زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟

زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟

زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟

با وجود این واقعیت که ما خود به خود 5 تا 10 بار در روز صعود می کنیم و این یک رویداد بسیار لذت بخش است، تلاش نسبتا کمی برای فهمیدن اینکه چرا ما فریاد می زنیم، وارد شده است. در حقیقت، تا زمانی که 2010 نبود که اولین کتاب درسی زبان انگلیسی بر روی ژاکت منتشر شد، آن زمان تا کنون منتشر نشده است. بنابراین، ما در مورد ژوزف ها خیلی نمی دانیم، اما بیشتر آنچه که ما می دانیم عملی است و می تواند با نفس ما به عمل ما اضافه شود.

دانش مشترک و در واقع، حس مشترک از ادعا حمایت می کند که خمیازه می آورد اکسیژن بیشتری را به مغز می رساند. اساسا این موقعیت اصلی علمی از زمان گپوکراس تا 1980 بود.

با این حال، این قطعه عقل، در نهایت مورد آزمایش قرار گرفت، و توسط R. Provine، B. Tate و L. Geldmacher، رد شد، که نشان داد که نه اکسیژن کاهش یافته و نه افزایش دیاکسیدکربن باعث ایجاد زخم در افراد خود شده است. این یافته تحقیقات جدیتری را در مورد زخم نادیده گرفته شده انجام داده است که امروز در حال انجام است. یکی از محققان، والتر سونجنز، نامی برای این منطقه جدید تمرکز ارائه کرده است: شکوفه، از شکاف عظیم، یونانی برای "خمیازه". حس می کند، آیا اینطور نیست؟ دهان خمیازه واقعا شکاف باز می کند.

خورشید: کلید حفظ حرمت

همانطور که ما از طریق درک آنها از راه خود احساس می کنیم، می بینیم که گوزن ها قطعا به الگوی تنفس منجر می شوند، با این حال آنها بسیار بیشتر از سیستم تنفسی وارد می شوند. آنها یک رفتار کلیشه ای هستند که به نظر می رسد کلیدی برای حفظ سلامتی است.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

جنبش ها و رویدادها تقریبا یکسان از فرد به فرد است. در حقیقت، گاوها را می توان در هنگام رشد جنین از انتهای سه ماهه اول مشاهده کرد. علاوه بر این، خوک ها در رپرتوای همه مهره داران وجود دارند، چه گرم و چه خون سرد، چه در زمین، چه در آب و چه در هوا.

چطور یک چرک است: توضیحات واقعی چرک

شما از طریق این توضیح از راه خود احساس می کنید: خم شدن دهان با دراز مدت؛ یک مکث در اوج یا آشکار شدن دنباله؛ پس از آن کوتاه، پر از تمام، همراه با آرامش تمام عضلات درگیر است. و این فقط نمای کلی از دیدگاه تنفس است.

توصیف جامع، کشش عضلات فک، گونه ها و گردن (ممکن است ناگهانی شنوایی و دیدن، و حتی آوردن اشک به چشم)؛ باز گلو؛ کشش عضلات بازوها، قفسه سینه، پشت، شکم و احتمالا در جای دیگر. احساسات از یک آبشار هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی، مانند احساسات لذت بخش از اکسیتوسین و سروتونین؛ احساس آرامش از فعال شدن پاسخ پاراسمپاتیک؛ و احساس لغزش دور یا ورود به حس بدن (خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب).

چرت زدن: بهتر از تکنیک های مراقبه

ممکن است خمیازه باعث انتقال آگاهی یا توجه شود. قبل از خواب و بیدار شدن خمیازه می کشیم. ما اغلب قبل از یک اقدام شدید ، مانند اجرای موسیقی - یا پرش با چتر خمیازه می کشیم! فاگل پیشنهاد می کند که خمیازه ممکن است سیگنالی برای بدن باشد که "خودش را بیدار کند" ، تا خمیازه بطور خودآگاهی تجسم پیدا کند. (روان شناسی خودآگاهی، توسط آلن فوگل)

عصب شناس اندرو نیوبرگ توضیح می دهد که یکی از قسمت های مغز که توسط زخم تحریک شده است، پیشگیری، کلید آگاهی، بازتاب خود و بازیابی حافظه می باشد، توجه داشته باشید که این همان ساختار توسط تنفس یوگا و سایر اشکال مراقبه تحریک می شود . همانطور که او می گوید، "یخ زدگی شما را آرام خواهد کرد و شما را به حالت هشیاری سریعتر از هر تکنیک مدیتیشن دیگری که از آن می دانم، می گیرم" (چگونه خدا مغز شما را تغییر می دهد: یافته های دستیابی به موفقیت یک متخصص عصب مدرن توسط اندرو ب. نیبرگ)

زخم در افراد، پرستاران و سگ ها بسیار آلوده است!

زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟ این کاملا امکان پذیر است که خواندن این پاراگراف های اخیر درباره ی زخم باعث شده تا شما به فریاد بکشید. این چشم انداز ما را به حوزه های جدید تحقیق و گمانه زنی می برد. زخم بسیار "مسری است." در هنگام دیدن، شنیدن، یا حتی تصور کردن کسی که دیگر زخمی می شود، در 45-60 درصد بزرگسالان به وجود می آید.

به نظر می رسد این پدیده انزجار به ظرفیت ما برای همدلی مربوط می شود؛ زیرا این مناطق شامل زمینه های مغز است که به ما کمک می کند از خودمان آگاهی داشته باشیم و تنظیم به دیگران (درمانگر ذهنی توسط دانیل جی سیگل) گروه ها می توانند با یک خمیده مضر به یکدیگر متصل شوند. و حتی یک جنبه وابسته به عشق شهوانی وجود دارد، به عنوان ژاکت با پاسخ جنسی و پیوند جفت ارتباط دارد.

آشکار است که زخم شدن در کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم، که به شیوه های معمول به طور اجتماعی نگرش خاصی ندارند، مسری است. علاوه بر این، ژوزپوشی مسری تنها در انسان و دیگر مقعد دیده می شود - به استثنای جالب ممکن است از سگ ها، آن دسته از حیوانات که با هم زندگی می کنند.

آزمایش با زخم

درست مثل اه کمک می کند تا سیستم تنفسی را به تعادل بیشتر، به وضعیت تغییرات همبسته در نظریه های سیستم، کمک کند خمیازه برای یک آگاهی واجب در درون شما و درون یک گروه اجتماعی به همان شیوه عمل می کند. زخم ممکن است به عنوان یک جذاب عجیب و غریب دیده شود، که از آن طریق روش جدید و واضحتری در وجود بدن و همراه با دیگران ظاهر می شود. و بهترین بخش این است که ژوزش هر دو خودکار و عمدی، خود به خودی و مسری است. این مبهم است، بنابراین می توانید با آن بازی کنید.

هنگامی که یک فتق به وجود می آید، می توانید متوجه شوید که در آن شما را می گیرد؟ آیا می توانید یکی را زمانی که به تنهایی برای شروع انتقال فعالیت به فعالیت دیگری شروع می کنید، آغاز کنید؟ آیا می توانید یکی را در یک گروه شروع کنید تا همه شما را با هم متحد کنید؟ دانشمندان ممکن است در مورد ژوزاندن زیاد بدانند، اما چالش واقعی این است که چه چیزی می تواند پیدا کند؟

چرت زدن ورزش: جعلی آن را به شما می سازد

برای رسیدن به یک حس واقعی از خودآزمایی ذاتی، که بوسیله ی زخم ایجاد شده است، همه چیزهایی که باید انجام دهید، جعلی است. می دانید چطور می روید سپس یک دیگر اضافه کنید و یکی دیگر. تا زمانی که یک شخص واقعی به طور خود به خود وارد نشود، ممکن است شش یا هفت جعلی را قبل از اینکه چیز واقعی به هم می پیوندد، بردارند. سپس، هنگامی که آن را انجام می دهد، ادامه دارد. متوقف نشوید تا زمانی که به یک دهم برسید. (اقتباس از "چگونه خدا مغز شما را تغییر می دهد "توسط اندرو ب. نیبرگ)

در آن زمان چک کنید شما در مورد توجه شما، شدت عضلات و احساس رفاه چه می دانید؟ (به هر حال، اگر بعد از دوازده نتوانستید متوقف شوید، این فقط خوب است؛ شما فقط ممکن است محروم شده باشید!)

© 2012 توسط دونالد مک کان و مارک S. میکوززی.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، هنر شفا پرس،
یک بخش از سنت داخلی بین المللی. www.HealingArtsPress.com


این مقاله با کسب اجازه از کتاب اقتباس شده است:

ذهنیت جدید جهانی - از پدران بنیانگذار، امرسون و Thoreau به تمرین شخصی خود - توسط دونالد McCown و مارک S. Micozzi، MD، Ph.D.

1594774242تجزیه و تحلیل دو اسطوره بزرگ توجه - که آن را "فعالیت های عجیب و غریب" و آن را به شما نیاز به "کم کردن سرعت و پیدا کردن زمان بیشتری" - نویسندگان نشان می دهد فرم سرعت بسیار بالایی از تفکر ایده آل برای حتی شلوغ ترین زندگی است. پژوهشگران نشان میدهند که تمرکز ذهنی در مورد سکوت و تنهایی نیست - حتی می توان آن را به عنوان یک خانواده یا اجتماع تمرین کرد. تحقیق در مورد تاثیر فیزیولوژیکی تمرینات ذهن آگاهی برای استرس، اضطراب، افسردگی و مقابله با بیماری های جدی و تغییرات زندگی عمده.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون است.


درباره نویسنده

زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟ دونالد مک کان استاد استاد بهداشت یکپارچه در دانشگاه چستر پنسیلوانیا است و مدیر سابق برنامه ذهنی در کار در مرکز پزشکی مجتمع جفرسون-میرنا بریند. هماهنگ کننده یادگیری تدریس، او همچنین دوره های مراقبتی فراگیر را برای عموم مردم تدریس می کند و به پزشکان آموزش می دهد تا به یادگیری توجه کنند. او تمرین روان درمانگری مبتنی بر ذهنیت را حفظ می کند و در برنامه خانواده و ازدواج پس از فارغ التحصیلی در شورای روابط در فیلادلفیا تدریس می کند. او علاقمند به بالینی و تحقیقاتی خاص در استفاده از ذهنیت در کار با نوجوانان و بزرگسالان با معلولیت های پیشرفت و خانواده هایشان است، و با هنرمندان و متخصصان مذاکره می کنند که اضطراب و افسردگی در زندگی شان دارند.

زخم معده است ... اما برای شما خوب است؟ Marc S. Micozzi ، MD ، Ph.D. ، استاد کمکی فیزیولوژی و بیوفیزیک در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون و مدیر بنیانگذار موسسه سیاست گذاری پزشکی یکپارچه در واشنگتن دی سی است که هم به عنوان پزشک پزشکی و هم به عنوان یک انسان شناس آموزش دیده است. دکتر میکوزی سردبیر بنیانگذار مجله پزشکی جایگزین و مکمل بود. او نویسنده و ویراستار مبانی پزشکی مکمل و جایگزین و نویسنده کتاب آناتومی معنوی احساس است.

 

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.