کرونا هراسی: اپیدمی جدید انزوا

تصویر انجین آکیورت 

بله درست است. کرونا هراسی یک کلمه واقعی است. محققان این اصطلاح را در دسامبر 2020 ابداع کردند. این ترس از ابتلا به کووید است که گاهی تا حدی می شود که فرد را فلج می کند و در زندگی آنها دخالت می کند.

من در حال حاضر یک مشتری مشاوره/روان درمانی دارم که وسواس مرگ بر اثر کووید دارد. او کاملاً سالم است، بدون هیچ گونه فاکتور خطر، و هیچ فردی از نزدیکان خود را در این همه گیری از دست نداده است. به عبارت دیگر، هیچ دلیل آشکاری برای ترس او وجود ندارد. او از نزدیک بودن فیزیکی به کسی وحشت دارد. اگرچه او در محلی زندگی می‌کند و می‌تواند به راحتی به قرارهای خود برود، او بر جلسات زوم اصرار دارد. در نهایت او را متقاعد کردم که حداقل با ترس هایش در اتاق با من روبرو شود، بنابراین او مجبور شد، کنار پنجره ای باز نشسته و در برابر هوای سرد بسته شود.

متاسفانه، کرونا هراسی به تشدید فوبیای اجتماعی منجر شده است. مردم می ترسند در گروه هایی غیر از خانواده یا دوستان نزدیک خود جمع شوند (یعنی "غلاف ایمنی" آنها). همه گیری اولیه کووید لحن را تعیین کرد. فاصله گذاری اجتماعی دستور بود. اما اکنون تبدیل به یک عادت، یک روش زندگی، یک عادی سازی انزوا شده است. در یک حرکت همه گیر، جهان اکنون تغییر کرده است. انزوا اکنون موجه است.

از تنهایی تا انزوا

در جامعه مدرن ما در طول سال ها، انزوا بیشتر و بیشتر شده است. تنهایی در حال افزایش بوده است. حتی فقط ظهور گوشی های هوشمند و ارسال پیامک به این انزوا دامن زده است. ده سال پیش، هرگز تصور نمی کردیم دو دوست صمیمی در یک اتاق نشسته باشند و از طریق پیامک با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. اکنون این امر به ویژه در میان نسل جوان رایج است.

برای من و جویس، این اپیدمی جدید انزوا به خانه نزدیک شده است. اکنون، قبل از اینکه مردم به کارگاه بیایند یا عقب نشینی کنند، باید از کرونا هراسی و فوبیای اجتماعی تقویت شده خود عبور کنند، یعنی ترس از بودن در یک اتاق با غریبه ها. حتی با وجود اقدامات احتیاطی، مانند آزمایش و پوشیدن ماسک، مردم هنوز برای عقب نشینی تردید دارند.

عقب نشینی ما بخش مورد علاقه کار ما است. برای تقریباً پنجاه سال، ما گروهی از غریبه‌ها را تماشا کرده‌ایم که بهترین دوستان شده‌اند، اغلب فقط در یک آخر هفته. ما قدرت فوق العاده شفابخش ایجاد شده در یک گروه متمرکز از مردم را پرورش داده ایم. عقب نشینی های ما ضربه بزرگی خورده است. آنها به وضوح از زمان همه گیری کوچکتر هستند. ما به دلیل عملکرد مشاوره خود در حال مدیریت هستیم. مردم مایلند به صورت فردی یا زوجی خطر دریافت کمک را داشته باشند، نه به صورت گروهی.

دیگر از خواندن و آواز خواندن خبری نیست؟

من همچنین عاشق موسیقی و خوانندگی و خوانندگی هستم. در طول دوره های عقب نشینی ما، اکثر مردم عاشق رقص دایره ای، حرکت در اطراف یک دایره، خواندن عبارات مقدس با هر فردی که ملاقات می کنید، بوده اند. این فرآیند باز شدن قلب را تسهیل کرده است. آواز خواندن / آواز خواندن یک راه قدرتمند برای ارتباط با قلب خود و قلب های دیگر است تا از فکر کردن لذت ببرید. اما اکنون بسیاری از شرکت در این رقص های دایره ای به دلیل ترس از انتشار میکروب ها تمایلی ندارند. و آواز خواندن از طریق ماسک تجربه مشابهی نیست.

حتی گروه سرود ماهیانه محلی من در سانتا کروز شرکت کنندگان کمتری دارد. هنوز هم با یک گروه کوچک فوق العاده است، اما بار دیگر، بسیاری از مردم از عضویت در هر گروهی ترس دارند. اکنون اغلب اوقات آواز خواندن با انتشار ویروس برابری می شود. اما فواید عظیم آواز و سرودهای گروهی، فضای معنوی و انرژی شفابخش قدرتمند به راحتی نادیده گرفته می شود.

ما همه موجودات اجتماعی هستیم

لطفاً به یاد داشته باشید که همه ما موجوداتی اجتماعی هستیم. ما به هم نیاز داریم دادن و دریافت عشق برای شادی و رفاه ما ضروری است.

مراقب گسترش بیماری باشید، اما این را از همه گیری ترس و انزوا متمایز کنید. اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید، اما ترس بر شما مسلط نشود.

این جمله را به خاطر بسپارید: "وقتی دو یا چند نفر به نام من جمع شوند، من آنجا هستم." دیدارهای اجتماعی عالی هستند، اما اجتماعات معنوی حیاتی هستند. لطفاً قدرت شفابخش معنوی تولید شده توسط یک گروه متمرکز را از دست ندهید. این بهترین محافظت در برابر انزوا و، بله، تقویت سیستم ایمنی شما است.

* زیرنویس های InnerSelf
کپی رایت 2023. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده (ها)

دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و باری ویسل.

دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.

هدف ما هدایت شما به قلب شماست. هدف ما این است که تجربه احساسی از قلب را در ابعاد مختلف به شما ارائه دهیم. می توانیم بگوییم هر قطعه احساس خوبی به شما می دهد. و این ممکن است درست باشد. اما هر یک شما را به چالش می کشد تا در آگاهی معنوی رشد کنید، زیرا اغلب خطر خاصی وجود دارد که قبل از باز شدن قلب باید انجام شود. گاهی لازم است منطقه راحتی خود را ترک کنیم تا واقعاً از ته دل زندگی کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان