مردی با دست روی سرش به دوردست ها نگاه می کند
تصویر عبدالولی یاسینی 


به روایت نویسنده، امی الیزا ونگ.

نسخه ویدیویی را تماشا کنید در InnerSelf.com or در یوتیوب

در مورد تمام فعالیت ها و فعالیت هایی که در آن درگیر هستید فکر کنید و از خود بپرسید: "چرا این کار را می کنم؟" پاسخ ها به طور کلی حول موضوع یا دستاورد می چرخند. "به این دلیل است که من ارتقاء می خواهم. پول بیشتر؛ یک رابطه…" آیا تا به حال در نظر گرفته اید چرا شما این چیزها را می خواهید؟  

بسیاری از ما تصور می کنیم که این برای خود چیزی است و به سادگی در آنجا متوقف می شویم. اما حدس بزنید چیست؟ این چیزی نیست که ما می خواهیم. ما می خواهیم احساس ما فکر می کنیم در نتیجه رسیدن به آن چیز خواهیم داشت.  

این در مورد همه چیزهایی که می خواهیم، ​​همه چیزهایی که می خواهیم و همه چیزهایی که ما انجام می دهیم صادق است فکر می کنم ما میخواهیم. این چیز - چه ارتقاء یا یک شریک - در دید ما به عنوان راهی برای دستیابی به یک مطلوب است. احساس دولت. ما چیزی نمی خواهیم ما یک احساس می خواهیم. 

یک لحظه "آها" رهایی بخش

هر چقدر هم که این ساده به نظر برسد، درک این تمایز برای ما یک «آها» رهایی بخش است. چرا؟ زیرا ما را وادار می‌کند که امتحان کنیم و از فرمول بی‌ثمر رهایی پیدا کنیم - فرمولی که در جوانی به ما آموخته‌اند که از این منطق پیروی می‌کند: نمرات خوب بگیرید تا وارد یک دانشگاه خوب شوید. وارد یک کالج خوب شوید تا بتوانید شغل خوبی پیدا کنید. شغل خوبی پیدا کنید تا بتوانید پول زیادی به دست آورید. پول زیادی به دست آورید تا سپس شما می توانید خوشحال باشید 


گرافیک اشتراک درونی


به ما یاد نداده اند که این منطق را زیر سوال ببریم. در فرهنگ رانندگی سخت ما، مبارزه سنت بزرگ قدیمی ما است. بنابراین، ما هر کاری از دستمان بر می‌آید انجام می‌دهیم تا بفهمیم چگونه به یک هدف - "چه چیزی" - برسیم و چیزهای بزرگ را از دست بدهیم. چرا. سپس تعجب می کنیم که چرا وقتی زندگی ما روی کاغذ عالی به نظر می رسد، احساس پوچی می کنیم. 

زمانی که آنچه را که قصد انجام آن را داشتیم انجام دادیم، اما هنوز احساس می‌کنیم که محقق نشده‌ایم، سعی می‌کنیم آینده را بفهمیم و به چیز دیگری برسیم. سپس راه خود را برای دستیابی به چیز بعدی استراتژی می‌زنیم، به این فکر می‌کنیم که بالاخره چه زمانی همه چیز را مشخص خواهیم کرد. 

اما مخمصه در آن نهفته است. ما نمی توانیم راه خود را به سمت خوشبختی بیابیم. ما باید احساس راه ما به آن زیرا شادی یک احساس است نه یک چیز. 

هدف درونی شما چیست؟

بدون در نظر گرفتن آنچه می خواهیم احساس کنیم، چگونه می توانیم در هر جهتی حرکت کنیم؟ ما برای دستیابی به یک هدف بیرونی (چیز) اهمیت قابل توجهی قائل هستیم و تلاش خود را برای محاسبه چگونگی تحقق آن علیرغم هزینه ای که برای حالت احساسی مورد نظرمان دارد انجام می دهیم. محاسبات ما هدف درونی را رها می کند و دلیلی را که در وهله اول هدف گذاری کرده بودیم را رها می کند!  

مشکلات رایجی را در نظر بگیرید که افراد در هنگام کاهش وزن و کاهش وزن پنج پوند آخر به آن دچار می شوند. ما بر این باوریم که تنها با از دست دادن آن پنج پوند آخر به تغییری در فیزیک دست می‌یابیم که منجر به برخی احساسات دوست‌داشتنی بزرگ می‌شود: غرور، شادی، آزادی و آرامش. اما تلاش لازم برای برداشتن - و حفظ - آن پنج پوند آخر چیزی جز آزاد و شادی بخش است.

ما چیزی را می خواهیم (وزن بدن ایده آل)، با این فرض که ما را از قضاوت خودمان رها می کند. اما در تلاش برای رسیدن به آن چیز، ما اصلاً آزاد نیستیم. ما انتخاب می‌کنیم که روی چیزی تمرکز کنیم، و از احساسی که در وهله اول واقعاً دنبال آن هستیم، چشم پوشی کنیم.  

3 استراتژی برای اینکه بهترین زندگی خود را احساس کنید

از این سه استراتژی برای احساس بهترین زندگی تان را بفهمید، نه بفهمید: 

1. سوال بهتری بپرسید.

وقتی متوجه شدید که سعی می‌کنید بفهمید چه چیزی در آینده برای خودتان وجود دارد، نپرسید: «به چه چیزی می‌خواهم برسم؟» به جای آن بپرسید: «چه چیزی می‌خواهم احساس کنم؟»

2. توجه کنید که چگونه با خودتان صحبت می کنید.

نحوه صحبت با خود معمولاً نشان می دهد که آیا استراتژی یا احساس راهنمای شماست.

فهمیدن آن به نظر می رسد: "این گزینه ایده خوبی به نظر می رسد." "این منطقی است." "پس از سنجیدن جوانب مثبت و منفی، تصمیم گرفتم __."

احساس کردن آن به نظر می رسد: "این احساس درستی دارد." "چیزی در این مورد احساس ناراحتی می کند." "دلم می گوید __." ادراک احساسی خود را انتخاب کنید که شما را به سمت چیزی که در وهله اول واقعاً می خواهید هدایت می کند: یک احساس. 

 3. به الهام متمایل شوید.

الهام مانند یک "آها" پرانرژی است که از یک خرد ذاتی در اعماق درون سرچشمه می گیرد. الهام مانند نفس شما در حال ضربه زدن است به شما. آن را دنبال کنید - حتی اگر منطقی نباشد. همانطور که استیو جابز زمانی گفت: «از قلب و شهود خود پیروی کنید. آنها به نوعی می دانند که شما واقعاً می خواهید چه چیزی شوید." 

وقتی احساس را دنبال می کنیم، کمتر به چیزهایی وابسته می شویم که فکر می کنیم ما را خوشحال می کنند. ما درگیر حرکت هستیم، نه موفقیت. و سپس عبارت "لذت در سفر است و نه مقصد" معنای کاملاً جدیدی پیدا می کند. ما شور و شوق جدیدی برای زندگی به دست می آوریم و بهترین زندگی خود را می گذرانیم از قصد

حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده:

کتاب: زندگی در هدف

زندگی بر اساس هدف: پنج انتخاب عمدی برای تحقق بخشیدن به تحقق و لذت
توسط امی الیزا ونگ

جلد کتاب زندگی بر اساس هدف: پنج انتخاب عمدی برای تحقق بخشیدن به تحقق و شادی اثر امی الیزا ونگبسیاری از افراد از همه اقشار، حتی پس از موفقیت ها و تجربیات فراوان، اغلب دچار احساس نارضایتی و پرسش عمیق می شوند. این احساسات ممکن است آنها را به این فکر بیندازد که آیا زندگی ای که در حال گذراندن آن هستند همان زندگی است که قرار بود داشته باشند.

Living On Purpose کتاب راهنمای این افراد است که منتظر آن بوده اند. این کتاب به خوانندگان نشان می دهد که چگونه با افراد اطراف خود ارتباط بیشتری برقرار کنند و چگونه از زندگی ای که دارند واقعاً راضی باشند. این کتاب که توسط مربی رهبری تحول آفرین، امی ونگ نوشته شده است، به خوانندگان کمک می کند تا ذهنیتی از امکان و آزادی را تغییر دهند. 

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید

درباره نویسنده

عکس امی الیزا ونگامی الیزا ونگ یک مربی اجرایی معتبر است که بیش از 20 سال را به مطالعه و تمرین کمک به دیگران برای زندگی و رهبری عمدی اختصاص داده است. او با برخی از بزرگ‌ترین نام‌های فناوری کار می‌کند و توسعه رهبری تحول‌آفرین و استراتژی‌های ارتباط داخلی را به مدیران و تیم‌های سراسر جهان ارائه می‌کند.

کتاب جدید او است زندگی بر اساس هدف: پنج انتخاب عمدی برای تحقق بخشیدن به تحقق و لذت (جوهر BrainTrust، 24 مه 2022). بیشتر بدانید در alwaysonpurpose.com.