برگ که رشد می کند
در خورشید کامل، به ما یاد بدهید
چگونه دریافت کنم
چه چیزی ما را لمس می کند
اجازه دادن به بقیه
رها کردن

از یک طرف، آزادی از قلب بستگی به توانایی ما در درگیر شدن با تمام احساسات ما دارد. برای زندگی in این انسداد روحی و روانی روابطی که ما با آن زندگی می کنیم این است که چگونه می توانیم کشف کنیم که ما با جریانات مشابهی روبرو هستیم. و پذیرش اینکه ما در همان رگبار جریان هستند، منبع محبت است. بدون چنین شفاهی، ما همیشه حجاب دور از احساس زندگی به طور مستقیم است.

از سوی دیگر، آزاد شدن از ذهن، نیازمند راه رفتن است که مانع از خروج تجربه ما می شود. در غير اين صورت، هنگامي که مجاز به ساختن آن هستيم، اين مانده مي تواند فوريت ادراک ما را مسدود کند. بدون چنین تخلیه، ما نیز حجاب دور از احساس زندگی به طور مستقیم است.

مانور در اطراف زندگی: مقاومت در برابر احساس و خنثی کردن

در فیلم 1961 خود از طریق یک Glass Darkly، Ingmar Bergman، فیلمساز بزرگ سوئدی، نمونه ای جالب از چگونگی مقاومت در برابر هر دو احساس و تخلیه را ارائه می دهد. در فیلم، دیوید، رمان نویس بیش از حد محدود توسط هنر خود، اعتراف به دختر مضطرب خود را،

"یک دایره جادویی در اطراف خود را ترسیم می کند تا همه چیز را حفظ کند که منطبق بر بازی های مخفی نیست. هر بار زندگی از طریق دایره فرو می ریزد، بازی ها ناپاک و مسخره می شوند. بنابراین یک دایره جدید را ترسیم می کند و دفاع جدیدی را ایجاد می کند. . . [سپس زندگی دوباره از بین می رود و اگر خوش شانس، ما مجبور به زندگی در واقعیت هستیم. "

دیوید، مانند بسیاری از ما، در هنر اشتباه ماهر شده است. مانور اطراف زندگی به جای زندگی ما را از طریق بنابراین دایره سحر و جادو شما چطور است؟ جنبه های مرزهای شما غیر ضروری است؟ آیا شما از بازی های مخفی خود آگاه هستید؟

یکی از مراحل اولیه من مخفی بود که در دایره جادویی شعر من پنهان شده بود، زندگی را تماشا میکرد، اما به ندرت زندگی من را لمس میکرد. یک بازی مخفی بعد تلاش برای ایجاد خودمان ارزشمند بود برای کسانی که دوست داشتم، امیدوار بودم که احساس کنند که من مجبور هستم که مرا دوست داشته باشم. در نهایت، من شکسته شدم و فروتن شدم تا زندگی در جهان، خارج از دایره جادوی من را بپذیرم. من هر دو تعجب و درد را مجبور کردم تا زندگی بیش از دفاعیاتم را به خطر بیاندازم، جایی که، بله، من اغلب صدمه دیده بودم، اما جایی که عمیقا با زندگی درگیر بودم. به عنوان قابل درک، آن را به عنوان، با تکیه بر زندگی در این راه باعث درد قابل تحمل است.

هنر احساس (استنشاق تجربه ما) و تخلیه (دمیدن تجربه ما)

پس بیایید هنر احساس (تجسم تجربه ما را) و تخلیه (تجسم تجربه ما) کشف کنیم، که زمانی که به آن پایبند می تواند به ما کمک کند تا زندگی کنیم. من هیچ تصویر واضح و روشن از این که همه اینها کار می کند، فقط یک انگشت شماری از یادگیری ها ندارم. اینجا چهار نفر هستند

1 اجازه دادن چیست راه را هدایت کن

آستانه معنی در است پذیرش چیزی است، نه به عقب نگاه کن باید داشته باشد و نه به دنبال رو به جلو از طریق چه می شود اگر. این یک عاشق آتشین است، دشوار است با آن زندگی کند، اما بدون آن زندگی غیرممکن است. اما بدتر از آن، فریب دادن تخلیه برای گذراندن گذشته است یا زندگی ما را در آینده تصور می کند.

گرچه اغلب هیپنوتیزم، ما اجازه نمیدهیم احساس یا خالی کنیم. آنها به سادگی ما را مسخره می کنند. زنده ماندن و تعویق گرفتن ما را از کار زندگی محروم می کند.

2 اظهارنظر چه چیزی غیرقابل بیان است؟

مانند تمریناتی که بدن را فشرده و امکان پذیر می کند، بیان باعث می شود که تجربه به طور مستقیم جریان یابد. این اجازه می دهد تا آنچه که ما با آن مواجه می شویم، در واقع به داخل برسیم و ما را لمس کنیم، نه فقط با خلط فرآوری نشده که در اطراف قلب ما ایجاد شده است.

ما همه زمان ها را می دانیم که چیزی در راه نیست و چقدر تمیز است که احساس می کند. و همه ما احساس می کنیم که گیر کرده و بی حس می شود، زمانی که چیزی دردناک در پشت قلب یا چشم قرار می گیرد.

اما چگونه می توانیم خودمان را پاک کنیم؟ چطور چشمانمان را ببندیم و جریان زندگی را از طریق آن ادامه دهیم؟ من فقط می دانم زمانی که احساس می کنید گیر کرده اید، می توانم بیان کنم که احساس می کنم گیر کرده ام و چیزی کم است. و هنگامی که احساس بی حس می شود، می توانم آخرین احساسات معنی دار که من داشتم بیان کنم، و چیزی شروع می شود که از آن عبور می کند.

3 پذیرفتن و بخشش بخشیدن به ناخودآگاه ما در زندگی.

هرکدام از ما، بدون توجه به چگونگی آگاهی، مهربان بودن و سخت کوش، در زندگی ناخوشایند شرکت می کنند. این به این معنی است که ما در یک زمان یا هر زمان دیگر، به شیوه ای عمل می کنیم که خود محور و بی پروا و یا مضر است. به طور تصادفی، ما بعضی از نیازهای عاشقانه یا پذیرفته شده را انجام خواهیم داد یا برخی از اسکریپت ها را پخش خواهیم کرد که حتی نمی دانیم که ما مجددا بازی می کنیم و زخم ما را می گذرانیم. بنابراین همه ما به دیگران آسیب می رسانند، اغلب از طریق اقدامات ناخودآگاه ما.

با قلمرو انسان بودن می آید این چیزی است که یادگیری و بخشش همه چیز است: چگونگی تبدیل و اصلاح خودمان با درک آنچه که انجام داده ایم یا انجام نشده، و چگونگی اصلاح آن. این اذعان و بخشش ما را به دقت و محبت ما می بخشد و ما را به پذیرش خود می رساند.

هرچه بیشتر ما می توانیم زندگی ناخودآگاه ما (گذشته و حال) را بپذیریم و مهربان تر از دیگران است. قلب و ذهن ما آگاهانه تر و شفاف تر است، هرچه بیشتر جامعه ی محترم ما خود را ایجاد می کند.

4 نگه داشتن ذهن ما قلب باز است.

هنگامی که از احساسات غیرقابل بیان، و یک بار در خانه در معنویت ما پنهان می شویم، فرصت بیشتری برای تجربه هر چه که می آید، فراهم می کنیم - کاهش درجه ای که ما تجربه های جدید را از طریق انکار یا انحراف معیارهای بسیار انسانی مان تحریف کنیم. چالش این است که چهره و حقیقت هر احساس را از طریق آن به دست بیاورید، نه اینکه آن را از بین ببرید و نه بر روی آن نگه دارید.

این پویایی قلب ممکن است در زندگی ما به نظر می رسد، اما اغلب آنها همپوشانی دارند. با این حال به نظر می رسد که آنها در چرخه های در حال انجام این کار را ادامه می دهند، زیرا زندگی تجربه نمی کند. و همانطور که ماشین های ما را هموار می کنند، باید همواره قلبمان را حفظ کنیم.

همانطور که ما باید نفت را تغییر دهیم، هوا را در رینگ هایمان قرار دهیم و شیشه جلو پنجره را تمیز کنیم، ما باید به طور منظم آنچه در درون ما ایجاد می شود، شرکت کنیم و شرکای ناخودآگاهمان را در زندگی بیاموزیم، و قلب پاک ما را باز نگه داریم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2007 توسط مارک نپو. همه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

یافتن شجاعت درونی
توسط مارک نپو

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

مارک نپو شاعر و فیلسوف است که بیش از سی سال در زمینه شعر و معنویت تدریس کرده است. او دوازده کتاب را منتشر کرده و پنج CD را ثبت کرده است. کار او به زبانهای فرانسوی، پرتغالی، ژاپنی و دانمارکی ترجمه شده است. در مراسم عقب نشینی معنوی، در کار با درمان های جسمانی و جوامع پزشکی، و در آموزش او به عنوان شاعر، کار مارک به طور گسترده ای در دسترس است و بسیاری از آنها استفاده می شود. او همچنان به ارائه قرائت، سخنرانی و عقب افتاده ادامه می دهد. لطفا مارک را در: www.MarkNepo.com و www.threeintentions.com