امروزه کودکان زمان بیشتری را در زمان نشستن نسبت به گذشته می گذرانند. و تحقیقات نشان می دهد که با بزرگ شدن ، کودکان تمایل به کم تحرک تر و کم تحرک تر شدن دارند.

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد افزایش فعالیت بدنی به دنبال افزایش میزان خلق و انرژی درک شده است.

حوادث بیشتر در مورد پارگی عضلات اسکلتی وجود دارد که در سایر قسمت های بدن آسیب می بینند.

هنگامی که فقط توسط بدنسازان مورد استفاده قرار می گیرد ، تعداد بیشتری از افراد از مکمل های ورزشی به عنوان بخشی منظم از رژیم سلامتی و تناسب اندام خود استفاده می کنند - و این صنعت در سراسر دنیا رو به رشد است.

ردیاب های تناسب اندام پوشیدنی هنگام استفاده از روش های خاصی از دقت کمتری برخوردارند.

تحقیقات نشان می دهد که مزایای افراد مسن که به گروه های ورزشی می روند فراتر از بهبود خود است و ارزش خوبی را برای جامعه فراهم می کند ،

می دانید فعالیت بدنی برای شما مفید است. اما ، این همیشه برای جابجایی یا حفظ حرکت کافی نیست.

افزایش ردیاب های بدنسازی پوشیدنی باعث افزایش تعداد افرادی که ضربان قلب خود را ، هم در طول روز و هم در هنگام ورزش ، مشاهده می کنند ، شده است.

ورزش نه تنها برای سلامتی جسمی شما مفید است بلکه برای سلامت روانی شما نیز مفید است. در واقع ، بسیاری از افراد حتی به عنوان روشی برای تقویت بهزیستی ذهنی خود ، ورزش می کنند. 

دلایل زیادی برای ورزش نکردن افراد وجود دارد و تصورات غلط زیادی درباره ورزش وجود دارد.

چیگونگ به من کمک کرده است که خودم را به عنوان یک موجود انرژی درک و ارتباط کنم. اشکال مختلف qigong بر خصوصیات مختلف تأکید دارد ، از مراقبه و بهبودی گرفته تا ورزش های پزشکی و رزمی. برخی شاخه های فلسفه را شامل می شوند ، مانند کنفوسیسیسم ، تائوئیسم و ​​بودیسم.

برای نخستین بار در تاریخ بشریت ، افراد مسن پیروان جوانتر هستند. این چالش های بهداشتی بی نظیری را ایجاد کرده است. دمانس ممکن است یکی از ترسناک ترین باشد.

این برنامه رایگان است ، بدون تجهیزات نیاز دارد و مناظر می توانند خیره کننده باشند - جای تعجبی نیست که دویدن در بین ورزش های محبوب جهان است.

ورزش برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی توصیه می شود.

تحقیقات جدید نشان می دهد که یوگا و تمرینات تنفسی علائم افسردگی و اضطراب را در کوتاه مدت و به صورت تجمعی در طولانی مدت بهبود می بخشند.

وقتی کلمه سرطان را می شنوید احتمالاً آخرین چیزی که فکر می کنید فعالیت بدنی است.

در حالی که این بیماری غالباً با بزرگسالان مسن همراه است ، افزایش بی تحرکی در کودکان و سطح آمادگی بدنی بدین معنی است که عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی در بین نوجوانان از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند بیشتر است.

میلیون ها نفر در سراسر جهان ، از جمله تقریباً 60٪ آمریکایی ها ، استرالیایی ها و اروپایی ها ، در ورزش شرکت می کنند.

پیری امری اجتناب ناپذیر است و تحت تأثیر بسیاری از موارد - اما فعال بودن می تواند پیری را کند و امید به زندگی را افزایش دهد.

شاید پزشک معالج شما توصیه کرده است که بیشتر ورزش کنید ، یا اینکه اخیراً ترس سلامتی را تجربه کرده اید. شاید خانواده شما برای پیاده شدن از تختخواب ، شما را نگران کرده باشند یا خودتان تصمیم گرفته اید که وقت آن است که وزن خود را کم کنید.