دقیقاً چه چیزی در ذهنشان می گذرد. بنابراین ما آنها را در فواصل تصادفی قطع کرده و از آنها می پرسیدیم که در آن لحظه به چه فکر می کنند.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شرکت کنندگان می توانند نشان دهند که آیا آنها روی کار متمرکز شده اند ، ذهن آنها سرگردان است (به چیز دیگری غیر از کار فکر می کنند) ، یا ذهنشان خالی است (اصلاً به چیزی فکر نمی کنند).

به موازات این ، فعالیت مغز آنها را با الکتروانسفالوگرام ، که شامل مجموعه ای از حسگرها روی سر قرار گرفته و می تواند ریتم های مغز را کنترل کند ، ثبت کردیم. با تشکر از این روش تصویربرداری غیر تهاجمی از مغز ، می توانیم علائم خواب را از خواب بیدار و در طول کل کار جستجو کنیم.

به طور خاص ما روی "امواج آهسته" تمرکز کردیم ، که مشخصه اصلی خواب شامل سکوت مختصری از مجامع نورون ها است. فرضیه ما این بود که این وقفه ها در فعالیت نورون ها می توانند باعث فقدان توجه شوند.

ما دریافتیم که امواج آهسته محلی می توانند قسمت های سرگردانی ذهن و خالی شدن ذهن و همچنین تغییر در رفتار شرکت کنندگان را در طی این توجهات پیش بینی کنند.

نکته مهم ، مکان امواج آهسته است که آیا شرکت کنندگان ذهن پرسه می زنند یا خالی می کنند. هنگامی که امواج آهسته در جلوی مغز ایجاد می شود ، شرکت کنندگان تمایل به تکانه بیشتر و سرگردانی دارند. هنگامی که امواج آهسته در پشت مغز رخ می دهد ، شرکت کنندگان سستی بیشتری دارند ، پاسخ های از دست رفته و ذهن آنها خالی است.

امواج مغزی خواب مانند ، عدم توجه را پیش بینی می کند

این نتایج را می توان به راحتی از طریق مفهوم خواب محلی درک کرد. اگر امواج کند مانند خواب واقعاً مربوط به دوره های خواب محلی در افرادی است که در غیر این صورت بیدار هستند ، تأثیر امواج آهسته باید به مکانی که در مغز اتفاق می افتد و عملکرد آن مناطق مغزی بستگی دارد.

این نشان می دهد که یک پدیده واحد - نفوذ موضعی خواب در ساعات بیداری - می تواند طیف گسترده ای از افت توجه را توضیح دهد ، از سرگردانی ذهن و تکانشگری گرفته تا "خالی ماندن" و کندی.

علاوه بر این ، نتایج ما نشان می دهد که خواب محلی ممکن است نمایانگر یک پدیده روزمره باشد که می تواند بر همه ما تأثیر بگذارد ، حتی اگر به خصوص کمبود خواب نداشته باشیم. شرکت کنندگان ما به سادگی در حال انجام وظیفه بودند. با این وجود ، به نظر نمی رسید که قسمت هایی از مغز آنها در طول آزمایش به طور مکرر آفلاین می شود.

خواب محلی و کمبود توجه

ما در حال حاضر در حال بررسی این مسئله هستیم که آیا این پدیده خواب محلی می تواند در برخی افراد بیشتر شود. به عنوان مثال ، بیشتر افرادی که از نقص توجه و یا اختلالات بیش فعالی (ADHD) رنج می برند ، اختلال در خواب را گزارش می دهند. این ممکن است منجر به افزایش دوره های خواب محلی در طول روز شود و می تواند بخشی از مشکلات توجه آنها را توضیح دهد.

سرانجام ، این مطالعه جدید تأیید می کند که چگونه خواب و بیداری می تواند در مغز انسان آمیخته شود. موازی است مطالعات در خواب نشان می دهد که چگونه مغز می تواند به صورت محلی "بیدار" شود تا اطلاعات حسی ناشی از محیط را پردازش کند. در اینجا ، ما پدیده مخالف را نشان می دهیم و اینکه چگونه نفوذ خواب در هنگام بیداری می تواند ذهن ما را در جایی یا جایی سرگردان کند.

درباره نویسنده

توماس آندریلون ، Chercheur en neurosciences à l'ICM، Inserm

 

این مقاله در ابتدا در گفتگو ظاهر شد

 

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
شفق صبحگاهی بر فراز لسو، دانمارک.
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 2 تا 8 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
زن و شوهر که به یک زمین علفی برهنه نگاه می کنند
آیا می خواهید عشق را زنده نگه دارید؟ در اینجا چگونگی ...
by لیندا و چارلی بلوم
تعداد کمی از مردم افسانه گسترده ای را که روابط طولانی مدت در نهایت bought
هدیه از چالش آیا حکمت آن را به ارمغان می آورد
هدیه از چالش آیا حکمت آن را به ارمغان می آورد
by جویس ویسسل
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا چالش ها وارد زندگی شما می شوند؟ آیا آرزو می کنید که زندگی شما می تواند be
چه چیزی می تواند یک نفر انجام دهد؟ ما از پرسش اشتباه می پرسیم
چه چیزی می تواند یک نفر انجام دهد؟ ما از پرسش اشتباه می پرسیم
by ویلکینسون خواهد بود
یک نفر چه می تواند بکند؟ این سوالی است که میلیون ها نفر از ما هنگام بررسی چشم انداز جهانی می پرسیم.…

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
BMI سلامتی را اندازه گیری می کند 5 2
چرا استفاده از BMI برای اندازه گیری سلامت شما بی معنی است؟
by نیکلاس فولر ، دانشگاه سیدنی
ما جامعه‌ای هستیم که با اعداد و ارقام وسواس داریم، و نه بیشتر از زمانی که سلامت خود را مدیریت می‌کنیم. ما استفاده می کنیم…
بهبود عملکرد خود 5 2
چگونه توجه و توانایی خود را برای عملکرد تقویت کنیم
by کالین مک کورمیک، دانشگاه دالهوسی
چه در حال رانندگی با کودکانی باشید که در صندلی عقب فریاد می زنند و چه سعی می کنید کتابی را در…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.