شخصی که به طور استعاری به سر خود ضربه می زندGoodStudio / Shutterstock

گناه یک شمشیر دولبه است. می تواند یک باشد یادآوری برای بهبود و انگیزه ای برای عذرخواهی همچنین می تواند منجر شود کمال گرایی بیمارگونه و استرس و همچنین ارتباط نزدیکی با افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه.

متاسفانه خوب و بد احساس گناه رایج استو درمان های اثبات شده کمی برای کاهش احساس گناه ناسالم وجود دارد.

برای کمک به حل مشکل احساس گناه بیش از حد، مطالعه اخیر منتشر شده در نیچر نشان داد که دارونماها می توانند احساس گناه را کاهش دهند، حتی زمانی که فردی که آنها را مصرف می کند می داند که در حال دریافت دارونما هستند.

در این مطالعه، 112 داوطلب سالم بین سنین 18 تا 40 سال شرکت کردند. میزان احساس گناه آنها در ابتدا با استفاده از پرسشنامه هایی از جمله اندازه گیری شد مقیاس شرم و گناه (SSGS). این پرسشنامه از افراد می پرسد که آیا نسبت به کاری که انجام داده اند احساس پشیمانی می کنند یا بد. در مرحله بعد، شرکت کنندگان تمرینی را انجام دادند تا آنها را بیشتر احساس گناه کند. این تمرین شامل نوشتن داستانی درباره زمانی بود که با شخصی که دوستش داشتند ناعادلانه رفتار کرده بودند.

سپس شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه یک "دارونما فریبنده" دریافت کردند: یک قرص آبی که به آنها گفته شد یک داروی واقعی است. به طور خاص، به آنها گفته شد که این قرص حاوی فیتوفارماکون است، ماده ای که برای کاهش احساس گناه طراحی شده است و هر کسی که آن را مصرف می کند، احساس آرامش بیشتری می کند.


گرافیک اشتراک درونی


گروه دیگری یک "دارونما با برچسب باز" دریافت کردند - همان قرص آبی، اما به این گروه گفته شد که دارونما است. به آنها گفته شد که دارونماها از طریق مکانیسم های خوددرمانی ذهن و بدن برای بسیاری از افراد سودمند هستند.

گروه سوم اصلاً هیچ درمانی دریافت نکردند. این گروه "کنترل" بود.

پس از دریافت درمان، احساس گناه با استفاده از همان پرسشنامه‌ها اندازه‌گیری شد تا مشخص شود که آیا دارونمای فریبنده یا دارونمای آزاد مؤثرتر از عدم درمان است.

نتیجه اصلی گزارش شده در این مطالعه این بود که دارونما فریبنده و دارونما با برچسب باز ترکیب شده در کاهش احساس گناه موثرتر از عدم درمان بودند.

غلبه بر پارادوکس دارونما

دارونماهای برچسب باز مهم هستند زیرا بر "پارادوکس دارونما" غلبه می کنند. پارادوکس این است که از یک سو دارونماها اثرات دارندمخصوصا برای درد و ما می دانیم که آنها چگونه کار می کنند. پزشکان از نظر اخلاقی ملزم به کمک به بیماران خود هستند و این نیروی اخلاقی آنها را به سمت تجویز دارونما سوق می دهد.

از سوی دیگر، دارونماهای سنتی فریبنده هستند (بیماران فکر می کنند که یک درمان واقعی هستند یا می توانند باشند). پزشکان همچنین از نظر اخلاقی موظفند از فریب بیماران اجتناب کنند (معمولا) و این نیروی اخلاقی آنها را از تجویز دارونما دور می کند (اگرچه به نظر می رسد اکثر پزشکان دارونما تجویز کرده اند. حد اقل یک بار). از آنجا که دارونماهای برچسب باز شامل فریب نیستند، بر تناقض غلبه کرده و راه را برای دارونماهای اخلاقی (برچسب باز) برای کمک به بیماران، در صورت لزوم، هموار می کنند.

اگرچه تازگی این مطالعه را باید تحسین کرد، اما بدون ضعف نیست.

ابتدا شرکت کنندگان داوطلبان سالم بودند. آنها قبل از آزمایش از احساس گناه رنج نمی بردند. مشخص نیست که آیا تحقیقات در داوطلبان سالم ترجمه می کند به افرادی که در عمل بالینی واقعی هستند. همچنین اقدامات احساس گناه تنها تا 15 دقیقه پس از تجویز دارونما انجام می شد. بنابراین اثرات طولانی مدت (و مفید بودن در زندگی واقعی) دارونماها مشخص نیست.

مشکل بزرگتر این بود که اثرات دارونماهای فریبنده و برچسب باز را با هم ترکیب کرد. نکته جدید این مطالعه این است که از دارونماهای برچسب باز استفاده می کند، بنابراین یکپارچه سازی اثرات آنها با دارونماهای فریبنده، تازگی را رقیق می کند. این نسبتاً عجیب بود زیرا وقتی مواد تکمیلی را بررسی کردم، واضح بود که دارونماهای برچسب باز تنها موثرتر از عدم درمان برای کاهش احساس گناه بودند. حیف که این نتیجه تیتر نبود.

تشویق

این واقعیت که دارونماهای برچسب باز می توانند احساس گناه پاتولوژیک را حتی به مقدار ناچیز کاهش دهند، دلگرم کننده است زیرا می توان از آنها به لحاظ اخلاقی استفاده کرد در مواردی که درمان های بهتری وجود ندارد. مطالعات آینده نیاز به بررسی اثرات دارونماهای برچسب باز در بیماران واقعی و پیگیری آنها برای مدت طولانی دارد.

همچنین یک جهش کوچک از نتایج امیدوارکننده این مطالعه است که باور کنیم اگر دارونماهای برچسب باز کار کنند، ممکن است بتوانیم با دادن خودمان "دارونما" کنیم. پیشنهادات مثبت که حال ما را بهتر می کند

درباره نویسنده

گفتگو

جرمی هوویک، پروفسور و مدیر مرکز عالی Stoneygate در مراقبت های بهداشتی همدلانه، دانشگاه لستر

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شکستن

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید