این مقاله بخشی از مجموعه ما است که به بررسی شرایط بهداشتی پنهان زنان می پردازد. می توانید در مورد واژینوز باکتریایی ، بیماری التهابی لگن و سایر بخش های این سریال مطالعه کنید اینجا کلیک نمایید.

حسی است که برای آن آشنا است سه نفر از هر چهار زن در دوران یائسگی ابتدا احساس گرما ناگهانی و شدید وجود دارد که همراه با تعریق شدید و قرمزی در صورت و سینه است. این به دنبال لرز است. سپس چندین ساعت در ساعت شبانه روز تکرار می شود.

تخمین زده یک میلیون زن استرالیایی دچار گرگرفتگی می شوند و رنج می برند. آنها نه تنها احساس گرسنگی و زحمت کشیدن زنان را رها می کنند بلکه تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی می گذارند.

قسمت های داغ فلاش ادامه می یابد به طور متوسط ​​سه تا چهار دقیقه در یک زمان. برای برخی از خانم ها ، آنها می توانند تا یک ساعت دوام داشته باشند.

گرگرفتگی معمولاً یک تجربه زودگذر نیست. آنها بطور متوسط ​​پنج تا هفت سال پایدار هستند. در باره 40٪ از زنان هنوز هم آنها را تجربه می کنند در 60 اولیه آنها.

با وجود این شیوع بالازنان معمولاً به تنهایی رنج می برند و سکوت خود را فقط با دوستانی یا شرکای نزدیک می شکنند.

نگرش های اجتماعی در مورد یائسگی باید به سمت ارزیابی تجربه و بلوغ ناشی از پیری تغییر کند. این به ناچار تجربه زنان پریشانی یائسگی را کاهش می دهد.

جلوگیری از تعامل اجتماعی

بیماران به من گفتند که از تعامل اجتماعی دوری می کنند زیرا از گرگرفتگی آنها خجالت کشیده اند که به مرور زمان منجر به افسردگی شد. برخی گفتند که از ترس اشتباه گرفتن یک مغازه دار جلوگیری می کنند - زیرا عرق کردن و صورت قرمز باعث عصبی و گناه آنها می شود.

زنان به من گفته اند که علائم آنها باعث خراب شدن زندگی آنها شده است و آنها در پایان مطلق خود قرار داشتند. مطالعات این شواهد حکایتی را تأیید کرده اند ، نشان می دهد که گرگرفتگی باعث احساس بسیاری از زنان شده است خجالت زده ، از نظر جسمی غیر جذاب و احمقانه.

تصمیم آنجلینا جولی برای از بین بردن هر دو تخمدان نقطه عطفی در برداشت های غربی از یائسگی بود. Dan Himbrechts / AAP

زنان در سراسر جهان علائم یائسگی را متفاوت تجربه می کنند. به عنوان مثال ، در چین شیوع گرگرفتگی در حدود 20٪ تا 30٪ نسبتاً کم است.

گرچه مطمئناً اختلافات بیولوژیکی می تواند نقش داشته باشد ، اما پیشنهادهایی وجود دارد که تفاوتهای فرهنگی این تجربیات را شکل می دهد. یک مطالعه زنان چینی را نشان داد مثبت پیری را مشاهده کرد؛ برخی احساس کردند که این نشانگر زمان خرد و بلوغ است.

در عوض ، در غرب ، یائسگی مضامین مربوط به از دست دادن زنانگی ، زیبایی و تمایلات جنسی را مطرح می کند. چنین نگرشهای منفی فرهنگی می تواند به شدت کمک کند گرگرفتگی های داغ که توسط زنان غربی تجربه شده است.

یائسگی در نیروی کار

گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی ، از جمله اختلال در خواب و از بین رفتن حافظه ، می تواند تأثیر قابل توجهی بر روی زنان در محل کار داشته باشد. این بسیار مرتبط است زنان در سن یائسگی 17٪ از نیروی کار استرالیا را تشکیل می دهند.

بزرگ استرالیایی مطالعه در مورد زنان یائسه در محیط کار بسیاری از افراد در هنگام کار احساس استرس و اضطراب کردند که منجر به عزت نفس ضعیف و از بین رفتن اعتماد به نفس شد. برخی گفتند که علائم آنها باعث می شود تمرکز و تمرکز از بین بروند.

متأسفانه ، این همچنین نشان داد كه مدیران و كاركنان منابع انسانی در مدیریت مؤثر كارمندان یائسگی مهارت ندارند. زنان "پیریسم جنسیتی" را گزارش کردند ، از جمله احساس "نامرئی" پس از رسیدن به سن یائسگی .برخی از آنها احساس کردند که برای تبلیغات و فرصتهای دیگر نادیده گرفته نشده اند زیرا به نظر آنها دیگر مطلوب ذهنی نیستند.

A مطالعه در انگلستان انتقاد و حتی آزار و اذیت نسبت به زنانی كه از مرخصی بیماری ناشی از یائسگی استفاده می كنند گزارش شده است.

هرچند مثبت ، این مطالعه بیانگر راهکارهایی است که زنان در محل کارشان مفید بوده اند. این موارد شامل کنترل دمای محیط ، دسترسی به آب سرد و توالت فرنگی و درک مدیران از مرخصی بیمار ناشی از یائسگی و انعطاف پذیری ساعات کاری می باشد.

گزینه های درمان

درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای رفع علائم یائسگی ، با مطالعات انجام شده ، مؤثر است تا یک کاهش 75٪ در فرکانس در مقایسه با دارونما.

اما تحقیقات جدید نشان می دهد که علیرغم اثربخشی و هرچند اثربخشی آن برای بسیاری از زنان بی خطر است، خصوصاً افراد تحت 60 ، HRT است قابل استفاده کم است. این بدان معنی است که اکثر زنانی که از گرگرفتگی شدید رنج می برند ، درمان نشده اند.

دسترسی به آب سرد می تواند کمک کننده باشد. از shutterstock.com

برخی از زنان پیدا می کنند درمان های مکملمانند طب سوزنی به تسکین علائم کمک می کند. اما آزمایشات اثربخشی این روشهای درمانی متناقض بوده است. مطالعه اخیر مابه عنوان مثال ، طب سوزنی به همان اندازه طب سوزنی شم برای تسکین گرگرفتگی مؤثر است.

راهکارهای دیگری که زنان دیگر مفید می دانند عبارتند از: لایه بندی لباس ، مانند از بین بردن یک ژاکت کش باف پشمی هنگام شستشو. اجتناب از محرک هایی مانند نوشیدنی های گرم و تکنیک های روانشناختی مانند برقراری ارتباط با صراحت و طنز.

مداخلات بدن مانند مدیتیشن ممکن است به شما کمک کند ، و علاقه بیشتری به نقش محققان و پزشکان وجود دارد درمان شناختی رفتاری.

شواهد فزاینده برای اثربخشی تکنیکهای روانشناختی این ایده را تقویت می کند که نگرش و درک اجتماعی از شرایط می تواند بر شدت آن تأثیر بگذارد.

یک تجربه مثبت

تصمیم بازیگر نقش آنجلینا جولی برای برداشتن هر دو تخمدان و در نتیجه ورود به یائسگی بود به عنوان یک نقطه عطف پیشگویی شد. زمانی بود که سرانجام هالیوود و در واقع جامعه مجبور به داشتن آن شدند گفتگو در مورد یائسگی.

طول می کشد یک مشهور جوان زیبا که در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان است ، برای جامعه بالاخره این آخرین تابو را پدید آورد.

مثبت رفتن از یائسگی وجود دارد. زنان از استقلال جدید از قاعدگی و نگرانی در مورد کنترل تولد صحبت می کنند. اگر یک تغییر فرهنگی منجر به آگاهی ، پشتیبانی و برقراری ارتباط صریح و صادقانه شود می تواند یک مرحله از زندگی توانمند باشد.

سازمان ها باید یائسگی را به عنوان یک مسئله شغلی تشخیص دهند و ظرفیت حمایت از زنان را از طریق این انتقال دشوار ایجاد کنند. یائسگی باید طبیعی شود و یک اتفاق معمولی

کارولین جمعه ، 12 فوریه 12 ، بین 30 تا 12:2016 بعد از ظهر AEDT برای پرسش و پاسخ نویسنده آماده خواهد بود. س questionsالات خود را در بخش نظرات زیر ارسال کنید.