کمال گرایی

همه ما مرتکب اشتباهاتی می شویم - گاهی اوقات اشتباهات بزرگ. اما آیا ما می توانیم شهامت پذیرش اشتباهات خود را داشته باشیم؟

آیا تا به حال خود را به دلیل تعلل کتک زده اید؟ ممکن است این پیام را برای دوستی بنویسید که باید ناامیدش کنید، یا یک گزارش بزرگ برای مدرسه یا محل کار می نویسید، و تمام تلاش خود را برای اجتناب از آن انجام می دهید، اما عمیقاً می دانید که باید به آن ادامه دهید.

سال‌ها فکر می‌کردم که موفقیت‌های بیش از حد، کمال‌گرایی و نیاز به کنترل من برای اثبات این است که به اندازه کافی خوب هستم – بهترین بودن، کامل بودن، فقط راهی برای «کافی بودن» اما یک جلسه با یک مربی شهودی چیز دیگری را به منصه ظهور رساند...

آیا در چشم‌اندازی که علم دائماً در حال تغییر است، برقراری ارتباط با اطمینان کامل بهترین راه برای جلب اعتماد عمومی است؟ شاید نه. تحقیقات ما نشان می‌دهد که در بسیاری از موارد، مردم به کسانی اعتماد می‌کنند که می‌خواهند بگویند «نمی‌دانم».

پشیمانی یک واکنش بسیار واقعی به یک رویداد ناامید کننده در زندگی شما است، انتخابی که انجام داده اید و قابل تغییر نیست، چیزی که شما گفته اید که نمی توانید آن را پس بگیرید.

اگر تحقیق در مورد تغییر عادت نشانه ای باشد، تنها حدود نیمی از تصمیمات سال نو احتمالاً از ژانویه به پایان می رسد، بسیار کمتر در طول عمر.

تعریف زیبایی ، فرهنگ لغت Merriam-Webster: "آنچه بالاترین درجه لذت را به حواس یا ذهن می بخشد ..."

تعریف زیبایی ، فرهنگ لغت Merriam-Webster: "آنچه بالاترین درجه لذت را به حواس یا ذهن می بخشد ..."

چگونه کمال گرا می تواند یک مانع در مسیر راه باشد؟ داشتن نیاز اجباری به کامل می تواند برای هر کسی بسیار سخت باشد. به عنوان یک کمال گرا، مشکلات را نه تنها برای فردی که از آن رنج می برد، بلکه برای کسانی که در اطرافشان هستند، ایجاد می کند.

چیزهایی که اخیرا مطمئن شده اند، به سطح می رسند. به نظر می رسد مسائلی که ما برای سال ها توانسته ایم جلوگیری کنیم، سرانجام به سر می برند. راه ما برای مقابله با واقعیت و یا در برخی موارد از اجتناب از برخورد با واقعیت، به ...

امکان برقراری مجدد معاشرت ممکن است اشتیاق و احساس عادی به همراه داشته باشد - اما همچنین ممکن است اضطراب را از چگونگی افزایش دهد

یکی از دوستان من گفت: "من تصور می کردم که من کمال گرا هستم. در تمام موارد ضعف های کوچک یافتم. پس متوجه شدم که من کمال گرا نبودم؛ من یک ناقص بودم؛ اگر کمال گرا بودم، کمال می دیدم هر کجا که نگاه کنم. "

اگر از بیرون به زندگی من نگاه می کردید ، ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که من بیشتر سالهایم را صرف راه خودم کردم. علی رغم دستیابی به اهداف زیادی و ایجاد شغلی موفق ، غالباً آشفته و پر از اضطراب و ناامنی بودم.

من به تازگی هدایت عقب نشینی آنلاین مردان را به پایان رسانده ام. همه ما به شدت آسیب پذیر شدیم و به همین دلیل ، یک عشق و برادری مشترک داشتیم. نوعی کلیدوسکوپ از مسائل مردان پدیدار شد ... هر یک از ما قطعاتی از معما را که چرا مردان رنج می برند ، به اشتراک گذاشتیم.

شما همیشه تصمیم می گیرید. بیشتر آنها کوچک هستند. با این حال ، برخی واقعاً هستند بزرگ: آنها سالها یا حتی دهه ها پیامد دارند. در آخرین لحظات خود ، ممکن است به این تصمیمات فکر کنید - و ممکن است از بعضی پشیمان شوید.

آسان است که به قضاوت بنشینیم و خودمان را شکنجه کنیم. فکر می کردم درد و خستگی موقتی است. فکر می کردم ضعیف هستم. خودم را متقاعد کردم که جای نگرانی نیست و تنها کاری که باید انجام دهم این است که بیشتر ورزش کنم و بیشتر کار کنم.

من فقط اجرای موزیکال برادوی را اجرا کردم همیلتون در سانفرانسیسکو در سال 2017 وقتی در راه بازگشت به خانه دچار حمله قلبی شدم. آزمایشات ثابت کرد که شریان کرونر راست من 90٪ مسدود شده است و دو استنت قرار داده شده است تا من را در مسیر بهبودی قرار دهد. من 43 ساله بودم

بسیاری از افراد از سندرم ایمپستور رنج می برند. حتی کسانی که بالاترین دستاوردهای علمی ، هنری و مرتبط با تجارت را دارند از احساس عدم لیاقت رنج می برند.

یک روز در یک عقب نشینی - در آن زمان من کاملا جوان بودم - در یک گروه بودم و از ما خواسته شد که بی حرکت بمانیم و یک مکان آرام را در آن پیدا کنیم. سپس ، وقتی چشمانمان را باز کردیم ، تصویری از گل رز زیبا به رنگ هلو مشاهده کردیم ...

گناه چیست؟ بیشتر مردم جواب را می دانند. این احساس مسئولیت در قبال انجام یک کار اشتباه یا انجام اشتباهی در گذشته است. می گویم همه ما این احساس گناه را داریم. جهانی است همه ما اشتباهاتی مرتکب شده ایم ، گاهی اوقات بزرگ. و احساس گناه اغلب نتیجه می شود.

بیشتر ما وقتی کارها را به تاریخ یا زمان دیگری موکول می کنیم احساس گناه یا تنبلی می کنیم ، اما تعلل امری طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد. نکته اصلی این نیست که کلمه را از واژگان خود حذف کنید ، بلکه یافتن راه هایی برای کار و استراحت دقیق تر برای انجام کارها است.

هنگامی که من آن را به NFL تبدیل کردم ، اوج هر چیزی بود که از او به عنوان یک پسر در خواب می دیدم - و وسواس است که باعث شد ضرب و شتم بدنم و همچنین ذهن و روح من به وجود بیاید.