4½ اسطوره ها در مورد ضد آفتاب و چرا آنها اشتباه هستند

4½ اسطوره ها در مورد ضد آفتاب و چرا آنها اشتباه هستند آخ! این شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی اسطوره ها در مورد ضد آفتاب است. حالا دیگر هیچ بهانه ای وجود ندارد که مانند یک خرچنگ سنگی در ساحل به نظر برسید. از www.shutterstock.com

بسیاری از استرالیایی ها هستند تمایلی به استفاده از ضد آفتاب نداریدحتی اگر این یک عنصر مهم در جلوگیری از سرطان های پوستی است که در مورد آن وجود دارد دو سه نفر از ما در برخی از زمانهای زندگی ما

شورای سرطان می گوید: اسطوره ها در مورد ضد آفتاب ها به این عدم تمایل کمک می کند.

در اینجا اسطوره های ضد آفتاب 4½ و آنچه شواهد واقعاً می گوید وجود دارد. اشتباه در مورد ½؟ خوب ، بیشتر اوقات یک اسطوره است ، اما بعضی اوقات صادق است.

اسطوره شماره 1. این برای استخوان های من بد است

بسیاری از استرالیایی ها نگران استفاده از ضد آفتاب هستند که ممکن است منجر به آن شود کمبود ویتامین D. ایده این است که ضدآفتاب باعث جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش در پوست می شود ویتامین D را برای سلامتی استخوان ضروری می کند.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

با این حال ، شما نیاز دارید UV بسیار کمتری از آنچه فکر می کنید برای ساخت ویتامین D مورد نیاز: فقط یک سوم UV که باعث آفتاب سوختگی می شود و کمتر از آن که لازم باشد برای برنزه شدن است.

آزمایشاتی که بر روی انسان انجام می شود ، مشاغل روزانه خود را نشان می دهد هیچ تفاوت ویتامین D وجود ندارد بین افرادی که از ضد آفتاب استفاده می کنند و کسانی که نمی کنند.

اسطوره شماره 2. مواد تشکیل دهنده آن سمی است

اگر Google "ضد آفتاب سمی" را گوگل می کنید ، بیشتر از موارد دریافت می کنید هشت میلیون نتیجه. بنابراین مردم در صورت بی خطر نگران هستند.

با این وجود ، شواهد کمی در مورد آسیب در مقایسه با فواید بزرگ ضد آفتاب ، وجود دارد بسیار تنظیم شده در استرالیا.

آنجا گواه است مقادیر زیادی از برخی از اجزای ضد آفتاب می تواند به همین ترتیب عمل کند اختلال هورمون. اما مقادیر مورد نیاز بسیار بالاتر از مقدار مصرف کنندگان ضد آفتاب در واقع قرار دارد.

4½ اسطوره ها در مورد ضد آفتاب و چرا آنها اشتباه هستند برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند به عنوان اخلالگر هورمون عمل کنند. اما مقادیر مورد نیاز بسیار بالاتر از مقدار مصرف کنندگان ضد آفتاب در واقع قرار دارد. از www.shutterstock.com

برخی افراد نیز از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نگران شده اند اعلام آزمایش های بیشتر ترکیبات ضد آفتاب آوبو بنزون ​​، اکسی بنزون ​​، اکتوکریلن و اگزسول. این بعد از مطالعه غلظت آنها می تواند به بیش از 0.5 نانوگرم در میلی لیتر در میلی لیتر در خون برسد.

این آزمایش شامل افرادی شد که از ضد آفتاب به سختی در قسمت هایی از بدن که توسط لباس شنا پوشیده نشده است استفاده می کنند ، چهار بار در روز به مدت چهار روز پشت سر هم. به عبارت دیگر ، این بیشترین مبلغ ممکن است برای تعطیلات ساحلی باشد ، و به طور قابل توجهی بیشتر از آنچه روزانه می پوشید (مگر اینکه در قاچاقچیان جوان خود کار کنید).

با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که این غلظت ها مضر باشد و آزمایش بیشتر فقط یک احتیاط است.

FDA به مردم توصیه می کند به استفاده از ضد آفتاب ادامه دهید. اگر هنوز احساس ناراحتی می کنید ، می توانید به ضد آفتاب های اکسید روی و دی اکسید روی تیتانیوم بپیوندید ، که FDA می گوید:به طور کلی به عنوان ایمن و موثر شناخته می شود".

در مورد نانوذرات چطور؟

این مسئله ما را به نگرانی مشترک دیگری سوق می دهد: اکسید روی به اندازه نانو یا دی اکسید تیتانیوم در ضد آفتاب ها. اشکال نانوذرات از این فیلترهای ماوراء بنفش برای ایجاد نامرئی روی پوست در حالی که هنوز پرتوهای اشعه ماوراء بنفش را خارج می کند ، طراحی شده اند.

مطالعات انسانی نشان می دهد که آنها نفوذ نمی کنند و یا به حداقل نفوذ می کنند در قرنیه قشر. این لایه بالایی پوست است ، جایی که سلول ها در حال حاضر مرده و محکم بسته شده اند تا از سلولهای زنده موجود در زیر محافظت کنند. این نشان می دهد جذب و حرکت در بدن ، از این رو سمیت ، بعید بعید است.

اسطوره شماره 3. بی معنی است. من در خانواده ام قبلاً سرطان پوست دارم

ژنتیک و تاریخچه خانواده در بسیاری از ملانوما ها در استرالیا نقش ایفا می کنند. به عنوان مثال ، جهش در ژن هایی مانند CDKN2A به طور قابل توجهی باعث افزایش شخص می شود خطر ملانوما.

با این وجود ، قرار گرفتن در معرض آفتاب خطر ابتلا به ملانوم را بالاتر از هرگونه خطر ژنتیکی موجود می کند. بنابراین هر خطری برای خط پایه شما وجود دارد ، همه می توانند برای کاهش خطرات اضافی که در معرض آفتاب قرار دارند ، گام بردارند.

اسطوره شماره 4. من در حال حاضر میانسال هستم. خیلی دیر شده

درست است که به نظر می رسد آفتاب سوختگی در دوران کودکی تأثیر نامتناسب بر خطر ابتلا به آن دارد ملانوما و سرطان سلول بازال. ولی کارسینوم سلول سنگفرشی در طول سالها بیشتر در معرض آفتاب قرار گرفته اند.

استفاده مداوم از ضد آفتاب همچنین باعث کاهش تعداد کراتوزهای جدید اکتینیک ، یک ضایعه پوستی پیش سرطانی و کاهش تعداد کراتوزهای موجود می شود. در استرالیایی های بالای 40 سال.

استفاده منظم از ضد آفتاب باعث ترمزها نیز می شود پیری پوستکمک به کاهش نازک شدن پوست ، کبودی آسان و بهبودی ضعیف پوست کهنه در معرض آن است. و البته سوختن در هر سنی احساس وحشتناک می کند.

اسطوره شماره 4½. من به ضد آفتاب حساسیت دارم

این تنها نیم افسانه است. افراد زیادی می گویند یک واکنش آلرژیک به ضد آفتاب اما فقط در مورد 3% واقعاً

اغلب ، مردم فقط در معرض آفتاب سوختگی هستند. آنها فکر می کردند که از آنها محافظت می شود اما به سادگی بیش از حد طولانی در آفتاب بمانید ، یا اغلب به اندازه کافی ضد آفتاب استفاده نکردید.

ضد آفتاب شما نیز ممکن است باشد از تاریخ گذشته. اگر ضد آفتاب سرانجام خراب شود و کارایی خود را از دست بدهد ، اگر در مکانی بسیار گرم مانند مکانی مانند اتومبیل آن را ذخیره کنید ، سریعتر می شود.

از طرف دیگر ، ممکن است داشته باشید فوران نور چند شکل، شرایطی که نور اشعه ماوراء بنفش باعث تغییر ترکیب پوست می شود و در نتیجه بثورات ایجاد می شود. این می تواند خارش یا سوزش ، برآمدگی های کوچک صورتی یا قرمز ، تکه های قرمز صاف ، خشک ، تاول یا حتی تکه های خارش دار و بدون علائم قابل مشاهده باشد.

خوشبختانه ، این وضعیت فقط در اولین مواجهه در طول بهار یا اوایل تابستان رخ می دهد. چند روز از آفتاب دور بمانید و بثورات به خودی خود حل شوند.

اگر هیچ یک از این دلایل متناسب با این لایحه نباشد ، واقعاً می توانید آن را داشته باشید حساسیت به برخی از مؤلفه های ضد آفتاب شما (درماتیت تماسی آلرژیک) ، که یک متخصص پوست می تواند تأیید کند.گفتگو

درباره نویسنده

کیتی لی، معاون پژوهشی ، دانشگاه کوئینزلند و مونیکا جاندا، استاد علوم رفتاری ، دانشگاه کوئینزلند

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_health

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.