بخشش و پذیرش

تصویر آرک سوچا 

"آیا ما می توانیم زخم های قلب را درمان کنیم، آیا همه چیز قابل بخشش است؟" معمولاً وقتی این سوال اجتناب ناپذیر را از خود می پرسیم، مرکز ثقل ما روی آن قرار می گیرد دیگران و نه روی خودمان: «آیا می توانم آنها را ببخشم؟ آیا آنها لیاقت آن را دارند؟ آیا جدیت عمل آنها این هدیه را به آنها می دهد؟ یا نه؟"

اما، اجرای بخشش قبل از هر چیز یک هدیه است خودمان. هدف این است که خود را از بند نفرت رها کنیم، زخم هایمان را بپوشانیم، قلبمان را التیام دهیم. در نتیجه، مرکز ثقل ما دیگر روی دیگران نیست، بلکه روی خودمان است.

بنابراین این سوال در واقع باید دوباره فرموله شود. به جای اینکه از خود بپرسیم: "آیا می توانم همه چیز را ببخشم؟" (به این معناست: دیگران)، ما واقعاً باید تعجب کنیم "آیا می توانم خودم را درمان کنم؟" «هر زخمی که قلبم خورده، آیا می توانم آنها را درمان کنم، آیا می توانم آنها را درمان کنم؟»

این کاملاً معکوس است!

بخشش چه چیزی می تواند برای ما به ارمغان بیاورد؟

اولویت ما این نیست که بفهمیم بخشش چه چیزی می تواند برای متجاوز ما به ارمغان بیاورد، بلکه این است که چه چیزی می تواند به ارمغان بیاورد us. ما دوباره بر روی اشتیاق خودمان برای یکپارچگی، وحدت و شفا تمرکز می کنیم.

به موازات آن، اعطای این مرهم بخشش به قلب خود ما را از توسل به ذهن، قضاوت خود و استفاده از عقل و شعور خود برای انتخاب نگرش صحیح در هنگام مواجهه با متجاوزان خود، بسته به جدیت آنها، باز نمی دارد. اقدامات و میزان آگاهی آنها:

• برای آشتی؟

• برای قطع همه روابط؟

• یا درست پیش برویم و اتهام بیاوریم؟

"آیا می توانم قلبم را به هر اندازه که جراحات جدی دارم التیام بدهم؟" این سوال واقعی است که باید پرسید. بنابراین، این پاسخی به سؤال اولیه نیست، بلکه فرمول مجدد سؤال اصلی است، زیرا از درک نادرستی از بخشش سرچشمه می گیرد که امروزه غالب است.

تغییر دیدگاه ما از ضعف به قدرت

تنها با عمیق‌تر شدن این موضوع که بخشش واقعاً چیست - همانطور که این سؤال معروف و ناشیانه ما را به انجام آن دعوت کرد، سؤالی که همه ما در مقطعی از خود پرسیده‌ایم - می‌توانیم دیدگاه خود را تغییر دهیم و در نهایت به آن برسیم. روش جدید پرسش از بخشش:

"آیا می توانم زخم های قلبم را ترمیم کنم، هر چقدر که زخم های جدی باشد؟"

با توجه به صدها شهادت جمع آوری شده توسط پروژه بخششو از بین کسانی که خودم از افرادی که در کارگاه‌ها و محافل بخشش شرکت می‌کنند، دریافت کردم، پاسخ سه بار است.بله "

• بله، من می توانم قلبم را درمان کنم.

• بله، می توانم درمان کنم.

• بله، می توانم از دور باطل نفرت، و خفه کینه بیرون بیایم.

اما فراموش نکنید، این نوع بخشش لزوماً به معنای عذرخواهی دیگران نیست و همچنین به معنای چشم پوشی از اعمال آنها نیست. این به معنای ضعیف بودن، ترسو بودن، یا ملایم بودن، هم مرز بودن با بی عدالتی یا حماقت نیست. ما می توانیم بخشش را اجرا کنیم و قوی بمانیم. ما می توانیم قلب خود را آزاد کنیم و از نظر ذهنی شفاف بمانیم، در حالی که به شیوه ای منصفانه عمل کنیم. عشقی که بخشش را دوباره بر می انگیزد، عشقی نیرومند و شجاع است که در راس آن، خرد ذهنی روشنگر است، نه غرق در احساسات.

ما می توانیم بخشش را اجرا کنیم و قوی بمانیم. ما می توانیم قلب خود را آزاد کنیم و از نظر ذهنی شفاف بمانیم، در حالی که به شیوه ای منصفانه عمل کنیم.

تغییر درک ما از بخشش

سوال اولیه، آیا همه چیز را می توان بخشید؟ می تواند توهم باشد بازتاب های ما را به شیوه ای اشتباه هدایت می کند، زیرا به خودی خود ثمره همه فرافکنی ها و سردرگمی هایی است که معمولاً موضوع بخشش را احاطه کرده است.

وقتی درک خود را از بخشش تغییر می دهیم، این سوال بی ربط می شود و ناپدید می شود. در عین حال، بدون این سوال اولیه، ممکن بود تا زمانی که موضوعی واقعی تر و درست تر را به سطح نیاوریم، این موضوع را عمیق تر کنیم.

دو سوال دیگر اکنون می توانند جایگزین آن شوند:

• برای چه کاری می توانم انجام دهم yo mismo ? آیا بخشش می تواند به من کمک کند آرامش قلبی را که آرزوی آن را دارم پیدا کنم؟

• چه کاری درست است برای دیگر چه کسی با من اشتباه کرد؟ وقتی قلبم آرام گرفت، عقل سلیم و بصیرت به من می گوید که چه کار کنم؟

با این دو سوال می توانم تفاوتی بین آنچه در قلب و ذهنم می گذرد از یک سو و از سوی دیگر آنچه برای خودم متعهد می شوم و واکنشم نسبت به متجاوزم را تشخیص دهم. این تمایز مضاعف بر اهمیت تشخیص در تمرین واقعی بخشش تأکید می کند.

بخشش واقعا چیست

بنابراین، عمیق‌تر رفتن به این که بخشش واقعاً چیست و چگونه آن را اجرا کنیم، یک پیام امید بزرگ است. بله، ممکن است قلب ما را شفا دهد، هر آنچه که تحت تأثیر قرار گرفته است. اما مراقب باشید: ممکن لزوماً به معنای آسان و سریع نیست. با این حال، وجود این امکان در حال حاضر یک تشویق بزرگ در درون ما است.

در مقایسه، من می دانم که اینطور است ممکن برای صعود به قله اورست، بسیاری از کوهنوردان آموزش دیده این کار را انجام داده اند. اما آیا امروز می توانم این کار را انجام دهم؟ لازم نیست. با این حال، می‌دانم که می‌توانم خودم را تمرین کنم، که به تدریج می‌توانم قدرت و شرایط لازم برای انجام این تلاش را به دست بیاورم که ممکن است فعلاً از ظرفیت‌های فیزیکی من فراتر رود. اگر نتوانم فوراً این کار را انجام دهم، ممکن است در عرض چند هفته یا چند ماه بتوانم.

اگر فردا اتفاق وحشتناکی برای من بیفتد، اولیویه کلرک، آیا می توانم فوراً بخشش را اجرا کنم؟ شاید نه. مطمئن شدن از این موضوع برای من پر ادعا خواهد بود. تنها اعتقاد من این است که یک مسیر وجود دارد، و حتی اگر زمان ببرد، حتی اگر این مسیر مستلزم مراحل مختلف متوالی باشد، به احتمال زیاد می توان زمان مورد نیاز را با سرعت خودم صرف کرد، همانطور که بسیاری دیگر انجام داده اند. .

یک دنیای بهتر به یک قلب بهتر نیاز دارد

بشریت امروزه در قلب بیمار است، در مقیاس جهانی. از صفحه اول تا آخر روزنامه در مورد روابط مشکل ساز، سوء تفاهم ها، درگیری ها، انواع تجاوزات، خشونت و جنگ می خوانیم.

در پس تنوع ظاهری موضوعات مطرح شده – اقتصاد، سیاست، بوم شناسی، بهداشت و آموزش و غیره – آنچه می یابیم، مواجهه انسان با انسان های دیگر است که قادر به برقراری روابط سازنده و هماهنگ نیستند و نمی توانند. به شیوه ای هوشمندانه، اختلافات و درگیری های خود را مدیریت کنید. و دنیای مدرن ما در حال مرگ است.

به نظر من، بخشش یک گزینه نیست و حتی کمتر یک تجمل است. این انتقال اجتناب ناپذیر به دنیایی بهتر است که بسیاری از ما آرزوی آن را داریم. تنها دنیایی واقعا جدید یا بهتر با قلبی جدید یا بهتر وجود خواهد داشت، جهانی که التیام یافته، از زخم ها و رنج های کهنه اش رها شده، روابط ما را با خودمان و دیگران لکه دار و مخدوش می کند.

"به نظر من، بخشش یک گزینه نیست، و حتی کمتر یک تجمل است. این انتقال اجتناب ناپذیر به دنیایی بهتر است که بسیاری از ما آرزوی آن را داریم.»

هر شخصی که دارد با تجربه بخشش می داند منظور من چیست. به حرف های من اعتماد نکنید، خودتان آنها را بررسی کنید. ابزاری را پیدا کنید که با شما صحبت می کند، روشی که به شما الهام می دهد، و سپس این رهایی، این شفای قلب را تجربه کنید. زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. . . همانطور که تجربه من قطعاً تجربه من است.

شفای عالی داشته باشید و امیدوارم همه چیز برای شما خوب پیش برود!

حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

کتاب: التیام زخم های دل

التیام زخم های قلب: 15 مانع برای بخشش و راه های غلبه بر آنها
توسط اولیویه کلرک

انتخاب مشارکت در فرآیند آگاهانه بخشش به توقف یک مارپیچ از تخریب کمک می کند، قلب را پاک می کند و به آرامش، آزادی و آرامش درونی منجر می شود.

اولیویه کلرک 15 مانع برای بخشش را شناسایی می کند - تعصبات، سردرگمی ها، سوء تفاهم ها - و بحث می کند که این ادراکات از کجا سرچشمه می گیرند و چگونه ممکن است ما را از رفتن به مسیر بهبود باز دارند. او با استفاده از سال‌ها کار بخشش و همچنین پروژه بخشش، چهار روش عملی برای بخشش را شرح می‌دهد که هر کدام رویکردی منحصر به فرد دارند.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

اولیویه کلرک نویسنده، مترجم، مشاور سرمقاله و مدیر کارگاه است. او بنیانگذار برنامه بین المللی حلقه های بخشش است که بر اساس تجربیات تغییر دهنده زندگی خود در مکزیک با دون میگل رویز است. او با همسرش یک کنفرانس سالانه در مورد بخشش ایجاد کرد و انجمن بین المللی عفو (API) را تأسیس کرد. او همچنین نویسنده است هدیه بخشش.

اطلاعات بیشتر در مورد اولیویه و کتاب های او را در: http://www.giftofforgiveness.net/ 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.