کمال گرایی

درباره کمال گرایی: به خود اجازه می دهیم آرامش داشته باشیم

انباشته از سنگریزه کاملا متعادل است
تصویر ناندو کومار 

چگونه کمال گرا می تواند یک مانع در مسیر راه باشد؟ داشتن نیاز اجباری به کامل می تواند برای هر کسی بسیار سخت باشد. اغلب مردم آگاه نیستند که آنها کمال گرا هستند، مگر اینکه به آنها اشاره شود یا آنها شروع به تشخیص صفت درون خود می کنند.

اغلب دلیل آن این است که مردم اغلب احساس می کنند کوتاهی می کنند و یا نشانه گذاری نمی کنند. از آنجا که آنها قادر به ایجاد شرایط مطلوب نیستند، آنها تمایل دارند خود را نه به عنوان کمال گرا، بلکه به عنوان شکست. آنها احساس ویران می کنند، اعتقاد دارند که آنها در دستیابی به اهداف خود موفق نیستند. متقاعد شده است که آنها به هیچ وجه فاقد آن هستند، آنها مجبور به سخت تر و سخت تر کار می کنند تا چیزها کاملا به دست آیند. متأسفانه، آنها نیز از دیگران انتظار دارند.

این وضعیت موجب اضطراب و آشفتگی بزرگی در افراد اطراف کمال گرا می شود. ممکن است دیگران این رانندگی را برای کمال به اشتراک نگذارند و نمیتوانند ببینند که همه چیز در مورد این موضوع چه بوده است. آنها نمیتوانند درک کنند چرا کسی میخواهد که در مورد چیزهایی که به نظرشان آنها بسیار ناچیز است ناراحت شود. آنها نمیتوانند درک کنند که چطور کسی میتواند خودش یا خودش را بطور تقریبا مضرانه از بین ببرد که در چشم آنها اهمیت زیادی ندارد.

کمال گرایی: یک مشکل در اطراف

به عنوان یک کمال گرا، مشکلات را نه تنها برای فردی که از آن رنج می برد، بلکه برای کسانی که در اطرافشان هستند، ایجاد می کند. به عنوان مثال، کار کردن برای یک رئیس که کمال گرا است برای همه در دفتر سخت است. مردم در مورد "چمن های تخم مرغ" راه می روند، و نمی دانند چی انتظار دارند. آنها به طور مداوم در حال انتظار برای "کفش دیگر به رها کردن" است که در بیشتر موارد، آن را انجام می دهد.

از کجا این کجا باید کامل شود؟ شاید ما با والدینی که مشکلی داشتند رشد کردیم. این نوع چیزها اغلب به نسل بعدی ادامه می یابد. به عنوان یک کودک احساس می کند که او به دلیل ناتوانی در زندگی کردن بر اساس استانداردهای والدین ناکافی است، اما به نظر می رسد که به سختی تلاش کنند. این یک نیاز داخلی داخلی می شود و اگر ما از آنها در مورد آن ها پرسیدیم، احتمالا کوچکترین ایده ای برای آنها نخواهیم داشت چرا آنها چنین رانندگی می کنند. در اغلب موارد، آنها حتی آن را نمی شناسند، زیرا آنها خودشان یا وضعیت خود را به طور عینی نمی بینند. علاوه بر این، زیرا آنها به جای آنچه که وجود دارد، تمرکز می کنند، فنجان آنها تقریبا نیمه خالی است به جای نیمه پر است. این تاسف است زیرا تمایل دارد که از زندگی لذت ببرد.

دیدن ضعفها به جای زیبایی کامل؟

همیشه میبینید که چه باید بکند، نه به دنبال آن چه که انجام شده، میتواند احساسات ناتمام و خستهکننده را ترک کند. علاوه بر این، اگر ما همواره نقص را به جای زیبایی طرح کلی مشاهده کنیم، ما خود و دیگران را فریب می دهیم، در حالی که اعتبار نداریم. در عوض، ما همیشه به دنبال چه چیزی هستیم.

همچنین احساس می کنید که ما همیشه ناکافی هستیم، زیرا ما دائما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم. احساس کار ما هرگز به اندازه کافی خوب نیست مهم نیست که ما چه کاری انجام می دهیم می تواند ما را در مورد خودمان احساس منفی کند. حتی اگر ما انجام چیزی را انجام دهیم که به نظر ما مناسب است، فقط یک قطره در سطل است.

وقتی که ما به کمال انتظار داریم، معمولا در بسیاری از مناطق، و اگر نه همه، مناطق زندگی ما است. بنابراین حتی اگر ما یک چیز را به خوبی به دست آوریم، این به ما آرامش بسیار کمی می دهد: همیشه چالش بعدی برای ملاقات وجود دارد. واقعیت واقعی این است که کمال گرایی هرگز به پایان نمی رسد. در نتیجه، ما به طور مداوم به آینده نگاه می کنیم، احساس ناامیدی در نیاز ما به زندگی از طریق هرگز اشتباه و شلاق خود را هنگامی که ما انجام می دهند.

خوب است که اشتباه کنیم

رشد در این نوع از محیط زیست، ناسالم برای کودکان است و می تواند برای عزت نفس خود مضر باشد. اگر ما یاد بگیریم که با خودمان مهربان باشیم و متوجه شویم که اشتباه می کنیم، حتی اگر دیگران با ما خوشبخت نباشند، ما تبدیل به افراد سالمتر و خودپسندانه می شویم. ما همچنین در مورد دیگران به راحتی می رویم و در نتیجه ما بسیار لذت بخش تر از آن هستیم.

همانطور که ما یاد می گیریم خودمان را با اشتباهاتمان بپذیریم و در هر روزی که خواستار خدا هستیم، به ما بقبولانیم، ما آرام می شویم. آرامش در مسیر معنوی مهم است. همانطور که شخصیت را مغشوش می کنیم و ذهن را آرام می کنیم، می توانیم روح خود را به دست بگیریم. پس از آن ما خودمان را مجبور می کنیم تا اندیشه های شهودی را که از طریق ترس و اضطراب ما به سختی به ما می رسد، انتخاب کنیم. علاوه بر این، همانطور که ما تلاش می کنیم کنترل را متوقف کنیم، ما توانایی بالاتری را برای زندگی مان فراهم می کنیم. ما حرکت بعدی خود را هدایت می کنیم و زمانی که ما اشتباه می کنیم راحت می شود.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

هیچ مشکلی با اشتباه کردن وجود ندارد - بزرگ یا کوچک. ما در زمین هستیم تا یاد بگیریم اگر واقعا به معنای کامل بودیم، نمی توانستیم اینجا باشیم. ما اینجا نیستیم تا نشان دهیم چگونه می توانیم خودمان و همه اطرافمان را کنترل کنیم تا جهان بتواند در چشمان ما کامل باشد. ما باید به خاطر داشته باشیم که ما بینایی محدودی داریم، بنابراین دیدگاه ما از آنچه کامل است، ممکن است با دیدگاه خدا متفاوت باشد.

بنابراین، هنگامی که نواقص ما را ببینیم، چه فیزیکی، روانی، احساسی یا معنوی، ما باید نگران نباشیم، ناامید نشویم. ما همه انسانیم، و باید انسانیت و فروتنی را در خودمان و دیگران به رسمیت بشناسیم. اگر ما کمال گرا هستیم، خوشحال خواهیم شد که زمان و فرصت زیادی برای رشد داشته باشیم. ما خوشحال خواهیم شد اگر خود را از دیدگاه جدید و سالم ببینیم.

اجازه دادن به خود را برای استراحت

بنابراین بیایید چشم انداز کامل را به خالق که ما را ایجاد کرد، ترک کنیم. علاوه بر این، شروع کنیم به درک این که این ویژگی چیزی است که ما می توانیم بر آن غلبه کنیم، همانطور که خودمان اجازه می دهیم کسی باشیم. در عین حال، ما باید به دیگران اجازه می دهیم همان امتیاز را بدهند.

ما به محض اینکه ما اجازه داریم به آرامش برسیم و روحیه را در به دست آوردن چیزهایی به نتیجه مطلوب خود بگذاریم، محتمل تر خواهد بود. خروج از نتایج به قدرت عالی ما، در حالی که ما مراقبت از پا را انجام می دهیم، یک سیاست خوب برای پیروی است. و ... خوب، اگر چیزها در چشم ما نباشد، شاید آنها به معنای آن نیستند. بیایید به خدا از درک خودمان اعتماد کنیم تا بدانیم که چه بهتر برای خود و دیگران.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
مطبوعات وحشی © 1999 www.savpress.com

منبع مقاله

بیداری قلب: سفر روح از تاریکی به نور
توسط جیل دونز

جلد کتاب بیداری قلب: سفر روح از تاریکی به نور اثر جیل داونز.یک راهنمای عالی برای همه کسانی که مایل به زندگی با اعتماد به نفس هستند. بیاموزید که چگونه با رها کردن به اصول اولیه برگردید. حقایق ساده و درعین حال عمیق که در اینجا یافت می شود می تواند سفر قلب هر کسی را افزایش دهد. کلمات جیل داونز بازتاب یک جهان دلسوز و جادویی است. پیام آرام ، دلگرم کننده ، قوی و مطمئن است.

این کتاب به خوبی می تواند همراه شما در راه رفتن در راهپیمایی معنوی باشد ، زیرا صحبت های معنوی را به نحوی قابل درک و در عین حال عمیق بیان می کند.

اطلاعات / سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

عکس جیل داونزجیل داونز دارای مدرک کارشناسی در رشته جامعه شناسی است و به عنوان پرستار عملی مجاز (LPN) کار کرده است ، گروه های خانواده را در بهبودی تسهیل کرده است و تجربه کار با سالمندان در خانه های سالمندان و افراد در حال مرگ در آسایشگاه را دارد. او کارگاه هایی را در زمینه رشد شخصی و معنوی ایجاد کرده است. او به عنوان رئیس هیئت مدیره کلیسای لیک برتر بین ادیان خدمت کرده است و در ایجاد یک مرکز آموزشی در آنجا نقش داشته است. مهارتهای شهودی او از طریق کار در مشاوره معنوی و آموزش کلاسهای مدیتیشن در جامعه توسعه یافت. 

کتاب دیگری توسط این نویسنده
    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
بازیکن بیسبال با موهای سفید
آیا ما می توانیم خیلی پیر باشیم؟
by بری ویزل
همه ما این عبارت را می دانیم، "شما به اندازه ای که فکر می کنید یا احساس می کنید پیر هستید." بسیاری از مردم از …
تورم در سراسر جهان 8 1
تورم در سراسر جهان در حال افزایش است
by کریستوفر دکر
افزایش 9.1 درصدی قیمت مصرف کننده ایالات متحده در 12 ماه منتهی به ژوئن 2022، بالاترین میزان در چهار ...
مریم گلی با چوب های لکه دار، پرها و یک رویاگیر
پاکسازی، زمین کردن، و حفاظت: دو روش اساسی
by مری آن دیمارکو
بسیاری از فرهنگ‌ها یک روش پاک‌سازی آیینی دارند که اغلب با دود یا آب انجام می‌شود تا به حذف…
تغییر افکار مردم 8 3
چرا به چالش کشیدن باورهای نادرست یک نفر سخت است؟
by لارا میلمن
بیشتر مردم فکر می‌کنند که باورهای خود را با استفاده از استاندارد بالایی از عینیت به دست می‌آورند. اما اخیرا…
غلبه بر تنهایی 8 4
4 راه برای رهایی از تنهایی
by میشل H لیم
تنهایی با توجه به اینکه یک احساس طبیعی انسانی است، غیرعادی نیست. اما زمانی که نادیده گرفته شود یا به طور موثری نادیده گرفته شود…
کودکانی که از یادگیری آنلاین موفق می شوند 8 2
چگونه برخی از کودکان در آموزش آنلاین موفق می شوند
by آن برک
در حالی که به نظر می رسید رسانه ها اغلب در مورد جنبه های منفی آموزش آنلاین گزارش می دهند، این یک…
کووید و افراد مسن 8 3
کووید: هنوز چقدر باید مراقب اعضای مسن تر و آسیب پذیر خانواده باشم؟
by سیمون کلستو
همه ما از COVID خسته شده ایم و شاید مشتاق تعطیلات تابستانی، گردش های اجتماعی و…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.