شادی و موفقیت

چرا برخی از مردم محکوم به ناراضی هستند؟

زنی که غمگین به نظر می رسد، کتابی ضخیم بسته را در دست گرفته و سرش را آویزان کرده است
تصویر انریکه ماسگر 

صنعت خودیاری در حال رونق است که با تحقیق در مورد آن تقویت شده است روانشناسی مثبت - مطالعه علمی آنچه باعث شکوفایی افراد می شود. در همان زمان، میزان اضطراب, افسردگی و صدمه زدن به خود به رشد خود در سراسر جهان ادامه دهد. پس آیا با وجود این پیشرفت‌ها در روان‌شناسی، محکوم به ناراضی بودن هستیم؟

با توجه به مقاله تاثیرگذار منتشر شده در Review of General Psychology در سال 2005، 50٪ از شادی افراد توسط ژن آنها تعیین می شود، 10٪ به شرایط آنها بستگی دارد و 40٪ به "فعالیت عمدی" (عمدتا، مثبت بودن یا نبودن شما). این به اصطلاح پای شادی، همکاران روانشناس مثبت را در صندلی رانندگی قرار می دهد و به آنها اجازه می دهد در مورد مسیر شادی خود تصمیم بگیرند. (اگرچه، پیام ناگفته این است که اگر ناراضی هستید، تقصیر خودتان است.)

پای شادی بود به طور گسترده مورد انتقاد قرار گرفت زیرا بر اساس فرضیاتی در مورد ژنتیک بود که بی اعتبار شده است. برای چندین دهه، محققان ژنتیک رفتاری مطالعاتی را بر روی دوقلوها انجام دادند و آن را بین دوقلوها ثابت کردند 40% و 50% واریانس در شادی آنها توسط ژنتیک توضیح داده شد، به همین دلیل است که درصد در پای شادی ظاهر می شود.

متخصصان ژنتیک رفتاری از یک تکنیک آماری برای تخمین مولفه های ژنتیکی و محیطی بر اساس وابستگی خانوادگی افراد استفاده می کنند، از این رو از دوقلوها در مطالعات خود استفاده می کنند. اما این ارقام فرض می‌کردند که هم دوقلوهای همسان و هم دوقلوهای برادر، محیط یکسانی را هنگام بزرگ شدن با هم تجربه می‌کنند - فرضی که واقعاً جواب نمی‌دهد.

در پاسخ به انتقاداتی که در مورد مقاله سال 2005 وجود دارد، همین نویسندگان یک مقاله نوشت در سال 2019 که رویکرد ظریف تری را در مورد تأثیر ژن ها بر شادی معرفی کرد، که تعاملات بین ژنتیک و محیط ما را تشخیص داد.

طبیعت و پرورش

طبیعت و پرورش مستقل از یکدیگر نیستند. برعکس، ژنتیک مولکولی، مطالعه ساختار و عملکرد ژن ها در سطح مولکولی، نشان می دهد که آنها به طور مداوم بر یکدیگر تأثیر می گذارند. ژن ها بر رفتاری تأثیر می گذارند که به افراد در انتخاب محیط خود کمک می کند. برای مثال، برون‌گرایی که از والدین به فرزندان منتقل می‌شود، به کودکان کمک می‌کند گروه‌های دوستی خود را بسازند.

به همین ترتیب، محیط بیان ژن را تغییر می دهد. برای مثال، زمانی که مادران باردار در معرض قحطی قرار گرفتند، نوزادانشان ژن ها بر این اساس تغییر کردند، منجر به تغییرات شیمیایی می شود که تولید یک عامل رشد را سرکوب می کند. این باعث شد که نوزادان کوچکتر از حد معمول و با بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی متولد شوند.

طبیعت و پرورش به یکدیگر وابسته اند و دائماً بر یکدیگر تأثیر می گذارند. به همین دلیل است که دو نفر که در یک محیط بزرگ شده اند ممکن است به طور متفاوتی به آن پاسخ دهند، به این معنی که فرض ژنتیک رفتاری در مورد یک محیط برابر دیگر معتبر نیست. همچنین، اینکه آیا مردم می توانند شادتر شوند یا نه، بستگی به این دارد کهحساسیت محیطی” – ظرفیت آنها برای تغییر.

برخی افراد نسبت به محیط خود حساس هستند و بنابراین می توانند افکار، احساسات و رفتار خود را در واکنش به رویدادهای منفی و مثبت به طور قابل توجهی تغییر دهند. بنابراین هنگام شرکت در یک کارگاه بهزیستی یا خواندن یک کتاب روانشناسی مثبت، ممکن است تحت تأثیر آن قرار بگیرند و تغییرات قابل توجهی را در مقایسه با دیگران تجربه کنند - و این تغییر ممکن است طولانی تر، بیش از حد.

اما هیچ مداخله روانشناسی مثبتی وجود ندارد که برای همه افراد مفید باشد زیرا ما به اندازه DNA خود منحصر به فرد هستیم و به همین دلیل ظرفیت متفاوتی برای بهزیستی و نوسانات آن در طول زندگی داریم.

آیا مقدر شده است که ناراضی باشیم؟ برخی از افراد ممکن است کمی سخت تر از دیگران برای افزایش رفاه خود تلاش کنند و این مبارزه ممکن است به این معنی باشد که آنها برای دوره های طولانی تری ناراضی خواهند بود. و در موارد شدید، ممکن است هرگز سطوح بالایی از شادی را تجربه نکنند.

با این حال، دیگران که بیشتر دارند پلاستیسیته ژنتیکیبه این معنی که آنها نسبت به محیط حساس تر هستند و از این رو ظرفیت افزایش یافته ای برای تغییر دارند، اگر سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرند و انتخاب کنند که در محیطی زندگی و کار کنند که شادی و توانایی آنها را افزایش می دهد، می توانند رفاه خود را افزایش دهند و شاید حتی رشد کنند. برای رشد.

اما ژنتیک تعیین نمی کند که ما چه کسی هستیم، حتی اگر نقش مهمی در بهزیستی ما داشته باشد. آنچه مهم است، انتخاب هایی است که ما در مورد محل زندگی، با چه کسی و چگونه زندگی می کنیم، که هم بر شادی ما و هم بر خوشبختی نسل های بعدی تأثیر می گذارد.گفتگو

درباره نویسنده

جولانتا برک، مدرس ارشد، مرکز روانشناسی مثبت گرا و سلامت، دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

زن ایستاده در اقیانوس به طلوع خورشید نگاه می کند
درک آگاهی بعد 5 و زنانگی الهی درون ما
by کیمبرلی مردیت
همانطور که از بعد 3 حرکت می کنیم، می تواند احساس سنگینی و دشواری کند، به خصوص در این مدت در…
چهارم ژوئیه 2
لازم نیست اینطور باشد
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
موفقیت های برجسته ای برای برخی از کشورها که با این بیماری همه گیر کووید مقابله می کنند، به دست آمده است.
پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
عکس: غروب خورشید بر فراز استون هنج در 21 ژانویه 2022 توسط Stonehenge Dronescapes
فال: هفته 24 تا 30 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
یک ساعت جیبی نیمه مدفون در ماسه
"I'll It To Tomorrow" -- The Quick Sand of Procrastination
by جودی بیوو
تقریباً همه به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را انجام می دهیم تا از کار ناخوشایند یا دلهره آور جلوگیری کنیم.
یک قورباغه سبز روی شاخه نشسته است
بازی با استعاره ها برای کمک به شما در تحول
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
وقتی داستان شما برای شما کار نمی کند، زمانی که به نظر می رسد بر آنچه تجربه می کنید تأثیر می گذارد و…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
ماه کامل بر فراز درختان برهنه
فال: هفته 17 تا 23 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
انرژی نمی تواند از بین برود. فقط قابل تغییر است
انرژی نمی تواند از بین برود. فقط قابل تغییر است
by آلن سیل
تا آنجا که ممکن است بخواهیم ، در سطح انرژی ، نمی توانیم از شر چیزی که دوست نداریم خلاص شویم -…
وقتی می خواهید در کودکان خود (یا در بزرگسالان دیگر) داد بزنید چه کاری باید انجام دهید
وقتی می خواهید در کودکان خود (یا در بزرگسالان دیگر) داد بزنید چه کاری باید انجام دهید
by هانتر کلارک-فیلدز MSAE
عجیب است ، ما انتظار داریم بچه ها احترام بگذارند ، با این وجود ما مرتباً آنها را به اطراف سفارش می دهیم. ما می سازیم…
مفاهیم بر باورها، عقاید، واقعیتها، دانش و حقیقت
مفاهیم بر باورها، عقاید، واقعیتها، دانش و حقیقت
by آیلین کارگر
به نظر من بسیاری از نبردهای درون بشریت امروز به وجود می آید زیرا اکثر ما هیچ ایده ای نداریم…

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
مراقبت های ویژه در آمریکا
مراقبت های بهداشتی آمریکا در مقابل جهان
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
میلیون‌ها آمریکایی هیچ بیمه درمانی ندارند و حتی اگر در ترس زندگی می‌کنند که یکی…
مهمانی برای جانسون1 تمام شد
آیا ممکن است مهمانی برای بوریس جانسون تمام شود؟
by پل وایتلی، دانشگاه اسکس
مشکل رهبری در حزب محافظه کار اکنون به چیزی بسیار جدی تر تبدیل شده است.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید (ویدئو)
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی که در یک تخت یک نفره با ماه کامل در پس زمینه دراز کشیده است
ضمیر ناخودآگاه همکار خلاق شماست
by Evelyn C. Rysdyk
هنگام خواب، ناخودآگاه می تواند خلاق باشد. شما می توانید ناخودآگاه خود را قبل از …
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.