این یک حقیقت گرایی ناخوشایند است که ما در روزهای پر تلاطم و آشفته زندگی می کنیم. بیماری همه گیر COVID-19 باعث نابودی زندگی و بی ثباتی جوامع در سراسر جهان شده است. با این کار ، تأمل و بازاندیشی زیادی در مورد چگونگی زندگی و آنچه برای ما مهم است را برانگیخته است. چنین ارزیابی مجددی در جوامع غربی که وجود دارد ، به خصوص مشهود و ضروری است برخی از شواهد - اگر کسی احساس امیدواری می کند - از تغییر در اولویت ها به سمت راه های پایدارتر بودن.
برای افراد داخل نسبتاً فردگرا جوامع ، به ما یادآوری کرده اند که چقدر ارزشمند و حیاتی هستیم روابط و جوامع هستند. در پاسخ به تعداد زیادی کارمند چه کسی بردن به کار از خانه و می خواهم به نوعی ادامه دهم ، بسیاری از شرکت ها برنامه های طولانی مدت کار از راه دور را اجرا می کنند. و اگر ممکن است همه گیری تا حدی بوده باشد ناشی از انسانهایی که در ناهماهنگی با طبیعت زندگی می کنند ، اهمیت چنین ارتباطی با طبیعت به طور فزاینده ای شناخته می شود در میان بهترین پیش بینی ها اینکه مردم چطور با شرایط کنار آمده اند
برای سالهای متمادی ، صداها در سراسر جهان ابراز نگرانی هایی می کردند که اکنون همه گیری با تأثیری ویرانگر برجسته می کند: شکنندگی تمدن مدرن ، اهمیت روابط حمایتی ، نیاز به هماهنگی بیشتر با طبیعت و موارد دیگر. با توجه به هرج و مرج کنونی ، اکنون شاید استقبال بیشتری از روش های جایگزین تفکر و وجود وجود داشته باشد - از جمله پذیرفتن فلسفه ها و شیوه های فرهنگ های غیر از فرهنگ ما.
ایجاد دیدگاه های جدید
رشته روانشناسی خودم در طی سالهای اخیر توسط فرآیندهای مشابه تأمل متحرک شده است. اگرچه این رشته آرزوی جهانی بودن را دارد و در سراسر دنیا مورد تحقیق و آزمایش قرار می گیرد ، اما نسبتاً غرب محور است. تأثیرگذار مقاله در طبیعت اشاره کرد که بیشتر تحقیقات این رشته توسط افراد و از مکانهای "WEIRD" - غربی ، تحصیل کرده ، صنعتی ، ثروتمند و دموکراتیک - به ویژه ایالات متحده انجام شده است. به همین ترتیب ، این رشته تحت تأثیر ارزش ها و سنت های آمریکایی مانند فردگرایی و تعیین سرنوشت قرار گرفته است.
برای مثال ، هنگام روانشناسی ، روانشناسی بر اشکال فردگرایانه تر و خود-قاطعانه خود تأکید کرده است. این به معنای تمرکز بر نتایج مانند رضایت از زندگی شخصی و آنچه به عنوان "تحریک زیاد" احساسات مثبت شناخته می شوند - آنهایی که دارای انرژی و شدت هستند - مانند شادی یا هیجان.
البته این تجربیات ذاتاً آمریکایی و غربی نیستند فی نفسه. آنها در سطح جهانی یافت می شوند و برای آنها ارزش گذاری می شود ، همانطور که توسط سالانه ثبت شده است نظرسنجی جهانی گالوپ، که به نوبه خود پایه و اساس سازمان ملل است گزارش شادی جهانی (که کشورها را از نظر رضایت خود از زندگی شهروندان گزارش می کند).
اما برخی از فرهنگ ها اشکال یا جنبه های دیگر رفاه را نیز شناسایی و ارزش گذاری کرده اند. به عنوان مثال ، فرهنگ های شرقی تمرکز بیشتری بر تأکید دارند احساسات مثبت تحریک کم مانند صلح ، آرامش و آرامش ، و ایده های مرتبط با آن در مورد تعادل و هماهنگی.
به همین ترتیب ، برخلاف فردگرایی نسبی غرب ، فرهنگ های شرقی نیز برجسته سازی کرده اند اهمیت روابط و زندگی در هماهنگی با طبیعت. این نیست که این اصول در جاهای دیگر ، از جمله در غرب ، اهمیتی ندارند. در واقع ، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است باشد جهانی مورد قدردانی قرار گرفت. اما اهمیت آنها به طور کلی در فرهنگ های شرقی برجسته شده و در فرهنگ های غربی از آن کم رنگ شده است.
رفاه جهانی
با توجه به چنین ملاحظاتی ، مردم در تلاشند تا ماهیت روانشناسی غرب محور را جبران کرده و دیدگاههای جهانی و جامع تری در سطح جهانی ایجاد کنند. یکی از این نمونه ها نمونه جدید است ابتکار جهانی بهزیستی (که من این امتیاز را داشتم که درگیر آن شوم) ، همکاری Gallup و Wellbeing برای Planet Earth (یک بنیاد تحقیقاتی ژاپن). اگرچه گالوپ طی سالهای اخیر در ارزیابی بهزیستی در سطح جهانی بسیار عالی بوده است ، اما اقدامات آن - در رابطه با رضایت از زندگی و احساسات مثبت مثبت برانگیختگی - مشمول اتهامات غرب گرایی مطرح شده در بالا است.
در پاسخ به چنین انتقادی، ویژگی های نظرسنجی جهانی امسال چند مورد جدید که منعکس کننده دیدگاه های شرقی بیشتری در مورد رفاه است. اینها شامل س questionsالات پیرامون احساسات مثبت کم تحریک ، تعادل و هماهنگی و روابط و ارتباطات ما است.
همچنین برنامه‌های جاه‌طلبانه‌تری برای ترکیب دیدگاههای جهانی دیگر در آینده وجود دارد. به عنوان مثال، بسیاری از فرهنگ‌ها دارای سنت‌ها و اخلاقیاتی هستند که مربوط به مفاهیم عمیق مهمان‌نوازی و سخاوت است (از جمله و حتی به‌ویژه نسبت به غریبه‌ها)، از ایده‌آل M?ori. مانااکیتانگا به اصل یهود از هاچناسات ارکیم. اینها نیز می تواند مفهوم سازی و ارزیابی ما از دامنه و پویایی رفاه را گسترش دهد.
حتی اگر فرهنگ های خاصی چنین ایده هایی را مورد تأکید قرار دهند ، اما به خوبی می دانیم که آنها در سطح جهانی اهمیت دارند. به نظر می رسد آشفتگی بی سابقه سال 2020 موجب افزایش قدردانی جهانی از اصولی مانند رفاه رابطه ای ، زندگی در تعادل و هماهنگی و توسعه روابط پایدارتر با جهان طبیعی می شود. هرچه به جلو می رویم ، باید در این نوع روش ها برای ایجاد چشم اندازها و شیوه های زندگی پایدارتر ، از یکدیگر یاد بگیریم.
درباره نویسنده
تیم لامس، مدرس روانشناسی مثبت، دانشگاه شرق لندن
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
