داوطلب شدن برای شرکت در هفته آگاهی از سرطان پستان نیز ممکن است به این دانشجویان دانشگاه بتون-کوکمن کمک کرده باشد. جفری گرینبرگ / گروه جهانی تصاویر از طریق گتی ایماژ

بیش از 77 میلیون آمریکایی در مجموع 6.9 میلیارد ساعت داوطلب شده است یک سال همه کارها را انجام می دهد ، از آتش سوزی گرفته تا جمع آوری کمک برای تحقیقات سرطان. این تلاش ها به دیگران کمک می کند و از جوامع حمایت می کند. یک محقق غیرانتفاعی مدیریت توضیح می دهد که داوطلب شدن نیز حداقل به چهار روش مختلف به نفع خود داوطلبان است. جنیفر A. جونز.

1. افزایش سلامت خود ، به ویژه اگر به دیگران کمک کنید

داوطلب شدن از دیرباز با خوبی همراه بوده است سلامت روانی و جسمی، به ویژه برای افراد مسن. در یک مطالعه طولانی مدت ، محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که داوطلب شدن این کار را انجام می دهد با بهزیستی روانی مرتبط است، و خود داوطلبان گفتند که برای سلامتی خودشان مفید است.

در حالی که هرکسی می تواند از داوطلب شدن سود ببرد ، افرادی که کمترین ارتباط را با دیگران دارند بیشترین سود را می برند. در واقع ، مزایای آنقدر قوی است که محققان به مقامات بهداشت عمومی پیشنهاد داده اند که مردم را در نظر بگیرند داوطلب شدن به عنوان بخشی از یک شیوه زندگی سالم.

یک مطالعه به طور خاص بررسی کرد که کدام نوع داوطلب شدن برای سلامتی شما بهتر است. هنگامی که تیمی از دانشمندان علوم اجتماعی اطلاعات جمع آوری شده در تگزاس را بررسی کردند ، دریافتند که افرادی که داوطلبانه به شیوه ای به نفع دیگران عمل کردند تمایل به افزایش سلامت جسمانی بیشتری نسبت به داوطلبانی که به خاطر خود وارد میدان شده بودند ، شده است. آنها همچنین از نظر سلامت روانی خود ، مانند تجربه علائم کمتری از افسردگی و رضایت بیشتر از زندگی خود ، بهره مند شدند.

به این معنا که سرو غذا در آشپزخانه می تواند برای سلامتی شما بهتر از انجام شیفت های بدون دستمزد به عنوان راهنمای در ازای بلیط رایگان تئاتر باشد.

2. ایجاد ارتباطات بیشتر

داوطلب شدن ، به ویژه هنگامی که به طور منظم انجام می شود ، می تواند به شما در ایجاد آشنایی جدید کمک کند. این که آیا شما داوطلب سازمانی به صورت روزانه ، هفتگی یا ماهانه هستید ، در طول زمان موظف هستید ایجاد روابط قوی، معمولاً با سایر داوطلبان و کارکنان.

داوطلبان دائمی ممکن است این مزایا را تا میزان بیشتری از افرادی که داوطلبانه به صورت پراکنده ، معروف به نام داوطلبان اپیزودیک. این را در نظر بگیرید: توزیع آب در جریان جمع آوری کمک های مالی در ماه آوریل و سپس کمک به خرید مواد غذایی در ماه نوامبر ، مطمئناً راحت تر از داوطلب شدن در یک دفتر در برنامه شلوغ است. اما این فعالیتهای راحت تر به احتمال زیاد به شما در ایجاد روابط در طول زمان کمک نمی کند. به عبارت دیگر، ثبات اهمیت دارد.

وجود دارد مزایا و معایب برای هر نوع داوطلب. به عنوان مثال ، برنامه ریزی داوطلبانه هر چند وقت یکبار اغلب آسان است و کاری است که خانواده یا دوستان می توانند با هم انجام دهند. با این حال ، داوطلبانی که گهگاه وارد میدان می شوند ممکن است احساس چندانی با ماموریت غیر انتفاعی مورد حمایت خود نداشته باشند یا با بسیاری از داوطلبان دیگر آشنا شوند.

از سوی دیگر ، داوطلب شدن منظم ، احتمال بیشتری می دهد که شما رابطه عمیقی با علت و سایر کارکنان و داوطلبان ایجاد کنید. با این حال ، این نوع داوطلب شدن مستلزم تعهد طولانی مدت و بزرگتر است. همچنین اگر وظایف داوطلب برای آنها مناسب نباشد ، می تواند ناامید کننده باشد.

با این حال ، اگر افراد مایل به تلاش برای یافتن تناسب مناسب و اختصاص زمان در برنامه های خود هستند ، داوطلب شدن به طور منظم می تواند به آنها کمک کند تا از تلاش های خود ، از جمله دوستان و آشنایان جدید ، بیشتر استفاده کنند.

3. آماده شدن برای حرکتهای شغلی

وقتی داوطلبان مهارت ها را بدست آورند و تقویت کنند و با افراد بیشتری ملاقات کنند ، می تواند به آنها در یافتن کار جدید با دستمزد کمک کند مهارتهای اجتماعی و شغلی آنها را تقویت کنید و ارتباطات حرفه ای خود را گسترش دهند.

به خصوص اگر بیکار هستید یا مشتاق به دست آوردن شغل جدید هستید ، ممکن است بخواهید به شیوه هایی داوطلب شوید که به احتمال زیاد خلاءهای رزومه شما را پر کند یا به شما در ارتباط با افرادی که می توانند به پیشرفت شغلی شما کمک کنند ، کمک کند. به عنوان مثال ، شما می توانید مهارت های رهبری و حکمرانی را با داوطلب شدن در هیئت مدیره در انبار غذای محلی خود بیاموزید و در عین حال با سایر اعضای هیئت مدیره ارتباط برقرار کنید.

[هر آخر هفته از بهترین گفتگوها استفاده کنید. برای خبرنامه هفتگی ما ثبت نام کنید.]

از طرف دیگر ، می توانید برای سازمانی در زمینه خود ، اعم از مراقبت های بهداشتی ، مراقبت از کودکان یا حسابداری ، داوطلب شوید ، به عنوان راهی برای ماندن و فعال ماندن در هنگام جستجوی کار.

شامل کار داوطلبانه در رزومه شما همچنین می تواند به یک کارفرمای آینده نشان دهد که شما جامعه دوست ، دارای انگیزه شخصی و مایل به فراتر رفتن هستید. همانطور که من اغلب با دانشجویان داوطلب خود می بینم ، روابط نزدیک با کارکنان غیرانتفاعی می تواند منجر به ارجاع کار و توصیه نامه های درخشان شود.

4. کاهش برخی از خطرات مرتبط با افزایش سن

افراد مسنی که به طور منظم در فعالیتهای تفریحی تحریک کننده ذهنی شرکت می کنند ممکن است دچار این مشکل شوند حافظه بهتر و عملکرد اجرایی بر اساس تجزیه و تحلیل مطالعات مرتبط ، نسبت به کسانی که این کار را نمی کنند.

و از آنجا که داوطلبان ممکن است نیاز به حل مشکلات جدید ، تعامل با مشتریان و کارکنان یا رانندگی به مکان جدید داشته باشند ، داوطلب شدن می تواند فعالیتهای فراغتی بسیار تحریک کننده.

داوطلب شدن همچنین می تواند به افراد مسن کمک کند که احساس ارزش کنند. به عنوان مثال ، سازمان های غیر انتفاعی می توانند داوطلبان مسن را تشویق به مربی شدن کنند - به آنها این فرصت را می دهد تا آنچه را که از تجربیات زندگی و شغلی خود آموخته اند به دیگران منتقل کنند.

بازدید داوطلب.gov و VolunteerMatch.com یا با بنیاد جامعه ، مرکز منابع غیر انتفاعی و راه متحد منطقه ای برای یافتن فرصت های داوطلبانه ارتباط برقرار کنید.

درباره نویسنده

جنیفر ای. جونز برای هیچ مشارکت ، مشارکت ، دریافت سهام یا دریافت کمک مالی از هیچ شرکت یا سازمانی که از این مقاله سود می برد ، کار نمی کند و هیچ وابستگی مرتبطی را فراتر از انتصاب علمی آنها فاش نکرده است.

کتاب های مرتبط:

چهار توافقنامه: راهنمای عملی برای آزادی شخصی (کتاب حکمت تولتک)

توسط دون میگوئل رویز

این کتاب با تکیه بر حکمت و اصول معنوی باستانی تولتک، راهنمای آزادی و شادی شخصی را ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

توسط Michael A. Singer

این کتاب راهنمای رشد معنوی و شادی را با تکیه بر شیوه‌های ذهن‌آگاهی و بینش‌های سنت‌های معنوی شرقی و غربی ارائه می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید

توسط برنه براون

این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی، تحقیقات و بینش های روانشناسی اجتماعی و معنویت، راهنمای خودپذیری و شادکامی را ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هنر ظریف ندادن F * ck: رویکرد ضد خلاف زندگی خوب

توسط مارک منسون

این کتاب رویکردی طنزآمیز و طنزآمیز به شادی ارائه می‌کند و بر اهمیت پذیرش و پذیرش چالش‌ها و عدم قطعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی تأکید می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

مزیت شادی: چگونه یک مغز مثبت به موفقیت در کار و زندگی کمک می کند

توسط Shawn Achor

این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و راهکارهای عملی برای پرورش طرز فکر و رفتار مثبت، راهنمای شادی و موفقیت را ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله در ابتدا در گفتگو ظاهر شد