نوشته شده توسط وندی تامیس رابینز. روایت ماری تی راسل.
دو هفته بعد از جدا شدن از شوهر اولم ، تور اتوبوس را از طریق ایتالیا رزرو کردم ، اولین سفرم به تنهایی بود. فقط دو سال قبل ، اضطراب ، وسواس فکری و اختلالات حمله وحشت من چنان شدید و همه گیر شده بود که مرا آگورافوبیک می کرد. اما بعد کمک کافی برای برداشتن خودم از کف زمین (به معنای واقعی کلمه) و شروع به مدیریت و پنهان کردن علائم خود برای عملکرد کافی پیدا کردم.
من تقاضای طلاق کردم تا حدی زیرا رابطه فضا برای مسائل روانی من نداشت. او آنها را درک نکرد و آنها را برکنار کرد ، که فقط اوضاع را بدتر کرد. فهمیدم که در تلاش برای ایجاد یک زندگی کاملاً بی نقص - شوهر ، خانه ، سگ ، شغل - برای احساس امنیت و پنهان کردن اسرار خود ، چیزی که واقعاً ایجاد کرده ام زندان است.
آزاد شدن از ازدواجم فقط اولین قدم بود. ناگهان به تنهایی ، این سفر تلاشی برای مواجهه درمانی بود. در آن زمان آنقدر رسمی نبود ؛ هیچ روانپزشکی آنرا تجویز یا برچسب گذاری نکرده است. این تلاش خودم بود که دیوارهای زندانم را پیدا کنم و مرزهای آنها را بردارم.
در رم ، من با مدیر تور خود ملاقات کردم و با قلب تند و کف دست عرق کرده در اتوبوس قدم زدم. من چکار کردم ...
ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)
خوانده شده توسط ماری تی راسل ، InnerSelf.com
موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay
درباره نویسنده
وندی تامیس رابینز ، نویسنده کتاب جعبه: دعوت به آزادی از اضطراب, روز وکیل است ، شب نویسنده است و "وحشت زده حرفه ای" است. علیرغم اضطراب تقریباً فلج کننده ، او قبلاً در کالج و دانشکده دارتموث کار می کرد ، در 30 سالگی ، تصمیم خود را برای غلبه بر اضطراب و حملات هراس که زندگی او را به طور فزاینده ای محدود می کرد ، تعیین کرد. وی طی 20 سال گذشته در امور مالی شرکت ها ، ایجاد و حفظ مسکن ارزان قیمت و وام به جوامع محروم کار کرده است.
در بیشتر بدانید www.WendyTamisRobbins.com.
