برخی افراد نمیتوانند احساسی را که احساس می کنند تشخیص دهند و یا نام ببرند. در چنین مواردی، مهم است که واژگان احساسی را افزایش دهید و بدانید که چگونه احساسات متنوع می تواند باشد.

راه آسان برای انجام این کار این است که از یک لیست واژگان عاطفی استفاده کنید (نگاه کنید به زیر). چندین فتوکپی از این لیست را بسازید و آنها را مفید نگه دارید. یک یا دو بار در روز، احساسات خود را که حالت عاطفی فعلی شما را توصیف می کنند را متوقف کنید و ببندید. در عرض یک یا دو هفته این روند باعث افزایش قابل توجهی در توانایی شما برای تشخیص یک احساس از دیگران خواهد شد. برای مثال، به عنوان مثال، بهتر است بتوانید احساسات مخلوط خود را مرتب کنید. این روند همچنین به ما کمک می کند که احساساتمان را به خود بگیریم و آنها را به جای آن که آنها را به سوی دیگران بکشیم، شفا می دهیم و سپس با تکیه بر آنها تغییر می کنیم تا بتوانیم احساس خوبی داشته باشیم.

من زمانی که در بیست و دوازده سالگی بودم و در کالج تازه وارد شدم، یک لیست شبیه به یک زیر را استفاده کردم. من فقط از طیف عظیمی از احساسات آگاه شدم.

در یکی از دوره های روانشناسی، استاد بر اهمیت درک احساسات شما تأکید کرد. بنابراین، او به طور مرتب از دانش آموزان در کلاس خواسته است: "اکنون چه احساسی دارید؟" وقتی او از من میپرسد، من همیشه میگفتم: "خب، من فکر میکنم که من ..."

استاد قطع می شود و می گوید: "نه، دورین. به من نگو ​​که چی فکر می کنی. به من بگو که چطور احساس می کنی." وقتی پاسخ دادم، "خسته" جواب داد: "این یک احساس فیزیکی است، نه احساسی!"

متوجه شدم آگاهی کمتری نسبت به طیف احساسی خود دارم، بنابراین از لیست لغت احساسی برای چند هفته استفاده کردم. رنگین کمان احساسات من درون من را شگفت زده کرد! از طریق این فرآیند کشف، من یاد گرفتم که چگونه احساسات دقیق را احساس کنم.

هم اکنون چه احساسی دارید؟ دایره همه موارد اعمال شده:

فهرست واژگان تفریحی

شما می توانید از این واژگان برای تفسیر هدایت شهودی که به شما می آید استفاده کنید. هر وقت احساس احساسات احساسی و احساسی قوی می کنید، به یاد داشته باشید که این پیام برای شماست. احساس این معادل ضربه زدن به درب است. وظیفه ما باز کردن درب و گوش دادن به احساس است. یکی از راههای انجام این کار این است که از احساسات خود بپرسید «چه میخواهید به من بگویید؟» حتی اگر این فرآیند به نظر احمقانه یا احساس برانگیز باشد، به هر حال سوال بپرسید. شما یک پاسخ دریافت خواهید کرد.

اعتماد به ذهن شما

گام بعدی یادگیری اعتماد به احساسات است. قلب و عروج، دریافت هدایت الهی از طریق احساسات و احساسات فیزیکی است. شما ممکن است با شک و تردید در مورد اعتبار یک پیام بلاغی مبارزه کنید. شما نگران هستید که به دنبال هدایت احساسات ممکن است به سختی برسد. گاهی اوقات، افراد معتاد به من می گویند که آنها منتظر دریافت "مجوز" از خارج هستند تا خودشان اجازه دهند که احساسات روده خود را دنبال کنند. سایر علایم پریشانی به دنبال احساس گرسنگی ارعاب یا ظاهرا غیر منطقی است.

یکی از راه های افزایش اعتماد به نگرانی شما این است که موارد گذشته را مرور کنید که خوشبختانه شما از شهود خود پیروی کرده اید و گاهی وقت ها متاسف بودید که نیستید. شما همچنین می توانید به لحاظ ذهنی "سعی کنید" در یک وضعیت احساس کنید که چه چیزی می تواند به دنبال پیروی از شهود خود باشد و بدانید که آیا از نتیجه لذت خواهید برد. راه دیگر این است که از طریق تکرار بگوئید تأییداتی برای کاهش ترس از قبیل: "من سزاوار شادی هستم"، "هنگامی که من برنده شوم، دیگران نیز برنده می شوند" و "من بدون تردید به دنبال هدایت خداوند برای من هستم".

بهترین راه برای افزایش اعتقاد به راهنمایی بیهوده، اینست که به طور ذهنی از خدا و فرشتگان بخواهید که به شما کمک کند تا بلوک هایی را که از ایمان کامل و احساسات روشن استفاده می کنند را آزاد کنید. آزادی را احساس کنید و وقتی که همه اندیشه ها و انرژی های ترس را به قلمرو معنوی الهی تسلیم کنید، احساس آزادی کنید. شما نیازی به تجزیه و تحلیل ترس های خود ندارید فقط قلب خود را برای خدا و فرشتگان باز کنید و همه کارهای شفا را برای شما انجام خواهند داد. هر بار که احساس ترس می کنید، این روش را تکرار کنید.

به یاد داشته باشید که احساسات گرم و عاشق هدایت حقیقی الهی را حتمی می دارند، حتی زمانی که از هشدار دادن به مشکل یا مقابله با رفتارهای ناسالم است. هدایت کاذب احساسات سرد و خمیده را ایجاد می کند.

اگر شما هر گونه راهنمایی را دریافت می کنید که باعث ناراحتی یا ترس شما می شود، پس عاقلانه نیست که آن را دنبال کنید. در عوض، از فرشتگان دعوت کنید و از آنها بخواهید که به شما این احساسات را بسپارند. آنها دوست دارند از شما دعوت شوند تا به شما در درک و پیروزی خداوند بر شما کمک کنند. بهشت می خواهد به شما کمک کند تا اثرات ترس های خود را پایین بیاورید.

زمانی که اواخر فیلسوف بزرگ، جوزف کمپبل، توصیه کرد: "دنبال سعادت خودت باش"، به این معناست که ما باید از راهنمایی بخواهیم؛ راه های شاد و سرنوشت ساز، راه های زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. وقتی احساسات شادی دارید، بگذارید آنها به شما بگویند که مناطق زندگی شما چگونه کار نمی کنند. از خدا بخواهید که به شما کمک کند تا شجاعت آنها را بیاورید و آنها را با شرایطی که قلب شما را بخوانند جایگزین کنید.

ترس از تنهایی، فقر، رها کردن، انتقاد و درد دیگری از خود فروپاشی وجود دارد. این تلاش می کند به ما بگوید که اگر بخواهیم بخش های خوشحال کننده زندگی خود را از دست بدهیم، حادثه اتفاق خواهد افتاد. ما نباید تهدید های انسانی را باور کنیم، اما به جای آن، خودمان را به خاطر داشته باشیم. اگر در هر بخشی از زندگی خود احساس مقاومت کنید، به آن گوش دهید. این دستورالعمل از سوی خدا و فرشتگان است که به شما می گوید که چیزی غیرممکن است. بهشت ناراحت نمی شود خداوند برای شما و تمام فرزندانش خواست تا نیازهای مادی خود را برآورده سازد در حالی که شما اهداف زندگی الهی را برآورده می کنید.

خداوند نمی خواهد شما را به انجام هر کاری که می تواند به شما یا خانواده تان آسیب برساند. هنگامی که از خدا بخواهید هدایت می کند، قدرت او از طریق شما کار می کند تا زندگی شما و زندگی کسانی که در اطراف شما هستند، شفا دهد. شما نمیتوانید شکست بخورید، زیرا خدا نمیتواند شکست بخورد.

چاپ مجوز با اجازه. ناشر ، کتاب های دوره رنسانس.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

منبع مقاله

هدایت الهی: چگونه به گفتگو با خدا و فرشتگان نگهبان خود را
توسط درین فضیلت، دکتری

همان روشهایی که من [تدریس] مخاطبان کارگاهم را در این کتاب میبینم. این روش ها هزاران نفر از اعضای کارگاه من را برای دریافت پیام های الهی به طور موفقیت آمیز به کار برده اند. اعضای مخاطب کارگاه من از هر گروه سنی ممکن تصور می شود، ملیت، تحصیلات و سطح درآمد و نژاد. آنها از پروتستان، کاتولیک، اندیشه جدید، مورمون، یهودی، بودایی، مسلمان، عرفان و پیشینه های بی شماری دیگر هستند. درست مثل کارگاه های من، این کتاب برای همه ادیان است، زیرا خدا پیام ها و فرشتگان را به همه می فرستد.

اطلاعات / سفارش این کتاب. CD صوتی. کاست.

کتاب بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

Doreen Virtue یک روانشناس معنوی است که دارای مدرک Ph.D.، MA، و BA در رشته روانشناسی مشاوره است و نویسنده بیش از 20 کتاب در مورد مسائل ذهن و بدن، روح از جمله درمان فرشته و هدایت الهی.

اطلاعات اضافی:

ویدیو / ارائه: چگونه درد عاطفی را درمان کنیم: چرا باید احساس بهبودی کنی
{vembed Y = ZZ0vbYspRVU}