میخواهید مبارزه کنید؟ احساسات خود را شخصا نپذیرید

مردم می توانند احساسات خود را تحت تأثیر قرار دهند. گاهی اوقات غرق شدن چیزی است که باید رخ دهد. مهم است که متوجه شوید که احساسات و احساسات در امواج قرار دارند.

اگر شما از طریق موجی از احساسات غوطه ور شوید، واقعا هیچ کاری برای انجام آن وجود ندارد، اما اجازه دهید این اتفاق بیفتد. در همان زمان، از همه چیز که احساس می کنید بسیار آگاه باشید. این که آیا شما آن را به عنوان ترس، خشم، غم و اندوه، و یا احساسات دیگر برچسب گذاری می کنید، در یک داستان در مورد آن گم شده نیست. در حال حاضر با احساس، در حال حاضر، و اجازه می دهد تا آن را به افشای، به بیان آن است.

اجازه دهید امواج احساس بیا و برو

کلید این است که همه چیز را به وجود می آورد، به خصوص احساسات شما. بگذارید امواج احساس وقتی که می آیند بیا. سعی نکنید در برابر تفکر، تجزیه و تحلیل، قضاوت و یا تلاش برای درک آنچه اتفاق می افتد مقاومت کنید. فقط اقامت کن و بسیار آگاه باش توجه داشته باشید اگر احساسات در قسمت های مختلف بدن شما وجود داشته باشد، احساسات و احساسات شما از بین می روند. اگر شروع به غلبه بر خود کند، به خودتان یادآوری کنید، "این نیز باید منتقل شود".

هر چه بیشتر به خود اجازه می دهید فقط تجربه ای که تجربه می کنید، کاملا در اینجا و در حال حاضر با آگاهی شما حضور پیدا کنید، بیشتر معنای آن تجربیات آشکار خواهد شد. گاهی اوقات یک وضعیت گیج کننده است، و نه تا زمانی که بعد از ظهور بینش.

آنچه در این بیداری روشن می شود، بیشتر شما را به نیاز به چیزهای خاصی هدایت می کند، هرچقدر اصرار می کنید، "این درست نیست" یا "این نباید مجاز باشد"، بیشتر عاطفی شارژ نگه دارید


گرافیک اشتراک درونی


سپس، زمانی که انتظارات برآورده نشوند، درد و رنج وجود دارد. اگر کسی شما را بی اعتبار کند، شما را به نوعی پایین می آورد یا به شما خیانت می کند، ممکن است به عنوان خشم و نفرت بیان شود.

بنابراین کار این است که خوش آمدید، یا حداقل رنج شما را بپذیرید، و سپس به آنچه که درون خود نگه دارید، باورها، انتظارات، تصاویر و ایده ها را نگاه کنید. به داستان خودتان بگویید که چه کسی هستید و چه چیزی باید خوشحال باشید. شروع به دیدن آن فقط یک داستان است، داستان ایده ای است که شما در حال تشکیل آن هستید. این داستان به طور کامل از خلق شماست.

شما داستان نیستید - شما خالق داستان هستید

میخواهید مبارزه کنید؟ احساسات خود را شخصا نپذیریدواقعیت این است که شما داستان نیستید، اما آگاهی همیشه در حال حاضر که در حال حاضر به نظر می رسد، این داستان را ایجاد می کند، و شما یک تجربه واقعی، طعم و مفهوم آزادی خواهید داشت.

آزادی می آید همانطور که داستان را برای آنچه که آن را می بینید می بینید: محبت از خلقت خود. هنگامی که شما هیچ ایده ای یا تصویری از خود ندارید، هیچ انرژی اضافی از انرژی هیجانی وجود ندارد. شما در حال حاضر فقط برای زندگی زندگی می کنید.

این راز در تأکید بر آگاهی خود است، داشتن تمام حس های شما را هشدار می دهد، و در فکر فروپاشی نیست. سپس سر شما روشن خواهد شد و شما انرژی عمیق تر، زیبایی عمیق تر و قدرت ایجاد خود را احساس خواهید کرد و شما را تغذیه می کند. سپس احساسات شما به تعادل می رسد. آنها خود به خود و صحیح بوجود می آیند.

شما احساس غم و اندوه در از دست دادن یک عزیز و یا شاید در لحظه ای از مواجه شدن با عظمت رنج بسیاری از مردم بیگناه در جهان ما. یا شما ممکن است احساس خشم هر زمان که شما به بی عدالت وحشتناک هنوز هم در حال وقوع، وحشیگری، محکومیت یک گروه از مردم توسط یکی دیگر از یادآوری.

اما هیچ کدام از این احساسات بیش از حد شخصی نیست. "من" نمیتواند پرشور شود و داستان جدیدی از جمله آنها را منتشر کند، مانند یک داستان قربانی، مانند: "وای من است، جهان خیلی افتضاح است و من خیلی حساس هستم که در آن زندگی کنم". افرادی که واقعا اعتقاد دارند که قربانی هستند، همیشه به کسانی که به حرف زدن می گویند رنج می برند و این تقویت دائمی داستان های آنها فقط موجب می شود که آنها را حفظ کنند.

اجازه رفتن به شناسایی با داستان شما

همانطور که شما این آموزش را درک می کنید و از وابستگی و شناسایی داستان خودتان بیرون می آید، شما خود را به عنوان آگاهی، آگاهی خالص در پشت همه چیز می دانید. شروع به آزاد کردن خودت میکنی

پارادوکس بیدار شدن یا روشن بینی این است که در حالی که شما احساس بسیار عمیق می کنید، احساسات خود را شخصا نمی بینید. هنگامی که شما با شناسایی خود با داستان خود کنار بیایید، یاد می گیرید که از وابستگی به داستان های دیگران نیز بیرون بیایید.

سپس، در وضوح طبیعت واقعی شما، می بینید که چه اقداماتی باید انجام شود. اگر چیزی در مورد وضعیتی که موجب پاسخ عاطفی می شود، باید بدانید، چه کاری باید انجام دهید، و شما آن را انجام می دهید. اما شما یک نمایش بزرگ از آن را نمی کنید.

اگر شما تصمیم به درگیر شدن در رابطه صمیمی دارید، همان طور که بیشتر ما انجام می دهیم، بدون آن که بیدار و آزاد باشید، احساسات شما همیشه در معرض خطر قرار می گیرند. اگر از شخصی که دوست دارید رد کنید، رها کنید یا خیانت کنید قطعا احساس گرسنگی میکنید و حتی ممکن است کمی طول بکشد. شايد درسي از تجربيات آموخته شود.

اما این را بدانید: اگر بیداری واقعی شما باشد، عمیق تر می توانید در آرامش باشید. صلح هرگز نمی رود

یک نمایش بدون مانع از ماه رعد و برق

در این رابطه، به ذهنم یادآوری می شود: "اکنون که خانه من به زمین سوزانده است، من یک دیدگاه بدون محدودیت از ماه رو به رو است."

این یکی از آموزه های نفیس ترین چیزهایی است که به معنای آزاد بودن درونی است. شما نمی خواهید خانه خود را به آتش بکشید (یا رابطه خود را به پایان برساند)، و اگر آن را در آتش، شما همه چیز شما می توانید آن را ذخیره کنید. اگر خانه شما سوزانده شود، طبیعی خواهد بود که از دست دادن شما را ترساند. اما پس از آن، در بعضی مواقع، شما بالا تر از خرابه های سیگار می بینید، و در آن، سنگ بزرگ و رنگ پریده ماه می شود قابل مشاهده است، آرام آرام به آسمان شب می رسد.

دیدنی با شکوه! آه، چنین زیبایی، زیبایی است که همیشه در اینجا، حتی در میان غم و اندوه.

تجدید چاپ با اجازه همپتون انتشارات شرکت
© 2010، 2011.
ناحیه توسط Red چرخ وایزر.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

داستان خود را پایان دهید، زندگی خود را شروع کنید: بیدار شوید، بگذارید برو، زندگی رایگان توسط جیم داریور.داستان خود را پایان دهید، زندگی خود را شروع کنید: از خواب بیدار شوید، بروید، زنده بمانید
توسط Jim Dreaver.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

جیم دیراور، نویسنده: پایان داستان شما، زندگی شما را آغاز می کند - از خواب بیدار شوید، بگذارید بروید، زندگی کنیدجیم دایورر 25 سال دیگر در زمینه ادغام ذهن / بدن، مدیریت استرس و تسلط شخصی هدایت کرده است. او سخنران و معلم است که در کنفرانس ها و کارگاه های آموزشی در سراسر کشور، از جمله موسسه Esalen و نمایشگاه کل زندگی ظاهر شد. جیم همچنین نویسنده "راه هماهنگی"، "درمان نهایی" و "تکنیک های اجتماعی" است. برای کسب اطلاعات در مورد برنامه کاری و صحبت کردن، لطفا از وب سایت خود در وبسایت دیدن کنید www.jimdreaver.com