یوگا برای درد پشت با Adriene

برای این 27 min یوگا برای تمرین کم پشت مراجعه کنید! در این جلسه ما به همه مناطق که به کمر درد و درد کمک می کنند، و نیز ارائه مراقبت پیشگیرانه، و در عمل نهایی کمر بازگشت به عقب.

انعطاف پذیری، ثبات هسته، ترشح سالم و تنفس آگاهانه برای بازگشت سالم لازم است. تمرین به طور فعال درگیر شدن در هسته برای حمایت و پس از آن برخی از عشق به آن کمر پشت با استفاده از فلجانس ملایم ستون فقرات، پسوند و پیچ و تاب.

با توجه به مراقبت، آگاهی و توجه به بدن خود، زمان زیادی را صرف کنید.

books_yoga


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

بیشتر توسط این نویسنده

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.