همه آنجا بوده اند. شما به چیزی دعوت می شوید که مطلقاً نمی خواهید در آن شرکت کنید - یک مهمانی تعطیلات، یک آشپزی خانوادگی، یک سفر گران قیمت. اما تردیدها و نگرانیها در سرتان فرو میروند و میسنجید که آیا آن را رد کنید یا خیر.
زمان زیادی را آنلاین صرف می کنید؟ این نکات مفید را برای بهبود سلامت دیجیتال خود امتحان کنید
دارونماها بیش از هر درمانی در تاریخ پزشکی مورد مطالعه قرار گرفته اند، اما همچنان مرموز هستند. شش چیز شگفت انگیز درباره دارونماها که همه باید بدانند
بریک رقص در اتاق استراحت ممکن است بهترین راه برای پیشرفت در محل کار به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می دهد که رقص تفریحی در واقع می تواند عملکرد بهره وری را در محل کار بهبود بخشد.
هر زمان که در یک محیط اجتماعی در مورد اینکه چقدر می خواهیم با دیگران به اشتراک بگذاریم، انتخاب می کنیم، باید بین علایق خودخواهانه خود و هنجارهای اجتماعی برای انصاف حرکت کنیم.
روی همین لحظه تمرکز کنید، نه آینده دور، تا با انگیزه بمانید و در مسیر خود باشید دراز مدت اهداف سلامت
در خاستگاه بودایی خود، ذهن آگاهی شامل نشان دادن شفقت نسبت به خود و همه موجودات زنده است.
آنها می گویند ظاهر می تواند فریب دهنده باشد. در مورد هدیه دادن ، ممکن است آنها درست باشند.
بسیاری از ما تمایل داریم نقاط قوت را دنبال کنیم و نقاط ضعف را نادیده بگیریم. دلیل خوبی برای استفاده از نقاط قوت وجود دارد. آنها شایستگی را تقویت می کنند. اما دلیل خوبی نیز برای کشف و استفاده از نقاط ضعف وجود دارد.
چگونه موسیقی کریسمس در تبلیغات و مغازه ها نوستالژی را مهار می کند تا شما را تشویق به خرج کردن بیشتر کند
ترس کسبوکارها از از دست دادن مشتریان خود ممکن است منجر به چیزی شود که محققین آن را «تحریک» مینامند - به مصرفکنندگان آنچه را که میخواهند بشنوند به جای آنچه نیاز دارند، ارائه میکنند.
چرا تصمیمات روزمره اینقدر استرس زا هستند - و در مورد آن چه باید کرد
چرا قلدرها اینقدر پست هستند؟ یک کارشناس روانشناسی جوانان توضیح می دهد که چه چیزی پشت رفتار مضر آنها نهفته است
کسی به شما گفته است که هستند خود آزاری. حالا چی؟
فرهنگ لغت ذهنی شما بخشی از چیزی است که شما را منحصر به فرد می کند؟ در اینجا نحوه ذخیره و بازیابی کلمات توسط مغز شما آمده است
خود کنترلی همیشه چیز خوبی نیست - مصرف بیش از حد می تواند برای سلامت روان شما مضر باشد
- By استیو تیلور
اجداد ما قبل از تاریخ در یک حالت ارتباط زندگی می کردند، بدون اینکه احساس جدایی نسبت به محیط نزدیک خود یا جامعه خود داشته باشند. با این حال، در نقطه ای یک "سقوط" به قطع ارتباط رخ داد.
همه ما این احساس را میدانیم که طبیعت فرا میخواند – اما چیزی که کمتر درک میشود، روانشناسی پشت آن است. به عنوان مثال، چرا دقیقاً قبل از دوش گرفتن یا زمانی که در حال شنا هستیم، میل به ادرار کردن داریم؟
بسیاری از ما از چیزی که به نظر می رسد یک زندگی خارج از کنترل به نظر می رسد، آسیب دیده ایم. اما خبر خوب این است که ما می توانیم کاری انجام دهیم.
نشان داده شده است که استفاده از رسانه های اجتماعی سلامت روان و رفاه را کاهش می دهد و سطوح قطبی شدن سیاسی را افزایش می دهد.
عزت نفس احساس ارزشی است که برای خود داریم. این گونه است که ما خود را درک می کنیم: چه فکر کنیم شایسته و شایسته هستیم، چه فکر کنیم به خود تعلق داریم، چه خودمان را دوست داشته باشیم.