تصویر cm_dasilva

نویسنده و گوینده: ماری تی راسل

نسخه ویدیویی

یک عبارت وجود دارد که توسط فرانسوی-کانادایی ها استفاده می شود: "paintre né pour un petit pain"به این عبارت به راحتی به انگلیسی "متولد یک نان کوچک" ترجمه می شود. به عبارت دیگر ، این احساس وجود دارد که شخص مستحق بهتر از یک نان کوچک یا خرده نان نیست.

این نگرش اولین مانع برای ایجاد یک زندگی سعادتمند برای خودمان است ... .این باور که ما لیاقت آن را نداریم. ممکن است فکر کنید که به اندازه کافی خوب نیستید ، یا کاری را انجام داده اید که مستحق مجازات هستید ، یا به اندازه کافی باهوش نیستید ، یا به اندازه کافی خوش تیپ هستید ، یا هر چیزی که "به اندازه کافی" احساس می کنید فاقد آن هستید. هر دلیلی که باشد ، نتیجه نهایی این است که ما در را برای زندگی با شادی و برکت فراوان بسته ایم.

با هدف بالا

برای دریافت بهترین زندگی ، چه از نظر احساسی و چه از نظر جسمی ، باید باور داشته باشیم که لیاقت آن را داریم. ما باید مایل باشیم که آنچه را که می خواهیم بالا ببریم ، خواه در حوزه روابط ، کار ، پول ، وضعیت زندگی و غیره. در حالی که هدف بلند ممکن است تضمین کننده رسیدن شما به بالای کوه نباشد ، اما حداقل تضمین می کند که در پایین جایی که خرده ها هستند گیر نکنید.

برای رسیدن به یک هدف یا یک رویا ، ما باید: 1) یک هدف یا یک رویا داشته باشیم ، و 2) باور کنیم که ما شایسته تحقق آن هستیم.

این ناشی از آن چیزی است که شما در مورد خودتان باور دارید ، و همچنین آنچه شما مایل هستید برای خودتان بپذیرید. پس قرار است کدام باشد؟ خرده ها یا کثافات زندگی ، یا اوج شادی و عشق در همه زمینه های زندگی شما؟ ما باید هدف خود را انتخاب کنیم و می توانیم آن را هدف بگیریم!

انتخاب شادی

اکثر مردم در جمله ایالات متحده با جمله آشنا هستند اعلامیه استقلال که اشاره دارد "حقوق مسلم ؛ که از جمله آنها می توان به زندگی ، آزادی و جستجوی خوشبختی اشاره کرد"به من احساس می کنم که مشکل در آن عبارت "جستجوی" خوشبختی است. برای من ، وقتی کسی دنبال چیزی می رود ، چیزی است که شما سعی می کنید به آن دست پیدا کنید یا فرار می کند یا گریزان است. این به هدفی تبدیل می شود که "در جایی در خارج" است و ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم و شاید روزی به آن برسیم.

شاید این بخشی از مشکل باشد. ما به دنبال شادی به عنوان یک هدف هستیم-و قبل از رسیدن به آن باید برخی از کارها را در لیست کارهای انجام دهیم. 

با این حال ، شادی یک ماده مادی یا فیزیکی نیست که بتوانیم آن را درک کرده و به آن پایبند باشیم. شادی یک احساس است و از درون تک تک ما شروع می شود. از بیرون به ما اعطا نشده است. هیچ کس دیگری نمی تواند به ما شادی هدیه دهد یا "ما را خوشحال کند". بله ، من می دانم که این یک عبارت رایج است ، اما در مورد آن فکر کنید - آیا می توان شادی را به شما تحمیل کرد؟ آیا اگر در وسط ناامیدی هستید ، می توانید "مجبور به شادی" شوید؟ 

ما در واقع شاد بودن را انتخاب می کنیم. و مطمئناً مواقعی وجود دارد که به دلیل شرایط ، ما "خوشحال نبودن" را انتخاب می کنیم. اگر کسی که دوستش دارید به تازگی مرده است ، غم و اندوه طبیعی است. شادی در آن موقعیت وارد نمی شود ، حداقل نه در ابتدا. بعداً می توانید تمام لحظات خوبی را که با معشوق خود داشته اید به یاد آورید و دوباره شاد بودن را انتخاب کنید.

آبراهام لینکلن گفت: "اکثر مردم به همان اندازه که تصمیم می گیرند خوشحال هستند." بنابراین به جای انتخاب ناراحتی و عصبانیت ، می توانیم آرامش و شادی را انتخاب کنیم.

لازم نیست خوشبختی را دنبال کنیم. ما باید آن را انتخاب کنیم. برای انجام این کار ، ممکن است مجبور باشیم خود را چندان جدی نگیریم و همه چیز را به عنوان یک توهین یا بار شخصی تلقی نکنیم. وقتی حاضر شدیم کینه ها ، کینه ها و قضاوت ها را کنار بگذاریم ، در می یابیم که خوشبختی در همانجا منتظر است تا ما آن را ادعا کنیم.

بادهای تغییر

نکته مهم در زندگی و در مورد خود ما این است که هیچ چیز روی سنگ ثابت نشده است. همه چیز قطعاً تغییر می کند. این ضمانت است. بنابراین ما می توانیم هر زمان که بخواهیم نگرش خود را تغییر دهیم.

جهان دائماً نکات ، راهنمایی ها ، بینش ها و جزئیات اطلاعاتی را به ما ارائه می دهد که "به طور اتفاقی" همان چیزی است که ما در حال حاضر برای گام بعدی در سفر خود به آن نیاز داریم. همین امروز صبح به این جمله برخوردم:

"... غالباً زندگی خود را نسبتاً ساده نشان می دهد. معمولاً ما گوش نمی دهیم یا توجه نمی کنیم. یا شاید حتی دید ما به دلیل گذشته مانع شده یا به دلیل آسیب های قدیمی رنگ آمیزی شده است ... زندگی یک سفر است. گاهی اوقات ما متوقف می شویم . گاهی اوقات گم می شویم. گاهی اوقات ما با سرعت زیاد با سرعت عمل می کنیم و چیزی را از دست می دهیم. و گاهی اوقات خراب می شویم. مسیری که طی می کنیم بیشتر آنچه را که تجربه می کنیم حکم می کند ، اما رویکرد ما وسیله نقلیه است ... " - مسافران رویایی، سارا نوفکه

رویکرد ما به زندگی بر اساس نگرش ما در مورد گذشته ، حال و آینده است. استرس و درد ناشی از ترس ما از تغییر ، نیاز ما به چسبیدن به چیزها همانطور که بودند ، یا اصرار ما برای رهایی از آسیب های قدیمی نیست. به عبارت دیگر ، با مقاومت ما در برابر جریان زندگی در اینجا و اکنون.

با این حال ، هنگامی که ما مایل به رها شدن هستیم و اجازه می دهیم که بادهای تغییر ما را الهام بخشند ، زندگی روزمره شادتر می شود و هر روز به تحقق آرزوها و آرزوهای ما می انجامد.

پتانسیل خود را باور کنید

کلمه "بالقوه" در فرهنگ لغت Merriam-Webster به عنوان "موجود در امکان: قادر به توسعه به واقعیت" تعریف شده است. ما ، به عنوان انسان ، پتانسیل زیادی داریم. چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم رویای انجام آنها را داشته باشیم ، و آنقدرها که می توانیم انجام دهیم. 

جان فیلیپس ، نویسنده هنوز در آتش ، در یک TedTalk می گوید که ما به عنوان یک لامپ 100 واتی متولد شده ایم. سپس درخشندگی ما با تجربیات زندگی و افرادی که با آنها روبرو شدیم به 60 یا 40 یا 10 وات کاهش یافت. بنابراین برای دسترسی کامل به پتانسیل خود ، باید لامپ خود را از افکار قدیمی و برنامه های قدیمی پاک کنیم تا بتوانیم با ظرفیت کامل 100 وات کار کنیم. وقتی این کار را انجام دهیم ، نه تنها زندگی خودمان ، بلکه زندگی افراد اطرافمان را روشن خواهیم کرد.

پتانسیل 100 واتی خود را باور کنید! عظمت شما منتظر است تا بتوانید پتانسیل خود را در اینجا و اکنون به کار بگیرید.

باز بودن به جریان

گاهی اوقات سخت ترین کار برای ما باز بودن در برابر جریان زندگی است. این کاملاً خلاف شهود و ضد تولید است ، زیرا در جریان بودن آسان ترین کار برای ما است. نیازی به مبارزه از طرف ما ندارد. 

چرا رها کردن و رها ساختن زندگی ما را بسیار سخت می کند؟ یکی از دلایل عدم اعتماد ، یا روش دیگری برای بیان ترس از آینده یا ترس از تغییر است. دلیل دیگر این است که ذهن خودخواه ما فکر می کند بهتر می داند و سعی می کند نتیجه را کنترل کند تا با آنچه پیش بینی می کند یا ممکن می پندارد مطابقت داشته باشد.

با این حال ، زندگی همیشه آماده است تا نعمت هایی را برای ما ارسال کند زمانی که ما مایل هستیم برای همیشه کانال باشیم. با اطمینان از اینکه اگر ما آنچه را که مناسب است انجام دهیم ، همه چیز درست می شود ، دریچه های سیل را به جریان الهام ، شهود ، همزمانی و عشق باز می کند.

اتصال به الهام

الهام مانند "جریان زندگی" است - در همه جا ، در هر زمان و در همه جا وجود دارد. الهام فقط برای "ویژه ها" و عارفان در دسترس نیست. همیشه برای همه ما از طریق تمام حواس ما وجود دارد.

الهام می تواند سرگرم کننده باشد. لازم نیست جدی باشد و فقط در لحظات مدیتیشن یا سکوت عمیق به دست می آید. الهام می تواند از هر کجا ناشی شود ... از آهنگی در رادیو که "به طور اتفاقی" پخش می شود وقتی سوار ماشین می شوید ، می تواند از کتابی که "به طور تصادفی" باز می کنید ، می تواند از صحنه ای در فیلم ناشی شود. یا نمایش تلویزیونی

ریشه کلمه الهام بخش - در لاتین ، فرانسوی و انگلیسی قدیمی - به وصل است نفس کشیدن و به گرفتن در زندگی یا روحبه با هر نفسی که می کشیم الهام به ما وارد می شود. ما فقط باید به بینش ها و راهنمایی هایی که از همه منابع به دست می آید توجه کنیم. هر لحظه ، ما به منبع زندگی متصل هستیم ، و بنابراین به تمام حکمت و الهام متصل هستیم.

یافتن آسترهای نقره ای و رنگین کمان

وقتی مردم از عواقب ناخواسته صحبت می کنند ، معمولاً به نتایج منفی اشاره می کنند. با این حال ، عواقب ناخواسته در همه زمینه های زندگی رخ می دهد و اغلب یک تجربه نشاط آور فوق العاده است.

در اینجا چند نمونه ذکر شده است: شاید اتوبوس خود را از دست داده اید و چون سوار اتوبوس بعدی شدید با دوستی برخورد کردید که سالها بود او را ندیده بودید. یا به رستوران مورد علاقه خود می رفتید و به آنجا رسیدید و آنها بسته شدند. بنابراین ، در نتیجه شما غذا خوردن را در محل دیگری در کنار جاده انتخاب کردید ، و معلوم شد که آنها حتی مکانی بهتر از محلی است که به آن عادت دارید. این اقبال خوب نتیجه ناخواسته بسته شدن رستوران مورد علاقه شما یا از دست دادن اتوبوس بود. 

هر چالشی ، هر دست انداز در جاده زندگی ، نعمتی در کنار خود دارد ... درست مانند رنگین کمانی که پس از طوفان خود را نشان می دهد ، هدیه ای که زندگی باید ارائه دهد ، پس از یک تجربه سنگین نمایان می شود. برخی از افرادی که تجربه معتاد بودن به مواد مخدر را داشته اند و شیاطین درونی خود را فتح کرده اند ، در نهایت مشاور مواد مخدر و اعتیاد هستند. آنها در شغل خود خوب هستند زیرا این تجربه را تجربه کرده اند و بنابراین می توانند با شخصی که در حال مشاوره هستند ارتباط برقرار کرده و همدلی کنند. یکی دیگر از پیامدهای "ناخواسته". 

هنگامی که هدف خود را روی هدفی قرار می دهیم ، مسیر رسیدن به آن ممکن است هموار باشد یا نباشد. زندگی ممکن است چند مانع بر سر راه ما قرار دهد. ممکن است گاهی اوقات ندانیم به کدام سمت برویم ، اما همیشه در هر تجربه نعمتی وجود دارد. برای کشف هدایایی که زندگی به شما ارائه می دهد آماده باشید-از پوشش نقره ای و رنگین کمان انتظار داشته باشید ، مراقب آنها باشید و وقتی ظاهر می شوند سپاسگزار باشید.

زندگی همیشه آنطور که ما برای آن برنامه ریزی کرده ایم نیست ، اما گاهی اوقات پیچ و تاب های غیرمنتظره بهترین بخش تجربه است. آسترهای نقره ای و رنگین کمان شادی را در قلب و سبکی را در گام ما به ارمغان می آورد. 

مقاله با الهام از:

عرشه ناوبر زندگی
توسط جین دلفورد تیلور و منوج ویجایان.

چه در حال حرکت در حال حرکت در گردابهای پرتلاطم و چه در حال حرکت در آب ساکن باشیم ، این مجموعه کارت های الهام بخش راهنمایی و چشم اندازهای جدیدی را برای روزگار ما ارائه می دهد. این کارت ها بر توانمندسازی ما تمرکز می کنند و ما را تشویق می کنند که به توانایی های ذاتی خود برای مدیریت زندگی به شیوه ای واقعاً مثبت ، خلاق و پویا اعتماد کنیم. 

بسته را می توان برای الهام فوری در آن فرو برد زیرا هر کارت حاوی یک ایده با متن است که به زیبایی توسط آثار هنری انتخاب شده پشتیبانی می شود. 

اطلاعات/این عرشه کارت را سفارش دهید.

عرشه های کارت الهام بخش تر 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com