اصلاح رفتار

چگونه اپیدمی شخصیت ما را تغییر داده است

کووید شخصیت ها را تغییر داد 9 28
 شخصیت بیشتر برای افراد جوان تغییر کرد. فیکس / Shutterstock

برای بسیاری از ما، برخی از ویژگی های شخصیتی همینگونه بمان در طول زندگی ما در حالی که دیگران فقط به تدریج تغییر کند. با این حال، شواهد نشان می دهد که رویدادهای مهم در زندگی شخصی ما که باعث استرس یا ضربه شدید می شود می تواند با تغییرات سریع تری در شخصیت ما همراه باشد.

A مطالعه جدیدمنتشر شده در PLOS ONE، نشان می‌دهد که همه‌گیری کووید در واقع باعث تغییرات بسیار بزرگ‌تری در شخصیت نسبت به آنچه که انتظار می‌رفتیم به طور طبیعی در این دوره ببینیم، شده است. به طور خاص، محققان دریافتند که مردم در سال‌های 2021 و 2022 در مقایسه با قبل از همه‌گیری، برون‌گرا، کمتر باز، کمتر موافق و وظیفه‌شناسی کمتری داشتند.

این مطالعه شامل بیش از 7,000 شرکت‌کننده از ایالات متحده، بین 18 تا 109 سال، که قبل از همه‌گیری (از سال 2014 به بعد)، در اوایل همه‌گیری در سال 2020، و سپس بعداً در همه‌گیری در سال 2021 یا 2022 مورد ارزیابی قرار گرفتند.

در هر نقطه زمانی، شرکت کنندگان "پنج موجودی بزرگ". این ابزار ارزیابی شخصیت را در مقیاسی در پنج بعد اندازه گیری می کند: برون گرایی در مقابل درون گرایی، موافق بودن در مقابل تضاد، وظیفه شناسی در مقابل عدم جهت گیری، روان رنجورخویی در مقابل ثبات عاطفی، و گشودگی در مقابل بسته بودن به تجربه.

تغییرات زیادی بین ویژگی‌های شخصیتی قبل از همه‌گیری و 2020 وجود نداشت. با این حال، محققان کاهش قابل توجهی در برون گرایی، گشودگی، توافق پذیری و وظیفه شناسی در سال 2021/2022 در مقایسه با قبل از همه گیری پیدا کردند. این تغییرات شبیه به یک دهه تغییرات عادی بود، که نشان می‌دهد ضربه ناشی از همه‌گیری کووید، روند طبیعی تغییر شخصیت را تسریع کرده است.

جالب توجه است که شخصیت افراد جوان در این مطالعه بیشترین تغییر را داشته است. آنها کاهش قابل توجهی در رضایت و وظیفه شناسی و افزایش قابل توجهی در روان رنجورخویی در سال 2021/2022 در مقایسه با قبل از همه گیری نشان دادند. این ممکن است تا حدی به دلیل اضطراب اجتماعی در بازگشت به جامعه باشد، زیرا دو سال عادی بودن را از دست داده است.

شخصیت و رفاه

بسیاری از ما در طول بیماری همه گیر به سلامتی خود توجه بیشتری داشته ایم، برای مثال توسط خوردن بهتر و انجام ورزش بیشتر بسیاری از ما به دنبال هر چیزی بودیم ارتباطات اجتماعی ما می‌توانستیم به‌طور مجازی پیدا کنیم، و سعی کردیم دوباره توجه خود را روی رشد روانی، عاطفی و فکری متمرکز کنیم - برای مثال، با تمرین ذهن‌آگاهی یا انتخاب سرگرمی‌های جدید.

با این حال، سلامت روان و رفاه به طور قابل توجهی کاهش یافته است. این با توجه به تغییرات شدیدی که ما پشت سر گذاشتیم منطقی است.

قابل توجه، شخصیت به طور قابل توجهی بر رفاه ما تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، افرادی که سطح بالایی از وظیفه شناسی، توافق پذیری یا برون گرایی را گزارش می کنند، احتمال بیشتری دارد که تجربه کنند بالاترین سطح از رفاه


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

بنابراین تغییرات شخصیتی شناسایی شده در این مطالعه ممکن است تا حدودی به توضیح آن کمک کند کاهش رفاه ما در طول همه گیری دیده ایم.

اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، به نظر می‌رسد که همه‌گیری بر حوزه‌های زیر تأثیر منفی گذاشته است:

  • توانایی ما برای ابراز همدردی و مهربانی نسبت به دیگران (موافق بودن)؛

  • ظرفیت ما برای گشودن به مفاهیم جدید و تمایل به درگیر شدن در موقعیت های بدیع (باز بودن).

  • تمایل ما به جستجو و لذت بردن از همراهی دیگران (برونگرایی)؛

  • تمایل ما به تلاش برای رسیدن به اهدافمان، انجام وظایف خوب یا جدی گرفتن مسئولیت در قبال دیگران (وجدان کاری).

همه این ویژگی‌ها بر تعامل ما با محیط اطرافمان تأثیر می‌گذارند و به همین دلیل ممکن است در کاهش رفاه ما نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کار در خانه ممکن است باعث شده باشد که ما احساس بی انگیزگی کنیم و انگار شغل ما به جایی نمی رسد (وجدان کاری پایین). این به نوبه خود ممکن است با ایجاد احساس تحریک پذیری، افسردگی یا اضطراب بیشتر بر سلامت ما تأثیر بگذارد.

بعدش چی؟

با گذشت زمان، شخصیت ما معمولاً به گونه‌ای تغییر می‌کند که به ما کمک می‌کند تا با پیری سازگار شویم و به طور مؤثرتری با رویدادهای زندگی کنار بیاییم. به عبارت دیگر، ما از تجربیات زندگی خود درس می گیریم و متعاقباً بر شخصیت ما تأثیر می گذارد. مانند ما پیر می شویم، ما به طور کلی شاهد افزایش اعتماد به نفس، خودکنترلی و ثبات عاطفی هستیم.

با این حال، شرکت کنندگان در این مطالعه تغییراتی را در جهت مخالف مسیر معمول تغییر شخصیت ثبت کردند. با توجه به اینکه ما با دوره طولانی مشکلات، از جمله محدودیت در آزادی، از دست دادن درآمد و بیماری، این امر قابل درک است. همه این تجربیات به وضوح ما و شخصیت ما را تغییر داده است.

این مطالعه بینش های بسیار مفیدی را در مورد تأثیرات همه گیر بر روان ما ارائه می دهد. این تأثیرات ممکن است متعاقباً بر بسیاری از جنبه های زندگی ما مانند رفاه تأثیر بگذارد.

دانش به ما امکان انتخاب می دهد. بنابراین ممکن است بخواهید زمانی را برای تأمل در تجربیات خود در چند سال گذشته اختصاص دهید، و اینکه چگونه این تغییرات شخصیتی ممکن است بر شما تأثیر گذاشته باشد.

هر تغییری ممکن است در طول اوج همه گیری از شما محافظت کرده باشد. با این حال، ارزش این را دارد که از خود بپرسید که اکنون که مرحله حاد بیماری همه گیر پشت سر گذاشته شده است، این تغییرات چقدر مفید هستند. آیا آنها هنوز هم به خوبی به شما خدمت می کنند، یا می توانید سعی کنید در دیدگاه خود تجدید نظر کنید؟گفتگو

درباره نویسنده

جولانتا برک، مدرس ارشد مرکز روانشناسی مثبت نگر و سلامت، دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

سفید کردن mlk 1 25
جمهوری‌خواهان چگونه مارتین لوتر کینگ را سفید می‌کنند
by هاجر یزدیها
ژانویه ماهی است که یادآور خاطره تاریک تر و جدیدتر از حمله 6 ژانویه 2021 به…
تمرین باستانی یوگا 1 24
فواید تمرین باستانی یوگا برای بدن و ذهن
by Herpreet Thind
یوگا در حال حاضر یک فعالیت اصلی در ایالات متحده است و معمولاً به عنوان یک سبک زندگی سالم به تصویر کشیده می شود.
اسکرین شات از صفحه My Space
وقتی دیگر از شبکه رسانه اجتماعی یا پلتفرم انتشارات استفاده نمی کنیم چه اتفاقی برای داده های ما می افتد؟
by کیتی مکینون
اینترنت نقش اصلی را در زندگی ما ایفا می کند. من - و بسیاری دیگر در سن خودم - در کنار…
چه تفکر فضایی 1 25
چگونه تفکر فضایی می تواند به کودکان در یادگیری ریاضی کمک کند
by امیلی فاران
آیا برای تجسم اینکه چگونه کفش های خود را بچرخانید به گونه ای که آنها در یک جعبه کفش لانه کنند تلاش می کنید؟ چگونه…
کوهنوردی که بر بالای صخره ای بزرگ نشسته و دستانش را به هوا بلند کرده است
آرام باشید و لذت ببرید - برای یک پایان قوی!
by کاترین هادسون
مهمتر از همه این است که در افکار بسیار خلاقانه خود آگاه، حاضر و آگاه بمانیم! ولی…
دستی که باتوم هادی را در دست گرفته است که بر روی کره زمین پوشیده شده و کشورها را نشان می دهد
آنها چه کسانی هستند؟ آنها کجا هستند؟
by ویل تی ویلکینسون
ما در عصر راحتی زندگی می کنیم. همه روزه، در تمام طول روز، محصولات و خدماتی به ما ارائه می شود…
روش ارزیابی غذا 1 24
چگونه تشخیص دهیم کدام غذاها سالم هستند و کدامیک کمتر؟
by داریوش مظفریان و همکاران
به عنوان دانشمندان علوم تغذیه که تمام دوران حرفه ای خود را صرف مطالعه چگونگی تأثیر مواد غذایی مختلف کرده اند ...
خطر آفتاب سوختگی 2 1 25
چه مدت طول می کشد تا پوست بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب ترمیم شود؟
by کیتی لی و اچ پیتر سویر
پوست خود را ترمیم می کند، اما چقدر طول می کشد؟ اگر نیم ساعت به ساحل بروید، پس…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.