کمال گرایی

10 دلیل رنج مردان

10 دلیل رنج مردان
تصویر انجین آکیورت 


روایت باری ویسل.

نسخه ویدیویی

من به تازگی هدایت عقب نشینی آنلاین مردان را به پایان رسانده ام. اگرچه آرزو داشتم عقب نشینی حضوری را رهبری کنم ، اما به طرز شگفت انگیزی قدرتمند بود. همه ما به شدت آسیب پذیر شدیم و به همین دلیل ، یک عشق و برادری مشترک داشتیم. نوعی کلیدوسکوپ از موضوعات مردان ظاهر شد ، هر یک از ما یک مسئله اساسی را بیان می کردیم که برای همه ما بسیار قابل ارتباط بود. هر یک از ما قطعاتی از معما را که چرا مردان رنج می برند به اشتراک گذاشتیم.

البته بیشتر مواردی که من به اشتراک خواهم گذاشت می توانند در مورد زنان نیز اعمال شوند. اما بسیاری از این موضوعات به ویژه به مردان مربوط می شود. آنچه در زیر می آید ، البته همه راههایی که مردان رنج می برند ، فقط یک نمونه گیری نیست.

1. "من به اندازه کافی خوب نیستم!"

بنابراین بسیاری از مردان با این باور رنج می برند. بنابراین بسیاری از ما در سالهای شکل گیری توسط والدین ، ​​معلمان ، خواهر و برادر بزرگتر یا دوستان خود اغلب عصبانی شده ایم.

کاری که ما انجام داده ایم مطابق با استانداردهای مورد انتظار شخص دیگری نبود. اما چگونه می توانست؟ ما بچه بودیم ، فقط مهارت یاد می گرفتیم. به هیچ وجه نمی توانیم بار اول یا بارها آن را درست کنیم. لازم بود که "خوب امتحان کنید" یا "بگذارید در این زمینه به شما کمک کنم" ، نه "شما هرگز به چیزی نمی رسید" یا "آیا نمی توانید کاری درست انجام دهید؟"

اگرچه ما بهتر می دانیم ، اما بسیاری از ما هنوز این پیام "به اندازه کافی خوب" را در قلب خود حمل نمی کنیم. اما ما بیش از اندازه کافی خوب هستیم. ما اعمال خود نیستیم. ما موجودات مبارکی هستیم. ما کارهای انسانی نیستیم. ما انسان هستیم! ما به شکل انسان سبک هستیم.

2. "من از طرد شدن می ترسم!"

بنابراین بسیاری از مردان از ابتکار عمل بخصوص در روابط ما می ترسند. ممکن است از بیرون بزرگ و قوی به نظر برسیم ، اما در درون ما اغلب از طرد شدن ، درک نشدن یا حتی تمسخر ترسیده ایم. بنابراین ما اغلب برای ارائه عشق خود ، قدردانی از یک عزیز ، شروع کار خاص یا هدیه های خلاقانه خود به جهان ریسک نمی کنیم.

بسیار خوب ، ما نمی توانیم همه را راضی کنیم ، این درست است. اما برخی از خطرها را با دیگران انجام دهید و دریابید که بیشتر اوقات ، از هدیه شما استقبال می شود.

3. "من به اندازه کافی موفق نیستم!"

"در این زمان از زندگی ام ، من باید اهداف خود را محقق می کردم و احساس بهتری نسبت به زندگی ام داشتم." غالباً ، این درمورد پول است ، گویی داشتن پول بیشتر به معنای موفقیت من بیشتر است.

اما ، به قول معروف ، وقتی دارم می میرم ، ای کاش پول بیشتری داشته باشم؟ یا آرزو می کنم کاش دوستانه به روابطم توجه بیشتری می کردم؟ موفقیت واقعی ما در زندگی با میزان علاقه و محبت ما سنجیده می شود.

4. "من خیلی انتقادی هستم!"

درست است ، ممکن است ما نسبت به دیگران بیش از حد انتقاد کنیم و آنها را در سطح بالاتری نگه داریم. اما این همیشه زیرا بیش از حد نسبت به خود انتقاد داریم. بنابراین بیایید کار سخت تر را انجام دهیم ، و به درون خود نگاه کنیم به راه هایی که خود را تحمیل می کنیم.

اینجا یک است تمرین فوق العاده که جویس یک روز از اولین معلم معنوی ما ، لئو بوسکالیا یاد گرفت: هر وقت از هر اندازه ای اشتباه کردید ، دستان خود را به دور خود بگذارید ، خود را در آغوش بگیرید و این کلمات را با استفاده از نام خود بگویید ، "______ ، شما فقط اشتباه کردید ، اما هنوز زیبا و شایسته عشق هستید."

5. "من به اندازه کافی مرد نیستم!"

معمولاً ، این بدان معنی است که من به اندازه کافی قوی نیستم ، به اندازه کافی قاطع نیستم ، اما اغلب این بدان معنی است که من به اندازه کافی جنسی ندارم.

ما به عنوان مردان ، اغلب با این توهم بزرگ شده ایم که مردان همیشه باید قوی باشند. کلمه "virile" در طول تاریخ فقط در مورد مردان با قدرت و میل جنسی قوی به کار می رفته است.

چندین مرد در عقب نشینی دچار سرطان پروستات بوده اند و به دلیل درمان زنده هستند ، اما بیشتر عملکرد جنسی خود را از دست داده اند. از نظر اکثر مردان ، مردانگی جنسی تعریفی از مردانگی است. اما التماس می کنم متفاوت باشم. تعریف واقعی از مردانگی ، مهربانی ، سخاوت و بخشش است. این تعریف جدید من از مردانگی است!

6. "من به عنوان یک پدر شکست می خورم!"

متأسفانه ، بسیاری از پدران این احساس را دارند ، به خصوص پدرانی که تمام وقت در مشاغلی کار می کنند که انرژی آنها را از بین می برد ، بنابراین وقتی می توانند در کنار فرزندان خود باشند ، آنها خیلی خسته هستند. سپس پدران بچه های بزرگ هستند.

در اینجا یک راز وجود دارد: کودکان در هر سنی هنوز به عشق شما ، قدردانی شما احتیاج دارند تا بدانند که به آنها افتخار می کنید و (بزرگ) ، شما به عشق آنها نیز احتیاج دارد.

7. "احساس کافی ندارم!"

برای بسیاری از مردان ، احساسات "رفتن" آنها عصبانیت است ، اما عصبانیت (که گاهی اوقات در "ناامیدی" یا "تحریک پذیری" پنهان است) یک احساس سطح است ، پوششی برای طیف گسترده ای از احساسات در زیر. بله ، مردان نیز احساس ترس ، اندوه ، شرم و بسیاری دیگر دارند.

همانطور که گفتم ، در عقب نشینی مردان ، این بیان آسیب پذیری های ما بود که قلب همه را باز کرد. این آسیب پذیری دفاع نکرده شما است که باعث جذابیت بیشتر شما برای دیگران می شود. امتحان کن ببین

8. "من به خاطر خشونت جسمی بهم ریخته ام."

بله ، بسیاری از ما مردان هنگام بزرگ شدن خشونت جسمی را تجربه کرده ایم. مطمئناً دارم و بسیاری از ما دارای درجاتی از PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) هستیم. انجام میدهم.

گاهی اوقات ، تصور می کنم که برخی از اقدامات خشونت آمیز قریب الوقوع برای من اتفاق می افتد. آیا این اتفاق می افتد؟ نه. آیا استرسی در ذهن و بدن من وجود دارد؟ البته. آیا اجازه می دهم مرا در مسیر من متوقف کند؟ بعضی وقتها دارد وقتی این اتفاق می افتد ، احساس می کنم ، از جمله ترس ، پاسخ PTSD را تشخیص داده و سپس نفس عمیق می کشم.

9. "من با خلبان خودکار زندگی می کنم."

بله ، زندگی بدون انجام کارهای عمیق تر روی خود ، می تواند قابل پیش بینی ، حتی کسل کننده شود. مردان زیادی احساس ربات می کنند ، زندگی خود را طی می کنند و زندگی خود را نمی کنند.

اما شما می توانید در این مورد کاری انجام دهید. شما می توانید در روابط خود بیشتر ریسک کنید ، و راه هایی برای بهبود سلامتی خود پیدا کنید. شما می توانید یک درمانگر خوب ، یک عقب نشینی مردانه ، یک کلاس ، هر چیزی پیدا کنید. با تغییر الگوی خود ، برنامه ها را تکان دهید.

10. "به هر حال زندگی چه فایده ای دارد."

هرکدام از ما در اینجا روی زمین هدفی داریم ، هدیه ای برای دادن ، و عشق به دادن و دریافت است. ارزش هر چیزی را دارد که هدف منحصر به فرد خود را دریابید.

من شما را دعوت می کنم که فارغ از سن شما ، به یک بعد معنوی باز شوید. مراقبه و دعا یاد بگیرید. جای خود را در کیهان پیدا کنید. شما می توانید زندگی خود را در هر زمان ، هر مکان جشن بگیرید.  

یک هدیه رایگان برای شما:  من دوست دارم به شما یک هدیه رایگان ، آلبوم صوتی جدید از آهنگ ها و شعارهای مقدس ، که برای بارگیری در دسترس است ، به شما هدیه دهم SharedHeart.org، یا برای گوش دادن به یوتیوب.

کتاب توسط این نویسنده (ها)

دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و بری ویزل.

جلد کتاب: Heartfullness: 52 راه برای باز کردن عشق بیشتر توسط جویس و باری ویسل.دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.

این کتاب شامل 52 نوشتار و داستان است که همگی جنبه های مختلف دل نشینی را نشان می دهد. این یک بار در هفته است. هدف ما این است که شما را به قلب خود هدایت کنیم. هدف ما این است که به شما احساس احساسی از قلب را در ابعاد مختلف آن ارائه دهیم. می توان گفت هر قطعه احساس خوبی به شما می دهد. و این ممکن است درست باشد. اما هرکدام از آنها رشد آگاهی معنوی را نیز به چالش می کشند ، زیرا اغلب خطر خاصی وجود دارد که باید قبل از باز شدن قلب انجام شود. گاهی اوقات ما نیاز داریم که منطقه راحتی خود را ترک کنیم تا واقعاً از قلب زندگی کنیم.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.  همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس: جویس و باری ویسل ، یک پرستار / درمانگر و یک زوج روانپزشک از سال 1964 ، مشاوران نزدیک سانتا کروز کالیفرنیا هستندجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

در اولین رویداد حضوری خود در 16 ماه گذشته به بری و جویس ویسل بپیوندید: زوج های تابستانی عقب نشینی می کنند، 24 تا 27 ژوئن 2021.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

چهره شاد زن
چگونه یک حالت عرفانی آگاهی را تجربه کنیم
by اورا نادریچ
از هر چیزی که به دنبال لذت هستیم، با تکیه بر چیزهای بیرونی که به ما احساس برتری می دهد یا احساس می کنیم…
یک ساعت تار که روی یک پس‌زمینه پرستاره گسترش می‌یابد
هفته جاری فال: 6 تا 12 دسامبر سال 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
12 05 از سفتی تا تغییر 647528 کامل شد
از سختی تا تغییر
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
برای اینکه چیزها یا افراد تغییر کنند، باید انعطاف پذیر باشند. درخت بید در باد خم می شود…
مرد و سگ در مقابل درختان غول پیکر سکویا در کالیفرنیا
هنر شگفتی دائمی: از شما متشکرم، زندگی، برای این روز
by پیر پرادروند
یکی از بزرگترین رازهای زندگی این است که بدانیم چگونه دائماً از وجود و ...
عکس: خورشید گرفتگی کامل در 21 آگوست 2017.
فال: هفته 29 نوامبر - 5 دسامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
پسر جوانی که با دوربین دوچشمی نگاه می کند
قدرت پنج: پنج هفته، پنج ماه، پنج سال
by شلی تایگیلسکی
گاهی باید آنچه را که قرار است رها کنیم تا جایی برای آنچه خواهد بود باز کنیم. البته همین ایده …
مرد در حال خوردن فست فود
این در مورد غذا نیست: پرخوری، اعتیاد و احساسات
by جودی بیوو
چه می شود اگر به شما بگویم رژیم غذایی جدیدی به نام "در مورد غذا نیست" محبوبیت پیدا می کند و…
زن در حال رقصیدن در وسط یک بزرگراه خالی با خط افق شهر در پس زمینه
داشتن شجاعت وفادار بودن به خود
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
هر یک از ما فردی منحصر به فرد هستیم، و بنابراین به نظر می رسد که هر یک از ما یک…
نگرش ناظر: تأمل در مورد مشکوک
نگرش ناظر: تأمل در مورد مشکوک
by چودن و هدر ریگان آدیس
به احتمال زیاد می خواهیم افکار شادی داشته باشیم و ذهن آرام و آرام باشد. ما ...
چگونه می توان زمان زیادی را برای ایجاد خلق کرد
چگونه می توان زمان زیادی را برای ایجاد خلق کرد
by آلن کوهن
افراد واقعاً خلاق بیشتر از عوارض آن به روند ایجاد علاقه دارند. انجام می دهند…
سه انفجار بزرگ: به دنبال بازگشت برای دیدن به جلو
سه انفجار بزرگ: به دنبال بازگشت ، برای بیدار شدن از خواب و تغییر دادن
by ارفین لیسلو
ما می دانیم که تحول در ابعاد جهانی قبلاً آغاز شده است ، و می دانیم که ...

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشه
پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر
by جان پتاچک
ما زندگی خود را غرق در سیل افکار می گذرانیم ، غافل از اینکه بعد دیگری از آگاهی

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.