بسیاری از فاکتورهای خطرناک مرتبط با همه گیری برای خودکشی وجود دارد و پیشگیری از خودکشی یک پاسخ حیاتی بهداشت عمومی به COVID-19 است. (Pixabay / Canva)
بحران سلامت روان یک است همه گیر موازی از COVID-19 در سراسر جهان. نگرانی های بیشتری در مورد وجود دارد خطرات خودکشی مرتبط با همه گیری در کانادا و در جای دیگر. مطالعات از کشورهای مختلف یک تصویر پیچیده با روندهای مختلف خودکشی، اما نرخ افزایش یافته است افسردگی ، اضطراب و افکار خودکشی مشخص شد که در تمام کشورها سازگار است.
داده های مربوط به همه گیری های قبلی ارتباط مثبت و معناداری را نشان می دهد بین همه گیری و خودکشی. کمیسیون حمل و نقل تورنتو تقریباً گزارش داد یک سوم افزایش اقدام به خودکشی یا مرگ و میر در طی هشت ماه اول همه گیری. پیشگیری از خودکشی یک واکنش حیاتی بهداشت عمومی به COVID-19 است.
بسیاری از موارد مرتبط با همه گیری وجود دارد عوامل خطر برای خودکشی:
- اضطراب و ترس از آلوده شدن و تبدیل شدن به بیماری مسری برای خانواده
- عوامل استرس زای مالی
- تعاملات اجتماعی کاهش یافته است با دوستان و فعالیتهای جامعه ، ایجاد اختلال در اهداف زندگی و فعالیتهای عادی.
- تفکر فاجعه بار;
- حسی مثل ناامیدی و درماندگی;
- افزایش یافت عوامل استرس زا در خانواده به دلیل کار / تحصیل از خانه؛
- درگیری و از بین رفتن روابط;
- افزایش خطر خشونت خانوادگی.
مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که در قرنطینه هستند احتمال دو برابر افکار خودکشی دارند.
جمعیت آسیب پذیر
خط مقدم ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی همچنین در معرض افزایش خطرهای پریشانی بهداشت روان هستند. بعلاوه ، منابع سازگار و مقابله ای معمول ممکن است کاهش یابد - حمایت اجتماعی کمتر از طرف دوستان و خانواده ، دسترسی محدود یا عدم دسترسی به مراقبت های اولیه ، حمایت جامعه ، خدمات بهداشتی و درمانی و فعالیتهای تفریحی اجتماعی.
تأثیر منابع مقابله ای کاهش یافته به ویژه برای حیاتی است جمعیت آسیب پذیر تجربه نابرابری های اجتماعی ، اقتصادی و بهداشتی قبلی. افراد مسن از برنامه های حمایتی و خدمات در خانه و افراد داخل قطع می شوند خانه های مراقبت طولانی مدت ملاقات خانوادگی محدود شده است.
افراد با بیماری روانی از قبل موجود به احتمال زیاد سلامت جسمی و روحی رو به زوال را تجربه می کنند. مقداری کودکان و جوانان با عدم اطمینان از حالت های یادگیری و اختلال در ارتباطات اجتماعی درگیر هستند. بسیاری گزارش می دهند که تجربه می کنند مشکل در تمرکز در مورد یادگیری آنلاین.
برای جوامع بومی ، سیاه و نژادی ، نابرابری های اجتماعی موجود از قبل به این ترجمه شده است بار نامتناسب موارد COVID-19 مربوط به افزایش خطر قرار گرفتن در معرض محل کار ، مسکن ناکافی و اعتماد به حمل و نقل عمومی. برای مهاجران و پناهندگان، اختلال در حمایت جامعه و دسترسی محدود به خدمات مناسب از نظر زبانی در طی همه گیر شدن بدتر می شود.
این عوامل استرس زای افزایش یافته و منابع مقابله ای کاهش یافته ممکن است برای تشدید شرایط متقابل باشند خطر خودزنی و خودکشی.
پرچم های زیر ترکیبی از موارد ناشناس هستند که بر اساس ارائه های بالینی واقعی ارائه می شوند. آنها یک داستان انسانی در پشت مسائل پیچیده موجود ارائه می دهند:
خانم اسمیت
خانم اسمیت یک پرستار کهنه کار مراقبت ویژه است. وی پس از جدایی اخیر ، با وخیم تر شدن افسردگی و افکار خودکشی ، به اورژانس مراجعه کرد. او احساس می کند که شریک زندگی اش وقتی خسته از شیفت به خانه آمده بود ، درک نکرده و آنها به طور مکرر درگیری داشته اند. او گمان می کند که شریک زندگی اش او را رها می کند تا از خطر عفونت جلوگیری کند.
هر روز ، کار مانند یک منطقه جنگی است ، همیشه با کمبود نیرو ، و مدیر بی روح به نظر می رسد. او از اینکه بسیاری از همکاران وقت بیمار را می گذرانند و این که سیستم از موج اول چیزی نمی آموزد ابراز ناراحتی می کند. او به دلیل اقدامات احتیاطی در انزوا و تقاضای کار نمی تواند مانند گذشته از بیماران مراقبت کند و با این همه بیماری و مرگ احساس بی حسی می کند.
در حالی که او به خانواده های مضطرب و بیماران در حال مرگ اطمینان می دهد ، اما احساس شرمندگی از درماندگی و ناامیدی خود می کند. او خود را به دلیل نداشتن افکار مثبت و انجام مدیتیشن بیشتر مقصر می داند و شروع به استفاده از الکل برای خوابیدن در شب می کند.
خانم چان
خانم چان یک بیوه 75 ساله است که به تنهایی با چندین بیماری پزشکی زندگی می کند. او انگلیسی صحبت نمی کند. تمام فعالیت های منظم جامعه و ملاقات های پزشکی وی تعطیل شده و به دلیل داشتن گروه خطرناک COVID-19 احساس وحشت کرده است.
در ابتدای همه گیری ، اکثر مردم ماسک نداشتند و به دلیل پوشیدن یک چهره ظاهری کثیف به او می بخشیدند. او نگران بود که افرادی که از ظرفیت آسانسور در آپارتمان خود چشم پوشی می کنند ، و گاهی اوقات به نظر می رسد عمدا در اطراف او تجمع می کنند. یک بار ، در حالی که در صفوف فروشگاه مواد غذایی صف کشیده شده بود ، شخص پشت سر او فریاد زد تا به کشور خود برگردد. او چنان شوکه شده بود که چرخ دستی اش را آنجا گذاشت و مستقیم به خانه رفت.
او احساس بی فایده و ناامیدی کرد. دخترش هفتگی غذا را برای او در درب خانه انداخت. او سعی کرد دخترش را برای شنیدن ترسهایش وارد کند ، اما دخترش با عصبانیت به او گفت که دیگر نمی تواند استرس را تحمل کند و به شدت خشمگین شد. خانم چان می پرسد که آیا برای پایان دادن به رنجهای بی معنی خود می تواند با کمک پزشکی خودکشی کند؟
اطلاع رسانی فعال
این موارد ترکیبی مختصر ، تعیین کننده های زمینه ای پیچیده از خطر خودکشی را نشان می دهد. افراد وقتی عوامل متعدد داخلی و خارجی توطئه می کنند تا توانایی خود را برای غلبه بر آنها توطئه کنند ، آسیب پذیر می شوند. نیاز به تماس فعالانه با افرادی است که در انزوا ، محروم و به حاشیه رانده شده اند و همچنین کارمندان مراقبت های بهداشتی در خط مقدم در معرض خطر فرسودگی شغلی قرار دارند.
پیشگیری از خودکشی از طریق افزایش آگاهی عمومی از افراد امکان پذیر است علائم هشدار دهنده، مراقبت های بهداشتی روان پاسخگو و دسترسی به مداخلات جامع که به روانپزشکی اجتماعی پیچیده و عوامل تعیین کننده ساختاری.
در پاسخ ، ما حفاظت (تیم بهینه سازی پاسخ سریع برای افزایش انعطاف پذیری و سلامت جامعه) تیم برای پذیرش استرس همه گیر و احساس ناامیدی مرتبط با خودکشی از مدل پذیرش و تعهد به توانمند سازی برای ایجاد انعطاف پذیری استفاده کرده است. مداخله آنلاین PACER ادغام پذیرش و تعهد درمان و آموزش روانشناختی گروهی مبتنی بر عدالت اجتماعی، شامل شش ماژول انعکاسی انعکاسی خود هدایت شونده به همراه کنفرانس گروه ویدیویی زنده.
شرکت کنندگان تشویق می شوند بدون اینکه اعتقادی به عقاید و احساسات ناراحت کننده خود داشته باشند ، ضمن یافتن ارزش و معنای تازه در زندگی خود ، تصدیق و جا برای تفکرات ناراحت کننده خود بگذارند. جلسات گروه ارتباط اجتماعی و حمایت متقابل را تسهیل می کند. دیدگاه عدالت اجتماعی از مشارکت کنندگان حمایت می کند تا رنج خود را در یک زمینه اجتماعی بزرگتر درک کنند ، و آنها را قادر می سازد تا اقدامات "خودمراقبتی" و "مراقبت از ما" را انجام دهند که باعث ارتقا personal مقاومت فردی و جمعی می شوند.
از ژوئن 2020 ، ما 12 گروه آموزش PACER (پذیرش و تعهد همه گیر برای پاسخگویی به توانمندسازی) را با دو جمعیت اولویت دار ارائه داده ایم: ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در خط مقدم و کانادایی های چینی / آسیایی که نژادپرستی مرتبط با COVID-19 را تجربه کرده اند. نتایج اولیه ما کاهش قابل توجهی در پریشانی و افزایش انعطاف پذیری را نشان داد.
ما از روش Train-the-Trainer استفاده کرده و 20 فارغ التحصیل PACER را راهنمایی کرده ایم تا به عنوان مجری مشترک عمل کنیم. ما به شروع جدید ادامه خواهیم داد چراندن گروه ها طی شش ماه آینده هر دو هفته یکبار با هدف ارائه 30 گروه دیگر.
همه گیری جهانی تأثیر مخربی بر همه ما گذاشته است. برای مبارزه با روحیه فاجعه بار ، حمایت فعالانه از مردم برای برقراری ارتباط مجدد با ارزشهایشان ، معنای زندگی ، یکدیگر و جهان بزرگ ، امری حیاتی است. روحیه ما برای زنده ماندن و رشد جمعی از ویروس بزرگتر است.
اگر افکار خودکشی را تجربه می کنید ، باید بدانید که تنها نیستید. اگر زندگی شما یا شخص دیگری در خطر است ، برای خدمات اضطراری با 911 تماس بگیرید. برای پشتیبانی ، با شماره تلفن 1-833-456-4566 با خدمات پیشگیری از خودكشی كانادا (CSPS) تماس بگیرید. بازدید خدمات بحران کانادا برای منابع بیشتر
درباره نویسنده
کنت فونگ، دانشیار ، گروه روانپزشکی ، دانشگاه تورنتو و جوزفین پوی-هینگ وونگ، استاد و کرسی تحقیق در بهداشت شهری ، دانشگاه رایرسون
کتاب های مرتبط:
چهار توافقنامه: راهنمای عملی برای آزادی شخصی (کتاب حکمت تولتک)
توسط دون میگوئل رویز
این کتاب با تکیه بر حکمت و اصول معنوی باستانی تولتک، راهنمای آزادی و شادی شخصی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
توسط Michael A. Singer
این کتاب راهنمای رشد معنوی و شادی را با تکیه بر شیوه‌های ذهن‌آگاهی و بینش‌های سنت‌های معنوی شرقی و غربی ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید
توسط برنه براون
این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی، تحقیقات و بینش های روانشناسی اجتماعی و معنویت، راهنمای خودپذیری و شادکامی را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هنر ظریف ندادن F * ck: رویکرد ضد خلاف زندگی خوب
توسط مارک منسون
این کتاب رویکردی طنزآمیز و طنزآمیز به شادی ارائه می‌کند و بر اهمیت پذیرش و پذیرش چالش‌ها و عدم قطعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی تأکید می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
مزیت شادی: چگونه یک مغز مثبت به موفقیت در کار و زندگی کمک می کند
توسط Shawn Achor
این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و راهکارهای عملی برای پرورش طرز فکر و رفتار مثبت، راهنمای شادی و موفقیت را ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
