کمال گرایی

پیدا کردن تعاریف خودمان از زیبایی

یک گوی درخشان در یک آویز با روکش سیم مسی
تصویر CJ از جانب Pixabay


روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی

یادداشت ویراستار: در حالی که این مقاله "برای زنان" نوشته شده است ، می توان آن را نیز خواند و با جنسیت مرد تطبیق داد ، زیرا "زیبایی" فقط مختص جنسیت زن نیست-و خود توانمندسازی برای همه صدق می کند.

"بهترین و زیباترین چیزهای جهان
نه دیده می شود و نه حتی لمس،
اما فقط در قلب احساس می شود. "

                                               - هلن کلر

تعریف زیبایی: "آنچه می دهد
بالاترین درجه لذت
به حواس یا ذهن..." 
                      - فرهنگ لغت مریام-وبستر

وقتی شوهرم مرا ترک کرد احساس خیلی زشتی کردم. من آنقدر طرد شدم که نه رژگونه ای وجود داشت ، نه پوششی و نه بوتاکسی که به من کمک کند. من نیاز داشتم که معنای زیبایی برای من را دوباره تعریف کنم تا ببینم آیا زیبایی می تواند به "چیزی که به حواس یا ذهن من لذت می بخشد" تبدیل شود. همانطور که مریام وبستر پیشنهاد کرد. چگونه می توانم احساس سلامت کنم وقتی از خانه بیرون می روم ، سر کار می روم و با جهان ارتباط برقرار می کنم بدون اینکه راهی برای پذیرش زیبایی واقعی خود بیابم؟

جای دیگری نداشتم که بروم. بنابراین ، یک روز در ماه اکتبر ، تصمیم گرفتم زیبایی را به عنوان چیزی که برای من و هیچ کس دیگر لذت بخش بود کشف کنم ، فقط تا ببینم چه اتفاقی می افتد. مدتی نشستم و به این فکر می کردم که چه چیزی به من لذت می دهد و چه چیزی باعث درد من می شود.

من کاملاً از این واقعیت آگاه بودم که ایده زیبایی اجتماعی ساخته شده برای من درد زیادی ایجاد می کند و لذت زیادی را ایجاد نمی کند. شروع کردم به سوال کردن که زیبایی واقعی من چیست. اگر زیبایی واقعی خود را تجربه کنم، در درونم چه احساسی خواهم داشت؟ من واقعاً باور داشتم که احساس لذت و آرامش خواهم کرد. احساس می کردم کامل هستم احساس آزادی بیشتری می کردم.

وقتی با این ایده بازی می کردم ، تصمیم گرفتم بیرون قدم بزنم. روز زیبایی بود و بیشتر شبیه تابستان بود تا پاییز. در حین قدم زدن ، زن جوانی را دیدم که به طرف من می آمد. او تصویر چیزی بود که فکر می کردم رسانه ها و فرهنگ جریان اصلی به من می گویند زیبایی است. او پوست برنزه ای داشت ، بلوند و لاغر بود ، و میری شیک و پر رنگش نشان داده می شد. متوجه شدم که با خودم فکر می کنم ، تقریباً زیر سطح آگاهانه ، اوه اون'چگونه باید نگاه کنم چطور من نمی دانم'اینطور نگاه نکنی؟ چگونه می توانم سعی کنم اینطور نگاه کنم؟ فکر کردم ، چگونه مردم من را دوست خواهند داشت؟ مردان چگونه جذب من خواهند شد؟ اگه انجام بدم چی'با آن استاندارد زیبایی مطابقت داشته باشید?

با نزدیک شدن به این زن جوان، متوجه تمام این جریانات در ذهنم شدم، اما موفق شدم این رشته فکر را متوقف کنم. از خودم پرسیدم: "تعریف واقعی زیبایی چیست؟" جواب آمد: چیزی که به احساسات یا ذهن من لذت می بخشد.

وقتی از این دریچه به زن نگاه کردم، تصویر او با وجود اینکه به اندازه کافی زیبا بود، لذتی بیشتر از آن نداشت که به ساختمان‌های اطرافم یا ماشین‌های خیابان نگاه می‌کردم. بنابراین، اگر تصویر او هیچ لذت خاصی به من نمی داد، برای من تعریف زیبایی نبود.

من نمی گویم که شوهرم یا برادرم یا مرد دیگری در خیابان ممکن است به او نگاه نکنند و از ظاهر او احساس رضایت نکنند ، اما این ما نیستیم که به دیگران بگوییم زیبایی برای آنها چیست. این فقط وظیفه ماست که احساس کنیم زیبایی برای ما چیست.

وقتی به این زن نگاه کردم ، به او بد فکر نکردم و درباره او قضاوت نکردم ، فقط هیچ لذتی احساس نکردم. برای من، ظاهر بلوند، خوش اندام و برنزه او نمایانگر زیبایی نبود. این درک برای من بسیار بزرگ بود. من توانستم تشخیص دهم که آنچه بسیاری از مردم به من می گفتند زیبا بود ، هرگز بر من تأثیر نداشت. هرگز برای من احساس خوبی نداشت. و زمانی که این آگاهی به من رسید، توانستم بفهمم چه چیزی بود برای من زیبا ، آنچه برای من اهمیت داشت و آنچه احساس می کرد احساس سلامتی می کنم.

پیدا کردن تعاریف خودمان از زیبایی

تصور شما از آنچه رسانه ها و فرهنگ اصلی به شما می گویند زیبایی است ممکن است با من متفاوت باشد. اما تصاویر ما هرچه که باشند ، یافتن تعاریف خود از زیبایی می تواند یک چوب اندازه گیری جدید برای همه ما باشد.

اگر بتوانیم زیبایی خود را بر اساس چیزهایی که به ما لذت می‌دهد بازتعریف کنیم، دیگر با پیام‌های دنیای بیرون مبارزه نمی‌کنیم. ما یک معیار جدید داریم و مربوط به حواس خود ماست. این ما را به احساس واقعی ما متصل می کند. این باعث می شود که از خود بپرسیم "چه چیزی به من لذت می دهد؟"

وقتی تعریف واقعی خود را از زیبایی بیابید ، درگیری کمتری در درون خود خواهید داشت. ارزش خود را متفاوت می بینید. شما کامل می شوید و این تمامیت نور جدیدی را در شما ایجاد می کند ، مکانی جدید که از آن قدرت و قدرت جدیدی را نشان می دهد. و وقتی با ایده اصیل خود درباره زیبایی به جهان می روید ، چیزهایی را که با شما همسو هستند به زندگی خود جذب خواهید کرد.

طرد در مقابل عشق به خود

البته ، ما هنوز هم می توانیم به دلیل تصور دیگری از زیبایی رد شویم. اما نکته این است که ما رد نمی کنیم خودمانبه هر حال، این شکلی از درد نهایی است. ما می‌توانیم موقعیت یا فردی را ترک کنیم، یا آنها می‌توانند ما را ترک کنند، اما ما هرگز نمی‌توانیم از خود دور شویم.

بسیار دردناک است که زندگی کنیم که شادی درونی ما توسط چیزی خارج از کنترل ما دیکته شود. و موضوع همین است. هیچ چیز دائمی نیست جز یک چیز -- عشقی که به خودمان داریم.

عشقی که به خودمان داریم می تواند تا آخر عمر باقی بماند. عشق ما به خودمان می تواند انعطاف پذیری ما را افزایش دهد زیرا به خود اجازه می دهیم افسانه ترین تجربه ها را داشته باشیم زیرا نمی ترسیم. وقتی از ظاهر شدن و دسترسی به پتانسیل نامحدود خود نترسیم ، با آنچه هستیم راحت هستیم.

من می دانم که بسیاری از مردم ممکن است بترسند که همه چیزهایی را که ما برای "زیبا" شدن در جامعه خود باید انجام دهیم - مو، آرایش، ناخن، جراحی پلاستیک و غیره- -- و من نمی گویم. که آن چیزها نمی توانند لذت مشروع را برای شما به ارمغان بیاورند. من نمی گویم که شما نباید این کارها را انجام دهید ، و من نمی گویم که انجام همه این کارها بیان واقعی شما نیست.

من فقط از شما می خواهم که به عقب برگردید و زیبایی را تعریف کنید برای خودتتعریف خود را با حواس خود هماهنگ کنید، آن را با آنچه لذت بخش می دانید هماهنگ کنید و سپس به دنیا بروید. وقتی بفهمید چه چیزی برای شما لذت بخش است ، رنج بسیار کمتری را تجربه خواهید کرد. و فقط تو هرکسی تعریف متفاوتی از زیبایی دارد. زیبایی واقعاً در چشم بیننده است.

آزادی خود توانمندسازی

به محض اینکه به تعریف جامعه از زیبایی اعتقاد نداشته باشیم، آزادی بیشتری به دست می آوریم. ما فکر می کنیم برای پیدا کردن یک پسر یا کار کردن باید به دنبال راهی خاص باشیم ، اما تنها کاری که باید انجام دهیم این است که خودمان را توانمند کنیم و ایده خود را درباره زیبایی تعریف کنیم.

هنگامی که خود را در هر جنبه ای از زندگی خود توانمند کردید ، نیازی به مردی ندارید که از شما مراقبت کند. یاد می گیرید که در خانه و محل کار از خود مراقبت کنید. سپس ، اگر تصمیم به برقراری رابطه دارید ، بر اساس انتخاب قدرتمند شما است. هیچ چیز جذاب‌تر از زنی نیست که خود را دوست داشته باشد و زیبایی خود را در آغوش بگیرد و زندگی‌ای را که خودش انتخاب می‌کند خلق کرده است که به او لذت می‌دهد.

وقتی کاملاً از ظاهر خود راحت هستید، این قدرت به انتخاب شما برای کار در یک شرکت، راه اندازی کسب و کار خود یا انجام هر کاری که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید کمک می کند. این یک چیز کمتر است که شما را متوقف می کند.

آیا اگر از استاندارد خاصی برای زیبایی پیروی نکنید ، کمتر مورد توجه مردان قرار خواهید گرفت؟ شاید. اما در این عمر باید به چه کسی رضایت دهید؟ اگر طبق قوانین خودتان بازی نکنید، چگونه یک زندگی کاملاً تحقق یافته با آرامش درونی، خلاقیت و عشق به خود خواهید داشت؟

بهترین بخش این است که وقتی زیبایی خود را می بینید و بیان می کنید ، کسانی که می توانند آن را ببینند نیز جذب شما می شوند و وارد زندگی شما می شوند. شما در آرامش خواهید بود تا بهترین خود باشید و در کنار دیگران باشید که شما را می شناسند. زندگی در این راه قلب شما را باز می کند و خلاقیت و قدرت شما را آزاد می کند و به شما قدرت واقعی برای پیگیری و رسیدن به اهدافتان می دهد.

حقیقت مطلق این است که شما همانطور که هستید زیبا هستید و وقتی این را ببینید ، هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود. کشف زیبایی خود به شما کمک می کند تا زندگی خود را به خودتان وابسته کنید، نه شخص دیگری. این امنیت واقعی، ارزش واقعی است و تنها می تواند به شادی واقعی، موفقیت واقعی و زیبایی واقعی بیشتر در زندگی شما منجر شود!

حق چاپ 2021. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه.
منتشر شده توسط انتشارات Skyhorse.

منبع مقاله

یک سال بدون مردان: راهنمای دوازده نکته ای برای الهام بخشیدن و توانمندسازی زنان
توسط آلیسون کارمن

جلد کتاب یک سال بدون مردان: راهنمای دوازده نکته ای برای الهام بخشیدن + توانمندسازی زنان توسط آلیسون کارمنبا استفاده از وقایع یک سال بسیار دردناک در زندگی شخصی و شغلی خود - شوهرش او را ترک کرد ، مشاغل مشاوره او با ضربه غیر منتظره ای روبرو شد و او با ترس جدی سلامتی روبرو شد - آلیسون کارمن ، مشاور تجارت و استراتژیست زندگی ، نیروهای شخصی زنان را بررسی می کند. و زندگی حرفه ای که مانع ما می شود

In یک سال بدون مردان، او دوازده ابزار ساده و کاربردی را ارائه می دهد که به ما کمک می کند به درون خود نگاه کنیم ، ارزش ها ، اخلاق و علاقه خود را بیابیم ، روی مهارت های خود کار کنیم ، از زنان دیگر استفاده کنیم و روش های جدیدی برای تجارت ارائه دهیم. ما با هم می توانیم راه جدیدی برای کسب درآمد ، روش جدیدی برای نگاه به زیبایی و بسیاری از روش های جدید دیگر برای حضور در جهان ایجاد کنیم. 

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس آلیسون کارمنآلیسون کارمن دارای مدرک کارشناسی حسابداری ، JD حقوق و کارشناسی ارشد حقوق در زمینه مالیات است. پس از کار در یک شرکت حقوقی بزرگ در منهتن ، او یک شرکت حقوقی خود را تاسیس کرد و یک تمرین موفق با تمرکز بر املاک و مستغلات ، شرکت ها ، ادغام و خرید و مالیات ایجاد کرد. آلیسون پس از 15 سال فعالیت وکالت ، مشاغل خود را به مشاوره تجاری ، مربیگری تجاری و مربیگری زندگی تغییر داد. آلیسون همچنین مدیر مالی پاره وقت شرکت مرکز مادری، یک بیمارستان روزانه زنانه با ماموریت برای زنان مبتلا به اختلالات خلقی و اضطرابی در دوران بارداری.

آلیسون نویسنده کتاب هدیه شاید: ارائه امید و امکان در زمان نامعلوم ، و یک سال بدون مردان ، راهنمای دوازده نکته برای الهام بخشیدن و توانمندسازی زنان است. پادکست آلیسون ، 10 دقیقه تا رنج کمتر ، بر کمک به مردم برای کاهش استرس و نگرانی متمرکز است. او همچنین برای چندین نشریه آنلاین بزرگ ، از جمله Psychology Today ، می نویسد و در رادیو و دیگر رسانه های آنلاین به عنوان مهمان مورد توجه قرار می گیرد. او همچنین مربی بهداشت معتبر و استاد ریکی است.

مشاهده وب سایت خود را در http://www.allisoncarmen.com

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.
    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
ماه کامل بر فراز درختان برهنه
فال: هفته 17 تا 23 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
01 15 نرمال به ناودان ریخته شود
بازیگران Normal to the Gutter: North Node in Taurus
by سارا ورکاس
گره شمالی Taurus تأیید می کند که زمان آن فرا رسیده است که پایه های فیزیکی دنیای جدید را به عنوان ...
زنی که از طریق "پرده" یا یخ به بیرون از در نگاه می کند
همه گاهی اوقات درد می کنند
by جویس ویسسل
آیا تا به حال متوجه شده اید که به افراد خاصی نگاه می کنید و با خود فکر می کنید: "مطمئناً آن شخص ...
شفق های قطبی دیوانه از جمله قرمز. گرفته شده توسط Rayann Elzein در 8 ژانویه 2022 @ Utsjoki، لاپلند فنلاندی
فال: هفته 10 تا 16 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
چهره یک پیرمرد در نیم رخ با چهره نوزادی که به او نگاه می کند
فراخوانی برای اقدام! ما باید یک تفاوت ایجاد کنیم
by پیر پرادروند
«فعالیت معنوی تمرینی است که کار دنیوی و درون محوری را گرد هم می آورد…
زنی که بر فراز پرتگاه ایستاده است
فراخوان نور از پرتگاه
by لورا آورسانو
دعای من این است که همه ما فضایی برای تاریکی ایجاد کنیم تا راه جدیدی برای دیدن، حس کردن و…
قاصدک در مرحله بذر در رنگهای متنوع
تجدید و تحول: این همان کسی است که شما هستید!
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما دائماً در حال تجدید و تغییر خود هستیم. از نظر فیزیکی ما…
قرار دادن عشق به ماتریکس: سوختن یک داستان مشترک جدید
با قرار دادن عشق به ماتریس، یک داستان جدید جمع آوری کنید
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
ما نگران وضعیت دنیایی هستیم که به فرزندان خود واگذار می کنیم ، در حالی که فرزندان ما نگران هستند…
فیگورهای افراد را در رنگها و رنگهای مختلف بچسبانید و در پس زمینه رنگهای معمائی داشته باشید.
از آمدن شما ، خواهران و برادران مهاجر من متشکرم!
by پیر پرادروند
بدون ورود خوش آمدید مهاجران ، کشور های ما به آرامی خود را از empty
تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی
تجربه صدمات اخلاقی در مواجهه با خشونت ، بی تفاوتی و سردرگمی
by تام واس
آسیب روحی زخمی بر روح است. وقتی اتفاق می افتد که در مواردی شرکت کنید یا شاهد آنها باشید ...

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
5 اقدام به استفاده از رویاهای خود برای پیدا کردن پاسخ
5 اقدام به استفاده از رویاهای خود برای پیدا کردن پاسخ
by نورا کارون
من همیشه به رویاها وابسته بوده ام تا پاسخ های روشنی در مورد جهت زندگی ام به من ارائه دهند ،
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.