نویسنده: راشل هاداس و گوینده: ماری تی راسل.

صبر در حال نازک شدن است. نه تنها همه ما از بیماری همه گیر خسته شده ایم ؛ امیدهای روزافزون وضعیت نامعلوم کنونی از سردرگمی و ترس ، انواع شدید و رد سرسخت واکسن را بیش از پیش خسته کننده کرده است.

ما فکر می کردیم تقریباً از جنگل خارج شده ایم ، اما هیچ پایان مشخصی در این جنگل در چشم نیست. و دیگر اخبار بد و بدتر نیز کم ندارند ، به ویژه شواهد چشمگیر روزانه آن نتایج فاجعه بار تغییرات آب و هوایی.

چگونه می توانیم این انبوه اخبار بد را پشت سر بگذاریم؟ چگونه خود را وفق دهیم؟

شیوه های مشابهی که انسانها همیشه با آن سازگار شده اند - کینه توزانه یا ترسناک ، ترسناک یا کشنده یا دیوانه وار. ما در یک دوره طولانی از اخبار دیوانه کننده و وحشتناک بد هستیم-و اگر چرخه خبری 24 ساعته را دنبال کنیم ، تا چانه خود در آن هستیم.

اما این خبر چقدر خوب بوده است؟ دوران طلایی دقیقاً چه زمانی یا چه زمانی بود؟ رندال جارل ، شاعر نوشت ، با زبان روی گونه ، وقتی مردم دور و بر می گشتند و شکایت می کردند که همه چیز زرد به نظر می رسد ...


ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)


موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay

روایت ماری تی راسل ، InnerSelf.com


درباره نویسنده

عکس راشل هاداسراشل هاداس در هاروارد کلاسیک ، در جان هاپکینز شعر و ادبیات تطبیقی ​​در پرینستون خوانده است. از سال 1981 وی در گروه انگلیسی تدریس می کرد دانشگاه راتگرز - نیوارک، و همچنین دوره های ادبیات و نویسندگی را در کلمبیا و پرینستون تدریس کرده است. او بورسیه شعر گوگنهایم ، کمک شعر بنیاد اینگرام مریل و جایزه ادبیات را از آکادمی و موسسه هنرها و ادبیات آمریکا دریافت کرده است.

راشل هاداس است نویسنده کتابهای زیادی از شعر ، نثر و ترجمه. یک خاطره درباره بیماری شوهرش ، "رابطه عجیب" ، در سال 2011 توسط Paul Dry Books منتشر شد. کتاب شعر قبلی او ، "جاده طلایی" ، توسط انتشارات دانشگاه نورث وسترن در پاییز 2012 منتشر شد.

شکستن

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.