من از خانواده ای از اعضای با روحیه بالا ، اعتیاد آور ، اجباری و از نظر عاطفی زخمی شده ام ، در تمام طول زندگی خودم روشهای بهبود خلق و خو و عاطفی را فکر ، مطالعه و تحقیق کرده ام. یادگیری چگونگی کنار آمدن و ریشه کن کردن برخی از تأثیرات منفی و ارتقاitivity مثبت بودن ، از زمانی که دختری جوان بودم ، در خط مقدم مغز من بوده است.

بیش از نیمی از آمریکایی ها که قطعنامه های سال نو را تصویب می کنند "سالم تر غذا بخورند". اگر یکی از این افراد باشید ، ممکن است در مورد نقشی که گوشت باید در سلامتی شما ایفا کند ، سردرگم شوید.

احساسات شفقت ممکن است با انجام تنظیمات خاصی به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک کند.

بسیاری از غذاها حاوی پروتئین هایی هستند که می توانند یک واکنش ایمنی بزرگ را تنظیم کنند و یکی از شدیدترین آنها بادام زمینی فروتن است.

دلایل زیادی برای ورزش نکردن افراد وجود دارد و تصورات غلط زیادی درباره ورزش وجود دارد.

براساس یک مطالعه جدید که نشان می دهد پرستاران خسته ممکن است به مراقبت و ایمنی بیمار آسیب برساند ، پرستاران نزدیک به یک ساعت و نیم قبل از روزهای کاری می خوابند.

چیگونگ به من کمک کرده است که خودم را به عنوان یک موجود انرژی درک و ارتباط کنم. اشکال مختلف qigong بر خصوصیات مختلف تأکید دارد ، از مراقبه و بهبودی گرفته تا ورزش های پزشکی و رزمی. برخی شاخه های فلسفه را شامل می شوند ، مانند کنفوسیسیسم ، تائوئیسم و ​​بودیسم.

کاملاً ساده ، شما چیزی بیش از صرفاً جسمی خود هستید بودن. شما یک میدان انرژی دارید که شما را محاصره می کند - زمینه انرژی شخصی شما. این دقیقاً مثل اثر انگشت یا الگوی برف زدن برای شما بی نظیر است. فیزیولوژی پایه به ما می آموزد که هر سلول در بدن ما بار دارد.

اگر به روزنامه ها و جزوه های مشاوره رژیم اعتقاد داشتید ، احتمالاً فکر می کنید که پزشکان و متخصصان تغذیه افرادی هستند که هنگام تهیه غذا ، ما را از طریق تکه ای از آنچه که باید باور کنیم راهنمایی می کنند.

طبق یک مطالعه جدید ، نوعی ساعت فیزیولوژیکی - سطح پروتئین 373 در خون شما - می تواند سن شما را پیش بینی کند.

براساس تحقیقات جدید ، دریافت چربی اشباع منجر به برنامه ریزی مجدد سلولی همراه با پیشرفت سرطان پروستات و مرگ و میر می شود.

در کانادا ، دولت بریتیش کلمبیا در حال فروپاشی محصولات vaping است. این طرح برای کاهش محتوای نیکوتین ، محدود کردن دسترسی به غلافهای طعم دار ، بسته بندی ساده با هشدارهای بهداشتی و بالا بردن مالیات بر محصولات vaping به 20 درصد است.

چرا وقتی بزرگ می شویم از رقصیدن دست می کشیم؟ چرا خود را از بدن جدا و بیگانه می کنیم؟ برای من جای تعجب دارد که رقص / حرکات درمانی (DMT) محبوبیت بیشتری در زمینه های روانشناسی و روان درمانی در سطح جهان ندارد.

یافته های جدید عقلانی را برای بودجه گرفتن از کالری در روز به چالش می کشد ، این همان چیزی است که از برنامه های کنترل وزن مانند وزنه برداران و برنامه های رژیمی مانند MyFitnessPal استفاده می کند.

ورزش حرفه ای مملو از داستان ورزشکاران نخبه است که از نظر عاطفی و روحی تحت فشار رقابت "خفه می شوند".

به افرادی که چاقی ، قند خون ، فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند اغلب توصیه می شود کمتر غذا بخورند و بیشتر حرکت کنند ، اما تحقیقات جدید ما نشان می دهد که اکنون ابزار ساده دیگری برای مقابله با این بیماری ها وجود دارد

پیری یک اجتناب ناپذیر برای همه موجودات زنده است ، و اگرچه ما هنوز دقیقا نمی دانیم که چرا بدن ما به تدریج هر چه بیشتر پوسیده می شوند ، اما درک می کنیم که چگونه اتفاق می افتد.

در آمریكا ، ثروتمندان تمایل به خوردن بسیار سالم تر از افراد فقیر دارند. از آنجا که رژیم های غذایی ضعیف باعث چاقی ، دیابت نوع II و سایر بیماری ها می شوند ، این نابرابری تغذیه ای منجر به نتایج نابرابر سلامتی می شود.

حدود یک چهارم از کودکان در ایالات متحده دو یا سه هفته قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، که آنها را به عنوان "زودرس" معرفی می کند.

تهدید مقاومت آنتی بیوتیکی واقعی است. در سالهای بعد ، ما دیگر قادر نخواهیم بود بسیاری از عفونتهایی را که ممکن است داشته باشیم ، درمان و درمان کنیم.