(اعتبار: کوو Costello / Unsplash)

محققان گزارش می دهند ، جوانان که در تلفن های هوشمند خود قرار دارند ممکن است خطر افسردگی و تنهایی را افزایش دهند.

یک تحقیق در حال رشد ، پیوندی بین وابستگی به تلفن های هوشمند و علائم افسردگی و تنهایی را مشخص کرده است. با این حال ، متخصصان مطمئن نیستند که آیا اعتماد به تلفن های هوشمند قبل از این علائم است یا این که برعکس واقعیت دارد: این که افراد افسرده یا تنهایی به احتمال زیاد به تلفن های خود وابسته می شوند.

اکنون ، یک مطالعه جدید در مورد نوجوانان مسن تر 346 ، در سنین 18-20 ، نشان می دهد که وابستگی به تلفن های هوشمند گزارش های بالاتر از علائم افسردگی را پیش بینی می کند و تنهایی، به جای روش دیگر

ماتیو لاپیر ، استادیار گروه ارتباطات دانشکده علوم اجتماعی و رفتاری در دانشگاه آریزونا ، می گوید: "عمده ترین روش مصرف ، وابستگی به تلفن های هوشمند به طور مستقیم علائم افسردگی بعدی را پیش بینی می کند." "مسئله ای وجود دارد که افراد کاملاً به دستگاه متکی هستند ، از نظر احساس اضطراب در صورت عدم دسترسی به آن ، و آنها از این به ضرر زندگی روزمره خود استفاده می کنند."

نمی توان آن را فروکش کرد

این مطالعه ، که در قسمت نمایش داده می شود مجله بهداشت نوجوانان، بیش از آنکه به استفاده عمومی از تلفن هوشمند متکی باشد ، به وابستگی به تلفن همراه - وابستگی روانی فرد به دستگاه — متمرکز است.

لاپیر می گوید: "این تحقیق از این نگرانی من ناشی می شود که توجه زیادی به استفاده عمومی از تلفن های هوشمند وجود دارد." تلفن های هوشمند می توانند مفید باشند. آنها به ما کمک می کنند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم. ما واقعاً سعی کرده ایم تا این ایده وابستگی و استفاده مشکل دار از تلفن های هوشمند را محرک این نتایج روانشناختی قرار دهیم. "

"وقتی مردم احساس استرس می کنند ، باید از دیگر رویکردهای سالم برای کنار آمدن استفاده کنند ، مانند صحبت با یک دوست نزدیک برای گرفتن پشتیبانی یا انجام برخی از تمرینات یا مراقبه."

پنگیفی ژائو ، دانشجوی کارشناسی ارشد بخش ارتباطات ، می گوید درک مسیر رابطه وابستگی به گوشی های هوشمند و پیامدهای ضعیف روانشناختی بسیار مهم است.

ژائو می گوید: "اگر افسردگی و تنهایی منجر به وابستگی به تلفن های هوشمند شود ، می توانیم با تنظیم سلامت روان افراد ، وابستگی را کاهش دهیم." "اما اگر وابستگی به تلفن های هوشمند (قبل از افسردگی و تنهایی) ، همان چیزی است که ما پیدا کردیم ، می توانیم وابستگی گوشی های هوشمند را برای حفظ یا بهبود رفاه کاهش دهیم."

برخی از مرزها را برای مبارزه با وابستگی گوشی های هوشمند ایجاد کنید

محققان میزان وابستگی گوشی های هوشمند را با درخواست از شرکت کنندگان در مطالعه برای استفاده از مقیاس چهار نقطه ای برای ارزیابی یک سری جمله ها ، مانند "من وحشت می کنم وقتی که نمی توانم از تلفن هوشمند خود استفاده کنم" را هراس می دهم.

شرکت کنندگان همچنین به سؤالات طراحی شده برای سنجش تنهایی ، علائم افسردگی و استفاده روزانه از تلفن هوشمند آنها پاسخ دادند. آنها در شروع مطالعه به سؤالات پاسخ دادند و دوباره سه یا چهار ماه بعد.

محققان می گویند این مطالعه به نوجوانان مسن تر انجام شده است ، به دلایل مختلف به چند دلیل مهم است: اول ، آنها تا حد زیادی با تلفن های هوشمند بزرگ شده اند. دوم ، آنها در سنین و مرحله ای در حال گذار از زندگی هستند که در برابر پیامدهای ضعیف سلامت روانی ، مانند آنها آسیب پذیر هستند افسردگی.

ژائو می گوید: "این ممکن است وابستگی به تلفن های هوشمند را برای نوجوانان دیرتر آسانتر کند و تلفن های هوشمند ممکن است تأثیر منفی بیشتری بر روی آنها بگذارند زیرا در حال حاضر در معرض افسردگی یا تنهایی بسیار آسیب پذیر هستند."

محققان می گویند با توجه به تأثیرات منفی احتمالی وابستگی به گوشی های هوشمند ، ممکن است ارزش این را داشته باشد که افراد در صورت لزوم ارتباط خود را با دستگاه های خود و مرزهای خود تحمیل ارزیابی کنند.

ژائو می گوید ، به دنبال راه های جایگزین برای مدیریت استرس می تواند یکی از راهکارهای مفید باشد ، زیرا تحقیقات دیگر نشان داده است که برخی افراد در تلاش برای رفع استرس به تلفن های خود روی می آورند.

ژائو می گوید: "وقتی مردم احساس استرس می كنند ، باید از دیگر روشهای سالم برای مقابله استفاده كنند ، مانند صحبت با یك نزدیك برای گرفتن حمایت یا انجام برخی تمرینات یا مراقبه."

لاپیر می گوید ، اکنون كه محققان می دانند بین وابستگی تلفن های هوشمند و افسردگی و تنهایی ارتباط وجود دارد ، كارهای آینده باید بر درک بهتر دلیل این رابطه متمرکز شوند.

"کاری که ما در حال انجام آن هستیم پاسخ دادن به برخی از س questionsالات اساسی در مورد تأثیرات روانشناختی وابستگی به تلفن های هوشمند است. سپس می توانیم بپرسیم ، "خوب ، چرا این چنین است؟"

منبع: دانشگاه آریزونا

books_parenting