نوشته شده توسط جود بیجو. روایت ماری تی راسل.

بازسازی نگرش به عنوان یک طرح آغاز شد. راهنمای کاملی برای شش احساسات ما و چیزهای قابل پیش بینی که در نتیجه فکر می کنیم ، احساس می کنیم ، می گوییم و انجام می دهیم - همه روی یک کاغذ ساده. من دریافته ام که احساسات ما به صورت دو جفت مخالف وجود دارد - غم و شادی ، عصبانیت و عشق و ترس و آرامش. بعلاوه ، هر احساس چهار نگرش اصلی دارد که هر عمل ، فکر و احساس ما را کنترل می کند.

با این حال ، فقط سالها بعد فهمیدم که یک مفهوم بیش ازحد آرشیو (نگرش نهایی) جوهر چهار نگرش مرتبط با هر احساس است. سه نگرش نهایی خطوط اصلی نحوه کار ذهن ما هستند.

سه نگرش نهایی مخرب وجود دارد که با غم ، عصبانیت و ترس همراه است ...

سه نگرش نهایی سازنده مفاهیم جهانی هستند که در ریشه ...


ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)


خوانده شده توسط ماری تی راسل ، InnerSelf.com

موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay

درباره نویسنده

عکس: جود بیجو یک درمانگر مجاز ازدواج و خانواده (MFT) است

جودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر.

در سال 1982 ، جود یک تمرین روان درمانی خصوصی آغاز کرد و کار با افراد ، زوج ها و گروه ها را آغاز کرد. وی همچنین تدریس دوره های ارتباطی را از طریق آموزش بزرگسالان کالج سانتا باربارا آغاز کرد.

مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com