تا زمانی که به فکر افکار بی قید و شرط نباشید، هرگز نمی توانید تلخی داشته باشید. در این لحظه چگونه می توانید خوشحال باشید اگر شما همچنان انتخاب کنید که عصبانی و ناراحت هستید؟ افکار تلخ نمی تواند شادی ایجاد کند. مهم نیست که چقدر توجیه دارید که شما احساس می کنید، بدون توجه به آنچه که "آنها" انجام دادند، اگر شما اصرار داشته باشید که به گذشته برگردید، هرگز آزاد نخواهید شد. فراموش کردن خود و دیگران شما را از زندان گذشته آزاد می کند.
هنگامی که شما احساس می کنید که در بعضی موقعیت ها گیر کرده اید یا زمانی که تصدیقات شما کار نمی کنند، معمولا به این معنی است که کارهای بخشش بیشتر انجام می شود. هنگامی که شما در لحظه حاضر با زندگی آزادانه زندگی نکنید، معمولا این بدان معنی است که شما به یک لحظه گذشته نگاه می کنید. این می تواند پشیمانی، غم، آسیب، ترس، گناه، سرزنش، خشم، ناراحتی یا گاهی اوقات حتی میل به انتقام باشد. هر یک از این ایالت ها از فضای بی پروائی می آید، امتناع از رها کردن و وارد شدن به لحظه حاضر است. فقط در لحظه فعلی می توانید آینده خود را ایجاد کنید.
برگرداندن به گذشته؟
اگر شما در گذشته نگه دارید، نمی توانید در حال حاضر باشید. این تنها در این لحظه ای است که افکار و کلمات شما قدرتمند هستند. بنابراین شما واقعا نمی خواهید اندیشه های فعلی خود را با ادامه دادن به آینده خود را از زباله های گذشته جلوگیری کنید.
هنگامی که شما دیگران را سرزنش می کنید قدرت خود را از دست می دهید زیرا مسئولیت احساسات خود را بر شخص دیگری قرار می دهید. افراد در زندگی شما ممکن است به شیوه ای رفتار کنند که پاسخ های ناراحت کننده ای را در شما ایجاد می کنند. با این حال، آنها به ذهن شما وارد نشده و دکمه هایی را که تحت فشار قرار گرفته اند ایجاد می کنند. مسئولیت پذیری مسئولیت احساسات و واکنش های خودتان، توانایی پاسخ دادن به شما است. به عبارت دیگر، شما یاد می گیرید که به طور آگاهانه انتخاب شود نه به سادگی واکنش نشان می دهد.
تفاوت بین بخشش و پذیرش
بخشش یک مفهوم پیچیده و مبهم برای بسیاری از مردم است، اما می دانیم که بین بخشش و پذیرش وجود دارد. کسی که معذرت خواهی نکند، به این معنی نیست که رفتار شما را تحسین می کند! عمل بخشش در ذهن شما اتفاق می افتد. این واقعا هیچ ارتباطی با شخص دیگری ندارد. واقعیت عفو و حقیقت مستلزم صرف نظر از درد است. این به سادگی یک عمل خود را از انرژی منفی که شما انتخاب کرده اید را آزاد می کند.
همچنین، بخشش به معنای اجازه دادن به رفتارهای دردناک و اعمال دیگران در زندگی شما نیست. گاهی اوقات بخشش معنی رها کردن: شما آن شخص را ببخشید و سپس آنها را آزاد میکنید. قرار گرفتن در معرض و تنظیم مرزهای سالم اغلب دوست داشتنی ترین چیزی است که می توانید انجام دهید - نه فقط برای خودتان بلکه برای فرد دیگر نیز.
آزادی انتخاب: شادی یک انتخاب است
مهم نیست که دلایل شما برای داشتن احساسات تلخ و دلسوز، شما می توانید از آنها فراتر بروید. شما یک انتخاب دارید
شما می توانید انتخاب کنید که ماندن و مضطرب باشید، یا می توانید از طریق تمایل به بخشش کردن آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است، خودتان را متقاعد کنید؛ اجازه دادن به آن؛ و سپس در حال حرکت برای ایجاد یک زندگی شاد و پر از زندگی است. شما آزادانه زندگی خود را هر چیزی که بخواهید به دست می آورید زیرا شما آزادی دارید انتخاب.
تأییدات مثبت: بخشش
• درب به قلب من باز می شود در داخل. من از طریق بخشش عشق می خواهم.
• امروز من به احساساتم گوش می دهم و با خودم می روم. من می دانم که تمام احساسات من دوست های من هستند.
• پس از آن، تا کنون قدرت نداشته است. ملاحظات این مفهوم ایجاد آینده من است.
• این یک احساس خطرناک است. من قبول میکنم که هرچه بیشتر باهم باشیم. من خواهش می کنم قدرت من.
• من خودم را از عهدۀ آزادی هدیه می گیرم و با شوخی در حال حاضر می روم.
• به من کمک می کنم، وقتی که من از منابع مختلف استفاده می کنم. سیستم پشتیبانی من قوی و دوست داشتنی است.
• هیچ مشکل بزرگی یا خیلی کوچک وجود دارد که با عشق نمی تواند حل شود.
• من آماده ام که سالم بمانم من می خواهم ببخشمت. همه چیز خوب است
• هنگامی که من یک اختلال ایجاد می کنم، متوجه می شوم که این تنها بخشی از فرایند یادگیری است.
• من فراموشی را به خاطر درک حرکت می دهم، و من برای همه کمسن دارم.
• هر روز فرصتی جدید است. امروز صبح است و انجام شده است امروز اولین روز آینده من است.
• من می دانم که قدیمی، منحصر به فرد الگوهای من بیش از حد محدود من. من آنها را با سهولت می گذرانم
• من فريب ميخورم، دوست دارم، دوست داشتني و نوعي، و ميدانم که زندگي من را دوست دارد.
• همانطور که خودم خودم را فريب مي دهم، آسان تر از ديگران است.
• من عاشقم و اعضای خانواده ام را به طور دقیق به عنوان آنها در حال حاضر مشغول به قبول هستند.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Hay House، Inc. © 2004. www.hayhouse.com
منبع مقاله
من می توانم این کار را انجام دهم: چگونه از تاییدیه برای تغییر زندگی خود استفاده کنید
توسط لوئیس ل. هی. 
در این کتاب مختصر و در عین حال اطلاعاتی که شما می توانید در سی دی محصور گوش کنید یا در اوقات فراغت خود بخوانید، نویسنده ی پرفروشی لوئیز ل هی نشان می دهد که شما می توانید این کار را انجام دهید - یعنی تغییر و بهبود تقریبا در هر جنبه ای از خود زندگی با درک و استفاده از تصدیق به درستی به شما اعتماد به نفس برای به دست آوردن زندگی فوق العاده، شادی پر از شما سزاوار است.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
کتاب بیشتر از این نویسنده
درباره نویسنده
لوئیس هیل (1926-2017) سخنران و آموزگار متافیزیکی و نویسنده و بهترین نویسنده فروش کتاب های متعدداز جمله شما می توانید زندگی و توانمندسازی زنان را بهبود بخشید. آثار وی در ۳۶ کشور در سراسر جهان به ۲۶ زبان مختلف ترجمه شده است. لوئیز بنیانگذار و رئیس Hay House، Inc ، یک شرکت انتشاراتی بود که کتاب ، audios و فیلم هایی را که در بهبودی کره زمین نقش دارند ، پخش می کند. لوئیس در 26 آگوست 35 با آرامش در خواب درگذشت ..
