چگونه به از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبی

چگونه به از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبی

بسیاری از مردم مبتلا به اختلال دوقطبی پیدا روان درمانی یک بخش حیاتی از برنامه درمان آنها است. به عنوان یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی آمده است: "بهبود می یابد روان درمانی، آن را می سازد از بعضی جهات از اشتباه، آن کمر در افکار و احساسات وحشتناک، آن را به ارمغان می آورد امید و امکان یادگیری از آن همه است."

یک مداخله کوتاه مدت به نام درمان شناختی است به برخی از مردم مفید بوده است. درمان شناختی عمل در اصل که افکار تعیین حالات و احساسات. در حالی که این است که می گویند که افراد مبتلا به اختلال دو قطبی باید قادر به کنترل نوسانات خلقی خود، درمان دارای کاربرد برای یادگیری چگونه برای نظارت بر تفکر یک فرد به عنوان یک هشدار از مراحل اولیه یک قسمت.

هشدار، مردم می توانند پس آگاهانه تفکر آنها آموخته اند به عنوان تفکر شخصیتی و یا افسردگی جنون خود را تشخیص، خواب بیشتری، بهتر بخورند، مطمئن شوید که آنها ورزش، و یا اقدامات دیگر که آنها آموخته اند می توانید به آنها کمک یک قسمت جلوگیری را تغییر دهید. به عنوان یک مرد که پیدا شده است درمان شناختی مفید گوید، "من نظارت بر الگوهای تفکر من به عنوان شاخص تعادل عاطفی من - و نه مانند چک کردن سطح قند خون در دیابت."

اختلال دو قطبی یک بیماری پیچیده است. عامل و مسئول ایجاد آن است، و هیچ اقدامی درمانی تنها می تواند آن را معکوس. این به این معنی است که شما باید کشف چه عواملی در مورد خود را درگیر و اقداماتی را برای آنها را بهبود بخشد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

برنامه اقدام برای از بین بردن علل و عوامل ایجاد کننده اختلال دو قطبی

چگونه به از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبیمراحل زیر شما می توانید برای از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبی خود هستند.
  • یافتن راه هایی برای کاهش و یا مدیریت استرس در زندگی خود را. تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب می تواند مفید باشد.
  • کاهش تماس با مواد سمی خود را هر کجا که ممکن است. اجتناب از استفاده از خانه و باغ سمی محصولات، خوردن مواد غذایی ارگانیک رشد، و نوشیدن آب خالص به جای آب به ضربه بزنید.
  • کاهش قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین خود را با اجتناب منابع مس، سرب، آلومینیوم، جیوه و هر کجا که ممکن است. شما ممکن است بخواهید برای بررسی داشتن جیوه پر کردن دندان خود را جایگزین با آمالگام nonmercury؛ تجزیه و تحلیل مو و تست های دیگر می توانید تعیین اگر سطح جیوه در بدن شما بالا است.
  • اجتناب از غذاهای و مواد دیگر که شما حساسیت دارند، و یا درمان آلرژی مانند NAET برای از بین بردن این مشکل است. در صورت شک به شما آلرژی، اما به چه مطمئن شوید که، NAET می تواند کمک به شما در شناسایی آلرژن. تعیین اگر شما عدم تحمل گلوتن.
  • رسیدگی به هر گونه اختلال در عملکرد روده و یا گوارشی مثل رشد بیش از کاندیدا. مصرف پروبیوتیک بهبود هضم کمک می کند.
  • اجتناب از افزودنی های مواد غذایی، به خصوص اگر نشانه های شما به نظر می رسد پس از مصرف افزودنی برای بدتر کند.
  • خوردن یک سالم، رژیم غذایی متعادل. اجتناب از مواد غذایی آشغال، فست فود، و مواد غذایی فرآوری.
  • وضعیت بیوشیمیایی خود را بررسی برای شناسایی هر گونه کمبودهای تغذیه ای و یا عدم تعادل، و از مکمل های مناسب به آنها را اصلاح (فصل 4 و 5 را ببینید).
  • کمبود و یا عدم تعادل در اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری به اختلال عملکرد انتقال دهنده عصبی کمک می کند. در نظر بگیرید که آیا شما یک نامزد برای مکمل هستند (فصل 3-6).
  • را چک کنید دکتر خود را برای عدم تعادل هورمونی.
  • مشورت با دکتر خود در مورد هیپوگلیسمی. اگر شما این شرایط، شیوه رژیم غذایی شما می توانید برای اصلاح آن را دنبال می کنند.
  • در نظر بگیرید مشاوره با یک متخصص بیماریهای استخوان جمجمه برای از بین بردن عوامل ساختاری که ممکن است کمک به اختلال دو قطبی خود را. فشرده سازی جمجمه می تواند با عملکرد سیستم عصبی اختلال ایجاد کند.
  • کار با دکتر خود را برای تعیین اگر شما هر گونه شرایط پزشکی که تولید علائم دوقطبی است.
  • در مورد اینکه آیا هر دارویی که مصرف می کنید ممکن است افراد را به اختلال دو قطبی خود را با دکتر خود مشورت کنید. همچنین در مورد هر داروهای ضد افسردگی که مصرف می کنید و یا با توجه گرفتن بپرسید. برخی را می شیدایی تولید کند.
  • محدود کردن و یا جلوگیری از مصرف الکل و کافئین است. اجتناب از مواد مخدر تفریحی، به ویژه محرک مانند کوکائین و آمفتامین.
  • خواب کافی است. سعی کنید برای جلوگیری "همه nighters."
  • مطلع ورزش منظم.
  • مطمئن شوید که به صرف خارج از منزل هر روز. اگر کمبود نور یک مشکل برای شما، نظر با استفاده از لامپ های طیف کامل را در خانه خود و یا گرفتن نور درمانی.
  • نشانی عدم توازن انرژی از طریق طب سوزنی، هومیوپاتی، و دیگر اشکال از طب انرژی.
  • بررسی مسائل psychospiritual از طریق روان درمانی و یا روش های دیگر

این گزیده با اجازه از ناشر تجدید چاپ شد،
همپتون انتشار. www.redwheelweiser.com
© 2003، 2011 توسط استفانی Marohn.


این مقاله با اجازه از کتاب اقتباس:

راهنمای پزشکی طبیعی به اختلال دو قطبی (نسخه جدید تجدید نظر شده)
توسط استفانی Marohn
.

چگونه به از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبیبیش از سه میلیون نفر در ایالات متحده از اختلال دو قطبی، یک بیماری روانی است که در حال حاضر به عنوان یکی از ده عامل اصلی ناتوانی در ایالات متحده و جهان طبقه بندی رنج می برند. در حالی که داروهای روانپزشکی ممکن است به اختلال دو قطبی کنترل، آنها را هر درمان پایدار ارائه نمی دهد و با احتمال از مدت عوارض جانبی. راهنمای پزشکی طبیعی به اختلال دو قطبی ارائه می دهد جایگزین: رویکردهای خلاقانه و بر اساس طبیعی، غیر دارویی که در درمان عدم تعادل اساسی و بازگرداندن یک ذهن سالم.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


چگونه به از بین بردن علل، باعث، و همکاران به اختلال دو قطبی درباره نویسنده

استفانی موران یک روزنامه نگار پزشکی و نویسنده غیر داستانی است و نویسنده مجموعه ای از سلامت ذهن برای جاده های همپتون است. او یک پناهگاه حیوانی را در Sonoma County، CA اداره می کند. وبسایت خود را در www.stephaniemarohn.com (عکس: دوروتی والترز)

منبع اصلی

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.