یوگا شکم با آدریان

بیاموزید که در نقش ناظر اقامت داشته باشید و بر روی تشک برای این تمرین ویژه یوگا بیلی زندگی کنید!

رابطه ما با شکم ما به عشق خاصی احتیاج دارد ، به کارهای واقعی احتیاج دارد. این باعث می شود که ما به اندازه کافی شجاع ، به اندازه کافی مهربان و جسورانه باشیم تا به نقش ناظر برگردیم تا متوجه افکار و سخنان خود شویم و اینکه چگونه آنها را احساس می کنیم.

همه در مورد Yoga Booty صحبت می کنند ، اما چرا ما در مورد یوگا شکم صحبت نمی کنیم؟

در این عمل ، مدتی وقت بگذارید تا با نفس کشیدن و ارسال آگاهی دوست داشتنی به این قسمت بسیار مهم بدن ، به مرکز خود متصل شوید.

اندامهای داخلی را با کمی پیچ و تاب ملایم حلقه زده و جلوی بدن را دراز کنید.

با تنفس عمیق و دیافراگم که به عنوان تنفس شکمی نیز شناخته می شود ، فشار خون را پایین آورده و فشار خون را کاهش می دهد.

این عمل به عنوان دعوتی برای بررسی و دیدن اینکه چگونه افکار شما در مورد بدن شما ، به خصوص شکم ، شما را احساس می کند ، خدمت می کند.
آیا رابطه شما با شکم شما به عشق کمی (یا زیاد) نیاز دارد؟

books_yoga


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

بیشتر توسط این نویسنده

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.