مشاوره

انجام شده انجام شده است: اینجا باشید!

الان اینجا باش! انجام شده انجام شده است!

50 سال پیش ، در سال 1971 ، رام داس (ریچارد آلپرت) کتابی را منتشر کرد با عنوان "اکنون اینجا باش". هنوز هم توصیه خوبی است. این یادآوری که اکنون در اینجا هست به ذهن من خطور کرد زیرا من در افزایش علاقه و پذیرش زندگی گذشته توسط عموم مردم تأمل کردم. سوالی که به ذهن خطور کرد این بود که "آیا دانش اینکه 500 یا 3,000 سال پیش چه کسی بوده اید اکنون به زندگی شما کمک می کند؟"

من یادآوری می کنم تجربه یک خاطره از زندگی گذشته که در آن برای من مشخص شد چرا من ترس از غرق شدن دارم. در آن زندگی، توسط برخی از دزدان دریایی من از طرف یک کشتی قایقرانی بیرون ریختم و به غرق شدن منتهی شدم. قطعا جالب بود برای من کشف علت ترس من - با این حال، سال ها بعد، من هنوز ترس از غرق شدن بودم. دانستن اینکه در آن مشکل شروع شد مشکل را ناپدید کرد. ترس هنوز باید در حال حاضر مورد توجه قرار گیرد تا تبدیل و آزاد شود.

در یکی دیگر از موارد، من دوباره به یاد "بودن در اینجا" است. من دریافت درمان با احساسات و همه را از طریق درمان من فلسفه از زندگی من به عنوان یک کودک را دریافت کرد ... خاطرات به ذهن داشت تا به احساسات کودکی خود را از عدم خواسته، عاشق بودن، بودن در راه و غیره اینها به سمت سطح به منظور بهبودی و آزادسازی شناور شدند.

به نظر می رسد که بسیاری از ما در "سندرم ضعیف من" گیر کرده ایم. من دیدم که من در گذشته گناهکار بوده ام. "من ضعیف" ... من توسط بچه نگهبانان آورده شد و سپس به مدرسه شبانه روزی فرستاده شد. "من ضعیف" ... برادر و خواهر من نمی خواستند با من بازی کنند. "من ضعیف" ... والدین من عشق و مهربانی را که می خواستم به من نشان نمی دادند. "من ضعیف"، راهبه ها در مدرسه شبانه روزی من را ناعادلانه رفتار ...

چیزی که من متوجه شدم این است که این حوادث در گذشته من رخ داده است، به طریقی تقریبا مثل اینکه در زندگی گذشته بود. آنها واقعا شباهتی به زندگی من ندارند. من اکنون دوستدار دوستانم هستم. من احساس می کنم خواستم و مورد نیاز بود من می دانم که من دوست و قدردانی هستم، و زندگی من خوب است. بنابراین، تمرکز بر روی گذشته تنها مانع از لذت بردن از حضور من است.

انجام شده انجام شده است! الان اینجا باش!

تمرکز بر آنچه که در گذشته ما نبود، صرفا انرژی بیشتری را در حال حاضر جذب می کند. به عبارت دیگر، اگر وقت خود را به یاد آوردن شرایطی که ناخوشایند و ناراضی بود صرف کنید، شما بیشتر از این نوع تجربیات را جذب خواهید کرد.

البته، دیدن این الگوهای فکر از گذشته به ما مناطق می دهد که ما می توانیم در حال حاضر در زندگی خود با آن کار کنیم. پس از یک بار دیگر، دیدم که دوران کودکی من عاشق بودن و نبودن خواستن بود، توانستم در حال حاضر به زندگی ام نگاه کنم و ببینم که اعتقاد قدیمی دیگر اعمال نمی شود. اکنون می توانم مغزم را با باور و دانش شناخته باشم که اولا توسط خودم و سپس توسط افرادی که در اطراف من هستند دوستت دارم.

بنابراین، اینجا باشید! تمرکز بر آنچه شما در مورد زندگی خود را دوست دارید. فکر می کنید در مورد آنچه که می خواهید در زندگی خود افزایش دهید. بر روی منفی بودن گذشته یا آنچه که ندارید، تمرکز نکنید. فکر کنید از چه چیزی لذت می برید و چه چیزی را دوست دارید. از آنچه که در حال حاضر دارید سپاسگزار باشید، حتی اگر احساس کنید دوست دارید، پول، زمان و غیره کافی نداشته باشید. از آنچه که انجام می دهید سپاسگزار باشید و خود را به عنوان داشتن بیشتر بدانید. 

تغییری که می خواهید

اگر دوست دارید عشق بیشتری داشته باشید، بیشتر دوست داشته باشید اگر زمان بیشتری را می خواهید، بیشتر آرام باشید و از زمان لذت بردن لذت ببرید. اگر می خواهید پول بیشتری کسب کنید، از پولی که دارید استفاده کنید و همیشه اعتماد داشته باشید که بیشتر از اندازه کافی برای برآوردن نیازهای خود داشته باشید.

گذشته می تواند منبع سرگرمی باشد. این همچنین می تواند الگوهایی مکرر ما را در خودمان نشان دهد. چیز مهم این است که تمرکز کنید "حالا چه کار میکنم با زندگی ام؟ چگونه می توان این دانش گذشته (که آیا زندگی گذشته یا دوران کودکی) به من کمک می کند یک شخص بهتر و زندگی شادتر و پرطرفدارتر باشد؟ »


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

ما در حال حاضر چیزهای زیادی برای مراقبت از خودمان داریم. بگذارید ما در اینجا حضور داشته باشیم و زندگی کنیم که ما می خواهیم، ​​درست در اینجا، در حال حاضر!

کتاب های مرتبط:

ورود به درب خود: درس های 108 در ذهن آگاهی
توسط Jon Kabat Zinn.

در این انتخابهای 108، عمیق ترین پیام های عقل عمیق در قالب معاصر و عملی قرار می گیرد که می تواند منجر به بهبود و تحول شود. چگونه ما خودمان را حمل می کنیم، مسیری را که جهان می گیرد، تعیین می کند. دنیای ما به طور مداوم توسط مشارکت ما در همه چیز در اطراف ما و درون ما از طریق ذهنیت شکل گرفته است.

اطلاعات / کتاب سفارش همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

 
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

ماه گرفتگی، 12 مه 2022
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 23 تا 29 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 21 بازگرداندن تخیل در زمان های خطرناک 5362430 1920
بازگرداندن تخیل در زمان های خطرناک
by ناتورزا گابریل کرام
در دنیایی که اغلب به نظر می‌رسد قصد دارد خودش را از بین ببرد، می‌بینم که زیبایی را مراقبت می‌کنم -- آن نوع…
گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
یک روز در زندگی با راهنماهای روح شما
یک روز در زندگی با راهنماهای روح شما
by Debra Landwehr Engle
به این مکالمات دقیقاً همان روشی نزدیک شوید که اگر یک نفر دیگر در کنار another
اولویت های من اشتباه بودند
اولویت های من اشتباه بودند
by تد دبلیو باکستر
چندی بعد از آن مکالمه با من به تون رابینز مغول خودکارسازی نرسیدم ...
بازخوانی و بازسازی زندگی ما و اجازه دادن به مسیر معلم ما است
چگونه زندگی ما را بازسازی کنیم و اجازه دهیم که مسیر ما معلم ما باشد
by آیلین کمپبل
وقتی بحرانی در زندگی ما شروع می شود ، باید از خود بپرسیم که واقعاً چه می گذرد. به هر شکلی…

بیشترین مطلب خوانده شده

پیدا کردن چیزی که به دنبالش هستید 5 25
از طالع بینی هوراری برای یافتن چیزهایی که از دست داده اید استفاده کنید
by الفی لاوئی
همیشه در میان اخترشناسان بحث های زیادی وجود داشته است که در چه ساعتی (و حتی مکانی)…
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
by گرچن ای. الی، دانشگاه تنسی
اگر دادگاه عالی ایالات متحده Roe v. Wade را لغو کند، تصمیم سال 1973 که سقط جنین را در…
بازسازی محیط 4 14
چگونه پرندگان بومی به جنگل های شهری بازسازی شده نیوزیلند باز می گردند
by الیزابت الیوت نو، دانشگاه لینکلن و همکاران
شهرنشینی و تخریب زیستگاه ناشی از آن، یک تهدید بزرگ برای پرندگان بومی است…
فواید آب لیمو 4 14
آیا آب لیمو سم زدایی می کند یا به شما انرژی می دهد؟
by Evangeline Mantzioris ، دانشگاه استرالیای جنوبی
اگر به حکایات آنلاین اعتقاد دارید، نوشیدن آب ولرم با یک قطره آب لیمو...
گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
باور کردن باعث تحقق آن می شود 4 11
مطالعه جدید نشان می دهد که صرفاً اعتقاد به اینکه می توانید کاری انجام دهید با رفاه بالاتر مرتبط است
by زیگی ایوان سانتینی، دانشگاه جنوب دانمارک و همکاران
با این حال، جالب توجه است، ما متوجه شدیم که - چه پاسخ دهندگان ما واقعاً اقدامی برای …
در مورد تست های سریع کووید 5 16
تست های سریع آنتی ژن چقدر دقیق هستند؟
by ناتانیل هافر و آپورو سونی، دانشکده پزشکی UMass Chan
این مطالعات شروع به ارائه شواهدی در مورد چگونگی انجام این آزمایشات به محققانی مانند ما می کند.
داروهای تقلبی 4 25
داروهای تقلبی خطرناک میلیون ها نفر از ما مصرف کنندگان را در معرض خطر قرار می دهند
by C. مایکل وایت ، دانشگاه کانتیکت
بسیاری از داروهای تقلبی دارویی به صورت آنلاین فروخته می‌شوند و بخش عمده‌ای از آنها در دست تهیه هستند…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.