یکی از بزرگ‌ترین بیداری‌هایی که اخیراً داشته‌ام این بود که ترسی که محکم‌ترین حالت را نگه داشته بودم، ترس از رها شدن و تنها شدن، بالاخره رها شده بود. این چیزی است که زمانی اتفاق می افتد که ما به جای اینکه با ترس های خود روبرو شویم، آنها را از بین ببریم. در نهایت، مانند یک کیست که سال‌ها چرک می‌کند، می‌ترکد و زمانی که ترک می‌کند، معمولاً کثیف و درشت است.

من تمام عمر خود را از اینکه رها شده بود از دست دادم زیرا من به اندازه کافی خوب نبودم. من به سختی کار می کردم تا بهترین کار در همه چیز باشد و به همه کسانی که می توانستم بپردازم، آنها را دوست دارم. من ماسک الهه جنگجو را گذاشتم و به خوبی آن را پوشیدم. من یک شمشیر قدرتمند را به طوری سریع و پر سر و صدا کردم که مردم از خشم من می ترسیدند.

در خارج از من ظاهر شد قوی و بی تفاوتی، در حالی که در داخل من یک کودک در حال سقوط بود. هیولاها فکر می کردند که شرم آور و شرم آور بودند و برای ترس از من ترسیدند، دیگران را به خاطر نقاط ضعفشان به شدت قضاوت کردم. من به ندرت گریه می کردم، هرگز اجازه ندادم احساس درد کنم، و وقتی که آنقدر صدمه زده بودم که نمی توانستم آن را اداره کنم، من غیرقابل کنترل بودم. سپس من خودم را حتی برای ضعف احساس خودم از خودم متنفر بودم، متنفر بودم که از هر چیزی میترسیدم.

چه بازی مغز شما بازی می کند؟

چند بار در زندگی خود به دلیل داستان وحشتناکی که در ذهن خود ساخته اید از انجام کاری اجتناب کرده اید؟ شاید از ?ying یا شنا در اقیانوس اجتناب کنید (حیرت آور است که چگونه ?lm Jaws بسیاری از ما را مجبور به بازگشت به ساحل کرده است).

مغز ما بسیار متقاعد کننده است. ما آموخته ایم تا داستان داستان ترس را به خوبی به خودمان بگوییم. مغز ما حتی تفاوت بین آنچه که در خارج از ما اتفاق می افتد و داستان های وحشی که همه ما در ذهن خودمان هست را نمی دانیم. مغز به همین ترتیب خاموش می شود و بدن آن را به عنوان "واقعی" واکنش می دهد.

هنگامی که باور به وجود می آید و عادت شکل می گیرد، بدن ما لعنتی می شود - آنها نمی توانند آن را تغییر دهند. تعداد دفعاتی را که چند بار در سناریوی من بازی کرده ام از دست داده ام و تماشا کردم که بدن من شروع به عرق می کند و شکمم در گره ها قرار دارد. همه به خاطر یک فیلم بازی در سر من بود که هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد.

زندگی برای آن عجله آدرنالین بعدی؟

من می توانم اعتراف کنم که گاهی اوقات من با هیجان هیولا فکر می کردم حتی اگر می دانستم این کار را انجام می دادم. ما شروع به خواندن ترس هایمان میکنیم، و خود ما خود را برای پنهان کردن آنها، محافظت از آنها را مانند کودکان، بنابراین ما لازم نیست که با آنها روبرو شویم و خطر از دست دادن آنها. ما با ترس های ما احساس امنیت می کنیم، زیرا بدن ما برای آنها استفاده می شود.

آیا تعریف دیوانگی این نیست که یک کار را بارها و بارها انجام دهد و در عین حال انتظار نتایج متفاوتی داشته باشد؟ منظورم این است که اگر به آن فکر کنید یک جورهایی پوچ است. این منطق است، و با این حال ما هنوز آن را بارها و بارها انجام می دهیم.

ما انسان ها با تخیل وحشی ما می توانیم یک مولییل را بسازیم و آن را در یک نانو ثانیه به یک کوه تبدیل کنیم. هی، ما مواد شیمیایی را که آزادی ترس ما را دوست داریم دوست داریم و هیچ دلیلی منطقی برای تغییر چیزی که به نظر می رسد خیلی خوب است، وجود ندارد. چه کسی چیزی را احساس می کند که احساس خوبی دارد، درست است؟ من می دانم لعنتی خوب من قصد دارم به پشیمانی که دوم کمک به بستنی، اما من آن را.

گالری بادام زمینی در سر شما

ما راه های هوشمندانه برای پنهان کردن ترس هایمان ایجاد می کنیم و ما را به زاد و ولد از صداهای بلند می اندازیم که تمام دلایلی را که باید در پنهان نگه داشته شود را تقویت می کند، چرا ما باید نگران باشیم تا فراموش نکنیم. به زودی ما توسط گالری گل میخک در سر ما حکومت می کنیم.

آنها همان صداهای کوچکی هستند که وقتی به فریزر می روید تا بستنی اسپند کاراملی را برای یک «میان وعده» سه پیمانه ای بگیرید، شما را تحریک می کنند، و مجموعه ای استادانه از توجیهات را ایجاد می کنند که چرا سه پیمانه بد نیست - تو فردا میری کلاس یوگا، بهش نیاز داری، حالت بدی داری، زنگ نزده، و چرا باید، تو به هر حال ارزشش رو نداری، البته این کار رو نگرفتی، به هر حال تو واقعا به اندازه کافی برای آن خوب نیستی، پس برو بستنی را بیاور. باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

همه در حالی که صدای دیگری در سر ما وجود دارد، قاضی، و هرچند ما فکر می کنیم که آن را در کنار ما است، این واقعا نیست. قاضی نوعی مانند زبان مار است - لگد زدن و محکم کردن. قضاوت ما و قضاوت همه چیز خارج از ما است که به خط نمی افتد.

داستان در داخل و یکی در خارج

ما یک داستان در داخل و دیگری در خارج زندگی می کنیم. در داخل ما فقط می خواهیم که بستنی چون ما به خودمان گفتیم (با کمک گالری بادام زمینی) این تنها چیزی است که باعث می شود ما احساس خوبی داشته باشیم. قاضی ما از ما خجالت می کشد، سلولیت را در ران های ما می کشد و واقعیت آشکار می کند که ما نمیتوانیم کار را بکنیم زیرا ما یک مدرک دانشگاهی نداریم.

همان قاضی اولین کسی است که در صف قضاوت دیگران در اطراف شماست که ممکن است به برخی از ترس هایی که شما به شدت سعی در پنهان کردن آنها دارید اشاره کند، یک قاضی و هیئت منصفه همه در یک مجموعه پیچیده شده اند. به آنها هوشیاری سریع و زبان تیز بدهید و شما خطرناک هستید. قاضی می تواند شما را در مورد چرندیات شما صدا کند، اما هیچ کس دیگری نمی تواند.

اگر با برادران و خواهران بزرگ شده باشید، به یاد خواهید آورد که چگونه خواهر و برادرتان می‌توانند به میل خود مشت به شکم شما بزنند. با این حال، اگر کسی خارج از خانواده شما را با یک ساندویچ سرد تهدید می‌کرد، خواهر و برادرتان اولین کسانی بودند که داخل می‌پریدند و مثل مورچه‌ای روی میز پیک‌نیک آن فرد خارجی را له می‌کردند. من می توانم با برادرم درگیر شوم، اما شما نمی توانید. بله، این قاضی ماست.

قاضی و هیئت منصفه و محکوم شدن

ترس های ما بر باورهای ما تأثیر می گذارد. هیچ کس مرا دوست نخواهد داشت زیرا من لایق عشق نیستم. ترس از مورد بی مهری قرار گرفتن ظاهری بیرونی از عدم نیاز به عشق ایجاد می کند، که به نوبه خود هشداری به قاضی و هیئت منصفه در ذهن ما می فرستد تا در مورد هر کسی یا هر چیزی که جرأت ایجاد خشم برای تایید ترس های ما را داشته باشد، حکم صادر کند.

با آن روبرو شوید: قضاوت در مورد دیگران بسیار آسان تر از نگاه کردن به خودمان است. و هنگامی که ما واقعاً نگاه می کنیم، قاضی با انتقام به ما می پردازد و به ما یادآوری می کند که چرا شایسته عشق نیستیم، بنابراین خیلی سریع تصمیم می گیریم که دیگر این کار را نکنیم. مانند کودکی که با اجاق سوخته است، از گرمای شدید نفرت از خود که بر سر خود می گذاریم، می سوزیم.

این ممکن است در بالای صفحه ظاهر شود. ممکن است فکر کنید که "من از خودم متنفر نیستم". اکنون، اگر چیزی غیرمعمولی نباشد، من هیچوقت نمیتوانم بپذیرم اما صادقانه میگویم که خودم را نفرت دارم. پس از پذیرفتن آن به دیگران، من متوجه شده ام که بسیاری از ما احساس می کرد که نفرت در یک نقطه یا دیگری.

خود-عدالت: برگزاری بر روی باورهای درست و غلط

خوب، بنابراین شما مجبور نیستید از نفرت بپذیرید، اما از خود بپرسید که چقدر محکم به اعتقادات شما درباره حق و اشتباه نگاه می کنید. از خود بپرسید که چگونه اغلب کسانی را که با شما موافق نیستند قضاوت می کنند یا به نظر می رسد که بتوانید از طریق شما به جایی که ترس خود را پنهان می کنید، داشته باشید.

هیچ چیزی برای قاضی و هیئت منصفه بیشتر از خودت درست نیست. من قضاوت افرادی را می کنم که قضاوت در برابر خود ندارند، شاید چون من می خواهم همه مثل من باشند. این باعث می شود من احساس خوبی داشته باشم . . شاید. اما من می خواهم شرط بگذارم که صدای بلند در اتاق به فریاد، "من خودم را دوست دارم!" احتمالا دروغ است.

ترس یک هیولای افسانه ای است که ما از اعتقادات دروغین که در آن به کار گرفته ایم، احترام می گذاریم؛ زیرا ما بهتر از آن نمی دانیم و قضاوت سلاح هایی است که ما در برابر خود و دیگران برای محافظت از ترس هایمان استفاده می کنیم.

© 2014 Betsy Chasse. تجدید چاپ با اجازه
از دهلیز شروع می شوند کتاب / فراتر از کلمات چاپ و نشر.
کلیه حقوق محفوظ است. www.beyondword.com

منبع مقاله

Tipping Sacred Cowers: داستان متعالی شیر ریخته شده و یافتن مسیر معنوی خود در دنیای هکتیک - نوشته بتسی چیس

سازنده جایزه برنده ی جای خواب ما چه می دانیم؟ بتی چسس فکر کرد او همه چیز را کشف کرده بود ... تا زمانی که متوجه شود او نمی کرد. او چیزی درباره شادی، عشق، معنویت و یا خودش چیزی نگفت ... هیچ چیز، ندا، زیلچ. او معتقدات شکننده ای را که همه ما آنقدر عزیزمان را نگه می دارد، تحلیل می کند.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

بتی چاسس نویسنده، فیلمساز و سخنگوی بین المللی است. او سازنده (نویسنده، کارگردان، تهیه کننده) فیلم «چه می داند ما چه می دانیم؟» و نویسنده چندین کتاب شامل گاوهای مقدس گرسنگی، متانویا - تغییر شکل دهنده قلب و کتاب همراه به BLEEP کشف فرصت های بی پایان برای تغییر واقعیت روزمره شما. او همچنین وبلاگ نویسی برای هاف پست، Intent.com، مامور مدرن و سایر سایت ها را دارد. Chasse همچنان به فیلم های تحریک آمیز ادامه می دهد.