من اخیرا یک عرشه کارت به نام " کارت های اطلاعاتی. این عرشه کارت بسیار متفاوت از سایر عرشه الهام بخش کارت، کارت های فرشته، کارت های تاروت و غیره است. آنها پاسخ به یک سوال را ارائه نمی دهند که بیشتر عرشه کارت ها انجام می شود. در عوض آنها یک سوال ارائه می دهند ... و پاسخ های خود را از درون ارائه می دهید.
من با این عرشه بازی کرده ام. من آن را روی میزم نگه میدارم، گاهی اوقات یک کارت را می کشم ... و البته، همیشه مناسب است و لحظه ای را که من به طور کامل می روم می بندم. امروز صبح احساس الهام درونی برای نوشتن یک مقاله برای InnerSelf داشتم. و فکر بعدی کارت کشیدن بود و این موضوع موضوع مقاله است.
کارت من کشیده بود "شادی من کجاست؟" که وضعیت فوری من را رفع می کند، زیرا من از نوشتن و به اشتراک گذاشتن بینش با خوانندگان لذت می برم. من پیام هایی را که از طریق انگشتان من روی صفحه کلید می آیند دوست دارم و متوجه می شوم که اغلب اوقات آنها برای من و همچنین خوانندگان InnerSelf هم هستند.
و از آنجایی که من تمایل دارم بیشتر از یک چیز خوب (همه ما را نداشته باشیم)، دیگر کارت دیگری را که خواسته بود «برای من بسیار سپاسگزارم؟ به دنبال چه چیزی امیدوارم؟ وای! برای یک بازتاب الهام بخش و برای یک مقاله، یک روز برای یک روز کاملا آغاز شده است. بنابراین اجازه دهید از طریق سؤالات با هم حرکت کنیم.
شادی من کجاست؟
در حالی که پاسخ هر فرد در این خصوص ممکن است برای این سوال متفاوت باشد، من احساس می کنم که یک سوال اساسی است که از خود بپرسیم. شادی تو کجاست؟ برای من، آن را به روزها بستگی دارد، اما پس از آن همان موضوعات ادامه می یابند. شادی من در بازی در باغ است (بعضی از مردم آن را کار می کنند). شادی من در انجام InnerSelf است. لذت من در پیروی از هدایت و قلب من است ... همانطور که همیشه من را به شادی هدایت می کند.
بسیاری از ما راه خود را از دست داده اید یا حداقل در طول روز یا هفته ما راه خود را از دست می دهید. بعضی از مردم احساس می کنند که شادی آنها تنها در آخر هفته ها ممکن است وجود داشته باشد، زیرا هفته مصرف شده توسط کار است. شادی گاهی اوقات به دو روز در هفته کاهش می یابد!
اگر مسیر مسیر شادی را از دست داده اید، این به این دلیل است که ما در مسیر تعهدات، ضرورت (یا حداقل آنچه که ما خود را متقاعد کردیم، ضرورت)، کارهای خسته کننده، امنیت، و غیره است. با این حال اگر این کارها ما را شادی ندهد، پس نقطه چیست؟ اگر کارهای 2 یا 3 را انجام می دهید تا "به پایان برسید" و زمان برای لذت بردن ندارید، شاید بتوانید با هم نزدیکتر شوید (برای اینکه آنها را راحت تر ببینید).
منظورم این چیست؟ اگر شما مشاغل 2 یا 3 را کار می کنید، بنابراین می توانید کفش 100 را خریداری کنید ... آیا واقعا به این کفش نیاز دارید؟ شاید شما بتوانید شانس بیشتری در کار کمتر و پوشیدن یک جفت یا کفش 25 داشته باشید. آیا واقعا نیاز به جدیدترین آیفون دارید؟
شاید بتوانید وقت بیشتری را برای خودتان (و در نتیجه لذت بیشتر) در داشتن یک تلفن قدیمی تر، یک ماشین قدیمی، مبلمان مسن تر یا هر چیز دیگر پیدا کنید، به طوری که هزینه های شما کمتر باشد، به این ترتیب می توانید زمان بیشتری برای چیزهایی ایجاد کنید قلب خود را به جای دادن تمام وقت خود به "پول گرفتن" برای پرداخت چیزهایی که واقعا به شما شادی نمی دهد، بخوانید.
آیا شما سعی می کنید همسایگان، دوستان و آشنایان خود را تحت تأثیر قرار دهید و در این فرایند خود را پشت سر بگذارید؟ آیا تأیید (یا حسادت) دیگران مهمتر از تصدیق یا رضایت است؟
پس کجا شادی شماست؟
پس کجا شادی شماست؟ شاید در بازی با بچه ها یا نوه های شما؟ شاید در زمان گرفتن یک دستور غذا که قبلا هرگز سعی نکرده اید، یا یکی از موارد مورد علاقه خود را که تا به حال نتوانسته اید برای مدت زمان طولانی انجام دهید. شاید شادی شما در صرف زمان رفتن با یک دوست نزدیک و یا داشتن دوستان برای کباب یا پیتزا (و یا فقط به چت) دروغ است.
هر کجا که شادی شما ساکن باشد، باید به طور مرتب به آنجا بروید ... یا آن را برای شما بیاورید. شادی عادت روزانه، حضور دائمی در زندگی شما. ما در دنیای شلوغ و پر مشغله ما اغلب با داشتن تمام این خواسته ها و نیازها (که بسیاری از آنها توسط تبلیغات و رسانه های اجتماعی منتشر شده اند) خود را در گوشه ی ضرب المثل نقاشی می کنند. ما در نهایت پس از اشتیاق به تعطیلات شلوغ ما می اندیشیم، که ما هیچ وقت برای خوشحالی بودن آن را تجربه نمی کنیم. بوی گل رز ها، در طول روز به دنبال ابرها در طول روز یا ستاره ها در شب، قدم زدن در طبیعت، گذراندن وقت بازی با کودکان و دوستان ...
شاید ما هر روز می توانیم از خود بپرسیم: "کجا امروز شادی من است؟" و یک نقطه ایجاد حداقل یک تجربه لذت فقط به این دلیل که احساس خوبی دارد. و سپس راه خود را به کار می اندازیم تا تمام زندگی ما یک تجربه شادی باشد.
بله، شما می توانید در محل کار لذت ببرید ... خودتان و یا حوادثی را که خیلی جدی گرفته می شوند، نمی گیرید. با توجه به خودتان (و دیگران)، به آرامی نگرش و روزتان را روشن کنید. طنز را در حوادث چالش برانگیز روز مشاهده کنید. تصور کنید که شما خود را به عنوان یک شخصیت در یک فیلم (یک کمدی، البته) تماشا می کنید ... چه چیزی در مورد آنچه اتفاق می افتد خنده دار است؟ آیا شما سرتان را تکان می دهید در این که چقدر جدی این فرد زندگی خود را می گیرد، زمانی که می تواند بسیاری از چیزهایی را که اتفاق می افتد خفه کند و به جای آن شادی را دنبال کند.
شادی یک انتخاب است شما می توانید انتخاب کنید که شما بچگی هستید یا می توانید انتخاب کنید که خوشحال باشید. همانطور که مطمئن هستم می دانید، خوشحال شدن خیلی بهتر است (نه فقط برای شما بلکه برای همه اطراف شما). بنابراین آن را امتحان کنید. شادی را انتخاب کنید به جای خرابکاری.
برای من عمیقا سپاسگزارم
در حالی که این سوال دوم آمد، همچنین می تواند اولین سوال شما باشد. پیدا کردن آنچه که شما از آن سپاسگزار هستید می تواند شما را کشف کند که چه چیزی شما را خوشحال می کند و همچنین چه چیزی به شما امید می دهد (سوال سوم) یا حداقل آنچه را که برای آن بیشتر امید دارید.
ما ممکن است تمایل به تمرکز بر چیزهای مادی که ما از آنها سپاسگزاریم: یک شغل، یک ماشین، یک خانه، پول در بانک ... اما چیزهایی که سبب بروز چشم ما می شوند، چیزهایی هستند که به ما انرژی می دهند و لذت، خنده و عشق را تولید می کنند.
پس چه چیزی از شما سپاسگزارم؟ چه چیزی باعث می شود قلب شما بخواند؟ چه چیزی باعث می شود شما درخشش و درخشش داشته باشید؟ این ها چیزهایی هستند که از آن ها بسیار سپاسگزاریم، اما گاهی اوقات فراموش می کنیم که سپاسگزار باشیم.
و همچنین ما می توانیم برای چیزهایی که خیلی شاد نیستند سپاسگزار باشیم، اما تغییرات مورد نیاز در زندگی ما یا بینش بسیار مورد نیاز را به ما می دهد. بسیاری از بازماندگان سرطان و یا افرادی که حملات قلبی داشته اند، گفته اند که بیماری آنها در واقع یک هدیه بود ... این باعث شد آنها از خواب بیدار شدن در آنچه که در زندگی خود گم شده بودند، به آنچه که واقعا مهم بود، بیدار شد. بنابراین هر لحظه ای که خوشحال کننده یا چالش برانگیز است چیزی است که از آن سپاسگزاریم.
برای من امیدوارم؟
کارت سوم که من انتخاب کردم پرسید: "چه چیزی امیدوارم؟" ما به راحتی می توانیم با کلیات ... خوشبختی، سلامت، رفاه، فراوانی پاسخ دهیم ... اما برای جذب چیزهایی که امیدواریم (رویاها، دید ما) امیدواریم، باید دقیق تر باشیم.
پس چی امیدوار هستی؟ صرف وقت بیشتر با عزیزان شما داشتن یک برنامه ورزشی منظم؟ قادر به فقط نشستن و خواندن یک کتاب؟ شما دوست دارید که شغل را عوض کنید؟ یا شاید می خواهید سفر کنید؟
معمولا ما هیچ اتهاماتی برای انجام این کارها نداریم ... زمان، پول، انرژی، ما خیلی جوان، خیلی قدیمی نیستیم. با این حال، هنگامی که شما به آنچه که شما امیدوار است روشن کنید، می توانید ببینید که چگونه این واقعیت را به واقعیت تبدیل کنید.
یک دوست که می خواهد سفر کند تصمیم گرفته است تا یک سال در یک کشتی کروز کار کند. او به سفر می رود، با مردم ملاقات می کند و در این روند پرداخت می شود. یکی دیگر از دوستانی که مایل به تغییر شغل است هنوز کشف نکرده است که قلب او را بخواند. بنابراین او شروع به انجام برخی کار داوطلبانه کرده است و ممکن است او را به یک مسیر جدید هدایت کند. یکی دیگر دوست دارد آواز بخواند، بنابراین او به گروه کر در اتحادیه محلی خود پیوسته و حتی در حال کار کردن است.
راه های زیادی برای تحقق بخشیدن به رویاهای ما وجود دارد. درب را با آگاهي از آنچه که به آن اميد ميدهيد آگاه ميشويد و به synchronicities که به شما خواهد آمد باز است.
در مورد آنچه که در زندگی شما امیدوار است روشن شوید. تمرکز بر احساساتی که می خواهید تجربه کنید و اجازه دهید تصورات و الهامات شما به راه هایی برای ایجاد این اتفاق بیافتد، بدون هیچ گونه «اما من نمی توانم» اعتراض هایی را که در آن خیلی خوب بوده ایم. اجازه دهید تمام پیش بینی های منفی شما را بیابیم و لیستی از مواردی که امیدوار هستید ... مانند یک لیست سطل ... و شروع به ساختن این چیزها بکنید. یکی یکی.
گاهی اوقات اولین قدم به سادگی انجام تحقیقات آنلاین (یا در کتابخانه) به عنوان چه زمانی و جایی که و چگونه... همانطور که در یادگیری درباره پروژه غوطه ور خواهید شد، راه های آشکار خواهد شد تا آن را تحقق بخشید. اجازه ندهید (تصور یا غلط) شما را از رفتن به رویاهای خود متوقف نکنید.
به دنبال آن برو! و شادی را قطب نما خواهیم کرد این شما را به خوبی راهنمایی خواهد کرد.
توصیه شده
کارت های اطلاعاتی: Deck، Guidebook و Stand 48 کارت
توسط جیم هاوس (هنرمند) و سیلویا نیبلی (نویسنده).
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش به اینجا مراجعه کنید.
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
