- By کلویی پانتا
حتی اگر کسی با شما یا با کسی که میشناسید کاری غیرقابل گفتن انجام دهد، اگر خشم خود را نگه دارید، فقط به خودتان آسیب میزنید.
اگرچه علوم اعصاب نشان می دهد که بی حوصلگی می تواند برای ما مفید باشد، همه ما سعی می کنیم از آن اجتناب کنیم. حتی هیجانانگیزترین شغلهای جهان - فضانورد، مهندس هستهای، خلبان هلیکوپتر، شکارچی ویروس - گاهی اوقات میتوانند با مشقتها پر شوند.
این تئوری فلسفی می تواند به شما کمک کند انتقاد شخصی را متوقف کنید
یک فیلسوف یک زندگی متفکرانه را مطرح می کند - اما زندگی چیزی فراتر از یک آزمایش فکری است.
- By پیر پرادروند
ما باید با همان مراقبت و نگرانی که نسبت به خود احساس می کنیم، سیاره و ساکنان آن را در آغوش بگیریم. هیچ "دیگری" در این سیاره وجود ندارد، هیچ غریبه ای وجود ندارد. همه ما شریک هستیم، همکار کاوشگر قلمروهای زندگی در سیاره ای کوچک و پرجمعیت و بیش از حد استثمار شده.
بررسی جدید 154 مطالعه راههای بهتری را برای مدیریت خشم نشان میدهد، بهتر از دمیدن...
- By کیت کینگ
اگر یک عبارت در زبان انگلیسی وجود داشته باشد که برای نسلها مردم را گیج و عصبانی کرده است، رهایش کن. این ما را خشمگین می کند زیرا علیرغم اشتیاق عمیق ما برای انجام چنین کاری، رها کردن گریزان و همیشه به ظاهر دور از دسترس است.
وقتی متوجه میشویم والدین ما در خانه به خوبی مدیریت نمیکنند، مایه شوک است. بنابراین، اگر والدینتان از مراقبت از سالمندان امتناع میکنند، چگونه میتوانید با آن کنار بیایید؟ 4 نکته که باید در نظر گرفت...
- By جویس ویسسل
بوکی برای من بیشتر شبیه یک بچه بود تا یک سگ. او یک حضور عاشقانه ثابت بود که من روی او حساب می کردم. در حالی که هنوز نمی توانستم به طور کامل به بری اعتماد کنم، می توانستم کاملا به بوکی اعتماد کنم. او هرگز از من دور نبود.
همه آنجا بوده اند. شما به چیزی دعوت می شوید که مطلقاً نمی خواهید در آن شرکت کنید - یک مهمانی تعطیلات، یک آشپزی خانوادگی، یک سفر گران قیمت. اما تردیدها و نگرانیها در سرتان فرو میروند و میسنجید که آیا آن را رد کنید یا خیر.
- By گری سی کوپر
کی آرزو نداره آنها می توانند نوار زندگی خود را به عقب برگردانند و چند کار را متفاوت انجام دهند؟ "اگر فقط می دانستم پس آنچه اکنون می دانم ..." همه ما آن آهنگ را خوانده ایم. پس با خاطرات دردسرسازمان چه کنیم؟
- By پل وایس
آسیب پذیری ما به ما یادآوری می کند که ما هرگز واقعاً مستقل نیستیم، بلکه همیشه در یک زمینه متقابل وجود داریم. بنابراین عمل متقابل یک اصل معنوی عمیق است.
کارل یونگ روانکاو می گوید: «دوست داشتن چیزی که هستی، چیزی که خودت هستی، درست مثل این است که در آغوش گرفتن آهن داغ و سرخ شده ای در آغوش گرفته ای».
ترسی که بسیاری از بیماران من در آن سهیم هستند این است: «اگر مردم بیشتر از من بخواهند چه؟ اگر بگویم "نه" احساس گناه می کنم. در اینجا پنج استراتژی برای حمایت از دادن سالم شما وجود دارد...
کارل یونگ به شما می گوید که با صفحه گسترده اهداف زندگی خود چه کار کنید؟ آن را دور بریز و زنانه را در آغوش بگیر...
زمان زیادی را آنلاین صرف می کنید؟ این نکات مفید را برای بهبود سلامت دیجیتال خود امتحان کنید
- By لارنس دوچین
اگر شما یا یکی از عزیزانتان سرطان یا هر مشکل مهم سلامتی دارید، قلب من به بزرگ ترین شکل به روی شما باز می شود زیرا من شخصا می دانم که این سفر چقدر می تواند دشوار باشد.
ایجاد فضا برای شادی و شادی بیشتر در زندگی به این معنی است که یاد بگیرید چگونه احساسات ناراحت کننده مانند اضطراب را به طور مؤثرتری مدیریت کنید. درمانها و تمرینهای طبیعی میتوانند به شما در مقابله و تسکین اضطراب کمک کنند.
دارونماها بیش از هر درمانی در تاریخ پزشکی مورد مطالعه قرار گرفته اند، اما همچنان مرموز هستند. شش چیز شگفت انگیز درباره دارونماها که همه باید بدانند
گاهی اوقات تصور می شود که مشکلات مربوط به تصویر بدن عمدتاً زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما برخی از نظرسنجی ها تخمین می زنند که حدود 28 درصد از مردان 18 ساله و بالاتر به طور منظم با تصویر بدن خود دست و پنجه نرم می کنند.
بریک رقص در اتاق استراحت ممکن است بهترین راه برای پیشرفت در محل کار به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می دهد که رقص تفریحی در واقع می تواند عملکرد بهره وری را در محل کار بهبود بخشد.
هر زمان که در یک محیط اجتماعی در مورد اینکه چقدر می خواهیم با دیگران به اشتراک بگذاریم، انتخاب می کنیم، باید بین علایق خودخواهانه خود و هنجارهای اجتماعی برای انصاف حرکت کنیم.
خونسردی خود را در دنیای گرمتر حفظ کنید: 8 گام برای کمک به مدیریت اضطراب زیست محیطی