بر اساس یک مطالعه جدید ، قطع ارتباط بین سن و سالی که می خواهیم سن داشته باشیم می تواند بین رابطه بین دیدگاه های ما در مورد پیری و سلامت ما بینش ایجاد کند.
اختلاف سنی ذهنی (SAD) - تفاوت بین سن شما و سن شما می خواهد که باشد - یک مفهوم نسبتاً جدید در روانشناسی پیری. با این حال ، کار در این مرحله از SAD برای بررسی داده های طولی و چگونگی تکامل دیدگاه مردم در مورد پیری طی ماه ها یا سالها استفاده شده است.
Shevaun Neupert ، نویسنده این مقاله و استاد دانشگاه می گوید: "ما می خواستیم ببینیم آیا SAD می تواند به ما در ارزیابی تغییرات روزمره در دیدگاه های ما در مورد پیری کمک کند و چگونه می تواند به سلامت جسمی و رفاه ما مربوط شود." روانشناسی در دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی.
نحوه محاسبه نمره SAD
SAD با برداشتن سن شما ، کم کردن سن شما و سپس تقسیم بر سن واقعی شما تعیین می شود. هرچه امتیاز بالاتر باشد ، بیشتر از سن خود می خواهید سن داشته باشید.
برای این مطالعه ، محققان 116 بزرگسال 60-90 ساله و 107 بزرگسال 18-36 ساله را ثبت نام کردند. شرکت کنندگان در مطالعه ، هر روز به مدت هشت روز یک نظرسنجی را پر کردند. محققان این نظرسنجی را برای ارزیابی میزان احساس شرکت کنندگان در هر روز ، سن ایده آل آنها ، خلق و خوی مثبت و منفی آنها در طول روز ، استرس هایی که تجربه کرده اند و شکایات جسمی مانند کمردرد یا علائم سرماخوردگی را ارزیابی کردند.
نوپرت می گوید: "ما دریافتیم که بزرگترها و بزرگترها هم SAD را تجربه می کنند." "این در افراد مسن بیشتر مشخص بود ، که منطقی است. با این حال ، روز به روز بیشتر در نوجوانان نوسان می کند ، که جالب بود. "
جنیفر بلینگیر ، محقق در دانشگاه فردریش شیلر در جنا و اولین نویسنده مقاله در روانشناسی و پیری.
"بزرگترهای جوان نگران کلیشه های منفی مرتبط با افزایش سن هستند ، اما ممکن است با آنها سر و کار داشته باشند کلیشه های منفی با نسل های جوان ارتباط برقرار می کنند و آرزو می کنند برخی از امتیازات و منزلت مربوط به سن بالاتر را داشته باشند. "
دو یافته اضافی برجسته بود.
چگونه روحیه شما بر سلامتی شما تأثیر می گذارد
بلینگتر می گوید: "در روزهایی که سن شما احساس می کند به سن ایده آل شما نزدیکتر است ، افراد تمایل به روحیه مثبت تری دارند." "و به طور متوسط ، افرادی که از سلامت بیشتری شکایت دارند ، نمرات SAD بالاتری داشتند."
هیچ یک از این یافته ها تعجب آور نبود ، اما هر دو ارزش مفهوم SAD را به عنوان ابزاری برای درک دیدگاه های مردم در مورد سن و پیری نشان می دهند. همچنین ممکن است رویکرد جدیدی برای نحوه تفکر ما درباره پیری و تأثیرات آن بر سلامتی ارائه دهد.
نوپرت می گوید: "تحقیقات قبلی نشان داده است که سن شما چقدر می تواند بر بهزیستی جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد و مداخلاتی برای حل این مسئله که در تلاش برای ایجاد احساس جوان تر بودن در افراد است".
وی افزود: "این رویكرد از آنجا كه به طور م thatثر تشویق می كند ، مسئله ساز است سنگرایی، "می گوید بلینگیر. "یافته های ما در این مطالعه نشان می دهد که رویکرد دیگری برای بهبود رفاه یافتن راه هایی برای کاهش این اختلاف سنی ذهنی است. به عبارت دیگر ، ما می توانیم به جای اینکه به مردم بگوییم احساس جوانی کنند ، با تشویق به بالا بردن سن "ایده آل" به افراد کمک کنیم. "
منبع: NC State
درباره نویسنده
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
