ایجاد واقعیت

الان کجا هستیم؟ ابزارهای سریع برای بازیابی آرامش درونی

الان کجا هستیم؟ ابزارهای سریع برای بازیابی آرامش درونی
تصویر اسبری اسماعیل 


روایت ماری تی راسل

نسخه ویدیویی

سفر به آگاهی بالاتر و بالاتر بی پایان است. با این حال ، این س askingال از خود می پرسد ، "اکنون کجا هستیم؟" آیا احساس امیدواری ، آرامش بیشتری داریم؟ آیا ما آگاهی از آنچه باید انجام دهیم تا خودمان را به آرامش درونی برسانیم ، داریم؟ آیا می دانیم چه چیزی مانع آرامش درونی ما می شود و چگونه می توان از این موانع فراتر رفت؟ آیا به درک بهتری از واقعی خود یعنی خود من رسیده ایم؟

هر چیزی که صلح نداشته باشد مربوط به خود واقعی ما نیست. انتقال به یک وضعیت پایدار و آرامش به همان اندازه که طول می کشد طول می کشد. خبر خوب این است که ما احتمالاً در حال حاضر پیشرفت چشمگیری داشته ایم.

در بعضی مواقع ، سعادت آرام آرام را احساس خواهیم کرد. در مواقعی دیگر ، این آرامش درونی از ما دور خواهد شد. این انتظار می رود. مسالمت آمیز بودن وقتی کسانی که دوستشان داریم رنج می برند و به بیرون از خود نگاه می کنند و دنیایی آرام نمی بینند ، چالش برانگیز است. برای اینکه بتوانیم به دیگران خدمات بیشتری بدهیم ، باید خود را درمان کنیم و برای کمک به بهبود جهان خود ، بنابراین صلح جهانی را تجربه کنیم ، باید آرامش درونی خود را به دیگران نیز تسری دهیم.

بهره برداری از هوش جهانی

بیایید به یاد داشته باشیم که بدن انسان ما از هوش جهانی برخوردار است و از طریق دعای خاموش یا مراقبه می توان از این هوش کمک کننده ، شفابخش و کمک کننده استفاده کرد. و بیایید با سپاس از این امر زندگی کنیم.

مراقبه را به عنوان یک روش زندگی تمرین کنید. هیچ قدرتی بیشتر از این وجود ندارد ، زیرا از این طریق می توانیم به خرد منبع و صفات آن دسترسی پیدا کنیم. بعلاوه ، هیچ راهی بهتر از این نیست که درک کنید که ما با منبع خود یکی هستیم ، جز اشتراک ویژگی های آن.

اشتراک دنیای درونی ما با دیگران

هنگامی که در حال "تزلزل" هستیم ، بیایید با خانواده یا دوستان معتمد در مورد احساس خود صحبت کنیم و بدون اینکه قربانی شویم ، دنیای درونی خود را به اشتراک بگذاریم. به احتمال زیاد آنها همان احساسی را دارند یا همان احساسی را دارند که در آن زمان احساس می کنیم. چنین اشتراکی به هر دو طرف کمک می کند. چنین اشتراکاتی پیوند ایجاد می کند و ما را به تحقق یکتایی ما نزدیک می کند. همچنین دانستن اینکه ما در چالش های انسانی خود تنها نیستیم ، تسکین خاطر است.

بیایید "باغ خود را پرورش دهیم" ، یعنی بیایید بر ایجاد و بهبود دنیای کوچکتر خود متمرکز شویم ، و با انجام آنچه که می توانیم برای مثبت تر ، هماهنگ ، دوست داشتنی تر ، روابط و موقعیت های خود را ایجاد کنیم.

ابزارهای سریع برای بازیابی آرامش درونی

چندین چیز وجود دارد که می توانیم به سرعت انجام دهیم وقتی احساس کنیم آرامش خود را از دست داده ایم:

  • نفس کشیدن. هنگامی که احساس اضطراب یا تعادل می کنید ، یک راه موثر برای بازگشت به هماهنگی درونی این است که از شکم به قسمت فوقانی قفسه سینه نفس های عمیق بکشید ، سپس بگذارید نفس شما تا آنجا که می توانید آهسته باشد. اگر لب های خود را در حالت سوت قرار دهید ، راحت تر می توانید این کار را انجام دهید ، سپس بگذارید نفس آزاد شود. این کار را ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید دوباره آرام و متمرکز شده اید.

  • وقتی انرژی منفی از گذشته یا انرژی مبتنی بر ترس در مورد آینده می خواهد شما را به خود جلب کند ، بگذارید آن بیاید و از طریق شما منتقل شود.

  • خود را به لحظه فعلی برگردانید و توجه کنید که در این لحظه فعلی تقریباً همیشه آرامش برقرار است. هر بار که در روز احساس نیاز به این کار می کنید این کار را انجام دهید.

  • به یاد داشته باشید وقتی که هر نوع ترس را احساس کردید ، متوجه شوید که این یک منیت در کار است و نگذارید خود را گرفتار کرده و گروگان آن شوید.

  • اگر می توانید هر کاری را که باعث آرامش شما نمی شود ، متوقف کنید.

  • تعارفات شایسته را آزادانه گسترش دهید ، بنابراین ارزش و ارزش آنها را به برادران و خواهران خود یادآوری کنید. با این کار ارزش خود را تقویت می کنید و قدرت درونی پیدا می کنید.

  • غالباً قدردانی و تشکر کنید. این سطح ارتعاشی شما را بالا می برد و شما را به حالت هوشیاری بالاتری می رساند.

  • شمعی روشن کنید و به خود یادآوری کنید هستند روشنایی.

  • لذت ببرید ، در نتیجه لذت وجود واقعی خود را به خود یادآوری کنید.

  • یک فنجان چای آرامبخش بخورید.

همه روی همه تأثیر می گذارد

هم عرفا در طول اعصار و هم اکنون علوم کوانتومی ، تأیید می کنند که همه با همه پیوسته اند و بنابراین همه بر همه تأثیر می گذارند ، صرف نظر از زمان و مکانی که ممکن است از هم جدا شوند. همانطور که برخی یا بسیاری از خوانندگان به آرامش درونی بیشتری دست می یابند ، این امر به همه خوانندگان کمک می کند تا همان تجربه را داشته باشند. و از آنجا که همه بر همه افراد غیرخواننده نیز تأثیر می گذارد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

از این طریق این امکان وجود دارد که بتوانیم به توده حیاتی مورد نیاز برای رسیدن به ما صلح و آرامش درونی پایدار در جهان برسیم.

© 2021 توسط کنستانس کلوگ کلیه حقوق محفوظ است
با مجوز Namasté Publishing مجددا چاپ شد
www.namastepublishing.com

منبع مقاله

چگونه به صلح درونی: راهنمای روش جدید زندگی
توسط کنستانس کلوگ 

چگونه به صلح درونی: راهنمای روش جدید زندگی توسط کنستانس کلوگکنستانس کلوگ ، نویسنده ، معلم مراقبه و ناشر اساتید بزرگ معنوی مانند اکهارت تول ، خرد انباشته شده خود را در این راهنمای جامع برای یافتن آرامش درونی به اشتراک می گذارد. او عملی ، نحوه آموزش برای تمرین مراقبت از بدن ، ابزاری تغییر دهنده زندگی برای فراتر رفتن از محدودیت های ذهن را فراهم می کند. شناسایی و مدیریت منیت بهبودی جدایی و پرورش شهود و حضور عمیق تر. 

اگر شما هرگز آرزو داشته اید که ذهن آگاهی را به عنوان یک تمرین روزمره در زندگی خود به کار بگیرید یا از این فکر کنید که چگونه می توانید سنگ ممانعت از بین شما و زندگی را که می دانید می توانید از بین ببرید ، بردارید ، بگذارید این کتاب راهنمای شما باشد.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک کتاب صوتی و به عنوان یک نسخه کیندل در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس: کنستانس کلوگ رئیس و ناشر انتشارات Namaste استکنستانس کلوگ رئیس و ناشر انتشارات Namaste ، ناشر اصلی کتاب "قدرت اکنون" نویسنده مشهور اکهارت تول است. از سال 1997 ، وی به انتشار کتاب های پیشگامانه و الهام بخش تر از نویسندگانی مانند دکتر شفالی تساباری ، مایکل براون و دکتر دیوید برچلی ادامه داد. او دو کتاب از خودش تألیف کرده است. تواریخ بیزه ، دانشجوی حقیقت (منتشر شده در سال 2020) و چگونه صلح درونی (منتشر شده در سال 2021).

برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید NamastePublishing.com
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کاسه ای که با کینتسوگی بازسازی و «شفا» شد
نقشه غم: کینتسوگی شما را به نور پس از از دست دادن هدایت می کند
by اشلی دیویس بوش ، LCSW
تعمیر سرامیک شکسته با چسب طلایی به Kintsugi معروف است. با برجسته کردن شکستگی ها، ما…
چگونه شایعات می تواند کمک کند 7 14
چگونه شایعات می تواند به کار و زندگی اجتماعی شما کمک کند
by کاترین وادینگتون، دانشگاه وست مینستر
شایعات رپ بدی دریافت می‌کنند - از روزنامه‌های پر از شایعات مشهور سلبریتی‌ها گرفته تا افراد بد رفتار…
مردن از خوشبختی 7 14
بله شما واقعاً می توانید از غم یا شادی بمیرید
by آدام تیلور ، دانشگاه لنکستر
مردن از یک قلب شکسته تا سال 2002 که دکتر هیکارو ساتو و همکارانش فقط یک تصویر بود.
انسان نشسته روی ماسه در قسمت بالایی ساعت شنی
اعتیاد به زمان، انتخاب و ساعت
by کاترین شاینبرگ
بزرگترین شکایت امروز ما این است که برای هیچ کاری وقت نداریم. زمانی برای فرزندانمان نداریم، ما…
مرد جوانی که روی ریل راه آهن نشسته و به تصاویر دوربینش نگاه می کند
از نگاه عمیق تر به درون خود نترسید
by اورا نادریچ
ما معمولاً بدون فکر و نگرانی به لحظه حال نمی‌رسیم. و ما سفر نمی کنیم…
تابش خورشید روشن می کند; نیمه دیگر تصویر در تاریکی است.
آنها تفاوت ایجاد می کنند! نیت، تجسم، مراقبه و دعا
by نیکولیا کریستی
چگونه می توان سیستمی را که به شدت در دوگانگی و جدایی ریشه دوانده است، تغییر مثبت داد؟ برای قرار دادن آن…
مزایای اجتماعی شدن 7 10
این چیزی است که به بزرگسالان مسن تر حس هدف بیشتری می دهد
by برندی جفرسون، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس
افراد مسن با حس هدف بالاتر زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و شادتری دارند و…
سلامت روان امواج گرما 7 12
چرا امواج گرما سلامت روان را بدتر می کند؟
by لارنس وین رایت، دانشگاه آکسفورد و آیلین نویمان، دانشگاه زوریخ
امواج گرما با افزایش علائم افسردگی و علائم اضطراب مرتبط است

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.