استفاده از ایبوپروفن رایج است - اما بسیاری از ورزشکاران از خطرات آگاه نیستند

استفاده از ایبوپروفن رایج است - اما بسیاری از ورزشکاران از خطرات آگاه نیستند IR Stone / Shutterstock

این که چه شما فوق العاده ماراتن باشید و چه تازه کار را شروع کرده اید ، آسیب دیدگی و درد عضلات ناشی از دویدن اجتناب ناپذیر است. اما به جای استراحت ، بسیاری از دوندگان به ایبوپروفن یا موارد دیگر می رسند داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای آسیب دیدگی یا درد. نه تنها انجام این کار باعث می شود بهبودی دشوار شود ، بلکه استفاده مکرر از ضد التهاب نیز می تواند خطرناک باشد. ما تحقیقات اخیر نشان می دهد استفاده از NSAID در بین دونده های آماتور بسیار گسترده است - اما بیشتر آنها از خطرات احتمالی آگاهی ندارند.

در حالی که برنامه های گاه به گاه بیشتری مانند نیمکت به 5K or پارکرون انگلیس محبوب بماند ، وقایع استقامتی مثل ماراتن ها و ماورا ماراتن ها در 20 سال گذشته شاهد رشد مشارکت بوده ایم. کارهای روزمره ورزشکاران استقامتی آماتور می تواند سختگیرانه و در نتیجه استرس و دردهایی باشد ، بنابراین بسیاری از مسکن ها برای ادامه تمرین استفاده می کنند. تحقیقات نشان می دهد استفاده قابل توجهی از NSAIDs در بین دونده های استقامتی ، با یک مطالعه نشان می دهد که 46٪ از دوندگان ماراتن لندن برنامه ریزی شده است که در طول مسابقه از NSAID استفاده کند.

اما این بدون خطر نیست. استفاده از NSAID با مضرات شناخته شده از جمله زخمهای دستگاه گوارش ، آسیب حاد کلیه و خطر حوادث قلبی عروقیبسته به اینکه چه مقدار دارو مصرف می شود و چه مدت تصور می شود این پیامدهای منفی NSAID ها مسئول هستند 30٪ از کل پذیرش واکنش دارویی نامطلوب به بیمارستان

بر اساس فشار فیزیولوژیکی شدید از یک رویداد استقامتی طولانی مدت ، این خطرات ممکن است افزایش یافته و موارد جدیدی در رابطه با استرس جسمی ایجاد شود. کاهش جریان خون و تحرک در دستگاه گوارش باعث می شود مشکلات معده حتی بدون استفاده از NSAID شایع شود. همچنین آسیب عضلات ناشی از نژادها می تواند پروتئین را در خون افزایش دهد ، که می تواند منجر به آسیب حاد کلیه شود. این می تواند بدتر شود استفاده از NSAID.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

هیپوناترمی، کاهش احتمالی کشنده در سطح سدیم ناشی از اضافه بار آب ، یکی دیگر از مشکلات ورزشکاران استقامتی است. اگرچه تلفات نادر است ، هیپوناتراسمی بدون علامت در هر یک از ده دونده ماراتن رخ می دهد و همچنین می تواند افزایش یابد با استفاده از NSAID.

در حال گذر از درد است

گرچه چیزهای زیادی در مورد آن شناخته شده است استفاده از NSAID توسط دوندگان استقامتی، کمتر در مورد استفاده از آن در دوندگان تفریحی شناخته شده است. ما بررسی کردیم 806 شرکت کننده در پارکرون انگلستان - که نماینده طیف گسترده ای از جامعه در حال اجرا است - برای یافتن اطلاعات در مورد استفاده در گروه متنوعی از دوندگان. تقریباً 90٪ از دوندگان مورد بررسی از NSAID ها استفاده می کنند ، معمولاً به صورت بدون نسخه ایبوپروفن. در حدود یک در هر هشت دونده یک دلیل از پیش موجود برای جلوگیری از NSAIDs ، مانند آسم داشت. یک سوم از دوندگان در مسافت های ماراتن یا بالاتر حرکت می کردند.

بیش از نیمی از دوندگان قبل از مسابقه یا مسابقه ، NSAID را گرفتند. یکی از ده نفر آنها را در حین اجرا و دو سوم پس از آن گرفت. هرچه مدت زمان طولانی تر باشد ، احتمال ابتلا به NSAID ها قبل یا حین احتمال وجود دارد. نیمی از ماراتن ها و ماراتن ها معمولاً از NSAID استفاده می کردند. اما بیشتر نگران کننده 33٪ از دوندگان فوق العاده (در مقایسه با تنها 17.5٪ از دوندگان ماراتن) بودند که در طول دویدن NSAID را مصرف می کردند. این امر به این دلیل است که این نژادها در حال حاضر استرس را بر سیستم های دستگاه گوارش و کلیوی وارد می کنند.

دوندگان با مسافت پیموده شده کم از ایبوپروفن برای ادامه ورزش با درد از قبل موجود ، مشکلات پزشکی مداوم یا آسیب دیدگی فعلی استفاده می کردند. با این حال ، دوندگان از راه دور بیشتر علاقه مند به کاهش التهاب ، درد ، درد و برای بودند مشکوک به پیشرفت عملکرد. انواع استفاده فقط باید در صورت آگاهی از خطر احتمالی استفاده مکرر انجام شود.

استفاده از ایبوپروفن رایج است - اما بسیاری از ورزشکاران از خطرات آگاه نیستند دانستن خطرات قبل از استفاده بسیار مهم است. عکاسی راجر براون

یک سوم از دوندگان در مطالعه ما عوارض جانبی مشکوک ناشی از NSAID ها ، به طور عمده سوزش قلب و در مواردی خونریزی معده را تجربه کرده بودند. بیش از 40٪ از دوندگان از عوارض قلبی عروقی ، کلیوی یا دستگاه گوارش بی اطلاع بودند.

تقریبا نیمی از دوندگان بدون مشاوره از متخصص مراقبت های بهداشتی از NSAID استفاده می کنند. تقریباً تمام کسانی که مورد بررسی قرار گرفتند گفتند که اگر به آنها توصیه شود توصیه می خوانند. حتی اگر این پاسخ فقط نتیجه تکمیل نظرسنجی باشد ، واضح است که باید اطلاعات بهتری در مورد خطرات استفاده از NSAID ها ، به ویژه هنگام اجرا ، در دسترس باشد.

این عدم آگاهی همراه با استفاده طولانی مدت از NSAID ها (به ویژه هنگامی که هر بار اجرا می شود) به طور بالقوه می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. برای دوندگان ماراتن و فوق ماراتن ، خطرات خاص بیشتری نیز وجود دارد. این رویدادهای استقامتی طولانی ، بدن دونده را تحت فشارهای شدید قرار می دهد ، بنابراین استفاده طولانی مدت از NSAID خطرات ناشی از خطرناک بودن زندگی ، خونریزی دستگاه گوارش و نارسایی کلیه را افزایش می دهد.

احتیاط را انجام دهید

مثل همه داروها ، NSAID ها فواید و مضراتی دارند. با این حال ، با توجه به اینکه مطالعات نشان می دهد NSAID ها ممکن است برای تولید مثمر باشد شفا و پرورش، استفاده از آنها باید با دقت مورد توجه ورزشکاران آماتور باشد. کسی که قبل یا بعد از اجرای برنامه هفتگی خود از قرص ایبوپروفن استفاده می کند ، احتمال خطر کمتری دارد. با این حال ، خطر در کنار دوامهای طولانی تر و مکرر افزایش می یابد ، به خصوص اگر فقط توسط آنها امکان پذیر باشد مصرف مزمن NSAID.

اما استفاده از NSAID ها برای آسیب دیدگی و درد برای دستیابی به اهداف آموزشی ، برای مزایای سلامتی طولانی مدت دویدن بی ثمر است. استفاده زیاد در زیر مجموعه ای از دوندگان استقامتی در هنگام تمرین خواستار ، و در حالی که استرس فیزیولوژیکی پایدار در هنگام وقایع ، قطعاً باید از این کار اجتناب کرد.

برای تغییر این فرهنگ ، پیام های بیشتری درباره ایمنی و اجرای NSAID لازم است. با این حال ، ماراتن لندن در حال حاضر به دوندگان توصیه می کند در طی 48 ساعت مسابقه از NSAID ها خودداری کنید به دلیل خطرات احتمالی تصمیم آنها ممکن است سازمانهای دیگر را نیز به دنبال این موضوع تشویق کند.گفتگو

درباره نویسنده

آنتونی آر کاکس ، خواننده در داروسازی بالینی و ایمنی دارو ، دانشگاه بیرمنگام و کریگ روزنبول ، پزشک ورزش و ورزش ، ملکه مری دانشگاه لندن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_herbs

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.