چگونه از افکار و احساسات خود آگاهیم؟ و چه چیزی ما را قادر می سازد تا زمانی که ما یک تصمیم خوب یا بد را بدست آوریم؟ هر روز ما با شرایط مبهم مواجه هستیم. اگر ما بخواهیم از اشتباهاتمان یاد بگیریم، مهم است که ما گاهی اوقات منعکس کننده تصمیمات ما. آیا من تصمیم درستی گرفتم وقتی که وام مسکن خانه من را در برابر بازار تسویه کردید؟ آیا نور سبز یا قرمز روشن بود؟ آیا واقعا در اتاق زیر شیروانی صدای پا را شنیدم، یا فقط باد بود؟

هنگامی که حوادث بیشتر نامطمئن هستند، مثلا اگر ما در هنگام رانندگی مه ثانویه مهار کنیم، ما معمولا کمتر از آن چیزی که دیده یا تصمیم گرفته ایم اعتماد به نفس می کنیم. این توانایی آگاهانه تجربیات خود را بررسی می کند گاهی اوقات به نام خودآگاهی است، فکر می شود به مغز بستگی دارد که ارزیابی اطمینان یا "پر سر و صدا" اطلاعاتی که این تجربیات را هدایت می کند، است. برخی از دانشمندان و فیلسوفان بر این باورند که این ظرفیت برای درون نظم است یک ویژگی ضروری از خودآگاهی است، پیوند حیاتی بین احساس و آگاهی را بوجود آورده است.

یک نظریه مهم این است که مغز به عنوان یک نوع آمار سنج عمل می کندگزینه های وزن گذاری را با قابلیت اطمینان خود برای ایجاد احساس اعتماد به نفس بیشتر یا کمتر با آنچه که ما واقعا دیده، احساس و یا انجام شده است. و اگرچه این تئوری کار درستی را برای توضیح اعتماد به ما در تنظیمات مختلف انجام می دهد، اما واقعیت مهمی در مورد مغز ما وجود ندارد - آنها در داخل بدن ما قرار دارند. حتی در حال حاضر، همانطور که کلمات را در این صفحه خواندید، ممکن است شما آگاهی بیشتری از نحوه جوراب خود در پای خود داشته باشید، اینکه قلب شما ضرب و شتم یا دمای اتاق مناسب است.

حتی اگر شما از این چیزها کاملا آگاه نباشید، بدن همیشه شکل می گیرد چگونه خودمان و جهان اطرافمان را تجربه می کنیم. بدین معنی است که تجربه همیشه از جایی است که در یک منظر خاص تجسم یافته است. در واقع، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آگاهی آگاهانه ما نسبت به جهان بسیار دقیق است این نوع از حالت های داخلی بدن است. اما درباره اعتماد به نفس چیست؟ آیا ممکن است زمانی که من در مورد آنچه که من فقط دیده ام یا احساس می کنم، بدن من در پشت صحنه عمل می کند؟

راه اندازی آزمایش

برای آزمودن این احتمال، ما یک سناریو را طراحی کردیم که در آن ما می توانیم تغییرات ناخودآگاه در تحریک فیزیولوژیکی شرکت کنندگان در 29 مانند ضربان قلب و انقباض ذهنی را ردیابی کنیم. ما می خواستیم بدانیم چگونه این می تواند تصمیمات آگاهانه و اعتماد به نفس خود را برای یک محرک بصری ساده تأثیر بگذارد. از آنجا که ما می دانیم که مردم اعتماد به نفس خود را افزایش دهید با این که تجربه قابل اعتماد است، هدف ما این بود که ببینیم آیا این روند می تواند با تغییر ناگهانی و ناخودآگاه در تحریک ایجاد شده و یا از کار افتاده باشد یا خنثی شود.

این یک محرک تجربی بود که در آن دقت یا عدم اطمینان ادراکی تجربی بصری دستکاری می شد. برای رسیدن به این هدف، داوطلبان مجبور به مشاهده ابرهای نقاط متحرک شدند و تصمیم گرفتند که به سمت چپ یا راست حرکت کنند. آنها همچنین مجبور به اعتماد به نفس خود در این تصمیم شدند. محرک نقطه ما مخصوصا برای دقت بالا یا پایین ادراک طراحی شده است.

در سمت چپ، نقاط به وضوح و نسبتا یکنواخت به سمت راست صفحه حرکت می کنند. نقاط سمت راست، با این حال، چرخش و حرکت در سراسر محل. در اصطلاح آماری، واریانس حرکت آنها بالاتر است. همانطور که انتظار می رفت، زمانی که شرکت کنندگان مجموعه ای مناسب از نقطه های پر سر و صدا را دیدند، کمتر دقیق بودند و اعتماد کمتری داشتند. به نظر می رسد که مغز مانند نوعی آمار سنج عمل می کند. با این حال، بدون توجه به داوطلبان ما، در نیمی از آزمایشات ما همچنین یک تصویر شگفت انگیز از یک چهره نفرت انگیز قبل از نقطه ارائه، خیلی سریع به صورت آگاهانه دیده می شود.

این دستکاری ظریف باعث شد که قلب های شرکت کنندگان سریع تر شلیک شوند و دانش آموزان خود را در حال گسترش بیشتر کنند. این است که، به لحاظ تکاملی نفرت یک نشانه قدرتمند است چیزی که ممکن است در بدن ما نادرست باشد. اگر کسی در اطراف ما به نظر برسد و شروع به استفراغ می کند، واکنش مشابهی اغلب در بدن ما ایجاد می شود. به طور خلاصه، شرکت کنندگان با این سیگنال، می توانند نوعی "خطای پیش بینی مصنوعی"- فریب مغز خود را به فکر چیزی غیر منتظره بود فقط در داخل بدن خود اتفاق افتاده است. این به ما نه تنها اجازه داد تا بررسی کنیم که آیا اعتماد به نفس با قلب و دانشآموز همبستگی دارد یا خیر، همچنین باید ببینیم آیا اختلال در این نقشهبندی تغییر کرده است یا خیر.

در واقع، ما متوجه شدیم که این تغییرات شگفت انگیز در برانگیختگی داوطلبانه در مقابله با تاثیر نقطه های پر سر و صدا بر اعتماد آنها تاثیر گذاشت، و کمی کاهش اعتماد به نفس برای نقطه های ساده را افزایش داد و آن را برای مشکلات سخت تر. علاوه بر این، این معکوس را می توان در پاسخ دانش آموز و پاسخ قلب مشاهده کرد. هرچه بدن داوطلب بیشتر به انزجار ناشناخته پاسخ داد، بیشتر این تغییر در اعتماد به نفس برای این محاکمه است. اگر چه ذهن به عنوان یک نوع آمار سنج عمل می کرد، از اطلاعات بدن نیز استفاده می کرد تا شکل بگیرد.

تغییرات ناخودآگاه در بدن معکوس
دانش آموزان ما چگونه اعتماد به نفس را نشان می دهند. eLife

این نتایج، منتشر شده در مجله eLife، نشان می دهد که تجربیات بصری ما بیشتر از چیزی است که "با چشم" مطابقت دارد. در واقع، این بستگی به وضعیت داخلی بدن ما دارد - قلب و فیزیولوژی ما را تحریک می کند. وقتی که ما در تجربه ما درک می کنیم، چشم را درونمان قرار می دهیم، به نظر می رسد که بدن چیزی را پیدا می کند.

این اولین گام مهم برای درک اینکه چگونه بدن ذهن را شکل می دهد حتی زمانی که از آن آگاهی نداریم. از این جا، گروه ما هیجان زده به توسعه مدل های پیچیده محاسباتی این فرایند است. امید ما این است که چنین مدلهایی به ما امکان می دهد تا شرایط مختلف روانپزشکی و پزشکی مانند اضطراب و روانشناسی را درک کنیم، جایی که تغییرات در سیگنال های بدن و خودآگاهی می تواند افراد را به یک جهان غیرواقع مشخص یا ناامید تبدیل کند. این در نهایت منجر به درمان های جدیدی می شود که تاثیر تحریک قلب و عروق را بر اعتماد و خودآگاهی ناسازگار می گذارند.

درباره نویسنده

مایکل آلن، محقق پست دکترا در علوم اعصاب شناختی، UCL

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون