من زندگی ام را به حال خود رها کرده ام. من به اندازه کافی مقابله می کنم که هیچکس، حتی شوهرم نمی دانست که چه چیزی را با آن روزگار مقابله می کنم. درمان شدیدترین اعمال من را نشان داد، آنها را به سطح آورد و من را مجبور کرد درد را تجربه کند که من تا به این حد عمیقا پنهان شده بودم تا بتوانم آن را آزاد کنم.
من خودم سوال های عمیقی درباره مراحل بعدی کار و زندگی ام دارم. چگونه می توانم تدریس کنم؟ چگونه زندگی کنم؟ در حال حاضر، بالاترین خواست من چیست، عمیق ترین کمک من به ایجاد یک جهان صلح آمیز، مهربان، مهربان و پر رونق است که همه زندگی، انسان و غیر انسانی را حمایت و احترام می گذارد؟
شایعه شدن یک رپ بد است شکی نیست که عمل شنیدن درباره کسی ممکن است گاهی مضر و منفی باشد.
- By جیل لوبلین
ما باید یاد بگیریم که از خودمان مراقبت کنیم، با کسانی که ما هستیم و آنچه ما می خواهیم، مجددا برقرار کنیم. با یادگیری برخی از خودخواهی، شما می توانید خود را مانند یک دوست خود درمان کنید و زمان و حضور خود را به فرد دیگری بدهید.
اگر می خواهید خودتان را برای پیشبرد کار خود حفظ کنید، در اینجا چند توصیه وجود دارد: مهم نیست که آیا طرف دیگر "خائن" است یا خیر.
در نتیجه سالها تلاش برای آموزش دادن به مردم برای بازنویسی داستانهای ناخوشایند خود و دیگران، من به شدت از اینکه چگونه تخفیف میتواند گسترش یابد، آگاه است. این می تواند به اعتقادات جاسازی شده تبدیل شود و مقدار زیادی از استرس را ایجاد کند.
هنگامی که اخبار در مورد نقض سیاستمدار مورد علاقه ما شکسته می شود، طرف دیگر اجتناب ناپذیر استدلال می کند که ما در دستان ما رسوایی داریم.
آیا امکان همدلی وجود دارد؟ این سوال بسیاری از مردم پس از انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده است.
- By کارولین میس
اغلب در خواندن من به سادگی اعتبار سوء ظنها، بینش ها و شهوداتی که قبلا در مورد خود و تغییراتی که برای زندگی در آنها ایجاد شده بود را مورد تایید قرار دادم. گاهی اوقات این قرائت ها یک روند درونی فیزیکی و معنوی را به وجود آوردند.
تقریبا همیشه یک عذرخواهی عمومی برای تماشا وجود دارد. اخیرا، این ستاره ی YouTube PewDiePie بود که مجبور بود عذرخواهی کند برای محتوای ادعایی ضد یهودی در پست های ویدئویی خود.
در حالی که احساسات یک مؤلفه مرکزی برای مراقبت است، مراقبت از تجربه کاملا عاطفی نیست. یک مفهوم فکری برای مراقبت وجود دارد، یک موضع ذهنی که باید برای ایجاد نزدیک بودن پایدار حفظ شود. این موضع این است که شریک زندگی شما کاملا انسانی است.
دیگر هیچ انکار نمی کند: نفرت پس از مدت ها طولانی در زیر سطح اجتماعی موجب فوران شدن در سراسر ایالات متحده می شود. در مواجهه با چنین تحولاتی، چگونه می توانید برای محافظت از کسانی که در معرض تهدید قرار می گیرید آماده شوید تا از ارزش و عزت هر فردی که حتی ناراحت کننده یا ترسناک است، مقاومت کنید؟
شما جریان دائمی افکار در ذهن خود دارید و از عبارت "منتقدان درونی" برای توصیف افکارهایی که از شما انتقاد می کنند یا به شما می گویم که اگر می خواهید کاری انجام دهید، باید شرمنده یا احساس گناه کنید.
- By جویس ویسسل
در 1960، من چهارده ساله بودم و مادر من اولین فعال حقوق مدنی بود که می دانستم. او در خیابان ها راهپیمایی نکرد. او اعتقاداتش را تحمل کرد. او تقریبا هر یکشنبه یک بار بلک ها، مسلمانان، همجنس گرا و سایر اقلیت های خود را برای شام در اختیار داشت.
مثل غریبه ها و هر کسی که در مسیر ما است، ما به دلیل عادت ها و دوستان روبرو هستیم. دقیق تر، ما آنها را جذب می کنیم. گاهی اوقات این دلایل ظاهرا آشکار می شوند، و در موارد دیگر دلایل در همه مشخص نیست و ممکن است چند ماه یا چند سال به طول انجامد.
قلب من برای شکوفایی و ناراحتی که در انتخابات ماه نوامبر ما اتفاق افتاده است شک می کند. پارچه جامعه ما در واقع پاره شده است و من تعجب می کنم، آیا می توانیم یک راه را با هم کنار بیاوریم؟
- By نورا کارون
در طول مدرسه ابتدایی، من عادت داشتم که در میان دو اردوگاه مخالف حضور داشته باشد. وقتی یک دوست فرانسوی دوست من انگلیسی را تسلیم می کند، دستم را بالا می گیرم، گام می برم و به تنهایی خودم از سخنرانی مارتین لوتر کینگ جیگر "من یک رویای" می زنم ...
برای بسیاری از زنان، مردم رنگ، LGBTQ مردم، مسلمانان و مهاجران، پیروزی دونالد ترومپ به نظر می رسد که تبعیض علیه آنها را تایید کرده است.
- By شواستی
آنچه که ما به عنوان یک گونه به نام یک گونه می نامیم قبل از اینکه ما خودمان یا بیشتر زندگی را در سیاره خود نابود کنیم کاملا خودمان است. ما باید شجاعت خود را برای برطرف کردن تعصبات خودمان داشته باشیم و با هر یک از نقاطی که در درون خودمان قرار دارد، روبرو شویم تا اینکه با جسمی عامیانه جمعی روبرو شویم.
چند سال پیش، متوجه شدم که یک دوست شریک زندگی خود را فریب داده است. این فورا متوجه من از دوست من شد. سپس به یاد می آورم که چند سال پیش از آن چیزی شبیه هم بود.
رسانه های اجتماعی راهی عالی برای برقراری ارتباط با دیگران هستند، تجارب و نظرات و تجربیات را بیان می کنند. اما این می تواند یک تصویر تیره برای تصویر بدنی داشته باشد، که به یک رویکرد انتقادی و متفکرانه برای مقابله با آن نیاز دارد.
گناه بار سنگینی است که می توان با خود حمل کرد. و گناه آنچه شما در آن مقصر هستید را تداوم می بخشد. چگونه این کار را انجام می دهد؟ گناه انرژی بسیار مخرب و مخرب است. این متفاوت از سخن گفتن است، احساساتی که ما می گوییم وقتی می فهمیم که ما چیزی اشتباه انجام داده ایم و از ترس بسیار متاسف هستیم. در مورد احترام ...
- By دبرا سیلورمن
خواندن این مطلب به شما کمک می کند تا دو صدایی را که انسان می سازد شناسایی کنید: منیت خود را با کنجکاوی بی نظیر خودپسندانه ، و آنچه من آن را ناظر عاقل می نامم ، صبور ، بدون قضاوت و دوست داشتنی است. در حالی که به نظر می رسد کاملاً متفاوت هستند ...